情感疗伤法？

情感上受了挫折，应该找一些治愈自已的好方法，比如养一个小宠物，让宠物配伴自已，宠物的可爱会给人带来笑容遗忘很多不开心，也可以多写日记，日记也是一种记忆和抒发心情的好办法，还有就是可以多和朋友谈谈心之类的，情感可以随时间淡忘的，所以好办法最重要了。

一、收获新知

1人需要掌控一种资源叫情绪恢复资源。是当你感受到压力变得沮丧，只有调配了情绪，恢复资源，才能有效的弥补快速流失的精力。情感的获取，包括优秀情绪本身。

2想在情绪账户中拥有情绪恢复的能力思考问题是重要切入点。主动去想那些有趣，令人放松的事，把他们排入你的日程中。

3把满足时刻的习惯，整理到一份列表中，在需要休息的时候优先在这份列表当中选择适合自己的方式，补充情绪恢复资源。

4快乐是你维持最佳表现，让你情绪恢复的重要资源。

二、改变旧知

    不知道积极主动去找自己喜欢和快乐的事情，给自己的情绪充电。

三、如何去做

1每天的空闲时间，安排可以给自己带来幸福感，满足感，安全感的活动，为自己情绪资源充电。

2重视情绪充电的方式，每天为自己的情绪充电计划，写入赢效率手册。

你好

（1）运用拟人手法,诗人把“云”和“月”人格化诗人欲和白云对宿,又逢明月相寻,写出在定林流连忘返的愉悦心境

（2）诗人罢官后,寄情自然,认为只要超越凡尘,便能随处寻到自己的快乐,即使悲鸣的虫声也是美妙的音乐。

分析：王安石晚年退居金陵时,经常到定林寺游玩休憩,并写过不少诗作,这是其中最为出色的一首。这首诗即兴即事,信笔写来,展现了作者退归后的生活情形及精神上物我两忘的境界。

　　四年级下册语文第五单元作文 习作：热爱生命

　　什么是生命？一生无所事事，碌碌无为虚度的年华是生命，不懈努力，使自己的人生大放异彩也是生命。要让有限的生命体现出无限的价值，我们应该选择前者，平庸无为，还是选择后者，惊世核俗呢？

　　你瞧，身残志坚的盲姑娘安静，因为不自暴自弃，乐观面对生活，创造了种种不可思议的奇迹；还有琳达一家人，都已经或是准备为盲人捐献角膜，让自己的死更有意义；就连飞蛾求生、砖缝中长出瓜苗、静听自己的心跳这三件微不足道的小事都让我们明白：生命固然短暂窢罚促核讵姑存太担咖，但是只要我们不懈努力，就能让生命的价值扩大到无限

　　从现在开始，我们就要珍爱生命，用实际行动来让生命更加有意义。例如，在学校认真听课，积极发言，做作业不能粗枝大叶，认真完成老师分配的任务。在社会中，我们要积极传播安全意识，还要多多帮助有困难的人。而在家里，我们要孝敬长辈，帮大人做一些力所能及的事情，不让大人操心。

　　现在，世界上还有许多碌碌无为的人。生命是短暂的，请热爱生命，让生命大放光彩吧！