错误的感情中，应该如何自处？

 有一句俗语说得好，知错能改，善莫大焉。当自己处在一段错误的感情中时，会感觉很彷徨很无助，不知道自己应该怎么做。其实这个时候我们更应该冷静下来，考虑清楚自己是处于什么地位，应该怎样做，才会把错误降到最低，把伤害降到最小。

首先我们要承认自己的错误，知道自己错在了哪里，然后加以改正。在这段错误的感情中，我们要摆正自己的位置，调整好自己的心态，你最理想的状态，处理感情中的问题。我们不应该一味的逃避错误，应该迎难而上，解决问题，一味的逃避只会使问题变得更难以解决。

当这段错误的感情，无法纠正时，我们应该及时放手。不要一味的纠缠不休，这样只会使，大家都很难以理解。我们要学会把眼光放得长远，学会理解他人，以正确的心态处理问题，不要埋怨其他人，因为我们明知这段感情是错误的，那就及早结束，避免给对方带来麻烦。也使自己能够放宽心态，可以以最好的状态，寻找下一段美好的情感。

既然错误已经犯下，改过就好。我们也没有必要一直纠结于这段感情。我们应该再去接触新的事物，学习新的知识，了解新的世面，拓宽自己的眼界。再去寻找属于自己的爱情属于自己的幸福而不是只会一味的回忆那些不存在的不可能回来的事情，要相信明天总是更美好的。

在感情中，有一个很常见的现象就是，我们会发现，一段感情在某一段时间会进入一个瓶颈期，也就是说这个时候你会发现，你和他的关系并没有因为这段感情停留在恋爱状态，而是逐渐地陷入了一种疲惫的状态。而这种疲惫是由于你们之间的矛盾逐渐地积累导致的，但是由于你们两个人之间不愿意去沟通和交流，你们之间的矛盾就越来越多，以至于矛盾越积越多导致两个人之间的感情越来越淡。而在这种情况下就说明你们已经进入到一种疲惫的状态。那么如何才能有效地解决这个问题呢？下面我就给大家来介绍一下有哪些方法能够有效地解决这个问题？

1、不断增加沟通交流的频率

在感情中，一个人如果想要维持一段感情，就一定要让双方之间的关系保持一个良性循环。如果你的爱人总是不能够去跟你沟通，那对他来说肯定是一个非常大的压力。因为当一个人不能够跟你进行有效的沟通交流的时候，你就会产生一种他也不爱一个人的心理，因为你总是觉得你已经离他远远的了。那么这样双方虽然能够维持一段感情但是你并不能够真正地了解他。而且在面对这样一段关系时你是很难在对方面前去表现出自己特别想要去改变什么事情。如果你们能够增加沟通交流的频率的话，那么你们之间最起码会相互了解和信任。

2、主动学习如何与对方沟通

当我们发现自己和对方的感情已经进入到了瓶颈期时，这就说明你们两个人都进入到了一种疲惫的状态，因为你们两个都在忙着工作学习之类的事情，而对方却不知道你正在忙什么，根本就没有时间去了解自己所处的位置。因此我们在和对方沟通的时候就会很被动，并且经常会出现一方说出了某些话却没有得到对方回应的情况。所以我们就要主动学习如何与对方沟通，让自己成为这段感情中一个懂礼貌，懂得照顾对方心情的人。当大家学会如何与对方沟通之后再去改变自己以往对他不好的态度和行为。你们两个人之间不应该存在着一些负面情绪，而应该多一些积极向上、充满活力的情感。

3、制造你们俩之间新鲜感

大家都知道，生活中有许多东西是需要我们去不断地去发掘的，比如说爱情。爱情是让两个人之间的关系维持住在一起的最好方式。但并不是所有喜欢你的人都是这样。可能她不是你喜欢的那个人，但是她一定是爱你的。所以有一个问题一定要解决，那就是如何让你们之间的感情一直保持在新鲜感呢？其实这个方法并不难，只要你不是一个非常强势的人也可以这样做。不过如果现在你们之间已经产生了矛盾或者产生了误会的话，那么一定要及时地纠正过来。

4、给予对方一定的安全感

安全感是一种非常重要的情感，没有安全感的两个人，即使是在恋爱期间也不会让彼此有很好的依赖。但是在谈恋爱时也要给对方一定的安全感。因为你越给他安全感，他对你越没有安全感。所以，想要避免恋人进入一个厌倦期，那么首先你就要让自己足够独立，足够坚强，这样做有助于自己快速从厌倦期摆脱出来。同时也能够让自己更加地独立，更加地成熟之后再去处理感情上的问题。当然在谈恋爱时要注意不要过于热情，而要以自己冷静且理智的态度去对待一段感情，只有这样才能有效地解决两个人之间出现的问题和矛盾。

1表达你的同情，但收起你的遗憾。

没有人想听到“我为你感到抱歉”。他们想做的是意识到生活为他们准备着挑战，而你会陪伴并帮助他们面对挑战。

　　

2接受他们情绪的起伏波动。

躁狂的时候，双向情感障碍患者给人的印象是生活在聚会中；而低落的时候，他们可能就会觉得好像失去了自己再社交圈子中的价值，因为他们不再有趣。不要施加这种压力，让你的朋友知道，不管他们情绪高昂还是低迷，你都在那里陪着他们，并帮助他们走向中间过渡带。

　　

3不要说“冷静下来”或者“高兴起来”。

当你的朋友处于极端躁狂或者极端低落时，你可能很难知道该怎么做，但这样的陈词滥调只能起到反作用。毕竟，如果他们能冷静下来或者高兴起来，他们会这么做的。更好的回答是，问问你该怎么帮助他，或者提议做点你们可以一起做的事情，甚至像是出门呼吸点新鲜空气这样简单的事情。当你的朋友不再苦恼，跟他们谈谈，下次做点什么有用的，并预备些方法。

4当他们表现得不像是你想交的朋友时，多理解他们。

双向情感障碍患者在处理会使他们烦躁、过度敏感、注意力不集中、冲动、容易爆发的情绪波动问题时，如果你不了解他们情绪的源头，那些行为可能会被当做是对你的冒犯。尽量给些耐心和理解，就像你在处理自己情绪时希望能得到他人的耐心和理解那样。记住让他们感到沮丧的是情绪的失调，而不是你。

　　

5理解情感障碍不是他们自己带来的。

你的朋友并不是自己选择要患有双向情感障碍。这既不是性格缺陷也不是弱点。相反，研究指出这是很多因素综合作用导致，包括基因、环境和大脑结构。这意味着他们没法简单地摆脱它或者选择成为快乐的人，不管你的建议是有多善意。

　　

6鼓励健康的生活方式。

吃好，充分锻炼，充足的睡眠，不喝酒不吸毒，这些可以帮助你的朋友最大化地控制自己的情绪失调。他们不需要你表现得像他们的保姆一样，但他们的确需要一个能与他们分享健康的活动的朋友，而不是沉迷于party的朋友，尤其是因为沉迷与双向情感障碍通常紧密相关。

　　

7倾听。

支着耳朵同情地倾听，让他们知道，你并不期待他们摆出一张勇敢的脸。问问他们过得如何，真诚地倾听。如果他们提起自残，要认真对待，确定他们的治疗师或者医生知道这件事情。

正面管教在纠正之前先建立情感连结

意思是，打个比方，你发现小孩子做不对一件事情，你要纠结他，那么你先和他来一些情感和情绪上的互动。比如问问他：宝宝，今天在学校乖不乖，有没有听老师的话？他说：有。那么和小朋友一起相处得开不开心？他说：开心。那你才继续带出你觉得他哪里做得不对的事情。这就是正面管教在纠正之前先建立情感连结。这个和你批评一个人的时候，先要去肯定他做得好的地方，再去评判，这个做法是差不多的，就是让对方收到管教或者评判的时候，心理更舒服一些。

　　你要接受这个现实,那就是你们的感情要走向终结了

　　如果他想跟你继续,就不会含糊其词,也不会老是说忙,一个男人如果重视一个女人,再忙也得抽出时间去跟你聊天,可是他,老是"见客见客见客"根本就是一个借口,为什么他不想和你在一起我来分析一下原因吧

　　因为他毕业了,在"志向"和"你"之间必须有一个抉择,他要北上,你就成为他实现理想的绊脚石,可能这样说有点残忍,不过人就是这么的自私的,以前你们上学,天天在一起,还没有接触社会,所以,生活圈子也还是窄的,他把你当成宝贝,当成全部一点也不难理解,但是现在,他实习什么的,见识的多了,觉得他有更好的选择了,觉得可能你对他的发展造成阻碍了,所以他就比较婉转的想和你分手

　　你是女人,坚强点,我妈妈当年被我爸爸抛弃了,多年忍受旁人的冷言冷语,现在还不是熬过来过得很好,张学友的<>说;"等待着别人给幸福的人,往往过得不怎么幸福" 你要争取自己的幸福,不要等他的施舍,这样子很傻

　　难得现在就看清他对你的感情,未必不是一件好事

　　你试一下一个礼拜不找他,看他有没有主动找你如果他找你,你就故意说很忙,没空,对他冷淡一点,如果他紧张你就会改变对你的态度如果他还是老样子,那么你应该去找下一段幸福了

　　祝你快乐

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想要帮助双相情感障碍患者，我们首先要了解他们。双向情感障碍患者一般指的是精神上受到了很大的伤害，心理上发生扭曲的一类人。他们的性格会反复无常，表现出双面性。

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对双向情感障碍患者来说，不能受到过大的刺激，平时照顾他们的时候一定要注意，不能刺激到他们。

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照顾双向情感障碍患者，我们要做到经常的和她进行沟通。这样可以及时的纠正他不良的行为和习惯。

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照顾双向情感患者一定要有正规的精神专科医生来诊疗。出院之后家里人要让患者按时有规律的去服用药物，配合医生的嘱咐来治疗。