关于心理健康的画怎么画

关于心理健康的画法步骤如下：

准备工具：画板。

1、从儿童熟悉的拼图游戏着手，用双手托举了一幅精彩的拼图漫画，这代表了一个丰富多彩的世界，只要你打开自己的心灵就可以收获一个精彩的世界。首先，我们用曲线工具画出很多拼图板，可以绘制出一个再不断的进行复制，也可以不断的改变拼图的大小与位置。

2、再绘制一个人的双手，我们用曲线工具画出这两只手的基本轮廓，细节体现在指甲、皱纹等元素上面。

3、合成手与拼图等元素的路径，在手的中间再画出一个较大的拼图板，一共四个一组，完美的拼合在一起。

4、用矩形工具画出一个蓝色的方框，用淡蓝色填充这个方框，再用更淡的蓝色填充方框内的所有的小的拼图板。

5、用淡褐色，褐色填充手掌上面的亮区与暗区，用棕色来进行手掌的描边。

6、最后，我们用红色、蓝色、棕**、绿色填充不同的四块的拼图板，从而让这幅关注自闭儿童的心理健康漫画完成。

注意事项

1、简单易懂：心理健康的画作设计不需要过于复杂，可以尽量简单易懂、清晰明了。

2、表达积极向上情感：心理健康的画作应该尽量表达积极向上的情感，给人以正向影响和能量。

3、应该耐心细致地完成画作：创作时需要将收集的素材逐一慢慢融合，经过反复的考虑，让画作具有有意义和创造力，在心态上面更为有利。

4、需要表达真实的自己：心理健康的作品应该反映出真实的自己，能够更好地表达自己内心的真实情感感受。

5、注意安全问题：创作时需要注意安全问题，如需要使用有毒性的颜料时，要正确使用口罩、眼镜等防护用具。

其实感情越来越淡是常态，大多数情侣都是如此，这是由生理机能所决定的，而感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。

在两性关系里，大部分男人的硬件付出比大部分女人多。如果说大部分女人需要的是陪伴和宠爱的话，大部分男人要的只是理解和支持。

陪伴和宠爱是需要时间和金钱的，尤其是前者，对每个人来说都是奢侈品。而理解和支持很多时候无非就是个说话方式和心态问题，大部分男人和你分手，本身就说明你们之间沟通有一定障碍，他不再欣赏你的行为方式，所以他怎么会愿意再拿宝贵的时间来换呢？

爱情也是种等价交换，和他人快乐相处的原则之一就是双方基本供需平衡，想得到也要会付出，想交朋友也要学会给朋友带来愉悦。

有的时候，真不是一些男人绝情，而是一些女人太喜欢爱情本身的滋味，打着爱情和道德的旗号太偷懒了。

感情越来越淡是常态，大多数情侣都是如此，这是由生理机能所决定的。在恋爱初期，大脑会分泌多巴胺以促进彼此在一起时候的愉悦感，并压制对对方的批评与否定，也就是热恋期。

但多巴胺的分泌曲线基本上呈抛物线，在某个节点到达顶峰，然后慢慢下滑，恋爱两三年后，多巴胺的作用就淡化了。因此激情也随之褪去，各种小矛盾开始浮现。

然而人作为高等动物，自然不能被生物本能所支配。因此，激情只是爱情其中一个组成部分，根据斯腾伯格的爱情三角理论，组成一段完美恋爱的三个重要因素是激情，亲密以及承诺。

亲密体现在情侣双方的亲近，理解，默契，陪伴，互知等日常交往模式；承诺则指的是双方的责任感，有共同的规划和目标并愿意为之共同努力。

那些感情越来越深的情侣，必然不仅仅是靠激情来维系一段感情，因此在慢慢失去激情之后，还有其他维度来维系感情。

有的恋人只不过道句晚安，吃饭看**，拥抱亲吻，节日生日送些礼物，一切流于表面形式，偶尔的矛盾难过吃醋之类的小心思，都被“我可以自己承担”“不想让你分心”之类的借口藏在心底——然后，男生越来越不懂女生为什么生气，女生也越来越不明白男生怎么不哄我。

为什么？你们坦诚以对了吗？哪怕最细微的不悦，有不怕麻烦、放下面子，两个人都有拿出百分之百的注意力和关心去解决吗？

最终，有的情侣会因为互相理解，感情会越来越深；而有的情侣会因为相互间的不信任，导致感情慢慢变淡。

搜索引擎有类似于这样的解释：社会心理学中存在着一种曝光效应，是一种心理现象，是我们会偏好自己熟悉的事情，又把这种效应叫做熟悉定律，我们把这种只要经常出现就能增加喜欢程度的现象叫做曝光效应。对人际交往吸引力的研究发现，我们见到ta的次数越多，就越觉得ta招人喜爱、令人欣喜。所以，若想增强人际吸引，就要留心提高自己在别人面前的熟悉度，这样可以增加别人喜欢你的程度。

其实大量的社会研究证明，相似性才是促进两个人相互吸引的最大推手，比如说年龄、兴趣爱好、价值观、生活方式、教育程度等等，所以如果相似的两个人认识之后，接下来彼此会产生一种惺惺相惜之情，在这些相同因素下的两个人在1至15年之后最有可能在一起，以后发展为恋情，成为恋人。

除了相似性之外，社会心理学的研究还证实了促进关系吸引的其他因素，比如说接近性和熟悉性，接近性也就是说有两个人生活在同一地域，呼吸同样的空气，感受同样的温度，吃着同样的食物，所见同样的见闻等等，相互见面的机会多起来，而相互认识和熟悉的机会也会多起来，从而会因这些接近点，两个人对事情和生活的看法更趋于一致，产生感情上的联结，或者发现人格的相同特质，同样熟悉性也是如此。所以日久生情才会被大多数人认为很靠谱，因为日子久了才是真情，才是真的缘分。 

记得有一段时间微博上有一段很火的小视频，是陈小春在古惑仔演唱会上很冷酷的表演《相依为命》这首歌，而在台下身为太太的应采儿隔空搞怪秀恩爱，搞得陈小春一秒破功，让无数人都很羡慕，戏称为这就是爱情的样子。

但这段爱情起初却是日久生情，在同属一家经纪公司，合作多次mv、**，在相爱了4年之后修成正果。在我看来他们的脾气都属于暴躁型，而在香港媒体一致认为陈小春的火爆脾气一点都不亚于《古惑仔》里的“山鸡”哥，但应采儿的爱笑直率性格恰恰是陈小春最动心。这样看来两个人同样的生活背景、同一行业，性格很豪爽直视感，而现在我们看到的一些报道一般都是应采儿在闹，陈小春在笑的“齁甜”的画面。

日久生情往往能给人一种经得起时间考验的印象，而经过我们的推敲，真正能让两个人走在一起的归其根本就是相似性，所以不光因为时间，主要是与熟悉、相近的人产生感情。

      线条是艺术史上最古老、最原始的艺术形式，流传下来的最初绘画作品主要是以线的形式表现。如中国原始的象形文字，彩陶绘画，西方原始人的岩画，无不用线条来勾画。这是原始人类对于自然的模仿，它展现先民们作画时随意轻松的心态。

      线描是最简便、最直接用于表现形象的绘画手段，是人类最古老最原始的绘画方式，是在平面上表述客观事物或主观想象而使用的虚拟性、提示性、装饰性的视觉语言，它是最幼稚的造型语汇，所有孩子的第一笔绘画都是由线条来表现的。

      艺术家保罗·克利（Paul Chris）曾经有一句名言：“用一根线条去散步。”他道出了线条的本质在于它的情感意味，即表达画家的精微感觉和细腻的情绪，同时也道出了丰富的线条留给我们无限想象的空间。不同的线给人的感觉不一样。垂直线给人庄严、挺拔、高洁、希望、正直等感觉；水平线具有平和、安定、静止的感觉；斜线则富有变化、运动、紧张和不安的感觉；规则的曲线让人感到明朗、整齐、圆滑、有序；自由的曲线则显得活泼、优美、生动、柔和，给人流畅、优美而生动的感觉。

    彼特和梅里菲尔德（Merrifield）曾做过这样一个试验：他们要求一些成年人根据24个形容词画出他们认为最符合的线条。诸如“愉快”“高兴”“幸福”这类词汇多被画成上行的线条，“悲伤”“死亡”“不快”等多是下行的线条，“激烈”“躁动”“疯狂”等多是曲折断裂和不规则的线条。此外，表示“残忍”“狂躁”的线条通常又浓又重，而表示“温和”“细致”的往往又细又柔。

      笔者在进行绘画心理技术培训时，也经常会让学员用不同的线条表示情绪，结论与上述研究类似，如用上行的线条、波浪形的线条等表示高兴、愉悦；用下行线条、较轻的线条表示难过、伤心、痛苦等；用锯齿状线条、不规格线条、重笔力线条表示愤怒、狂躁等。

      孩子的画中也会有类似的信息。要是留意每个小人儿的轮廓线，就有可能发现孩子在不同人物身上倾注的感情。在一幅绘画家庭的图画中，如果一个孩子用有浓又重的线条来描述爸爸而用轻柔的线条来描绘妈妈，这个小男孩很可能有恋母情结，而对父亲怀有敌意。画画的孩子一般都会给自己的小人儿添上手脚，好让它们看上去更生动一些。研究人员从手脚伸展的方向就能看出画中倾注了自身心理及情感因素的小画家们是乐观向上还是悲观消极。

      依据相同的原理，在画树的测试中，通过观察枝桠的生长方向就能获得很多信息。

耶克斯—多德森定律：又称“倒U曲线”，是指中等程度的动机激起水平最有利于学习效果的提高。

最佳的动机激起水平与作业难度密切相关：任务较容易，最佳激起水平较高，在比较容易的任务中,工作效率随动机的提高而上升；随任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。一般来讲，最佳水平为中等强度的动机。

教育意义：教师在教学过程中，要根据学习任务的不同难度，恰当控制学生学习的动机水平。在学习任务较容易时，则应尽量创造使学生集中注意力，使学生尽量紧张一点的学习氛围；而在学习较为复杂、困难的课题时，则应尽量创造轻松自由的课堂气氛，在学生遇到困难或出现问题时，要尽量心平气和地慢慢引导，以免学生过度紧张和焦虑。

艾宾浩斯遗忘曲线说明遗忘的进程是不均衡的,在识记后的最初一段时间内遗忘得很快,随着时间的推移,遗忘逐渐缓慢下来。

拓展知识：

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(HEbbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

记忆

1、技巧

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

有很多人在学习英语的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。

2、空间

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的第一次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮10的15次方比特的信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。

这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

在学习的过程中，令孩子深感头痛的是，知识总是记不牢，明明昨天记住的东西，今天考试时又忘了。为什么会这样呢？这就不能不提及记忆的“敌人”——遗忘。

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文学习中的单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从“记”到“忆”是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在学习英语的过程中，只注重学习当时的记忆效果，殊不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认，同样是达不到良好的效果的。这就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus，1850～1909年），在1885年发表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的第一人。

所谓遗忘，就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误地再认和错误地回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

然后，艾宾浩斯又根据这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线。艾宾浩斯遗忘曲线中的竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间（天数），曲线表示记忆量变化的规律。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，另一天又丢掉几个，而是在记忆的最初阶段，遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习，就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，让两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高很多。

那么，遗忘的原因是什么呢？

第一，消退说。强调生理过程对记忆痕迹的影响，认为遗忘是由于记忆痕迹得不到强化，而逐渐减弱，以至最后消退。

第二，干扰说。强调新旧材料之间互相干扰，遗忘是由于记忆材料互相抑制，使所需要材料不能提取出来。提到干扰说，会涉及两个概念——前摄抑制和后摄抑制。先学习的材料对记忆后学习的材料所发生的干扰作用称前摄抑制。在无意义材料的记忆中受前摄抑制的影响极大，是造成大量遗忘的重要原因（有意义材料受其影响要小些）。举例来说，一个人做了大量物理习题后再记忆英语单词，另一个人没有做物理习题只记忆英语单词，在24小时之后，前者较后者所记住的英语单词肯定要少。后学习的材料对记忆先学习的材料所发生的干扰作用称后摄抑制。曾有科学家观察被试学生，在识记一些无意义音节之后，经过6分钟休息，可以回忆起一半的音节；如果在间隔时间内做了其他事情，再进行回忆则只能记起1/4的音节。所以学习时不做其他活动，不易遗忘，而睡眠也只有很少的遗忘，假如后学材料是前学材料的重复，即是复习，不产生后摄抑制。阅读一篇长文章，总是首尾印象深刻，中间部分不易记住，这是因为开始部分只受后摄抑制的影响，末尾部分只受前摄抑制的影响，而中间部分则同时受到两种抑制的影响。

第三，压抑说。认为由于某种动机所引起的遗忘，是人们压抑痛苦的或不愉快的事，以免引起焦虑的后果。

第四，同化说。这是奥苏伯尔提出的较为独特的见解。认为遗忘是学习到更高级的概念与规律以后，高级的可以代替低级的，使低级的观念遗忘，从而简化了认识，并减轻了记忆的量，这是一种积极的遗忘。相反，原有知识不巩固，新旧知识辨析不清，或者旧观念代替貌似相同实质不同的新观念，或者对新知识作曲解，从而导致记忆错误，这是一种消极的遗忘。著名心理学家皮亚杰也应用同化一词，用来解释认知发展。皮亚杰与奥苏伯尔都认为，学习者头脑里储存了某种知识结构，它可以吸收新的信息，而新信息的吸取，会使原有结构发生某种变化。