在感情中背叛的人，到底对你还有没有感情？

对于那些遭遇了感情背叛的人来说，心中会有很多疑惑和问题，其中，比较常见的一个问题是：ta到底对我，还有没有感情？

每当有人问我这个问题的时候，我都能够理解，但是，想要用几句话就说清楚，实在太难，而单纯地回答一个是与否，又是偏颇的。

所以，写了这篇文章，希望有这方面困惑的朋友，能够在这个问题上得以释然。

背叛了自己的人，到底对自己还有没有感情？

这个问题的关键，是如何解读“感情”。

所以，问问自己，什么是“感情”？然后，你会发现，其实自己是没有答案的，那么，对应的，你所困扰的问题，其实也是没有答案的。

感情，首先是有比例的。

也就是说，如果感情的量是100，那么，这100全部给你，也是感情；给你20，其实也是感情。从这个角度而言，背叛相当于，把这原本该是全部属于你的100，分给了别人，甚至绝大部分分给了别人。

那么，如果你认为这100必须是我一个人的，这时候分出去了1，当然就是没有感情了；而如果你认为，我不在乎分出去多少，只要还有一部分留给我，哪怕只是百分之一，那就算还有感情。

确切而言，夫妻多年，不管如何背叛，乃至就算视如仇敌，彼此间还是有感情的。但是，你也必须得意识到，幸福的婚姻，是需要100分的感情才能享有的，分出去了哪怕就算001，也是不完整的，也是伤害感情的，也是令婚姻陷入痛苦和不幸的。

其次，感情也是分层级的。

最深的感情，当然就是夫妻之情，这种感情某种程度上甚至超过了父母子女之情。因为父母子女是基于血缘关系，而夫妻呢？说到底还是社会关系——所以，父母子女再不好，我们不会抛弃；但是，夫妻之间，却经常充斥着背叛与伤害，同甘的很多，共苦的很少，大难领头往往会各自飞跑。

那些能够过完一生的夫妻，无疑都是感情很深的。这种感情，是友情、亲情、爱情的综合体，却又高于所有的感情。如果你以这么高的标准来要求，那么这样的感情确实是可遇不可求的，而背叛之后，这样的感情其实就崩塌了。

我们再来看一种情况，你每天上班的时候经过天桥，看到一个乞丐，你都会给他点钱，那么，一段时间以后，其实你们之间也是会有感情的。再举一个例子，家里养了猫猫狗狗，也是会有感情的……所以，你理解我的意思了吧。

人与人之间，只要相处久了，就一定是会有感情的。所以，对应的，就算一个人背叛了自己，其实内在，这个人对自己仍然还是有感情的。

这样的一个角度，能够更好地解释背叛者和第三者的关系，为什么背叛者会认为自己的背叛是真感情呢，他们之间无非也是亲密接触的结果而已——他们认为这是真感情，那么，你是不是也这样认为呢，你当然不会认为。

为什么关系中的不同人，认识上会有偏差，说到底，就是对感情的解读不同——就像我，从来不认为外遇是真的感情，因为不配。

最后，希望你能够懂得，感情是一种流动的变量。

今天对你有感情的人，明天就可能变得无情；而今天对你无情的人，明天可能也会变得有情。感情并不是一成不变的。

那么多背叛者和第三者在最初的时候，都认为彼此是感情很深的，不然怎么会宁可选择背负不好的名声，也要选择背叛了？但是最后你看看，多少人彼此之间最后以相互撕逼憎恨而收场。

而现实中，我看过不少这样的夫妻，因为其中一方的背叛，两个人离婚了，成了陌生人，那时候彼此都觉得，对对方已经没有了感情。但是，因为有孩子，所以两个人之间还是会有交集，然后，随着时间的流逝，两个人慢慢会相处出一种新的关系模式，他们不会复合，但对对方会有一种特殊的感情，一种很奇怪的关系，很难理解，但现实存在。

所以，希望每一个遭遇背叛的人都理解，感情是一个虚的概念，没有标准的定义，自然也就很难回答“背叛自己的人，到底对自己还有没有感情”这样的问题。

如果你的心理是这样的，那么解决这两方面的问题，其实有很多途径，但不要从“感情”本身来解决——因为，感情是摸不到，抓不着的虚无，你从感情入手解决现实的背叛问题，永远也不可能理得清。

如果觉得不甘心，那就要学会释然、放下——这个世界付出未必有收获的事情很多，世事无常而已；至于想要以是否还有感情为标准来做出选择，还是算了，婚姻中最重要的，最有发言权的人，其实就是你和ta，你都不知道是不是还有感情；ta只怕更不知道，你们都回答不了的问题，外人怎么可能回答得了；就算外人回答得了，你又会信吗。

想挽回就去努力，想分手就学会放弃，总之，做出选择比纠结于是不是还有感情，其实更有价值和意义。

感情上的背叛，对一个人的伤害是很深的，首先是感情上的伤害。

没有人能在被背叛后过上正常的生活。所有经历过背叛的人，一定都有过被情绪蹂躏的痛苦时光。

那么，在这个阶段，我们能做些什么来尽快变好呢？

首先，接受现实。

这个现实是ta背叛了他的—— 背叛意味着什么？至少意味着，ta已经不是原来的ta，你们的关系，也不再是以前的关系了。

更重要的是，你痛苦的根源来自于“反抗”。你的内心拒绝接受发生的一切，拒绝接受对方背叛了自己，拒绝接受你们的感情和婚姻，并且已经背叛了

所以，你心里一定想过，如果这一切都没有发生就好了。

然而，这一切都发生了，你不能回去。所以，在这个时候，你需要思考的是如何应对后续，而不是一直在情绪中折磨自己。

其次，接受自己的不正常。

背叛肯定会让你陷入异常，而这种异常在这个阶段是正常的，就像你生病的时候，你会感到不舒服，你会失去精神，背叛，这可能是你这辈子内心遭受的最大创伤。怎么还能正常？

对于那些负面情绪，你要正确对待和处理：有负面情绪是不可避免的，在情绪折磨的时候，你要接受这种异常；但是，我们也要意识到，我们不能被情绪所控制，通过自己的积极努力，在与情绪竞争的过程中，我们逐渐成为控制情绪的自己，而不是成为情绪虐待的对象。

所以，当我心情不好的时候，我对自己说，这是不可避免的，也是正常的反应，我要做的就是给自己几分钟时间，让自己的情绪尽快过去。

当情绪来袭时，一个人静静地呆一会儿，放松一下自己，慢慢就会好起来。

第三、要让自己的生活充实起来。

在情绪期，是否能好起来，需要多长时间才能好起来，与一个人的“忙”程度关系最大。人越忙，感情上的困扰和伤害就越少。

所以，遇到感情背叛后，不要封闭自己。越是孤独，越是感到无力；这个时候，让自己出去忙起来。

忙碌有两个好处。第一，你可以打断，不让自己一直思考；第二，通过忙碌，你可以找到自己的价值感，保持“活力”。

如果你在这个时候把自己关起来“闲置”自己，那就有很多闲置的时候。一旦你无所事事，你的头脑就会不停地转动。被背叛后，你所有的“想法”一定是不好的感受和负能量。

第四、相信一切都会过去。

这是最重要的——背叛，这是对一个人最大的伤害。其实是让你觉得自己的人生突然没有了方向，陷入了黑暗。你会觉得自己的人生很可能会随着对方的背叛而戛然而止。而且，背叛的伤害已经给你造成了那种痛苦和折磨，这种痛苦和折磨在我的生命中无法消除，在我的余生中也没有幸福的可能。

其实这些都只是暂时的。你必须相信你迟早会出来。这一关迟早能过——。你肯定会说：这是鸡汤安慰；不，看看现实。经历过情感背叛的人太多了。他们已经出去了，相当一部分人现在过得很幸福，甚至比以前更幸福。

背叛，不会扼杀一个人的一生；但是如果自己对自己绝望了，那才是最可悲的，你一定要记住：自己要为自己负责，要为自己争气。如果一个人背叛了自己，这辈子就过不出来了，是不是自己也太不堪一击了？

所以，遭遇情感背叛，无非是我们生活中的一个难关。之所以我们现在深陷其中，是因为我们之前从来没有遇到过这个问题，所以不知道如何解决；其实感情背叛有很多解决方法。只要努力，找准方向，出来只是时间问题。

感情经历背叛后，不管做何选择，你都要改变哪几种观念？最先：在背叛爆发后，最好是选择面对背叛，而非否定它产生

许多的生理心理情绪问题，都要从不敢直视一些情况逐渐，害怕面对便会逃避，逃避可能就会产生压抑和焦虑情绪。这种情绪也会像气体一样时时刻刻存有，会使背叛产生痛楚，与此同时随着压抑和焦虑情绪而行，这种负性的情绪会成为一种压力，会时刻提醒那一个经历背叛得人，让其回忆起背叛产生的现实，让其给自己不知道如何去面对往后的生活而焦虑。

越逃避，就越会深受其危害，越发不敢直视，越容易拖好长时间都走不出去那一份痛楚，越发害怕面对背叛，就会越会因避开焦虑情绪而出现不适感的情绪与行为。心理上有一种心理治疗方法称为：冲击疗法，它作用是消散性抑止。实际操作的结果就是，在继续一段时间暴露于（咨询者所逃避的）刺激性中，不采取任何缓解焦虑的举动，让焦虑情绪反省减少。

针对背叛亦是如此，假如不挑选逃避，反而是面对它，这样对于背叛这件事的接纳，背叛所产生的焦虑和严厉打击就会慢慢的变弱。试着接纳，面对现实，才可以理性的作出判断，才可以在学会放下内心情绪状态下，看清考虑清楚，给自己一个更加好的方位。

次之：用积极的心态面对背叛，把它当作一次成长的机遇

不否认背叛针对处于被动承担这一切的人来讲，不是一个很好的经历，可能因而让其遭遇许多的本不该经历的苦楚和茫然。如果可以选择，谁都不会让一个人去经历这种不是很好的经济发展，仅仅生活没法挑选，碰见了就需要面对就要处理。

客观事实既然都产生，假如一直用排斥抵触的角度对待背叛这件事情，那就只能再次痛楚，怨忿，反而让将来一段时间内的生活受影响。积极的心态面对背叛，从这当中总结经验，寻找面对情感自身有不足之处，寻找对待爱情自身不完善的区域，消化吸收随后发展。使用背叛造成的影响，调节以后的人生方位，以后可以过得更好是最终的目的，半途经历任何东西都不会再关键。

不管如何解读感情的背叛，总之，现实中，对于那些遭遇了感情背叛的人而言，当对方背叛自己的那一刻起，其实自己的命运，就已经发生了改变。

当然，最终自己的命运会导向何方，在当下是不确定的，答案，只能留给未来……

遭遇了感情的背叛，就像你的人生突然拐了一个弯，完全失控，也失去了方向，所以，遭遇了感情背叛以后，几乎所有的人，都会感到迷惘、不安。

如果说，背叛你的人，是早有预谋，那么，遭遇了背叛的自己，其实就是浑然不觉的，就像你牵着一个人的手，一起向前，你以为会与ta携手走向幸福的终点，却未曾想到，ta突然就将你推进了一个深渊……而这，绝不仅仅只是摔了一跤、受了点伤那么简单。

这一跤摔下去，摔掉的，可能是你对生活的希望，可能是你对人性的美好印象。

“体质弱”一些的人，大概这一跤摔下去以后，这辈子基本就很难爬起来了。所以，背叛对一个人到底会造成多大的伤害，其实怎么说也不为过，千万不要觉得背叛感情是什么大不了的事情，那只是因为，你大概没有遭遇过感情的背叛而已。

当然，作为遭遇了背叛的你而言，不管多痛多难，你始终要坚信一点：人都有自我救赎的能力，不管遭遇什么，我们只要努力，终究能够从困境中走出来，这既是人的一种本能的生存能力，也是人生的一种规律。

换一个角度看，越是遭遇这样的一些人和事，越是要有不认命的倔强。

很多人这个时候会有很强的无力感，他们不知道该用什么办法，能够让自己好转起来，能够让自己的人生，从偏离航道，到重回正轨；从陷入泥泞，到洗涤归来；从心碎无痕，到痊愈无恙。

这时候，内心是需要给自己注入能量的，并且，这种能量必须是源源不断的。

最好的能量之源，其实是责任——你必须树立一个坚定的信念，一定要为自己负起责任来，一定要为自己的余生幸福负起责任来，一定要为自己的命运负起责任来。

事实上，我们人生绝大部分的灵性觉醒，都源自于内在对自己责任感的唤醒。

只有你内在对自己的责任感被深刻地唤醒过来，你才能够真的从这不堪的经历中，一步一步走出来。你才会不屈于命运对自己的种种刁难，借助这样的一些经历，让自己变得更加强大，任谁也摧毁不了自己，任谁也左右不了自己的命运。

为什么很多人遭遇了感情背叛之后，总是困于其中，走不出阴霾，因为，他们总是幻想着别人来为自己负责——如果没有感情的背叛，大概很多人都是这样的想法，他们会依赖对方，依赖这段感情和婚姻，希望这段感情和婚姻能够给予自己幸福，成为自己这辈子最坚实的依赖。

但是，现在遭遇了感情的背叛，现实证明，ta无法为你负责，ta也无法成为你的依赖——所以，不要在执迷乃至幻想着继续依靠对方，让对方为自己负责。

如果你足够清醒，就应该明白一个道理：你越是依赖，越是把自己的希望寄托在别人身上，别人就越是能够左右你的命运——不然，遭遇了感情的背叛的你，为什么会如此痛苦，并且心生不安呢。

所以，不管你如何应对后续，也不管你如何选择未来，这些都是次要的，都是形式上的，而根本上和内容上，你更应该努力并解决的问题是：如何能够真的依赖自己。

这就是遭遇了感情背叛之后，最深的功课。

这门功课学会了，这段经历就是值得的；这门功课没学会，就算背叛你的人真的浪子回头，真的痛改前非，过往的这一切，其实还会有余留之伤，还会有难解之结——至少，除了一段伤痛的过往，你其实一无所得。

一个人，只有真正对自己负责，才能真正掌握自己的命运，才能够不受无常的摆布和干扰，而自我责任感的建立，既是一种能力，也是一种勇气。

背叛会让人感到伤心和愤怒，这是正常的情感反应。如果你想要放下背叛的感情，可以尝试以下几种方法：

1、尝试理解导致背叛的原因。虽然这并不是为了为对方的行为开脱，但了解背叛背后的原因可能有助于你减轻自己的伤痛。

2、将注意力放在自己身上。在处理背叛的情感时，要注意不要过分关注对方，而是将注意力放在自己身上，关心自己的感受和需要。

3、寻找支持。有时候，倾诉一下自己的感受，或是得到亲友的安慰和鼓励，都能帮助我们感觉好受一些。

4、尝试写下来自己的感受。将自己的感受写下来，有助于我们将情绪安放好，也能帮助我们更好地理解自己的感受。

5、寻找帮助。如果你发现自己无法自行克服背叛带来的伤痛，不妨考虑寻找专业的心理咨询师的帮助。他们会给你提供客观、专业的建议，帮助你度过难关。

6、尝试原谅。原谅对方并不意味着你要忘记对方的过错，而是意味着你选择不再被对方的过错束缚，愿意释怀。

7、尝试释怀。释怀并不意味着你对背叛毫不在意，而是意味着你选择不再被对方的过错所困扰，愿意放手。

8、尝试正念。正念是指专注于当下的感受和体验，不被过去和未来的干扰所影响。通过正念，我们可以学会更好地接受当下的一切，包括背叛带来的伤痛。

9、尝试自我接纳。自我接纳就是接受自己的感受和需要，不去否定或抹杀自己的情感。在处理背叛的情感时，要学会自我接纳自己的伤痛和愤怒，这有助于我们更好地处理情绪。