情感强度三大定律的情感强度第三定律

通常情况下，情感强度是一个随时间变化的量，这是因为：正向情感会驱使人不断向该事物增加价值投入规模，而使该事物的存在规模不断扩大，在“使用价值边际效应”的作用下，事物的价值率高差将逐渐下降，人的正向情感也将随之下降；负向情感会驱使人不断减少价值投入规模，在价值率边际规律的作用下，事物的价值率高差绝对值将逐渐下降，人的负向情感也将随之衰减。总之，无论是正向情感，还是负向情感，都有一个随时间不断下降并趋于零的趋势。可以证明（从略）：

情感强度第三定律（即情感强度时间衰减定律）：情感强度与持续时间成负指数函数关系，即：

μ=μoexp(-ktT) (1—24)

其中，μ为情感强度，μo为初始情感强度，kt为衰减系数，T为持续时间。

从绝对意义上来说，任何情感都不会无限趋近于零，因为事物的价值率高差是一个由众多随机变量决定的随机函数，情感强度是一个更为复杂的随机函数。这样，任何情感的强度一方面在“情感强度第三定律”的作用下不断趋于零，另一方面又在众多随机变量的扰动下不断偏离于零。

想要挽救一段感情，可以从以下四个方面采取行动：

1、明确问题所在

对于一个濒临破碎的婚姻，第一步要做的就是找出主要问题所在，你们才能够知道接下来的挽救措施应该朝着什么方向进行。回到婚姻的起点，认真梳理彼此之间存在的问题，深度剖析自己和爱人的优缺点，找到关键症结所在，然后才能够相对应地找到合适的解决方案，采用正确的挽救方法。

2、放下批判

婚姻之所以会走到现如今破碎不堪的状态，正是因为你们向来不注重爱人之间的心灵连接。当你发现婚姻出现问题时，一定不能只是纠结于表面浮现出来的问题，不要以为自己站在道理这一边就可以得理不饶人了。不妨先问问自己，是否已经做好了跟爱人的情感连接，不推卸责任，不咄咄逼人，放下批判，用心感受对方的内心世界，这样才能不断加强你们的心灵连接。

3、带着爱去沟通

如果采用了错误的沟通方式只会适得其反，撂狠话、说气话并不能帮助你们挽救婚姻。真正有效的方法应该是掌握正确的爱的沟通方式，婚姻出现问题正是因为你们不够爱，不懂爱，不会爱。带着爱意与对方沟通，学会表达自己内心的感受，主动提出真正的需求，善于表达认可和感恩。爱其实是虚无缥缈的东西，不过你可以用行动和语言让对方感受到真实的爱。

4、正确对待

对于挽救婚姻这件事，一定不能奢望可以一步到位。要知道挽救婚姻是一个过程，而不是最终的结果。而你所应该挽救的除了这段婚姻和爱人之外，还有你自己。在挽救婚姻这场硬仗中，你必须时刻保持清醒的头脑，还要懂得如何调节气氛，争取找到一个最和平的方式去解决这场战争，回到甜蜜恩爱的感情状态。

很仔细的看了两遍你的问题，又看了其他网友对于你所提问题的回答。我觉得网友“思索才是利用”的回答会深刻，他完全看穿了你的心思。下面我就接着他的话对你的问题来表达一下我的想法吧。“现在和我恋爱的人是一名小饭馆打工的厨师，男朋友今年28岁了，高中毕业之后就离家外地打工，当过送水工，在后厨干过一些年，也做过水案，最近一年才开始炒菜。”

这段话我想指出几个重点，也是你对于你男朋友不满意的地方。

你用的是“小饭馆”这个词语，这说明你的潜意识里，一直都希望你男朋友能够在大公司，大企业工作，而现在他只是在“小饭馆” 。“高中毕业”是这句话的另外一个重点，你对他的学历不满意。“最近一年才“这句话的”才“字是重点，这个”才"字联系前面“的”28岁“，在你的心里真实的想法是”28岁了才开始炒菜”。这说明，你其实内心深处是觉得你男朋友很失败的，他不符合你心目中理想男朋友标准的。

按理说，你对你的男朋友有如此多的不满，应该不会和他在一起，可为什么你一直宣称自己很爱他呢？原来在你后面所说的话里。“他坐一天一夜火车来到我的城市”，就是因为他对你的义无反顾才打动了你，让你很感动。其实你很清楚，自己的理智是不爱他的，但你又习惯了他对你的爱，他对你的付出。你一直徘徊在理想和现实间，纠结于他对你的爱和他无法带给你的所谓物质幸福。其实，你纠结的不是他能不能辞去现在的工作，你是在怀疑如果跟着他是不是一个错误的选择，他能不能带给你你想要的幸福。

很多人都对自己的另一半有很高的期待，希望他们能通过自己的改造，变成自己理想的另一半。事实上，很少有人会因为对方而真正改变。所以，不要幻想着将来一切会有很大的改观，更不要被自己的感动影响了自己的理智。从性格上来分析，你是一个依赖性极强的女生，十分缺乏安全感，你需要一个强大的男人来保护你，需要对方的陪伴来缓解你的怀疑和紧张。你不是那种独立的女性，你也可能强迫自己变成那种独立的女生，那样只会让自己痛苦。

我知道，你放不下跟他在一起的六年感情，但坦白说，你们真的不适合在一起，因为他根本就不是你想要找的人。与其将来彼此因为性格不合再分手，不如趁现在大家都还年轻早点放手。

其实你的内心也就是需要一个人能说服你，去放弃他，现在我已经彻底把你内心的话说出来了，你可以下决心了。

记住，好好的和他做朋友，其实他真的是一个很好的男人。只是，他不是属于你的男人！祝你和他都能幸福。

一、挽回感情时的心态调节　想要挽回感情，心态的调节非常重要。如果你可以用积极的态度面对分手之后两人的关系，平静地接受分手的事实，其实就迈出了走向成功的一大步。挽回中最难的不是各种技巧的掌握，而是如何树立良好的心态，进而把握挽回主动权。　 1、坦然面对　不管你多么放不下这段感情，你都要正视你们分手的事实，坦然地面对他。如果你真的下定决心要挽回，你就应该正视分手的事实，暂时放下他，或者把自己的需求感隐藏起来，最起码在面对他时，能够坦然自若地跟他相处，如果你能这样调整好自己的心态，将会对你的挽回很有利。　 2、分散注意力　当你把心思都放在他身上时，对他投入也就越来越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的时间和精力。当你对他投入地越来越多时，你就越发无法淡定面对他，越发在乎他。但人的精力是有限的，当你精力投入到别的地方时，你就不会一直想着他了，所以，你要学会分散注意力。既然现在想他也没用，不如先认真过好自己的生活，你可以去换一个全新的形象，跟朋友出去玩，挑战一些以前从不敢尝试的事情等。只有你的注意力不再全部放在他的身上，并在其他方面散发出自己的才能和个人魅力的时候，才能让他重新认识你，并改变他对你的印象。　 3、树立信心　很多人分手后都会担心，如果自己不主动去联系他，他就会忘记自己，爱上新的人。其实你大可不必这么在意他，他可以去做任何他想做的事情，因为这是他的自由，你们现在已经不是男女朋友关系了，你没有资格去管他，你也没必要被他的行为举止影响。你只有过得比他更好，他的眼光才会重新回到你身上。既然选择了挽回，就一定要对自己有信心。　 二、挽回感情要避免的雷区　分手之后急于挽回的心态会让人选择错误极端的方式，死缠烂打以求得对方的回应、承诺悔改想要对方回头、在公众场合请求原谅等等，这些看似能让对方心软后悔的方法，其实都只会引起反感和讨厌，给对方施加压力，加速他离开你的步伐。而在挽回中，我们只能做对的事情，任何一个差错都可能让自己前功尽弃。所以这些挽回雷区一定要注意避免。　 三、挽回时吸引对方最有效的方法　著名情感导师康纳说过，挽回说到底就是二次吸引的过程，你的改造和高价值展示会再次吸引爱人，进而让对方愿意跟你再度开展恋情。在挽回中，学会系统地展示自己的价值，才能有效吸引对方，实现挽回的目的。　 1、外表的吸引　外表在挽回爱情中非常重要。挽回时最好每次见面对方都能察觉你的进步，然而见面首先会关注的就是外表。而且在挽回中，许多研究表明，外表是一个很容易被忽略的问题。所以一定要关注如何用形象气质凸显自己的优点。另外一定要自信，不要让对方觉得你不自然。对方对你外表加分了，复合可能性就增加了。　 2、能力的吸引　这里主要是说你的生存能力，更多的体现在你的工作能力或者潜力。如果你展示出了很强的工作能力，让对方觉得与你一起以后的生活可以过得毫无压力，那对方愿意再跟你一起的可能性就非常大了。如果你暂时还没有很强的赚钱能力，那么你得表现出应有的上进心和学习能力，让对方相信你们能有一个安稳的未来的话，那么挽回的成功率也会大大提高。　 3、生活的吸引　所谓生活的吸引，就是在挽回时，一定要充分在对方面前表现出你的生活比以前更加精彩！如果找对了对方胃口就更好了，比如对方爱美食，你享受并分享了美食，对方一定会在暗地里对你大加赞赏。之后要多交朋友，和朋友一起来丰富你们的生活。　 4、情趣的吸引　最起码你必须要有生活中应该有的幽默。相比于无聊的生活，对方肯定更喜欢一个在生活中能一起哈哈大笑的人。在我们导师的很多案例可以说明，在挽回时，一个能让对方开心的人更容易与对方拉近距离。所以，难道你还需要思考要不要变成一个更有情趣的人吗？　 四、挽回感情之建立联系　在自我价值展示的前提下，如果你能够好好利用朋友圈和其他共同交际圈子，想要挽回就不是难事了。吸引力提升到位，你接下来要做的就是“无意地”不停建立联系、创建新的交集，让对方看到你的闪光点，主动寻求复合。　建立联系的重点就在于绝不显露自己的需求感，所以尽量避免暧昧的语句和暴露想念的情绪，以免给对方过大的心理压力，让自己陷入被动的境地。而后再根据对方的反应做出进一步行动，一步步实现挽回。　挽回从来不是一件简单的事情，过程中受到打击和阻碍也是常事。文中的方法都是挽回学院导师根据实际经验总结而来，只有全面提升自己，掌握相关技巧，学会运用一些快速有效的方法，才能真正挽回失去的感情。　挽回感情的方法2　 挽回女友的方法：无需求　大多数女人都习惯了被男人追求，反而如果你冷落她、表现出无兴趣的状态，尤其是在分手后，她还会觉得奇怪，甚至想办法引起你的注意。我们往往只会珍惜那些得之不易的东西，所以挽回女友的时候，就必须表现出一副对她没有欲望的样子，以此来吸引她的注意，这也就是我们常说的欲擒故纵。但是也不能一点兴趣指标都不给对方，对方会很挫败想放弃，所以要一点一点的给，不能让对方觉得一下子得到你，然后不会珍惜。　 挽回女友的方法：营造回忆　你可以在交流的时候“不经意”地说一些你们过去的温馨回忆，但是一定不要突然就说了，你需要有一个铺垫。比如说你们说起旅游，你就可以说当时我们去过那个地方好像不错的。类似这种，表现自然不突兀，还能让对方回忆起温馨的画面。　 挽回女友的方法：找回魅力点。　你曾吸引过他，那就意味着你有再次吸引她的能力，这点在挽回女朋友中是至关重要的。了解你身上的哪点是最吸引她的地方，然后将自己身上的魅力放大，或者提升。两个人再次慢慢接触时，她也许会排斥你，有些抵触，但你不要慌张，不要放弃，用她喜欢的样子去打交道，她会慢慢被打动的。

1、分手要干净利落

一旦提了分手就不要回头，不要再怀念以前的感情而去复合，反复分手复合只会造成多次伤害。

2、分手不要使用冷暴力

冷淡对方，谎称自己很忙，等对方忍耐不住时主动提出分手，此办法较为常见，但给对方造成了很大的精神伤害。

3、选好分手时机

在对方生日、生病、以及考试等重要时刻不要提出分手，以免扰乱对方的生活计划和情绪。

4、不要当众说分手

分手是你们两人的私事，请勿当着亲戚朋友的面当众提分手，这会让对方颜面尽失。

5、多说自己的不足

分手时多说自己的不足，给对方一个台阶下，切勿指责抱怨对方。

6、表明无复合希望

切勿给对方不切实际的期望，期望落空会更加失望。分手时明确表示无可能复合，更有利于对方早日放下。

这个问题，因人而异。

有的人一旦失恋，可能需要很长一段时间才能真正走出失恋的阴影。也就是说，一个人要花多长的时间才能从失恋的阴影中走出来，取决于这个人为这段感情付出的情感和时间。

如果你为这段感情付出了大量的情感和时间，那么一旦失恋，你可能需要耗费更长的时间来让自己走出失恋的阴影。

如果你在这段感情中，并没有真正投入多少感情和精力，或者说，从一开始你就并没有真心爱过对方，那么即使分手，你也不会有失恋的痛苦和纠结。也许，失恋对于你来说，是一种解脱。

失恋后，我建议你最好是留出至少一到两个月的时间让自己调整心态，不要急于重新开始一段感情。

如果你并没有真正从上一段失败的感情中走出来，你即使和前任分手，你的心里依然对前任念念不忘，那么你不要轻易开始一段感情。

当你的心里还住着前任，那么你的内心并没有真正做好重新接纳另一个人走进你生活的准备。

如果你一边和现任交往，一边心里还想着前任，甚至和前任各种藕断丝连，那么这对现任是非常不公平的。

你不妨换位思考一下，如果你发现和你同床共枕的伴侣，心里每天想的是别人，而不是你，那么你会怎么想？你是不是会觉得特别恶心，会觉得难以接受呢？

同样的道理，如果你根本没有摆脱失恋的阴影，你心里依然惦记着前任，那么你最好不要轻易重新开始一段感情。

你不妨出去旅行，或是找朋友倾诉与宣泄。你要学会释放自己压抑的情感。你可以培养自己的兴趣爱好，或者多参加一些有益身心健康的活动。

当你把注意力从前任身上转移之后，你才能真正找回遗失的自我。当你找回从前那个快乐的自己，你才有可能真正敞开怀抱和心胸，去重新接纳另一个人。

无论男女，都永远别高估自己对别人的影响力。每个人都有自己的世界和原则。你也不要轻易为任何人做出牺牲，他们可能会感激你，但不会因为这个更爱你。

三分爱人，七分自爱。只有懂得爱自己的人，才能更好地去爱别人，从而赢得别人对你的爱。

如果你连自己都不爱，一旦失恋了，就觉得天好像要塌下来一样，你因此郁郁寡欢，闷闷不乐，甚至自我怀疑和放弃，那么你可能很难真正重新开始一段感情。

既然有恋爱，就难免会有失恋的风险。失恋后，你首先要做的事情不是急于重新开始一段感情，而是好好调整自己的心态，不要因此一蹶不振，更不要怀疑自己，怀疑爱情。

失恋不是你一个人的错，失恋只是说明你们之间有缘无分。你可以允许自己悲伤一阵子，毕竟曾经真心相爱一场，说不难过是假的，但是你不能悲伤一辈子。

毕竟，生活要往前看。人生的路还很漫长。只要你不停地往前走，你总会遇到真正适合你的伴侣。

当你彻底摆脱失恋的阴影之后，你才能让自己焕然一新，重新开始一段感情。

情感幸福并不一定会随着时间慢慢沉淀，它可以因个人和情境的变化而有所波动。情感幸福是一个综合的心理状态，受到多种因素的影响。

一方面，情感幸福可能受到生活中积极事件和经历的影响，例如新的恋情、工作上的成功、家庭和谐等，这些积极的体验可以增强情感幸福感。

另一方面，情感幸福也可能受到生活中的挑战和逆境的影响，例如失去亲人、工作压力、人际关系问题等，这些负面的体验可能会降低情感幸福感。

此外，个人的心理特征、价值观、情绪调节能力和应对方式也会影响情感幸福。有些人可能更容易感到幸福，而有些人可能更容易受到外界因素的影响而波动。

要提高情感幸福感并保持稳定，有几个建议可以考虑：

培养积极的心态：尝试培养积极的思维方式，关注和欣赏生活中的美好事物，并学会积极面对挑战和困难。

基于价值观的生活：确定自己的核心价值观，并在日常生活中践行它们，这将帮助你建立有意义和满足的生活。

寻找内在的满足：不要完全依赖外部因素来获得幸福感，寻找内在的满足感和乐趣，例如培养兴趣爱好、发展个人技能、与他人建立深厚的关系等。

建立支持网络：与亲朋好友保持联系，分享彼此的喜悦和困扰，得到支持和理解。

关注身心健康：注重身体健康和心理健康，保持适当的运动、良好的睡眠和应对压力的方法，这有助于提高情感幸福感。

请注意，每个人的情感幸福感可能因个人差异而有所不同，重要的是找到适合自己的方式来寻求幸福和满足感。