心理健康测试20题目和心理健康介绍

心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。下面我整理了一下心理健康测试20题目，大家可以看看自己是否有心理健康相关问题。

20道心理健康测试题

下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案：

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况，

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况，

D表示最近一周内没有出现过这种情况。

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。

1、上床后，无论如何也睡不着，即使睡着，也不能熟睡，只是做梦。

2、心情焦躁不安，做事没有效率。情绪也在不断的变化，精力不集中，健忘-符合其中一项。

3、懒得做任何事，也没有干的精神。虽然很着急，认为这样不行，但却仍然游手好闲，虚度光阴。

4、与人见面感到麻烦。

5、对诸如口中积着唾液，自己身体有怪味或有口臭等这种事情很在意。

6、有种想法浮现在脑海难以忘记，无论如何也难以排除。

7、没有道理的失败，严重失败，不道德或粗暴的事情，有做了其中的事的感觉。

8、担心是否锁着门或着了火，躺在床上后，又起来确认。或刚一出门就返回之类的事情。

9、脸红，或与人见面时，害怕给对方有不愉快的印象的倾向。

10、四周的人在欢乐地取闹，自己却觉着没有什么意思。

11、外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰地回忆出来。

12、总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生强烈的孤独感。

13、心中无端地产生“这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。”的感觉。

14、总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。

15、有时会产生被人左右或事不由己的感觉。

16、常自言自语或暗自发笑。

17、虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。

18、遭遇失败或与旁人不和谐时，会很敏感地觉着“我被人嘲笑”。

19、当自己的权利稍稍受到侵害时就拼死力争。

20、当东西丢掉时 ，便不由自主地想到“大概是某某偷去的”，当受到领导的批评时，立即会想到“一定是某某告密的”。

测试题结果解析：

16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；

16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。

（注：以上为测试题，仅供参考。）

心理健康介绍

心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。

提起夫妻感情测试，大家都知道，有人问心理测试：你能看出哪对夫妻感情最好，另外，还有人想问怎样测试夫妻感情，你知道这是怎么回事？其实婚姻测试两人合不合，下面就一起来看看心理测试：你能看出哪对夫妻感情最好，希望能够帮助到大家！

夫妻感情测试

1、夫妻感情测试:心理测试：你能看出哪对夫妻感情

额。这个不知道说啥了

没头没尾的呢，

互敬互爱，不吵架，不打架，

2、夫妻感情测试:怎样测试夫妻感情

夫妻间不要测试夫妻感情，因为夫妻间没有一个能高高在上的人。夫妻是平等的，而测试的人一定要高于夫妻间的位置。比如医生、父母等。夫妻感情测试题目。

3、夫妻感情测试:婚姻测试两人合不合

让我来告诉你吧，这世上幸福的婚姻都不是测试出来的，别人能测出你的婚姻和未来？你信吗？

婚姻：只要有感情基础的，互敬互爱，那结成的夫妻这辈子都会幸福的。

自己的命运是由自己掌握的，的婚姻是夫妻双方共同努力的结果，别自寻烦恼，对身体一点好处都没有。

然后呢~~你要发还是，发资料说出来，让我们解答

4、夫妻感情测试:夫妻感情测试

是亲人关系，我会关心老公的身体但是他不会关心我，我会向他诉说但是他都是在心里

个问题我回答比亲人还亲第二个问题是爱对方的全部会夫妻心理测试问题。

夫妻关系我不认为是亲人，有时会有时不会相互关心对方身体。有快手或痛苦时不会个向老公诉说

人心就是一杆秤，感情的多少是放在自己内心的，如果自己的内心都衡量不出来，那说明你们的感情出了问题，彼此少了默契。夫妻的感情不需要用什么方式测试和衡量，关键还看你们彼此是否真正全面了解对方，彼此一直以来的生活状态是否健康，相互是否能够做到默契和相知，这些都是测试的途径，如果没有这些基础，那就没有办法进行测试，因为已经出了问题。夫妻关系自测表。

幸福提园，幸福的迷途指引

5、夫妻感情测试:名字测试夫妻感情

名字只是一个代号而已，并不能代表什么！两个人的感情并不是由名字来决定的，虽然有些人喜欢用名字来测试，如果测试出来的和自己所想要的结果一样，那么他（她）就会开心，可那也不能证明两个人感情好啊。感情是需要彼此都尊重信任对方、那样才会幸福

名字对感情没有意义，就像叫梁山伯的不一定痴情测两人有没有夫妻缘分。

婚姻测试两人合不合

章福红，桂金龙感情么样

6、夫妻感情测试:爱情测试：你们夫妻之间是什么关系

7、夫妻感情测试:心理测试：哪对夫妻感情

怎么测试啊

8、夫妻感情测试:什么样的测试题可以知道夫妻感情好的程度

现在大多数的夫妻不懂得如何经营夫妻情感。我建议你二位还是学习一下如何经营夫妻情感来解决根本问题。否则即使离婚再嫁还会面临同样的问题。祝您幸福！夫妻情感顾问能解决这样问题。夫妻小测试。

以上就是与心理测试：你能看出哪对夫妻感情最好相关内容，是关于心理测试：你能看出哪对夫妻感情最好的分享。看完夫妻感情测试后，希望这对大家有所帮助！

亚健康可以通过亚健康测试来初步判断，早期是可以自我调理的。下列心理健康测试20题目问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案。下面就和我一起去看下一吧。

心理健康测试20题目

下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案： 

A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天， 

B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况， 

C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况， 

D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。     

计分方式：每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。最后各题得分相加，统计总分。

1、如果周围有喧嚷声，不能马上睡着

2、常常怒气陡生。

3、梦中所见与平时所想的不谋而合。

4、习惯于与陌生人谈笑自如。

5、经常地精神萎靡。

6、常常希望好好改变一下生活环境。

7、不破除以前的规矩。

8、稍稍等人一会儿就急得不得了。

9、常常感到头有紧箍感。

10、看书时对周围很小的声音也会注意到。

11、睡眠不好。 

12、高兴不起来。 

13、说话比往常少了。 

14、感到孤单。 

15、人们对我不太友好。 

16、觉得生活没有意思。 

17、曾哭泣过。 

18、感到忧愁。 

19、觉得人们不喜欢我。 

20、无法继续日常工作。

结果分析：A类和B类的得分都在4分以下：心理非常健康，神经也非常正常；5～7分之间：你的心理健康情况一般，可算是一个很正常的人；8～10分之间：表明你的神经有些疲倦，你最好设法减轻工作与学习的压力，

适当娱乐以调节生活而放松

精神；A类得分在11分以上：可能会有神经衰弱的倾向，你需要关心一下自己的健康了；B类得分在11分以上：那你就有预防精神分裂的必要了，最好是请心理专业人员进行辅导，早些预防；C类得分在4分以上：有强烈的妄想倾向，最好到精神科做必要的精神检查。（注：仅供参考！）

怎么保持心理健康

1、豁达法应有宽阔的心胸，豁达大度，遇事从不斤斤计较。平时做到性格开朗、合群、坦诚、少私心，知足常乐、笑口常开，这样就很少会有愁闷烦恼。

2、松驰法具体做法是：被人激怒后或十分烦恼时，迅速离开现场，作深呼吸运动，并配合肌肉的松驰训练，甚至可做气功放松训练，以意导气，逐渐入境，使全身放松，摒除脑海中的一切杂念。

3、节怒法主要靠高度的理智来克制怒气暴发，可在心中默默背诵名言“忍得一肚之气，能解百愁之忧”、“将相和、万事休”、“君子动口不动手”等等。万一节制不住怒气，则应迅速脱离现场，在亲人面前宣泄一番，倾诉不平后尽快地将心静下来。

4、平心法尽量做到“恬淡虚无”、“清心寡欲”，不为名利、金钱、权势、色情所困扰，看轻身外之物，同时又培养自己广泛的兴趣爱好，陶冶情操，充实和丰富自己的精神生活。

5、自脱法经常参加一些有益于身心健康的社交活动和文体活动，广交朋友，促膝谈心，交流情感。也可根据个人的兴趣爱好，来培养生活的乐趣。做到劳逸结合，在工作学习之余，应常到公园游玩或赴郊外散步，欣赏乡野风光，体验大自然美景。

6、心闲法通过闲心、闲意、亲情等意境，来消除身心疲劳，克服心理障碍。