如何彻底疗愈感情的背叛留下的心灵创伤？

经历过一段感情的背叛，一定会留下深重的创伤，而这样的创伤，如果没有得以彻底治愈，就会伴随自己余生，终究难愈。

如何彻底治愈这段心灵的创伤，是留给每一个遭遇了感情背叛的人，独一无二的功课。

——想要彻底疗愈创伤，你就得学会依赖自己。

经历过感情背叛的人，如果仍然无法完成对自己的依赖，那么这段经历的真正意义，就失去了大部分。

其实，背叛只是提醒我们，要独立，要学会依赖自己，当然也要懂得好好爱自己。

而这一切的开始，都是从自我疗愈开始的——虽然伤害是别人一手造成的，但疗伤止痛必须是自己来完成的。

很多人在一开始就错了，他们仍然指望那个背叛和伤害了自己的人，来替自己疗伤止痛，来为自己的伤痛负起责任来；但是你不曾想过吗，一个能够选择伤害你的人，又怎么可能为你的伤害负责任呢，ta连逃避都还唯恐不及，就算ta想负责，事实上背叛感情的人，也往往不具备承担责任的能力，如果ta有这个能力，当初，也就不会选择背叛。

就算ta真的有这个能力，并且为你的伤害负起责任了，那么，这段经历真正获益的人是ta，而不是你，你只是经历了一段刻骨铭心的伤痛，却并没有为自己留下什么有价值的东西，换而言之，除了痛苦，这段经历，你一无所获。

——想要彻底疗愈创伤，你就得看淡感情。

不管你最终选择的是继续还是离婚，想要自己能够好起来，重要的功课之一，就是看淡感情——看淡这份带给自己伤害的感情，而不是经历了这些，自己变得冷血无情。

很多人一开始纠结于到底是离婚还是继续，而这，其实只是表层的现实问题，这个问题当然也很重要，但并不是根本问题，根本问题是你能不能好起来——好起来与否，其实与婚姻的存续无关。所以，你不难看到，有的人选择继续，有的人选择离婚，但他们还是不觉得快乐，他们总是生活在过往的伤害中，背叛的经历，像一个挥之不去的心魔，时刻惊扰着自己。

你越是在乎什么，什么就越是对你容易造成伤害，感情尤其如此。

所以，疗伤止痛，就要学会看淡感情，你不在乎了，也就没有那么强烈的痛楚感了，也就不会一天到晚心心念念了。看淡并不是非要离婚，经历过背叛，最好把感情、婚姻分开看，感情越看淡越好，而婚姻因为还有其它意义，可以选择保留——比如经济或孩子。

很多人说，我放不下——你不是放不下，你是根本就不想放下；或者，你放不下的，并不是对方，也不是这段感情，而是放不下在这段感情中、在这个人身上付出的全部所有。

——想要彻底疗愈创伤，你得让自己有脱胎换骨的改变。

那些最后能够彻底疗愈伤痛的人，与当初相比，一定都是今非昔比的两个人，从孱弱到坚强，从胆怯到勇敢，从幼稚到成熟，概莫能外。

他们称之为化茧成蝶，涅槃重生，必须经历这样的一种蜕变，你才能用新的自己，疗愈那个曾经受了伤的自己。

脱胎换骨的改变，当然不是靠心灵鸡汤灌出来的，也不是看几篇情感类文章就能解决的，这个过程是异常艰辛而孤绝的，那是一个人的翻山越岭，一个人的风雨飘零，没有足够的韧性和耐力，是无法坚持过来的，无助和孤独，是这个阶段的常态；迷惘和惶惶是这个阶段的相伴——但是你必须得坚持下来，熬过去了，就是新的人生，熬不过去，就回到曾经的原点。

这是一个自我觉醒的过程，是一个自我努力的过程，当然，这也是一个不断提升和优秀自己的过程，是一个不断寻找理想中的自我的过程。

在未来的某一天，当你因为这段经历，而让自己脱胎换骨成了另一个人，那个时候，你当然也已经足够强大，曾经的累累伤痕虽然还在，但就像荣归的战士一样，伤痕反而成了铭刻在身上的勋章。

而那一刻，你才会彻底释然于过往；才会觉得，阳光正好，岁月正好。

出现感情危机后主要的是看两个人，还能不能心平气和的去解决，假如有一方真的不想去再爱了，另一方也就没有再坚持的必要了，那样只会让双方都为难。假如不是选择性的问题，就可以一起找出危机的关键点，两个人一起去解决，错不在一个人，都找自己的原因，这样危机就会化解。镜子照向自己，而不归罪于外情侣之间总有些摩擦，这是正常现象，不触及双方底线，双方都是比较理智，又有感情基础，一些小摩擦不会产生危机的。

两个人遇到问题，不能打冷战，要多多交流，对爱人的事情多些好奇心，多表现出关心和爱意，然后尽量找到能增加两人一起的时间，这样有问题一起面对，多了些存在感，就会战胜情感危机。面对情感危机，我们要学会包容，当你生气的时候可以想想以前那些甜蜜的日子，那些面对困难的日子，分开一些时候让自己冷静下来，尽量避免争吵，因为人在失去理智的时候往往会说一些冲动的话甚至过激的行为，而事后却又追悔莫及，让感情失去了挽回的余地。

让女人有足够的安全感，女人也不是天生就无理取闹，凡事事出有因，当两个人出现矛盾却不沟通，彼此之间的抱怨，甚至延伸到冷战，有一种危机是因为恋情进人稳定期后，激情退去，靠荷尔蒙支撑的那种 “完美”的体验会渐渐改变，当冷静的互相审视 ，可能会看到对方更多的缺点，面对这种危机，应该慎重和成熟的处理，要知道所有的感情都会进人稳定期，所有的“女神”光环在朝夕相处、亲密无间的恋人面前总有一天会消失，不要因为追寻激情，错失爱你的那个人和一份美好的爱情。

　　心已死，这些生肖一旦失恋就难以治愈

　当双方情断缘尽时，爱情自然走到了尽头，从此天涯各自一方，不再有交集。对于失恋，有的人能坦然看待，觉得放手或许是最好的选择。而有的人却心灰意冷，对爱情不再抱有任何幻想。那么让我们来看看在十二生肖中，有哪些生肖一旦失恋了就难以治愈的呢？

　属鼠：无法释怀

　说到属鼠的人，其实内心十分敏感，不像那些从内到外都坚强的人一样，他们会把自己失恋的情绪小心翼翼地收藏起来，不让任何人知道。在过了很长一段时间后，他们仍然无法释怀，时不时想起失恋的情感就会暗自落泪，始终用孤独的方式来面对生活。

　属虎：要强爱面子

　属虎的人爱面子，即使失恋，他们也会强颜欢笑，看起来毫不在乎这段感情。要强的他们失恋后也装作活得好好的，但其实他们早已心如死灰，对生活中事情都提不起任何兴趣，也不接受别人的慰问和关心，甚至开始讨厌别人打扰他们。

　属龙：自卑不堪

　对属龙的人来说，自卑是他们最大的软肋。一旦失恋，他们就会伤心不已，久久不能从悲痛的情感中自拔。无论是家人的安慰还是朋友的陪伴，属龙的人依旧觉得爱情不再属于他们，自卑的状态每时每刻都缠绕在他们的脑海中。

　属羊：累觉不爱

　属羊的人温柔而善良，他们习惯单纯地把自己所有的情感都投入到爱情中去。而当失恋降临时，他们简直无法相信事实，曾经一切的美好都在这瞬间变得如此虚无，不禁黯然神伤。于是，受过伤的他们明白一个深刻的道理，即使倾尽所有，也有可能失去。

　属狗：失去希望

　属狗的人对爱情很忠诚，绝不会背叛对方。但失恋带来的痛楚是除了他们以外没有人能够理解的，同时他们也无法走出这片阴影，毕竟付出的太多，得到的却微不足道。慢慢地，他们逐渐对爱情失去了希望，把回忆都埋葬在广阔的泪海中。

想要在一段失意的情感中走出来，最好的办法就是放下。从心里能把它放下，是对自己的解脱。也就是对这段感情看淡了得也好，失也好。

但是很少有人能做到真正的把他放下，因为人是感性的。不可能说你想放下就能放下，还有一个办法，就是说把自己的生活充实起来。找到新的目标，去宁波这段感情上的失意和空白。

多参加户外节目，参加群体活动，慢慢的心情就会变得开朗，就可以放下这段感情，投入到新的生活中去。

每个人对失恋的感受是不一样的，有些人失恋后可以快速治愈，而有些人失恋后却很难愈合伤口，甚至有一些星座失恋后，可能会改变取向宣布出柜，比如说下面果冻星座中提到的5个星座，他们就特别容易因为失恋而出柜。

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TOP5：巨蟹座：会注意到对方在那些细小的方面给他带来的伤害每一次失恋对巨蟹座来说都是超大的打击，而巨蟹座又不愿意向周围的朋友诉苦，他们会觉得失恋这件事情其实并不光彩，所以没有必要去跟朋友诉苦了，像是喝酒买醉之类的活动，巨蟹座也不会进行，她只是会不断的反思自己在感情中错了哪些？越回忆恋爱过程中的那些细节，越觉得这段感情谈的没意思，因为每一个细节，巨蟹座都会注意到对方在那些细小的方面给他带来的伤害，每一次伤害都像是一根加在牛背上的稻草，所以不是最后一根稻草，把巨蟹座压垮的，越想越觉得自己受不了，所以干脆改变取向，换一个方向试试看，总不至于还失恋吧。

TOP4：天秤座：想得太多天秤座失恋后犹豫不决，在考虑自己要不要再接受下一段恋情，如果再次失恋又会怎么样呢？想得太多，都不敢去恋爱了，天秤座对感情本身就很犹豫，要跟谁谈恋爱会问周遭很多人的意见，到头来最终还是失恋了。天秤座就会觉得可能是自己在取向上有问题，没有选对适合自己的取向，然后他的天秤就开始左右摇晃，如果在这个时候不小心，看到别的，同性恋人之间有多么甜蜜，天秤座就会抱着试一试的念头，改变自己的取向，换一个方式去恋爱，她觉得如果这么做再失败的话又再做其她，考虑也无妨，总得试一试。

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因为每个人对待感情的方式是不同的，有些人认为某些人一旦错过就不会有下辈子了，所以他会额外珍惜这段相遇的日子，而有些人虽然不算是天性薄凉，但也绝对不是什么痴情之辈，爱一个人，就好比是人生的一段旅途，错过也好，爱错也罢，最终他都会选择遗忘，可能记忆中还是存在，但这段记忆不会成为他生活的主旋律。

但对于那些痴情的人，或者爱一个人到极致的话，别说是感情上的背叛，哪怕是最终没有背叛自己，哪怕只是因为种种原因而分开，比如面子、自尊心、彩礼等，可能对方会在很短的时间内开始了另一端感情。可他却需要经过很多年的时间去自我疗伤，惧怕接触其他的感情，甚至可以的去逃避新遇到的感情，也不能说他不渴望有一个新的开始，只是他认为，现在的他很难忘记那段刻骨铭心的爱情。哪怕只是他的一厢情愿，或者明知道没有结果的爱情，爱情是毫无理智可言的，有些人一笑而过，而有些人却成为了一辈子的梦魇。

说一个发生在我朋友身上的故事吧，这事发生在我的一位异性朋友身上，她与初恋是在中学认识的，俩人算是情投意合吧，俩人从初中到高中，相处的一直不错，不出意外的话，俩人会在大学毕业后结婚。大概两年后，他们都上了大学，有一次她男朋友过生日，反正因为一些小事就吵了起来，她直接摔门而去，她男朋友也没追她，她就回家了，因为还有他男朋友的其他朋友在场。当晚她男朋友喝多了，和另外一个女孩儿发生了关系，接下来发生的事情就像是电视剧里的情节一样，这个女孩儿怀孕了，她就和她男朋友分手了，然后和女孩儿匆匆忙忙的结婚了。

而她也有些心灰意冷，就从我们东北老家去了山西那边开店，生意也还算不错，转眼间十年过去了，她都32岁了，她也打算回到我们东北老家找个男朋友结婚，偶然间她得知她的男朋友离婚了，于是来人又旧情复燃，当时我们的关系还算不错，有一次喝酒喝多了她说，如果她男朋友没结婚，可能她就随便找个人结婚了，但她男朋友结婚了，还是想和男朋友再续前缘，然后俩人就在一起了，前年孩子出生了，俩人过得也挺幸福的。

其实对于大多数人来说，尤其是情侣之间，忠诚的情感是有助于这段感情的延续的，但有时候一次背叛会让一个曾经坚信爱情的人不再相信爱情，虽然我这个朋友与男友又在一起了，但是她自己也曾经说过，虽然我爱他，但也不想原来那样信任他了，他做什么事，我也会怀疑他。

所以，在我看来，感情上的背叛，就好比一张弄皱了的纸，无论你怎么平复它，都会留下不可磨灭的痕迹。