女生夜跑很锻炼身体的正能量心情说说集合六十条

女生夜跑很锻炼身体的正能量心情说说篇一

1体育与教育一样，能使人更加健康健全。

2爱情永不停歇，才刚刚开始！

3腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

4放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

5坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

6跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。

7有时去跑跑步。

8今天仰卧明天起坐，后天俯卧大后天撑，有时运动就是这么简单。

9当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

10一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望

11有多少人走，你不走，就得走自己的路。

12少壮不锻炼，老来徒伤悲。

13发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

14告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

15在寒冷的日子里，我可能思考一下寒冷。在炎热的日子里，则思考一下炎热。

16有多少人找不到自己的方向，而它就在你的脚下。

17戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念

18早起活活腰，一天精神好。

19幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。

20不要在乎你跑了多少，更多的是快乐地跑。

女生夜跑很锻炼身体的正能量心情说说篇二

21跑步没有捷径，都是一步一步积累起来的，坚持才是最好的！

22最好的习惯就是运动。

23女孩子千万不要夜跑，万一遇到火锅店怎么办。

24越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。

25跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！

26做事就像在进行一次跑步，总会有终点，既然这样，为什么不跑快点呢？快一点跑完，就多一点轻松，多一点闲心去享受风景。

28气的我下楼夜跑，短袖短裤的也太冷了还是早点洗洗睡。

29人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

30在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。

31看过水浒传吗唐僧师徒四人在桃园结义，然后被贾宝玉逼上梁山的故事。

32我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

33跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

34生命在于运动，多锻炼身体好，祝福朋友们身体健康，万事如意！

35保持身体健康是一种职责，但是只有少数人意识到这一点。

36体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。

37身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

38夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。

39如果停下来，相信还有人会继续在路上奔跑！

40运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

女生夜跑很锻炼身体的正能量心情说说篇三

41没有跑步的原因大概是每天2小时的游泳训练累的我实在跑不动了游泳换气太难了。

42热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。关于运动的句子。

43戒了烟，坚持在跑步，本意其实不在追求健康，而是努力去克服一些影响你意志的意念。

44不要在乎你跑了多少，更重要的是你跑不跑！

45她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

46骏马是跑出来的，人也一样。

47生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧。

48运动劲出来，歇着病出来。

49坚持数年，必有好处。

50喜欢才能放肆的去跑，但懒，就是要克制。跑步虽易，然后坚持不易，且跑且珍惜。

51愿和跑步，谈一场不会分手的恋爱。

52于是，大伙跑得更快了，脚下像生了风似的，一溜烟儿地跑回家。

53那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

54天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

55跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

56生命在于运动，只是生活没给我们坚持下去的时间，大汗淋漓的释放自己，何尝不是曾经的自由放任。

57运动才是最好的释放！发现自己有一点心不舒服运动过后感觉却很好，努力。

58一个人如果不经常从事健身，身体不可能健壮。培根。

59跑步1年，是改变；跑步5年，是蜕变。

60他就像火箭一样向我冲来。

坚持每天晨练锻炼身体的正能量句子集合(50条)

坚持每天晨练锻炼身体的正能量句子(篇一)

1参加全民健身，畅享快乐人生！

2自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

3全民健身日，跳起健身之舞，活力无边；唱起健身之歌，神采飞扬；宣扬健身之道，妙不可言；加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴！

4健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

5有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

6多照照镜子，很多事情你就明白了。

7把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！

8让你的恶习先你而死。——富兰克林

9闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

10健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

11健全的精神寓于健全的身体。

12记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

13电视莫看久，饭后百步走。

14病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

15运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

16自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

17健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

坚持每天晨练锻炼身体的正能量句子(篇二)

18其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

19流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

20乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

21不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。

22健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

23坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

24坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

25健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

26要么挥汗如雨，要么滚回家。

27科学锻炼，有益健康；快乐健身，精彩人生。

28锻炼健身，健身立命，立命立业。

29奔小康，要健康；有健康，享小康。

30入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

31别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

32健康无极限，快乐无极限。

33男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

34累吗，累就对了，舒服是死人的事。

坚持每天晨练锻炼身体的正能量句子(篇三)

35成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

36瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

37在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

38一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

39你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

40坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

41我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

42两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

43生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

44冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

45锻炼健身是对疾病的最好预防。

46就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

47运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。

48你付出了多少，身材知道。

49出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

50平日多运动，远离亚健康！

男人夜跑归来身体真爽快缓解压力的句子收藏六十条

男人夜跑归来身体真爽快缓解压力的句子篇一

1我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！

2运动能释放心中的压抑，可以成为心情不好的发泄方式。

3夜跑，冷风吹在脸上大脑特别清晰就喜欢这种寒风凛冽的感觉。

4你跑了多少，只有鞋子知道，只有它懂你。

5坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

6当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

7体育与教育一样，能使人更加健康健全。

8一副骨格身躯，一对酸软的腿，用尽力气的追下去；一口清澈的水，一些古训金句，流入我、平伏我、来让我战胜畏惧！

910泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。

10懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

11走跑步这条路，很多人说是无路可退，我相信它让我变得更好。

1211就像花儿准备了春、秋、冬，就是为了红透整个盛夏。

13就像在集体跑步的时候，每个顾全大局的人，然后都不会因为自己的鞋带不小心开了而停止前进。

14跑步是治疗抑郁症的良方。

15我把对你的祝福系上风筝送上天，割断风筝线，让它漂到你身边，每一句都带着我浓得化不开的情谊，许久不见，敬祝：国庆节快乐！

16爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

17所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。

18适合跑步发的朋友圈的搞笑句子 跑步文案幽默朋友圈(图8)

19被动跑步，累的要命；主动跑步，焕发新生。

20喜欢跑步时的大汗淋漓。喜欢肆意自由而急促的呼吸。

男人夜跑归来身体真爽快缓解压力的句子篇二

21坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

22每次跑步之前我都喜欢喝一瓶红牛，这样会让我精力充沛，跑得更快，店主根本就追不上我。

23找到个夜跑的好地方，太好了再也不用当吸尘器了。

24运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

25有多少人走，你不走，就得走自己的路。

26大步流星，疾走如飞，两脚生凤，健步如飞。

27因为害怕才跑步，因为跑步，时光才不负。

28生命在于运动关注取消关注都是一种运动的方式给那些想减肥的人一点机会吧。

29当我决定去操场跑步时，才发现看到那些男男女女以及男女时，我身边连只狗都没有。

30跑了5公里，下了点小雨，享受风雨中来来去去的惬意。

31我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。

32当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

33你多自律，就有多优秀。坚持跑步，遇见更好的自己。

34坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

35一开始我选择跑，我害怕！现在我可以跑了，我渴望

36早起活活腰，一天精神好。

37喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓。

38少壮不锻炼，老来徒伤悲。

39喜欢耳边的习习凉风。喜欢思想的天马行空。

40一场雨后气温降到8度，多跑一公里，很舒服，迷上夜跑。

男人夜跑归来身体真爽快缓解压力的句子篇三

41每天晚上跑步之后加餐的欲望就特别特别特别强烈，但是可惜并没有夜生活。

42相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。

43无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

44尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

45有时去跑跑步。

46磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。

47晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

48在你尝试另一次马拉松比赛前，你要忘掉你上一次的比赛。因为你根本不知道你将迎来什么。

49腾不出时间来健身，迟早会腾出时间来生病；腾不出时间来努力的人，一开始就已经失败。

50当我心情不好时，就用跑步来释放自我，发泄自己，当跑到大汗淋漓，气喘吁吁时在回过头来，你就会有一种别样的心情。

51每次跑步都因为腿短被推到第一排，嗯后来我把他们甩了二百米远。

52里跑步完成，用时1小时44分，消耗10320千卡。

53在乎多少、多远、多快之前，更重要的是起跑没有。

54我想把你当成座便，因为我看你不顺眼的时候好一屁股坐死你。

55跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧。

56现在学校是疯了还是怎么每天上午第二节课都要跑步，累的跟狗似的。

57夜跑第一天我跑了半个小时就跑不动了果然我是很容易放弃的人。

58身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。

59夜跑时，听着《鹦鹉》，心里想着喜欢的人，风是温柔的，月亮是温柔的，身边经过的人是温柔的，原来秋天的浪漫可以这么简单。

60去向一个从没跑过马拉松的人去形容那种痛苦，就如同是向一个天生的瞎子去解释颜色是怎么回事一样。

妈妈鼓励孩子们努力锻炼身体的句子摘录

妈妈鼓励孩子们努力锻炼身体的句子(篇一)

1你将会成为了不起的人！

2命运是不存在的，它可是是失败者拿来逃避现实的借口。

3任何不会致你于死的都会让你变得更强。

4锤炼情感意志，释放智慧本事。

5高考祝福短信：仰望天空时，什么都比你高，你会自卑；俯视大地时，什么都比你低，你会自负；只有放宽视野，把天空和大地尽收眼底，才能在苍穹泛土之间找到你真正的位置。无须自卑，不要自负，坚持自信。祝高考顺利！

6书籍就像一盏神灯，它照亮人们最遥远、最黯淡的生活道路。

7最重要的就是不要去看远方模糊的，而要做手边清楚的事。

8努力活成自我想要的样貌，愿你能穿运动鞋撸铁汗如雨下，也能穿高跟鞋潇洒貌美如花，不负青春不负自我！

9脸红是你，心跳是你，我的眼里仅有你。

10人生最重要的价值是心灵的幸福，而不是任何身外之物。

11研究碰到困难，别退缩，相信自我，一定能行！

12金钱不是万能；但没钱却万万不能。

13由你去交钱、好吗

14你的思想吸引你想要的东西，你是进取向上的思想，你的磁场就是进取向上的，你的思想是消极负面的，你的磁场就是消极负面的，同时吸引消极负面的人和事，所以要加深你的正能量场，就要有进取正面的思想。

15一路走来，红尘滚滚，推动着我们的脚步，鼓励着我们进取向上乐观豁达，拼搏进取锲而不舍。从蹒跚学步到老态龙钟，跌跌撞撞，一路搀扶。用一腔热血，陪伴我们的春夏秋冬，循环往复，精心呵护，温暖不变，忠诚不改。

16人的才华就如海绵里的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。

17自学如果缺乏恒心，专业知识就无法得到巩固；如果没有事业心，遇到困难就会止步不前，甚至半途而废。

18事业的大厦如缺乏毅力的支柱，只能是空中楼阁。

19勤劳一日，可得一夜安眠;勤劳一生，可得幸福长眠。早安!

20充满自信，并勤奋努力，一切困难都会迎刃而解。

妈妈鼓励孩子们努力锻炼身体的句子(篇二)

21世上只有想不通的人，没有走不通的路。

22决定的事情就去做不要想那么多，生活充实是最重要的，努力的成为自己加油。

23骐骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍；锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。

24只要努力了，我相信你，下次一定会更好！

25生活不会按你想要的方式进行，它会给你一段时间，让你孤独迷茫又沉默。如果你用这些时间，跟自我独处，多看一本书，去做能够的事，等你度过低潮，那些独处的时光必定照亮你的路。

26不爱理你的人就别去打扰了，赔了笑脸还丢了尊严；不适宜的鞋就别去硬塞了，磨了自我的脚还落下血泡。

27不要总觉得是生活亏欠了我们，其实是我们做的努力不够。

28仅有创造，才是真正的享受，仅有拚搏，才是充实的生活。

29透过云端的道路，只亲吻攀登者的足迹。

30一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。

31只要内心不乱，外界就很难改变你什么。记住：不要艳羡他人，不要输掉自己。

32帆的自豪，是能在风浪中挺起胸膛。

33我想，绘画除了用笔，更要用心。你是个有心的孩子，大胆地展示你的潜力吧！

34不要生气要争气，不要看破要突破，不要嫉妒要欣赏，不要拖延要进取，不要心动要行动。

35孩子，人要学会不断抛弃，抛弃过去的失败，才能重新有力量开始成功之路；更要抛弃过去的成功，因为成功就像高峰，一直站在一座高山上，你永远不会攀登到比这座山更高，更美的另一座山顶。

36学习要不断进取，不断努力，就像逆水行驶的小船，不努力向前，就只能向后退。

37人生，不可能一帆风顺，有得就有失，有爱就有恨，有快乐就会有苦恼，有生就有死，生活就是这样。

38你的想法很有创意，看来你是认真思考了。

39朝着一个目标前进，尽量使用你的潜能，才华横溢的你会发现机会的存在。

40经历过；才会明白；有付出才有回报。

妈妈鼓励孩子们努力锻炼身体的句子(篇三)

41不要等待机会，而要创造机会；

42跌倒了，要自己爬起来

43我们自己选择的路，即使跪着也要走完；因为一旦开始，便不能终止。这才叫做真正的坚持。

44你们找出了教师的错误，真会观察问题，好厉害！

45生活中若没有朋友，就像生涯中没有阳光一样。

46生活即教育，经历即成长，面对直面疫情迎难而上的最美逆行者，我们不仅是感动，更要学习他们执着而坚定的信念，将这次经历看作是难得的人生体验，懂得感恩。学会自立、自强、自律、自信、自省的“五自”能力和责任担当。

47感恩是进取向上的思考和谦卑的态度！

48虽然你暂时没成完成这个任务，但我知道为此你下了很大的工夫。

49流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强！

50小小的个儿，小小的嘴，可别小看站在台上表演的你，大家都会翘起大大的拇指夸你不停。

51人生只有走出来的美丽，没有等出来的辉煌。

52只有一条路不能选择——那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。

53无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力勇敢充满期望。

54行动是成功的阶梯，行动越多，登得越高。

55不大可能的事也许这天实现，根本不可能的事也许明天会实现。

56我真的很累啊，装不下去啊。我没有那么进取向上，也没有那么活泼可爱。可是我不想让别人担心我啊，索性就这样吧，为了别人而欢乐的活着。

57深夜不适合思考人生，想起来全是迷茫。白天还能够假装活得兴致勃勃进取向上，一到晚上哗啦哗啦伪装碎裂一地。

58假如你没有天赋，勤奋可以弥补它的不足。

59你在眼睛爱伤的情景下坚持学习，还学得这么好，教师真为你感到骄傲！

60别在喜悦时许诺，别在忧伤时回答，别在愤怒时做决定。

美丽的梦，总是那样短暂而温馨，梦终究会醒，那一个枯萎的季节，远远地，我无奈的目送着你远去的背影，你那用一束红绸带扎在脑后的黑发，宛如幽静的月夜里从山涧中倾泻下来的一壁瀑布，把我最后的希望和你虚幻的诺言一并沉入到了那黑暗的深潭底。

跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首舒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。

她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后;心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。

是的。

跑步是抒发自己内心情感的最好方式，跑步会分泌多巴胺，多巴胺可以放空大脑，平复所有的情绪，将喜怒哀乐转换成明媚，所以是想要放下。

想要彻底放下一个人时，就不会任由自己堕落，用时间来建立自己，让自己变得更加优秀，不会再因为对方的事情而影响自己的情绪心情。

这个问题问的不清楚，是你对跑步有感情了，还是陪你一起跑步的人有感情了呢？如果是你对跑步有感情了，说明你跑步已成为了你一种习惯，一个人只有坚持做一件事，最后这件事就会成为自己的习惯。21天是一个人养成习惯的天数，只有某一件事坚持做了21天，它将会变成一种习惯。

别埋怨我总是说跑步的事情，我也是被逼无奈呀，每天写作都是在跑完步之后，脑子里只剩下跑步的疲惫，没剩下一点别的东西了，知识都被榨干了。

合理宣泄情绪

身体里堆积了很多没有用的产物，各种垃圾堵塞了我们的血液循环，我又在胡言乱语了，不过我们的这些负面情绪，都需要发泄出去，留在身体里对我们没有一点好处。

跑完步感觉自己真的是重新活了过来，从没有这么深的感受到，自己的身体里有着无尽的能量，第一次跑的这么快，跑完之后还没有任何不舒适的感觉，我应该是可以适应更快的速度了。

每次都留有不少余力，这可能就是我们总是达不到自己理想的原因，没有尽自己最大的努力，当然这样做也没什么不对的，我们都怕努力过后一无所获，起码现在还有借口就是自己没有用尽全力。

我总是有一种想要在操场上大声呐喊的冲动，就是不敢这么做罢了，影响不太好，怕被别人当成变态或者精神病。还是有一口气没有宣泄出去，跑的也不轻松，但还是没有耗尽我的力气。下个月打算给自己增加一公里的目标了，不出意外我打算每一个月都多跑一公里，让自己出于不断增长的状态。

我是知道这不是自己全部水平的，至少还有很大的余力，大不了最后就给自己降低标准，比如跑的慢一点，我是不在意这个用的时间的，所有有意义的事情都值得我们花费时间，用心去做。

成长更不是一步到顶的，我很享受现在这种状态，不畏惧挑战，尤其是自己给自己设立的这种简单的可以达到的，不是其他人可以更改或者尤别人主观判断的事情。不管自己能坚持多久，重点是坚持住，这就是我现在所期盼的。

让我们可以看到自己的成长，真的可以激发我们的内在动力，我从没觉得自己这么有恒心做一件事，真的可以告别尤其，不为任何人的意志改变自己的想法，这就是我的原则，我给自己定的原则。

给自己设立一个人生准则的好处就是，我可以不被自己的情感所左右，哪怕我一再妥协，到了我的最后一步，我的原则面前，我会选择坚持做自己，当然或许真的有人可以左右我的思想，或者让我为其妥协，总是有限度的，不是无尽的更是会耗尽的。

还没说正常三公里我的平均速度，我先说说最开始吧，5分40秒左右。那个时候真的挺慢的，关键是这个速度对我来说都很累了。一点点进步到5分20秒，那个时候跑完腿也不会感觉疼，就是呼吸上不太好，应该是跟我的肺活量有关系。

有时候我的状态好可以跑到5分10秒以内，状态不好也是20秒打底。今天是状态好加上不知道什么原因，4分41秒。这个速度把我都吓到了，这是三公里的平均速度呀。我相信自己还会进步的，不过不知道下次这么快是什么时候了。

我计划着10月31号这个月最后一天试着跑快点，然后第二天休息一天，之后就开始一天4公里的跑步计划了。希望我可以继续努力下去，身体是自己的，我值得拥有一个健康的身体。

读书是一种放松

这话说出来别人都不会相信，现在对我来说读书是一件最快乐的事情了。没有比这个更放松的了。

怎么说呢，当你的一天里每一件事情都固定下来你就懂了，重点是里面没有一项娱乐活动。我稍微说说具体这一天都干什么吧。

跟朋友聊聊天，一般也用不了太久，一天有个30分钟到一个小时吧，有时候家长也会跟我说话，差不多也就这么久吧。

还有点额外时间就是现在做的事情了----码字，这个不是我快乐的事情，我真的有点累了，不是不愿意分享这些生活，就是生活的琐碎太多了，没什么值得分享的了，更不知道感悟点什么。感觉快要到我写故事的时候了，计划是下学期回来再开始的，我这日更2000的计划，估计后期也会停止吧。

生活总要忙碌起来的，码2000字需要我用一个小时的，估计到时候也没什么值得分享的了，心得肯定是有很多的，没有一个很概括的主题，也没梳理过自己脑子里的知识储备，就只能暂时搁置下来了。

我肯定还是会把这些拿起了的，就像我最开始做他们的时候一样，我还有写作梦，至少要完成我的小说。写出一段我觉得值得的故事来，把他分享给更多更多的人。

背单词是我生活的主色调，看看最近七天使用单词软件的时间，差不多30个小时了，一天起码4个小时，没有小说，没有游戏，没有综艺了。但是生活还是有颜色的，值得我们珍惜，看到自己认识的单词数量不断增加就想告诉自己，我还可以坚持下去。

不敢思考自己写什么样的小说，反正没想写一个现代的，想写自传，但是年纪差了太多，需要我在经历经历。还是选择玄幻小说什么的吧，起码不怕烂尾，主要是没有什么负担，我全凭自己的喜欢，想怎么弄都行。

读书是唯一陪伴我的，我小时候就挺喜欢读的，不过被网络给一点点的带偏了。实在是太坑人了，从喜欢纸质的出版类书籍一点点的被带到了玄幻世界，我应该算是一个老书虫了，资深书虫。从小学四年级就接触到了电子书。

现在看的也是电子书，不过看的类别变了，变成了电子版的出版类书籍。对我来说最近看的第一本是，穿越人生盲点，100天实现自律人生。咳咳，不好意思，大概是这个名字，我懒得去翻阅了，倒是有记录的。

说起了很惭愧，连自己读过的书的名字我都想不起来，不过我一直践行着这本书指导的方式，或者综合了好几本书所教的方式。总之就是坚持自己想做的，以终未始能帮我们找到自己前进的目标和动力。

我每天都在宣泄和不断的输入，希望这种疯狂摄入单词的日子赶紧结束，让我有更多的时间做别的事情，最好是走出学校，我的心想要去远方的世界，出去走走看看，吃一吃生活的苦。

研究表明，有规律的跑步锻炼不仅可以提高锻炼者的身体素质，促进身体健康，预防一些慢性疾病，而且可以提高锻炼者的生活满意度和生活质量，对他们的心理健康有显著的正面影响。

1、研究发现，跑步锻炼对人的情绪状态有显著的改善作用。运动后，人们的焦虑、焦虑和其他不健康的负面情绪症状明显减少，而能量和幸福水平明显提高。这种情绪的快速变化直接关系到个体的健康状况、活动形式和活动强度，跑步锻炼也对人的情绪有长期的影响。与缺乏跑步锻炼相比，定期跑步锻炼者在较长时间内产生焦虑、抑郁、紧张和心理障碍等各种负面和消极情绪的可能性较小。

2、建立良好的自我概念是指个体对自己的身体、思想和情感的主观全面评价。它包含了很多自知之明，包括我是谁，我代表什么，我喜欢什么。坚持不懈的跑步锻炼可以使锻炼者变得强壮、精力充沛，提高对身体的控制能力，从而提高自我满足感，树立良好的自我概念。

3、根据脑电图显示改变睡眠模式，人类睡眠可分为两种状态，即慢波睡眠状态和快波睡眠状态，前者是浅睡眠状态，后者是深睡眠状态。两种睡眠状态在夜间交替4-5次。有规律的跑步锻炼不仅能促进慢波睡眠，还能缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间。

4、提高认知能力跑步锻炼还可以改善人们的认知过程，避免出现反应时过长、注意力不集中和意识混乱等症状，特别是对老年人的认知能力，改善效果更为明显。

5、提高心理治疗效果长期跑步和锻炼有助于治疗心理健康。如今人们最常见的精神障碍是抑郁和焦虑。研究发现，跑步锻炼是治疗抑郁症的有效方法之一。经过规律的体育锻炼，抑郁症状可以明显减轻。跑步锻炼也有治疗焦虑症的作用。经过长期有规律的跑步锻炼，锻炼者的焦虑症状得到明显改善。

人的一生，就像是单程旅行。旅程的起点，我们都是寻常的婴儿，睁眼去看这五彩斑斓的世界。旅程的终点，我们终将化作一抔黄土，一缕青烟，闭眼去告别这情感纷杂的红尘。起点我们无从选择，终点又不可逆转，唯一能掌控的，就是旅程中我们绽放的生命。

我们终其一生，都在努力让自己和家人过上幸福的生活。可是，幸福，到底又是一个什么概念呢？她不是花草树木，我们能去触摸，她也不是山川河流，我们可以去征服，她亦不是琴棋书画，我们可以去感知，她更不是功名利禄，我们可以去追捧。她貌似什么都不是，抽象到我们根本看不见，抓不着。可她又貌似什么都是，是那样真切的存在，而且在生活的每一个角落都无处不在。

正如一千个人眼中，有一千个哈姆雷特，每个人对幸福，都有不同的定义和诠释。于我而言，幸福主要有两点，精神的丰足和身体的健康。

当我们啼哭这来到人世的那一刹那，就注定了每个人都要经历痛苦，这不是一个相对的概率问题，而是一个绝对值问题。很多快乐和成功的人，不是老天眷顾她们没有经历苦难，而是当苦难来临时，她们选择张开双臂去拥抱，然后笑着说，感恩苦难祝我成长。所以想说，在通往幸福的道路上，精神的丰足是不可或缺的元素。

仅仅有精神的丰足还远远不够，精神凌驾于肉体之上，同时又以肉体为依托。所以我们常说，身体是革命的本钱。健康的身体是我们睁眼看世界的资本，也是我们不断拼搏的的原动力。

只有精神和肉体齐头并进时，才能达到灵与肉的完美结合，当然，也就找到了我们生活的真谛——幸福。

也许你会问，怎样才能达到灵与肉的完美结合？方法有很多，不过最简单的方式莫过于跑步。

科学研究表明，人在快乐的时候，大脑会分泌多巴胺和内啡肽，跑步会加速这种物质的分泌。当人们进行一定的运动时，体内的内啡肽会持续分泌。这种“快乐激素”能够排解人们的压力和坏情绪，让人变得愉悦和满足。多巴胺和内啡肽只是两个冰冷的名词，可运动带来的那份快感，只有亲身体会过的人，才更能感同身受。它是那样炙热，足以融化掉我们心底所有的坚冰。

很多人跑步会上瘾，开心的时候跑步，感到生命都在绽放，伤心的时候跑步，能够赶走所有的忧伤，而常年坚持跑步，你将收获终生受益的健康。

人生的旅程，其实就是一个不断探索的过程，而运动，也是不断探索我们身体奥秘的过程。每一公里，每十公里，每一百公里，身体都悄悄的记录下来，在岁月的累计中，慢慢告诉你答案。终有一天你会发现，你的幸福里，藏着你看过的书，走过的路，爱过的人。

村上春树说：“我从跑步中获得的最让我受益的一点感受是，它让我对自己的身体满怀尊重。 我觉得认识到这一点，对所有人都很重要。”

尊重自己的身体，完成一次次人生的挑战，而在自己不断探秘身体的过程中，便会对生命更加敬畏，同时也更尊重身边那些如我们一样，坚持去运动的人。

接触跑步有一年多的时间了，细数自己的收获，觉得所有逝去的岁月都值得，纵使年华老去，每一个跑步的瞬间早已化作生命里最美好的回忆。

2016年的上半年，我的生活里似乎满是阴霾，肥胖，疾病，焦虑太多负面的能量铺天盖地而来。那时我躺在床上，虚弱的身体起来都费劲，拿起镜子，白白胖胖的大脸蛋犹如两个发面馒头。惨白的脸色，肥胖的身体，憔悴的眼神……我甚至都开始怀疑人生，这么多年，我是鼓起了多大的勇气允许自己活成这样？也就是从那一刻起，跑步真正走进我的生活，如今，成为我生命里密不分的一部分。

第一次跑步只跑了一分钟，就已经上气不接下气。看着身边身轻如燕的跑者，心里五味杂陈。后来不断鼓励自己，给自己设定了一个20周运动计划，告诉自己无论如何，都不能放弃。

我在墙上贴了20个便利贴，记录每周的跑步时间，感受，还有自己的体重变化。最初的日子里，无所谓快乐，只有机械的坚持，我就像一个上了发条的钟表，只要还有劲儿，指针就正常运转。

慢慢的，便利贴上的数字越来越多，我的痛苦感越来越少，不觉间，已经可以跑五分，十分，十五分……而在数字的叠加中，我渐渐感受到了身体的变化。除了肺不会喘的厉害了，感觉自己的脸也没有以前大了，腰身也悄悄紧致一些。再看看镜子中的自己，那双像死鱼般无神的眼睛也开始有精神了，甚至我觉得自己脸色都更有光泽了。

如此一来，对跑步更有了一份钟爱。似乎她成了一副包治百病的良药，综合了减肥，健康，美丽，快乐等所有功效。我从机械的坚持开始变得痴迷。

还记得和小琪姐一起晨跑的日子，每天五点起床去跑步，我们跑过了树木葱荣的盛夏，跑过了果实飘香的金秋，还在奔跑中，醒来了初冬的第一场雪。你不知道，在昏黄的路灯下，远处零星点缀的灯光告诉你这个城市刚刚苏醒，路上偶尔疾驰的车辆更衬托清晨的宁静。我们两个奔跑在路上，脚步声如此清晰而欢快，就在这个时候，天空飘起雪花，洁白的花朵漫天飞舞，在灯光的映衬下愈发显得舞姿灵动而曼妙。淘气的精灵落在我们的脸上，脖子上，跟跑步所散发的热气迅速融为一体，钻进衣服里，滴在皮肤上，冰冰凉。而我们，却觉得无比幸福和满足，因为那是和大自然最完美的融合，我喜欢和大自然在一起。

每一个跑者，都是大自然的宠儿。他们总是把最美的景色展现在我们面前，而且变幻莫测，美轮美奂。

20周运动计划很愉快的接近尾声，我体会到了前所未有的愉悦。对自己身体的一步步挑战，一次次探秘，一次次完成阶段性的小目标，就这样，快乐不自觉的就住进了我的心里。眼睛里，心里也更多了一份美好，当然，还收获了健康。

正在我计划这加强训练，争取有一天可以跑一个半马的时候，脚踝受伤，疼得我走路都费劲，也就彻底把跑步搁浅了。

那几天，心情沮丧到冰点。我像是刚刚爬上云端，还没来得及欣赏这大好河山，就啪叽一下，跌进了万丈深渊。刚刚燃起的多跑步的热情和依恋，对自己体重反弹的恐惧和不安，身边舆论的质疑和打击，我觉得自己的心情顷刻回到了解放前。

也许，这正是跑步的魅力。人生之不如意，十有八九。真正的成长，不是你顺境中有多少成就，而是身处逆境，如何绝处逢生。

脚伤期间我开始冷静的思考，当然，跟调整心态相比，更多的是反思自己。我为什么会受伤？还是源于心底那无休止的贪欲和虚荣心。第一次跑一个十公里，很开心，忙着晒朋友圈，看着大家点赞，评论，幸福的心底像开花一样，沉浸在那种贪婪的欲望中而不能自拔。然后开始追求数量，明明知道自己跑量和能力都不够的情况下，还去每天跑十公里，就为了满足心底那份虚荣，也为了刷存在感，希望得到更多的人关注，最好再点个赞，评论里说你真棒。

现在回想那段经历，觉得是我一生都值得引以为戒的事。取得小成绩沾沾自喜，为了虚荣不自量力，为了贪欲而不停索取，当我开始不在乎身体时，他变开始用实际行动来惩罚我。原来，身体一直知道答案，只是不到万不得已，他不愿意亲自去填写这份健康试卷。感恩跑步让我明白这些人生道理，也感恩跑步让我能直面生活中的挫折。

痛苦，从不会因为我们的讨厌而减少。办法，却会因为我们的面对而增加。

渐渐的，我开始尝试其他不需要脚的运动，也就在那个时候，平板撑等无氧运动正式又进了我的生活。跟跑步一样，最开始也是走了一段特别艰难的路。跑步我当时还可以坚持一分钟，平板撑我连10秒豆费劲。可是有了之前跑步的经验，我变得无所畏惧，我甚至坚信，只要坚持，最后都会达到很好的效果。天遂人愿，我从最开始的10秒，后来慢慢达到9分钟，每一次挑战的成功，我都会想到当初坚持跑步的日子，而每一次沾沾自喜时，我都会警示自己当初脚伤那段痛苦的时光。

在无氧运动这段时间，我的脚伤渐渐痊愈，而我的腰腹也变得越来越平坦，心态，也更加的平和。2017年5月21号，我又一次开始约会慢跑先生，难得再重逢，忆暖情更浓。这一次，我更加珍视身体，当然，也淡泊了虚荣，不会每天为了晒朋友圈而跑步。当下的跑步，只是为了悦己，让内心丰盈，还身体健康。也就是从那个时候起，我每天会坚持跑一个521公里，希望代替上帝来好好爱自己。

如果不是跑步，我不会注意到大自然纯美的风景。

如果不是跑步，我不会体会到探索身体的奥秘。

如果不是跑步，我不会去坚持一个又一个挑战。

如果不是跑步，我不会变得如此淡然而乐观。

如果不是跑步，我不会明白痛苦有时来得很突然。

如果不是跑步，我不会认识到自己的虚荣与贪婪。

如果不是跑步，我不会找到这么多志同道合的伙伴。

如果不是跑步，我不会有此刻融进骨血的乐观。

如果不是跑步，我不会对生命心存敬畏。

如果不是跑步，我不会让心灵和肉体在同一起跑线。

如果不是跑步，我生命里我不会留下这么多绝美的瞬间。

我不知道生命有多长，我也不确定苦恼有多伤。但我知道，用心去感受，用双腿去奔跑，脚步丈量过的地方，总会留下生命的能量。

总有一天，会有更多人加入跑步的行列，一定有那么一天，我们一起，肩并肩，共同奔跑在幸福的路上。

关于跑步的唯美句子汇集

　在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家总少不了接触一些耳熟能详的句子吧，句子是语言运用的基本单位，它由词、词组(短语)构成。还苦于找不到好的句子？下面是我为大家整理的关于跑步的唯美句子汇集，仅供参考，希望能够帮助到大家。

跑步的唯美句子 1

　1我们不停地奔跑，却不停地受伤，于是我们停下脚步，却发现，我们还是适合奔跑！

　2真实是人所持有的最高级的东西。——乔叟

　3如果不得不跪在地上，那我们就用双膝奔跑。

　4人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。

　5没有伞的孩子必须奔跑，没有手撑伞的孩子也必须奔跑！

　6每个人都有自己的人生经历，每个人从出生的那一天起，上天早已安排你将要扮演的角色，生死轮回，富贵在天。怎样才能幸福其实平淡而简单的日子，就是幸福。每天面对着生活中的琐事，谁都会有抱怨的时候，可这就是生活，有得有失，有利有弊的生活。只要用爱去感受，用心去经营，我们都可以拥抱幸福。

　7驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

　8我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

　9我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

　10抬头仰望有没有同这奔跑的人儿欣赏那同一轮弯月…那一轮奇妙的红月下有没有在奔跑的人儿…那一扇小窗，还有懒懒的月光…

　11一个追着太阳奔跑的人是不会输在路上的人，你可以哭泣但不可以忘记奔跑。

　12不靠猜想，而要根据事实。——拉瓦锡

　13只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

　14青春无语，却焕发出活力，向前奔跑。

　15奔跑，留下的是脚印，不会有伤痕…

跑步的唯美句子 2

　1善言古者必有节于今，善言天者必有证于人。——《荀子·性恶》

　2从我学会奔跑那一刻起，我就开始不停地向前奔跑，因为我不敢回头，怕回头看见的，是你眼角的失望。

　3跌的越痛，伤的越深，便越是要站起来，因为这不是一个人的奔跑。

　4奔跑，不一样的步伐，我愿意配合你们的脚步…

　5没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

　6行是知之始，知是行之成。——陶行知

　7只会幻想而不行动的人，永远也体会不到收获果实时的喜悦。

　8奔跑，比记忆让人更充满活计…

　9让心简单，让心透明，让心轻松。

　10奔跑，累了可以休息，粗重的气息可以平缓…

　11实力塑造性格，性格决定命运。

　12奔跑是追求，漫步是享受，时而奔跑，时而漫步，这才是人生的节奏。

　13上帝会偏爱那些勇敢的、多情的、始终坚定的人，你不要怀疑不要犹豫，只要攥紧梦想勇敢奔跑，总有一天会看到绿洲。

　14生命的意义在于勇于追求更好的明天，所以为了更好的明天、更好的自己，我要在现实与透明中为自己奔跑，直到真的筋疲力尽。

　15春花无数，毕竟何如秋实。——陈亮《三部乐》

跑步的唯美句子 3

　1如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。

　2平时没有跑发卫千米，占时就难以进行一百米的冲刺。

　3我之所以看你的背影会流泪。并不是因为我伤心。而是我知道。无论多少年过去之后。此刻你挥动着手臂朝前奔跑的样子。都不会退色。

　4在无路的旅途上奔跑，将流光抛至身后。

　5在青春的道路上奔跑，唯恐赶不上花开的一瞬……

　6我们在忙碌中奔跑，在奔跑中忘记一切，而我们等待，追求的幸福是否真在等待的终点！

　7同样的路，有人漫步，有人奔跑，有人驾车…方式不同，结果就不同。同样的命运，有人笑着抗争，有人哭着哀求，有人静默地承受…态度不同，结果相异。

　8我们奔跑，向着未知的方向，激起的尘土在身后飞扬;我们奔跑，朝着梦的方向，不怕风雨的阻挡。

　9抱怨命运不如改变命运，抱怨生活不如改善生活。

　10我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

　11我不停的奔跑，不停的奔跑，可是我还是追不上你，因为你始终不肯停下来等我一下。

　12你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。

　13人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

　14黑夜就是从很远的地方奔跑着回来，每一天都会奔跑的更远。灰白色枯草，摇晃着小路。

　15十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁，都不重要。

　16今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。

　17不要在意起跑的年龄，贵在有颗奔跑的心。

　18崇高的理想就象生长在高山上的鲜花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。

　19我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。

　20青春是一个不可思议的伟大力量。它催发着青年人的躯体，不断向前奔跑。

跑步的唯美句子 4

　1、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　2、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　3、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

　4、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

　5、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　6、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

　7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

　8、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

　10、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

　11、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

　12、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

　13、不开心的时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

　14、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

　15、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

　16、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　17、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

　18、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　19、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　20、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

　21、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

　22、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

　23、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

　24、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

　25、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣的爱好，有点奢侈的享受，一样都不能落下。

　26、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　27、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

　28、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

　29、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀……都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

　30、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

　31、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

　32、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

　33、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。**，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

　34、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

　35、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

　36、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　37、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

　38、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。不去顾及已经走过的路，我要向前走。

　39、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

　40、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

跑步的唯美句子 5

　1、当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了！

　2、没有激流就称不上勇进，没有山峰则谈不上攀登。

　3、只有创造，才是真正的享受，只有拚搏，才是充实的生活。

　4、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

　5、没有伞的孩子，必须努力奔跑！

　6、天塌下来，有个高的人帮你扛着，可是你能保证，天塌下来的时候，个儿高的人没在弯腰吗？之后，还不是得靠自己！

　7、有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

　8、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　9、跑步的场地是在塑胶跑道，在跑道的东北方，有延伸出一条跑道，延伸道尽头有一个沙坑，这就是跳高和跳远的场地。跑道西面是观众席，主席台设在观众席后面的综合大楼。

　10、如果你的面前有阴影，那是因为你的背后有阳光。

　11、青春就像一段路，看着很长，跑着跑着就美了。

　12、无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

　13、何谓保守？就是过于恐惧而不敢战斗，过于肥胖而不能奔跑。

　14、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。

　15、我们这一生是匆忙的，总在毫不停歇地向前奔跑，只为了看更多的景，走更远的路。

　16、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。

　17、做一个幸福的人，读书、跑步、努力工作，关心身体和保持好心情，成为最好的自己。

　18、用快乐去奔跑，用心灵去倾听，用思维去发展，用努力去奋斗，用目标去衡量，用大爱去生活。

　19、在这漫长而短暂的奔跑中，有疾走，有慢跑，有冲刺，需要我们在起跑之前，静心屏气深思熟虑，要知道自己怎么跑，学会长远计划，摒弃情感用事；跑多久，是考验速度，还是体现耐力；跑到哪，方向跑错了，跑得再快也无济于事。

　20、人生目标确定容易实现难，但如果不去行动，那么连实现的可能也不会有。

　21、只有登上山顶，才能看到那边的风光。

　22、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。

　23、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

　24、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的人只能引为烧身，只有真正勇敢的人才能所向披靡。

　25、今天，下雨了。看着街上的人狼狈不堪地奔跑，突然我觉得自己不开心了。

　26、我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

　27、你不喜欢我，我一点都不介意。因为我活下来，不是为了取悦你！

　28、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

　29、人生不是彩排，没有再来一次，但那阻止不了我们向前奔跑的步伐，哪怕一无所有，惟有胸口一个勇字，越挫越勇。

　30、我们这个世界，从不会给一个伤心的落伍者颁发奖牌。

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