如何挽回一段感情？

挽回一段感情是一项复杂和挑战性的任务，但如果你真心愿意努力争取，以下是一些可能有帮助的方式：

1 坦诚面对问题：诚实地面对你们之间的问题，试着找到解决的方案，让对方看到你对这段感情的重视和决心。

2 保持适当的距离：不要过于缠绕和主动，给他/她一些空间去思考和冷静，同时，这也是你反省问题和克服问题的机会。

3 态度积极：在与他人交往时，态度积极主动、开朗自信。更多关心他人，帮助他人解决问题，展现好的一面。

4 通过行动证明：行动胜过言语，通过实际行动来让对方感受到你的变化以及你对他/她的重视，包括送上一份特别的礼物或者一场浪漫的约会，让对方看到你们未来可能的潜力。

5 真诚道歉：如果有自己的错误，应该首先向对方道歉。道歉时不要采取推卸责任、掩盖事实的方式，而是真心地承认自己的错误，表达对他/她的歉意。

6 专业咨询：如果两人之间的矛盾已经非常严重，需要专业人员的干预，可以寻求专业婚姻咨询师或心理医生的帮助，帮助你们处理问题，重建信任。

最重要的是，两个人之间是要有共同的愿望去挽回这段感情的，在挽回的过程中，双方的努力才能更有意义。

姐姐您多大了？事儿没少做吧话没少听吧**也看了不少吧。我告你我今年17。但我在此事上有自由代表他们一家抽您一耳光。没错你就是小三。不要说什么我没有过感情，经历不够没资格说你。就算你两心心相印，你丫胎没投好，没他老婆先遇见他，这谁也不懒 ，但你还就没资格跟他谈感情。这是世道，现在不是清朝，他也不是什么太子，有他么一夫多妻，没有。人在囧途回去看看吧 ，不是太囧。，那里徐峥的老婆和情人都是好样的。而且。如果我爸有这样行为，别让我知道她谁，不然我会把她打到她妈不认得她。，我爸回家我再教训他。，但我知道。我爸不会这样。亲，别越陷越深了，告他老婆可以，但你应告诉的是:你们一家很幸福，请你好好珍惜他。我把话说清的唯一目的是叫你放心，我不在找他。 反过来说。您缺胳膊少腿。男人有P的，钱不能自己赚日子tm自己过那是自由。要知道总有个合适的ta一直在等你，却绝不是有妇之夫。 姐，我这些话要能说醒您，真的 您叫我弟我立马认您当姐。 加油吧，日子都是自己过出来的，倒了就要重新站起。

第一部里伊丽莎白小时候在船上发现并救起幼年的威廉特纳 并拿走特纳的诅咒硬币帮他掩盖小海盗身份 长大后两人互相倾心相爱 期间混杂了指挥官诺灵顿对伊丽莎白的求婚等 但结尾时伊丽莎白依然选择了威廉特纳

第二部 伊丽莎白与特纳的婚礼被东印度公司的逮捕令打断 特纳为救伊丽莎白去找杰克索要神奇罗盘 第二部整个参杂着阴谋的氛围 虽然中间似乎伊丽莎白对杰克也有好感但个人认为这都是互相利用的成分 结尾处伊丽莎白将杰克锁在黑珍珠上把杰克留给了挪威海怪 特纳对伊丽莎白产生不信任

第三部 伊丽莎白为陷害杰克内疚 船上的其他海盗也对杰克念念不忘 众人合力对抗戴维气琼斯 将杰克从魔狱中救回 最后大战伊丽莎白与特纳在战斗中结为夫妻可最后特纳被戴维琼斯刺中心脏 而杰克为救特纳用特纳之手刺中戴维琼斯的心脏 特纳从此成为不死的飞翔的荷兰人号的船长 特纳将装有自己心脏的聚魂棺交给伊丽莎白 承诺每十年靠岸与她相聚 非常感人

第四部没有伊丽莎白和威廉特纳了。。。

手机打字灰常辛苦 希望对你有所帮助

这是通病。 许多女孩就想试探男朋友。说分手啊。装冷淡啊。玩伤心啊。等等各种方法来试探你。却也不想想。喜欢一个人就要不求回报的付出吗？连老爸老妈还图个你给养老呢。爱都是求回报的。我喜欢你。肯定也想你喜欢了。我对你好。肯定也希望你能对我好。如果我爱你。你却一次次给我伤心。那我还爱你做什么？还凭什么爱你？ 劝告某些女人。不要无缘无故的试探。即使他现在不知道。但总不能瞒一辈子。当他知道的时候。也就是裂痕的开始，很致命的裂痕！

婚姻出问题了，你第一时间会怎么做？

是去找七大姑八大姨求救，搬来各路救兵说客，还是任凭本性折腾和“作”，直至将婚姻的小病折腾成大病，甚至病入膏肓？

其实，当你的婚姻出了问题时，不妨求助专业的情感咨询师。 所谓的专业的事情交给专业的人来做，专业的情感咨询师能够帮助你在婚姻出现危机时，及时干预，让夫妻感情重回有情天。

01

作为一个从业了十多年的情感咨询师，帮助过的案例成千上万。我深深的感到， 如果专业的情感咨询师及早介入，大部分的危机婚姻是可以得到挽救的。

因为一段感情，就像一段长长的江堤，之前可能牢固安好，但是时间久了，就会有渗水的风险。

如果及时发现这些风险，提前补漏堵缺，不致于有一天婚姻的千里江堤，毁于蚁穴。

我有一个客户，生活在西北某市。她本人温柔善良，丈夫在当地做特警，高大帅气，对她也很体贴照顾。

在外人看来，他们的婚姻幸福至极，但是这个女生，有一个总是困扰她的问题是：她总是怀疑自己的老公和别的异性有暧昧关系。

为此，她做过各种疯狂举动。

比如，一天给老公打十几个电话，哪怕老公正在执行公务或者在会议中，她非要老公亲自接听，否则，不依不挠。她还会查看老公的手机，总是要固执地去寻找一些老公出轨的“蛛丝马迹”。

最疯狂的是，她会去开车跟踪老公的行踪。她向我描述跟踪老公的情形时，仿佛在描述一件极度让她亢奋的事情。她喋喋不休，精神极度兴奋。尽管，她的每一次跟踪结果是都没有发现什么。但她就是相信老公一定有过出轨，或者准备出轨。

可以想象，她的老公被她的这些举动搞得有多烦。

再爱一个人，或者再包容一个人，但看到这个人如此不信任自己，这个特警丈夫最终也越来越心灰意冷。两个人开始争吵，结果是，有一天，这个女生终于如愿以偿——她在影院里，终于堵到了老公和另外一个女同事一起看**了。

她没有天旋地转，反倒觉得终于如愿以偿——一切证明了她的猜测。她痛苦，大闹，指责特警老公。

同样痛苦的特警老公最终甩过来一句话：要不，我们离婚吧。

真走到离婚这一步，这个女生完全受不了。冷静下来，想想这个男人对自己的好，她觉得一定是自己出了问题。于是，她找到我来给她的婚姻做咨询，一是如何挽回她的老公，二是如何解决她的心理问题。

在第一次咨询时，我就发现了这个女生的成长问题：她的父亲在她小时候就出轨了，而且抛弃了她和母亲。母亲从小对她哭诉，男人是不可靠的。幼小的她，早就感受到过父亲偷情的秘密，也曾一定想过去抱住父亲的大腿，留住准备抛弃她和母亲的父亲。

但是，父亲最终还是离开了她们。

这给她的心理造成了终生的伤害。 她在婚姻里之所以认定丈夫一定会出轨，并且围追堵截时反倒有一种奇异的心理亢奋，某种程度上就是希望一遍遍的回到小时候她“捉奸”父亲出轨的现场。这样的童年伤害情景的再现，让她重温一种最激烈的痛并快乐着的情绪。

“捉奸”老公，其实是“捉奸”父亲出轨愿望的再现。这样的行动具有存在的意义。在这样的意义里，她曾经的生命困惑——比如男人就是不可靠的——等仿佛才能得到确证。

所以，这样的情感咨询，必须让她 首先认识到自己的心理问题， 而不是老公的问题后，她焦虑不安的情绪才能从对外界的寻找中，回到自己内心问题的内观上。

当然， 同时也要引导她和老公好好沟通一下， 让她老公意识到她自己的心理背景，更好地理解她，支持她，和她一起去面对这些问题。

因为她本来就漂亮善良，对老公具有高价值的吸引，老公也一直很疼爱她，只是受不了她过度猜疑的性格。两个人能经过一番沟通后，让老公明白是因为女生的童年伤害造成了她的猜疑等问题后， 老公就很自然地选择了包容她，并且和她复合。

两个人一起来看情感咨询师，一起携手面对她们婚姻中的问题。

现在，她们和好如初，前段时间她还发给我一些视频，老公如何早起给她煮粥，关爱她的各种表现。她留言说：经历过风雨，我这才知道守卫好婚姻的重要性。

02

这些年来， 中国人的离婚率越来越高， 与此同时， 结婚率却在节节下降。 流量明星夫妻动不动离婚的新闻一爆出， 许多人由此感到自己更加恐婚了。

好不容易走进婚姻，婚内出轨、冷暴力、夫妻吵架、无性婚姻等现象更是屡见不鲜。

所以，中国人的婚姻动荡不安的背后，催生了对于情感咨询师的大量需求。

在中国，情感教育咨询公司自2014年开始迎来风口，这几年大爆发。目前行业的统计数据是，约有五千家以上的情感教育咨询公司。

主要分布在北、上、广、深等地，尤其以山东，广东为最多。据统计，在广州和深圳，各约有五百家左右的大大小小的情感教育咨询公司。

求助情感咨询师的客户各种各样，但最多的类型无外乎这样几类：

一是挽回感情型。 这是目前各大情感咨询公司做得最多的业务。感情出现危机了，一方想分手，另一方没有做好准备。痛苦的这一方就会求助于情感咨询师，如何通过指导来挽回自己的感情。

一是脱单辅导。 目前，大量的大龄单身未婚人群急需脱单，但如何脱单？如何认识合适的异性？谈恋爱有什么技巧？等等。这些也让困惑的脱单一族来找情感咨询师寻求帮助。

一是出轨婚姻诊疗。 婚姻中的一方出轨了，另一方痛苦不安。如何面对伴侣的出轨，是分手还是挽留？如果挽留，如何挽留回来？如何让出轨的一方和外面的小三分手？等等。这些听起来就让人头痛的问题，也似乎必须找到专业的情感咨询师寻找解决方案。

还有一类是婚姻修复。 两个人可能也没有出轨，也没有一方准备分手，但就是陷入“冷暴力、无话可说、无性婚姻”等各种低质量的婚姻状态中。如何走出这些婚姻卡点？如何提升婚姻质量？

这些，似乎也必须寻找情感咨询师的帮助。

当你决定去寻找一个专业的情感咨询师的帮助时，首先要明白，你是准备寻找对方线下还是线上的帮助？

线上的好处是你可以免去舟车劳顿之苦， 就像网上看互联网医生一样，即使不去咨询师所在的城市，但同样可以线上享受对方的“号情问心”；

线下的好处是你可以和情感咨询师面对面交流， 可以看到对方真实的表情，可以及时的良性互动，咨询师也可以从你的身心表情中去更加准确的判断你的问题所在等。

所以，优先推荐你寻求线下的情感咨询，但如果你实在不方便去咨询师所在的城市，也可以选择他的线上咨询。

咨询时，你既可以一个人去咨询，也可以带着伴侣或者配偶一起去咨询。就像2019年获得奥斯卡最佳影片奖的《婚姻故事》中所描述的那样，夫妻二人一起坐在情感咨询师的面前，倾吐他们的问题，寻求解决之道。

两个人一起咨询的好处是，咨询师可以更加客观的判断问题到底出在哪里——所谓婚姻出了问题，一定是双方都有需要承担的或大或小的责任等。

另外，目前，专业的情感咨询师用到的咨询方法和选择的流派也非常多。

比如，仅仅在婚姻情感咨询治疗的两性领域，就有以下的方法和流派会被咨询师可能用到：

• 精神分析性治疗；

• 2､行为主义性治疗；

• 3､新性心理治疗；

• 4､人本主义性心理治疗；

• 5､折衷主义性治疗；

• 6､其他性心理治疗（催眠疗法，亲密疗法，婚姻疗法，代理性伴侣治疗，自我刺激性疗法，集体性治疗，支持性心理治疗等）

还有许多人可能熟悉的海灵格家排理论、积极心理学治疗、原生家庭理论、音乐治疗法等，都可能会被咨询师所使用。

03

如何防止自己被不靠谱的情感咨询师忽悠？

当行业大爆发，并且各种情感咨询公司涌入时， 对于有情感咨询需求的普通人来说，可能最紧急的问题就是：

那么多网络上的情感咨询广告，如何辨别真假？

打开各种社交软件，动不动弹出的挽回感情的广告，哪些是忽悠的骗子，哪些是真有本事真能解决问题的情感专家？

面对各种简历包装得天花乱坠的情感专家，哪些是李鬼，哪些是滥竽充数的东郭先生？

……

你只有认清这些，自己在痛苦之中才能不“病急乱投医”。才能不被别有用心的人利用你的这种感情中的痛苦，骗钱和被忽悠。

如何辨别靠谱的情感咨询公司和情感咨询师呢？

一看它的创始人背景和公司背景。 是不是有专业的长时间的情感咨询行业从业背景？有没有出版相关著作？有没有获得过相关奖项？有没有专业的情感咨询行业的培训和学习经历？

如果完全没有，那么至少可以证明，这是一家半路出家的情感咨询公司。它可能只是奔着捞你的钱而来，不见得真正能解决你的情感问题。

二看它的服务承诺。 那些承诺百分之百能挽回，那些承诺一周之内就能解决问题，并且不断诱导你交费的公司，你可要警惕了——它们就像情感咨询界的“莆田系医院”，治病事小，收钱才是最重要的。

三看它的情感咨询师简历。 那些拍了几张写真照，然后配上各种真真假假头衔的，号称发明了什么情感咨询疗法的所谓情感咨询师，基本形同于骗子。

我曾经去看过一家情感咨询公司，办公室里，坐着的所谓的情感咨询师都是二十来岁的刚毕业的大学生。报纸上曾经报道，警察查封过一家所谓的情感咨询公司，结果发现所谓的情感导师以前都是”送快递的，干厨师的“等等。他们的目的并不是替客户解决情感问题，目的只有一个：如何利用客户的痛苦心理，忽悠对方交钱。

没有办法的是， 中国之大，就像电信诈骗一样，有识之士无论如何呼吁，还是总有人被骗一样。

在情感咨询界也一样，专业的资深的情感咨询师，可能因为广告营销做得不好，少有人知道。而那些广告营销做得满天飞的真真假假的情感咨询师， 反倒求助者不断。

所以，当你遇到情感困惑了，准备去找一个专业的情感咨询师时，你还要睁大眼睛看看对方：是广告过度营销包装出来的吗？还是实实在在的有真本事？

感情不易， 一个好的情感咨询师可能帮你的感情危机转危为安，一个靠忽悠生存的情感咨询师则让你的感情危机雪上加霜。 所以，当你的感情遇到问题了需要去找情感咨询师的帮助时，一定要且行且谨慎。

欢迎私信我，我将为你提供更多的指导。

· END ·

01

在微博话题看到：请大家吐槽你身边的恋爱脑到底有多气人？

博主@城南邮局说：

我以前有个姐妹，和男朋我吵架的时候来我这诉苦，我叭叭安慰半天，转天和好了，和好就和好吧，我微笑祝福。结果后来有次大家一起出去吃饭，她男朋友在饭桌上阴阳我，说最烦爱管别人家事的长舌妇。ok我当场走人以后再也没联系过！

当时看完一拍大腿，嘿，这不就是我本人经历嘛。

四年大学舍友情，毕业后还不断联系的，本以为这段友谊能长久，谁知她一次恋爱变了个人，1分钟把我拉黑，之后经历和好拉黑，再和好再拉黑，她的爱情，我跟着受累。

得，也算看清三观不合，那就终生拉黑再见。

我想大部分人都有过这样的遭遇，当恋爱中的好友哭哭唧唧找你诉苦，你本着客观角度，理性分析男人利弊，供她参考做决定，一心一意为她好。

结果人转眼就和好，然后献宝似的，尽挑些坏话捅给男友听，搞得自己里外不是人。

明明是她拉你玩双排，求你带带她，你一门心思想让她赢，可人家不仅菜到飞起，还要拉你垫底。

不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。

那什么叫恋爱脑？

指的是陷入热恋人的一种爱情至上的思维模式，一恋爱就丧失自我，把所有精力和心思都放在爱情上，常常做出一些匪夷所思的蠢事来。

就像是琼瑶小说里，秉持着“爱情大过天”的男男女女，最经典的就是那句：“你失去的只是一条腿，可紫菱失去的是她的爱情啊。”

其实恋爱脑的人不是坏，就是纯蠢，蠢到伤害人而不自知，要求别人无底线包容她。

凭什么？

02

一般来说，恋爱脑的下场，大多不太美好。

因为过于喜欢，所以变得蛮不讲理，这边得罪好友，那边背弃家人，把爱情放在人生第一顺位的后果，就是一旦爱情没了，天也跟着塌了。

想起**《被嫌弃的松子的一生》，女主松子从小就是为爱忽略自我的性格，想要得到父爱，就装傻充愣，只愿博得父亲一笑，长大后她愿意为爱情牺牲所有。

松子觉得：“一个人是地狱，两个人也是地狱，两个人总比一个人孤孤单单的好。”

因此不管男人怎样利用她，家暴她，花她的钱上别的女人，松子都没想过离开，相对应的，松子不可避免的越变越没有自信和自我。

于是乎，最后的结局是，用尽一辈子去爱的松子，到头来得不到自己想要的爱，孤身一人死在人生半路上。

都说可怜之人必有可恨之处，哀其不幸，也怒其不争，现实中像松子一样倾尽所有只为爱的人还少吗？

明明优秀又好看，却偏偏一个个败给自己的恋爱脑上。

奇葩的秀恩爱方式

比如前段时间，被网友们众嘲的叶璇，谈一次恋爱，败光所有路人好感。

现任渣男的前女友，好心用确凿的证据，提醒她小心被人劈腿，结果她非但不领情，还公开骂人是狗，把对方告上法庭，在采访中用娇滴滴地口吻说“别人没有资格评判我的男友，只有我才有资格”。

结局很讽刺，男友分手了，官司输了，被要求当众道歉，事业受损，形象受损。

有些人谈恋爱就像中了蛊，啥都不听，啥也不理，心里眼中只有爱情，非要把鸡蛋放进同一个篮子里，将输赢送进别人手里掌控。

你说这得要多幸运，才能不赔本，满盘皆赢？

03

一个无奈的现实，恋爱脑简直跟得了绝症一样。

在父母手里捧着长大的姑娘，低声下气只为爱一个渣人，无视亲朋好友的劝告，觉得全世界都是自己恋爱的敌人，陷入悲情女主角的既视感。更有甚者直接离开父母，断了友谊，和男的私奔到月球。

恕我直言，一腔孤勇的结局，往往都是所托非人，哭着投向父母朋友的怀抱求原谅。

为什么说父母不看好的男人不要嫁是有一定道理的？

因为父母吃的盐走的路都比你多得多，一个男人到底靠不靠谱，作为旁观者，作为长辈，更能直击要害看出男生真面目。

其实怎么判断一个人，有没有成为恋爱脑很简单，就是看到底是她成就了爱情，还是爱情成就了她。

什么意思呢？

举个豆瓣网友的例子：

和前任恋爱的时候，整天忧心忡忡，每日三省吾身，反省自己为什么爱吵架，于是去看弗洛伊德剖析自己，看星座攻略，看《别让敏感害了你》，她甚至觉得可能是童年某些阴影，让她成了一个不健全的人格。

后来经历了惨痛分手，漫长等待等来个新对象，她才发现，她自己是全世界最美好的女孩，人美心善，胸大腿长，没得任何毛病。

前一段爱的卑微让她否定自己，后一段的真感情让她肯定自己。

所以说，恋爱脑这玩意，百害而无一利，多是对方为了掌控爱情，给你植入的病毒程序。

除了让你一败涂地，众叛亲离，还能剩些什么呢？

好比作者卢思浩说过的：

“感情里最忌讳的，大概就是一味迎合。踮起脚尖爱一个人，总有一天会累的。

无论如何，都不能在感情里失去自己。一个连自己都失去的人，别人又来爱你什么呢？ ”

04

作为朋友间被信赖的情感咨询顾问，我很负责任告诉你们：

如果不想毁掉一段友谊，那就是别太操心对方的爱情。

如果好友为爱冲昏头，也只能让她们自己撞一撞南墙，疼了就长记性了。

说得再通情达理，往往都不得好，还容易落得埋怨，一来二去，反倒弄得彼此生分。

好比电视剧《欢乐颂》里，关关找的男朋友谢童，背景复杂，过去不仅进过少管所，还让前女友为他自杀过，种种不堪的过去，其他姐妹知道后不放心谢童人品，所以纷纷劝关关擦亮眼睛，不要被哄骗了。

谁知道？平常一向好脾气的乖乖女关关，居然暴怒，认为大家都是阻碍自己恋情的绊脚石，都看不起自己的男友，连带着看不起自己，在那里无事生非。

所以说真心管不起，只能随便她折腾，等真分手，再好好陪着她喝酒哭泣也不迟。

送各位之前在微博看到的，万能回答感情纠纷句式：

①天啊！②怎么会这样！③这也太那个了吧！

重复循环使用，效果极佳！

李玫瑾老师曾在《圆桌派》里叮嘱过女生们一句话：

“当一个人生活中没有别的寄托，也没有其他宣泄口时，就容易在爱情中变得偏执。”

千万别让爱情活成生命中唯一的意义，这种举动是盲目而可怕的，你可以爱任何人，前提是绝对不能超过自己。

倘若一个人连自爱都谈不上，又如何让别人视你为宝，珍惜你到老？

这世上，凡是用卑微去换取的东西，都得不到对等尊重的，爱情虽好，但不要贪杯上脑。

清醒点，恋爱脑们，苦情戏是得不到真爱的！

问:

和男朋友谈了2年恋爱，由于工作的原因在不同的两个城市，我想这就是大家所说的异地恋吧。本来觉得距离会产生美，没想到距离却产生了陌生感，男友在和我谈恋爱的时候，在和另外一个女人交往，当知道这个消息后，我感到很绝望。我该怎么办？

曦月心理情感咨询铭子老师：

对处在异地恋中的情侣来说，缺乏实体支持的关系是危墙下的情感。当矛盾因为身体沟通的被隔绝而放大，即便手机里存有无数美好回忆，两人也会逐渐变得貌合神离。

有人说恋爱中最讨厌的爱情模式就是异地恋，因为摸不着，看不到，有时候委屈的想撒个娇，想要一个拥抱也触碰不到，明明有男朋友，但是活的还是像条单身狗。爱情失去了把控，就像一辆刹车失灵的汽车，一定会偏离正常的跑道，姑娘你的感情问题就是这种情况，如果你和男朋友感情足够深，你不妨尝试从以下几个方面入手解决自己所面临的情感问题。

给你们的关系定下一些原则和规定

在一份对异地关系的研究中，70%的异地夫妻没有设定原则，或者处理变化，于是在半年内分道扬镳了。这就意味着双方共同设定一系列原则是极其重要的。这些原则里可能会包括：双方同意不能跟其他人约会;每天都交流;至少两三个月要见一面等等。

把你的真实感情表达出来

通过电子邮件，即时通讯工具，电话来真实地表达你的情感对于你们的关系的发展和稳定是非常重要的。其中一个可以增进你们的关系的稳定的方式是安慰TA你会负责的，让对方放心。当你表达出你的感情的时候，就是让对方知道你在付出，你会维护好你们的关系。

千里寄相思

时不时地给TA准备一些东西寄过去，表达你的挂念。下面列了些东西仅供参考：书，信，自己做的手工艺品，电话卡，巧克力，音乐CD，视频留言，糖果，真玫瑰，明信片，毛绒玩具，假玫瑰，度假用的东西，装在瓶子里的留言，巧克力玫瑰，压花，你的照片，雕刻的玫瑰，礼品卡，珠宝，心灵的“钥匙”，泡沫浴，**票，个性化的诗文。越是个性化和有想象力，你的伴侣就对你的体贴印象越深刻。

两地同时过

即使你和另一半离几个小时远，也可以一起体验“约会夜”。比如在两地同时去看大片。计划好同时去看**，完了给对方打电话讨论下。知道对方在同一时间和你做同一件事情是很好玩的。尽管分处两地，你们也可以一起分享一段时间。

别想当然

对彼此间的感情要确信不疑。不要想当然地认为对方知道你在想什么——要跟TA分享。想当然这种不成熟的想法会断送异地关系，而明确的交流能让异地恋走向成功。让TA知道你的抱负，恐惧，情绪和渴望，这有助于对方跟你分享更深层次的东西。

规划定期见面

经常见面对于异地关系的成功是非常重要的。像第一条一样，定个准则，多久见一次，什么时候见。订好了日子后要确保那天不受干扰。当你取消见面的时候(如借口“朋友们邀请我去海边玩儿”或者“我忘了那周要期末考试了”)，你就是在给对方说这段感情对你来说不算什么。为了见TA，你应该取消所有安排。如果让其他事情干扰了见面，那么你可能需要重新考虑你们为什么要在一起了。

分享激情

如果能够水乳交融，你会更了解你的伴侣的，特别是身处异地。之后，你就会更清楚对方的好恶，还有激情。搞清楚TA对什么比较有激情，然后你可以加入。比方说对方喜欢网球，你却从未打过。那就从网球课开始吧，然后跟人家交流交流。想想你们俩对什么都有兴趣有激情，然后一起分享，会大大增强你们的关系。

制造惊喜

你会经常听别人说，“我喜欢惊喜”。惊喜很好玩，因为它来得突然，而且表现了制造惊喜之人的体贴和好玩。想想看有什么惊喜你可以给对方制造的。

其实异地恋并不可怕，我只怕最后在感情博弈中胜出的不是你。

不要压抑自己的情绪。

有时需要适时地宣泄自己的想法，

？①写日记

②可以找个很要好的朋友，然后莫名的骂上他/她一顿。（相信如果是真正的好朋友，肯定会了解你支持鼓励你的，不会因为这件事情而生气）0想

③把事情的经过想一遍，把里面的每个人都想象得非常善良，尽可能去想气你的那个人的好处或者引起不愉快事情所给你带来好的一方面（或许益处会微不足道，但心情会好些）

④可以买香熏蜡烛，点在房间内，一个人看着跳动的火苗闻着散发出来的香气心情会得到舒缓。

⑤泡个热水澡，心情就不会烦躁了。

⑥去发廊换个发型，看上去涣然一新的自己会让心情舒畅。

⑦找个朋友或者自己找个伤感的**，大哭一场很有好处，而且那是哭的很好借口和渠道。

⑧也可以选择去公园坐上一下午，就那么静静的坐着，仔细观察周围，你会发现世界没那么铅华。

⑨唱KTV，唱歌确实是个很不错的方法，身体累了，心也伤累了，那就休息下吧。⑩去游戏城，里面有发泄的项目喔`发泄完毕心情好了之后还可以顺便玩些其他的。还可以逛街，找朋友聊天，自己做个菜（菜的调料按心情随意放，可以过咸，过辣，过酸。。等等）然后吃上两口，难以忍受就倒掉，不好的心情会随之烟消云散。或者~拿块镜子对自己傻笑~~~也可以骂自己怎么那么笨，那么容易就生气。最后祝你开心噢`笑一笑没有什么大不了。