挽回一段感情的最佳时间

就是当对方关注你的时候，很多人在分手之后都会选择拉黑，并且断掉了****，在这个时间，若是对方选择重新添加你为好友，或者是通过身边的人向你传递来了很多消息，这就是对方已经认错的一种表现，这个时期也许就会最好的复合的机会，只需要给对方一个台阶下，对方也就会顺理成章的选择复合。在情侣之间出现矛盾后，一旦出现吵架就很难控制住力度，一方说话重了一些或者是出现了对对方比较伤的话，出现分手等事情是非常正常的，但是在矛盾吵架过后，又想到了对方的好或者是后悔了，这个时候就会想办法去通过各种渠道获得对方的信息，舍不得这段感情的心理占据了大多数，对这段感情还是充满了很多的期待的，甚至是开始回忆起了曾经双方在一起的时候的那些好，在这种情况下，诚恳的道歉也许能够循序的复合或者挽回对方，不需要死缠烂打或者送礼物，这段感情也会恢复如初。在两个人吵架之后，任何一方非常生气，是需要一段时间的冷静的，在没有冷静下来的时候，不要去触霉头，这个时期对方想到的还是关于你们情感中不好的地方，要错过这个时期才能完美的解决问题，想一想其实就能够知道，一个处于愤怒时期的人，是不可能理性的去思考问题的，甚至会将矛盾扩大，将曾经美好的一面都打碎的，等到愤怒消散，采取解决，对方也能够清醒的理解问题，这样的情况下。在顾及以往情分和生气的情绪已经消散的情况下，挽回对方也就是顺理成章的事情了。　当对方经常的出现在你的周围，也许是对方的有意为之，一个城市这么大，哪里会有这么多的凑巧呢？当你的生活中总是和他偶遇，也许这并不是偶然的，而是对方的'有意为之。很多情侣之间的假分手都是互相不搭理对方，虽然心里非常关心对方，确表面上一点也看不出来，这种情况下并非是不爱，而是爱得深沉，但是又不想便宜了对方所导致的，很多分手不是因为原则性的问题，而是因为想要得到另一半的宠爱和关心，但是很多人就是没有仪式到这一点，这一点男人和女人是通用的，都是希望对方多关心自己，体谅自己，这也是一个想要沟通的过程，当对方心里放不下你的时候，就会经常出现在你的视野内，看似偶然也是对你的一种关心，心中已经明白了想要恨你和好，也已经明白了这些事情，但是不敢说，怕再次遭到拒绝，这个时候只要给对方一个台阶下，很容易就会符合，非常自然并且会立刻回到当初爱情的甜蜜阶段。　当对方抛出橄榄枝的之后就是在这几个机会当中，一定要看准时机把握机会，而不是顺其自然随波逐流，要不然一段曾经美好的请也许就会在你的手中溜走。　挽回一段感情的最佳时间2　当然想要挽回一段感情也是有最佳时间的，在刚刚分手的时候是最不适合去挽回的，一对彼此相爱过的人，在刚刚分手的那一段时间里的情绪大部分是负面的。　这种负面的情绪是一点也不利于挽回，在这一段感情中，要是有一方还处于这种情绪之中，那么去挽回肯定不是最佳时间，在这个时间，你要做的就是一个字，那就是“等”。　等到当彼此都冷静下来了，能看到感情中的各个方面，可以很客观地去面对的时候，这个时候你就可以展开挽回的行动了。　大部分情侣们分手都会有一个时期会后悔，毕竟之前是甜甜蜜蜜，现在一个人冷冷清清，换做谁都会觉得不习惯，这个时间就是挽回的最佳时机了。　另外，千万不要觉得先主动挽回的就失了身份，要知道如果你不主动，说不定就没有以后了。　而分手复合的最佳时间，是在分手五天之后，从心理学角度来说，如果一个人忘掉一段感情需要经历五个阶段，排斥，享受，孤独，回忆，习惯，时间范围正好是三个月，所以不要着急去挽回，在等待的时间里想好对方到底适不适合自己，如果不适合，最好早点结束这段关系。　当然挽回的方法也是有很多种的，理智告诉你，想要彻底消失在他的世界里，但是感性又控制着你，万一他回头了呢，既舍不得又放不下，相互矛盾的心理一直折腾着你。　如果真的放不下对方可以进行挽回，如果只是因为寂寞，那这段感情真心没有挽回的必要。

挽回感情需要依靠挽回的时机、现阶段的主要需求、如何打破僵局、怎样跟对方聊天、掌握主动权、有效沟通、提升自身魅力、营造相处舒适感、主动邀请见面、给他准备惊喜等技巧方法。

1挽回的时机：

3天以内挽回，受负面情绪影响过大，很多人还不知道自己到底要的是什么。3到10天还在情绪缓冲期，10到30天问题处理不及时，对方心中可能已经以为你也不想挽回，30天以后可能彻底凉凉。

总的来说，挽回根本没有最好的时机。任何一个阶段都会碰到那个阶段的问题，因人而异，有的人不喜欢矛盾过夜，有的人则需要空间，从时间上我们没办法判断到了哪一天挽回效率最高，换个角度来看，挽回最好的时机，其实是情绪准备好的时机。自己的情绪准备好应该是走过刚分手悲伤和愤怒的阶段，一定程度上宣泄了自身的负面情绪，能够客观地看待双方分手的原因。

有一些情况可以判断对方可挽回，比如保留****、社交动态正常、习惯性的假分手、从第三方等途径了解到对方已经走出分手情绪，还可以协商好当朋友。

对方情绪较难判断一些，但可以肯定的是，情绪是挽回进场时机的指向标，可以进行试探再来判断。

2现阶段的主要需求：

（1）25岁以下的主要恋爱需求：成熟强大的异性

在这个阶段，爱情充满理想主义，对爱的认知尚浅，不管男女，都重视性价值，慕强，渴望一个比自己能力高的人，能够让自己依附的人。这样侧面反映了对于自我变强大的渴望。所以他们需要被适度的依赖，被肯定，需要主动向他示好，必要的时候给出强势的建议。

（2）25-35岁的情感需求：认同感和陪伴

在进入社会一段时间以后，恋人的存在很大程度上是自我认同感的来源。在工作和生活中经常遭受否定和质疑，年轻人是需要认同和陪伴的。这阶段互相的价值观碰撞最激烈，比如有的人爱奋斗，有的人知足常乐；有的人对未来有详细规划，有的人今朝有酒今朝醉，互相无法认同对方的生活方式就容易矛盾无法调解。

(3）35岁以上的主要需求：包容度，舒适度，价值需求

35岁以上对感情的需求分为两种，一种是婚姻当中的生存价值需求，双方家庭的匹配，性格的匹配，物质条件的匹配等决定以后安稳生活的要素，另一种就是精神方面的需求，这时候对感情的要求变得更深入，尊重和更大限度地包容才会让对方感到舒适。比如尊重女性不生孩子的权利，允许男人对父母亲偶尔的私心等等。

简单说，不同年龄段同一个人的主要需求会不断进化，在不同阶段，了解对方的普遍需求，是挽回的一个重要前提。

3如何打破僵局：

（1）传递正向的情绪：试想你的前任哭哭啼啼满身怨气来找你，你愿意跟他聊吗肯定不愿意，我们都喜欢美的事物、积极向上的情绪，这种情绪可以软化对方的态度。说得简单点，你分享自己生活中的幸福快乐、奋进的、励志的、感恩生活的瞬间，对方才会慢慢对你改观。重要的是你一直传递的是一种正向的情绪，但不是去刻意演出一种积极的状态，而是真正改变自己的生活状态，让对方从字里行间感受到你是一个正能量的人。

（2）传递稳定的情绪：很多人挽回的时候自己的精神都很分裂，一会开心一会又觉得全无希望，对方不回复的时候就追着问，把这种状态传递过去了。挽回时要避得最大的雷就是情绪反复。一定要记住，在没有打破僵局之前，对方的情绪只能全盘接纳，这样可以展示出自己情绪的一个稳定性。比如说对方不回复了，不回复就不回复，对方当然有不回复的自由，你能接受他反反复复，他才能感受到你那种稳定的可以依靠的能量。无论他是否回复，你的这个情绪传递过去他感受到就够了。

（3）传递一致的情绪：破冰阶段考验的就说一个心态，心态是什么呢？就是你始终在传递前后一致的情绪。刚开始你稳住了，才能带领对方跟着你的节奏走。如果对方给你糟糕的反馈，比如拒绝跟你聊天、冷淡的回应或者跟你强调分手事实，那么这只是一种对方的废物测试，对方在测试你是否是一个情绪一致的稳定的人。从生物学的角度来看，男女之间的测试从未停止，因为基因在驱使我们去寻找情绪价值和生存价值更高的目标，那些通过测试的人才能被筛选出来留下。

4怎样跟对方聊天：

聊天的方式和内容，取决于对方的喜好，你们才能产生互动。

男女在沟通上的差异是不同的。男人在情感中在意结果，男人聊天的目的性和导向性很明确。比如说大部分男生喜欢展示自己的优势，喜欢在异性面前吹牛，或者在游戏当中带妹，因为能获得在现实生活中无法轻易得到的认同感，他喜欢的聊天方式就是对方的一种崇拜、示弱的方式，他不喜欢你哭啊闹啊的。跟男性沟通你不要抬杠，他在聊天中有潜在的主导意识，你跟他争论他会有一种被胁迫的感觉。

而女人更在意的是感受。女人常常会忽略事实，只表达自己的情绪感受，安全感、舒适感和归属感是一个女人必要的情感需求。她跟你讲对错的时候，不是为了证明自己是错的你是错的，只是为了抒发自己的负面情绪，告诉对方我受委屈了，我需要被安慰。

所以女生聊天她最在意对方认错的态度，哄她的态度。女人的情绪感受是需要被认同的，跟她沟通需要以理解为前提，我理解你的感受，我懂你的痛苦，我心疼你过去的不易，而且我想要弥补你。

5掌握主动权：

在复合的过程中千万不要一味地迎合对方，不管什么时候，每个人都应有自己的思想，我所说的掌握主导权，并不单指掌握感情的主导权，我更想让每个人分手的人，都能在分手后有一个思想上的成长，掌握自己人生的主导权。我们都知道求来的爱情难以长久，长久的是互相吸引的爱，如果面对对方过于卑微，那么似乎自我的妥协成了自己唯一的吸引力，这是很可怕的，你可以一辈子爱对方，但是对方不可能一辈子爱这样的你。无论何种情感的修复，最后修复的终将是自我。一个人对自我的了解、理解和认同，才是你在爱情当中掌握主导权的底气，也是你自信和自愈力的来源。

所谓高效率的挽回，只是一种透视了亲密关系本质的挽回，一边避雷，一边深入的探讨自我需求，先打破自己的结界，才能去打破他人的结界。

你们每个想要挽回的人，不要想着走捷径让对方快速接受自己，脚踏实地的爱一个人，才能获得爱的救赎。

6有效沟通：

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

7提升魅力：

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

8营造相处舒适感：

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

9主动邀请见面：

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

10给他制造惊喜：

让他找回当初恋爱时的感觉。首先既然想要挽回感情，说明两人的感情已经不是很稳固，也就是丧失了一些重要的对彼此的感觉，那么就要从重新制造出这种感觉上着手，也就是你们当初是如何恋爱的，现在就可以试着从这方面找到对彼此的吸引力 ，从而重新坠入爱河 。

情感挽回的十大秘诀：

1首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4在你们分开的这段时间内，有他的生日，也精心地去为他准备礼物。

5如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8如果你为你们的这段感情作出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9断联挽留。

10你给另一方的心态是欲情故纵的，让另一方内心也不断的去猜疑，另一方对你的心态将会较为猛烈。

小争吵和幸福的感觉，但是有些夫妻吵架很激烈，到了分手的地步，这样的分手很容易让人后悔，让我们看看如何挽救吵架和分手后的关系，这样你们就不会吵架了。

1、吵完架主动给对方发信息。

当两人陷入僵局时，你会不时拿起手机，看看有没有他的消息或消息？既然你这么想，对方一定是这样，主动给他发个短信或者打个电话，不要说太多，问一些琐碎的事情或者你最近的一些安排，这样这个尴尬的场面就会得到很好的利用。

2、回到正常的沟通。

一个想要分手，另一个想要保持。两个对立的人不能和平交流。有时候退一步并不是为了削弱关系，而是为了让对方喘口气，给她一个情感的出口。自我引导是建立关系后最重要的阶段，它也决定了你们的关系是否可以挽救。自我指导主要是引导对方看到你的变化，而闲聊是不够的。尽可能深入的交谈，让女孩知道你的想法和想法已经改变，这将更容易为她所接受。

3、放平心态好好聊一聊。

如果争吵之后两个人都更理性一些，那么他们都会坐下来平静地谈话，用另一种语气来表达他们对这件事的看法，而不是争吵，这样对方就能感觉到你在想什么。从对方的角度来看问题也是必要的。

4、在这个时候，两个人相互理解和容忍很重要。

你们两个需要相互理解，找出他们分手的原因？要了解对方的想法，你们需要沟通，你们都需要知道对方的想法，为什么他会这样想，他的理由是什么，这些都是需要思考的地方，只有解决了这些问题，你才能过上更好的生活。也是为了更好地了解对方。沟通和理解在日常生活中是必不可少的。没有沟通和理解，你的误会只会越来越深，无法解决，最终你们会分手。

一、认真思考分手的原因

想要挽回，不妨静下心来，排除杂念，认真思考分手的原因。不要一味地指责对方，也不要一味的检讨自我，站在公正的立场，冷静分析，找出问题所在。如果分手原因是不可调和的，例如劈腿、过度拜金等，那还是别再浪费时间了。即便你使出浑身解数，也不可能有好结果，反而会丢掉自己最后的尊严。

二、真诚道歉，切忌操之过急

如果分手真是因为你的原因，不妨大度一点，真诚向她道歉，态度要诚恳，可也别过于谦卑。女孩都有一颗骄傲的心，她可不希望男人会为了讨好女人而没有底线。别急着让女孩重新接受你，受伤的心，需要时间来抚慰。

三、改变自己

体贴她，对她好，为她改变自己，把她认为你不好的缺点都尝试着去改变。就像女生要挽回前男友一样，还可以从形象上改变一下，没有哪个女孩子不爱帅哥，这是铁的事实，特别是你原本是不太注重外在的，当你突然改变形象后出现在她面前相信会让她非常意外。

四、适当打感情牌

两个人在一起了很长时间，没有感情肯定是不可能的。挽回她最有效的方式就是适当的打感情牌，回忆一些你们过去的温馨时刻，唤起她心中对你的深情。只是，这样的方式不可常用，偶尔使用一次，才会获得好的效果。

五、给挽回赋予仪式感

既然两个人的挽回已经水到渠成，那么就给这段新的感情增加一个仪式感。你可以选择写一封复联信，有时候面对面不好意思说出来的话可以用文字的形式寄托到这些信封里，尤其是在信息技术如此发达的现代，如果对方能够收到一封手写的载满心意的信件，一定会非常的感动。

如何挽回和老公的感情

1、一定要选择一个合适的时机

当两个人出现感情危机时,不要急着去解释和争论,这样会显得你很小气,并且会让对方觉得你并不在乎他。你需要做的是坐在来说,仔细倾听对方的想法,然后换位思考,这样才能避免情感危机的出现。

2、两人之间要相互宽容

其实人的本性就是向往美好的,如果对方能够容那你在对方眼里还是那个最完美的人。有些人对于自己的另一半要求比较高,一旦有一方不能容那么就会出现感情危机。

3、要记住,即使不是你的错,也是因为你不够温柔

如果有些人因为耐不住寂寞,对感情非常的冷淡,那么就不要期望对方能够容两个人都应该给予对方更多的关心,体贴,更加宽容,这样才能让对方更加的体谅你。

婚姻中要面对

很多人觉得不可能是我不够温柔,他不够温柔,也许他没有女人身上的那种温柔,只是因为平时的生活太过于平淡,所以他才会对婚姻产生失望感,觉得婚姻生活里面没有一点的去找一个温柔体贴的人,当你想要挽回他的时候,你就要懂得他的内心,了解他为什么对你冷淡,了解他为什么会冷落你。只有了解清楚他的内心,了解他的心理之后,才可以做出更正确的挽回行动。

懂得及时调整自己的情绪

婚姻出现问题,两个人都有责任,但是如果一个男人不懂得及时调整自己的情绪,他总是会把所有的责任都推给女人,他不懂得女人的心理,不懂得女人在婚姻里的真实想法,也不懂得夫妻之间的相处之道,这样就会让女人很心寒。其实,女人要懂得及时调整自己的情绪,不要总是让自己处于一个低迷状态,如果女人发现自己在婚姻里没有走出低迷的话,就会很容易陷入婚姻的死循环。如果你能够在婚姻里及时调整自己的情绪,女人就会明白你的委屈和难过,就不会去把婚姻当成救命稻草,就不会让女人觉得自己离开你之后活得这么累。

懂得女人的心思

女人在婚姻里其实很需要男人的关注,但是如果你总是用这些的方式来让女人感觉到生活没有乐趣,女人就会慢慢的远离你,所以说夫妻之间想要经营好婚姻,就一定要懂得对女人的心思不要总是和女人过不去,只有这样才能让女人感觉到生活没有乐趣,也能够让她感觉到你其实很爱她,这样女人就会对你有所依赖,也会离不开你。

要知道,生活需要仪式感,这样才能让两个人更加的甜蜜,所以说如果想要挽回自己的婚姻,就要懂得去给女人一些浪漫,也要给女人足够的安全感,不要让女人一直活在猜忌之中,这样时间长了,女人就会越来越失望。

2、把所有的精力都放在女人身上,反而忽略了自己

在这个世界上,每个人都有自己的工作,所以说在生活中男人也需要把全部的精力都放在自己身上,只有这样才会让女人觉得你很优秀,也才会更加离不开你。如果你一直没有时间去陪自己的老婆,也没有时间陪她,也没有时间照顾她的情绪,那么时间长了,自然会让她对你失去兴趣,所以说自己一定要抽出时间来,多花一些时间去

如何挽回情感，要做到以下这四点：

1、有效沟通

感情出现危机可能是因为已经触犯到了对方的底线，那么此时对方对你的抵触正处在一个前所未有的峰值，无论你说什么做什么，对方都会选择屏蔽，而且你这样的做法还可能会逼迫对方尽快从你身边逃离。所以在这种时候你唯一可以做的就是尽最大可能降低对方的抵触和防备。不过断开联系并不是断绝联系，只是给对方一个缓冲的时间空间，等到情绪平复和冷静下来之后再进行有效沟通。

2、提升魅力

曾经对方会因为你身上的某一个闪光点而沦陷于你，现在也会因为你暴露出来的一个缺点而心生厌烦，有些爱不经意间就消失了。挽回爱情的核心就是挽回曾经那个不够好的自己，找出自己身上的缺点加以改正，通过其他途径方式提升个人魅力，你所做的这一切，最关键的是创造出一个可以展示自我价值的形式，让对方可以真实地感受到你做出的改变并给予认可。

3、营造相处舒适感

挽回爱情的路上难免会有碰壁的时刻，想要挽回爱情切记不能操之过急。重新建立联系之后，在聊天的过程中可以多多分享自己的生活点滴，多一点关心对方的心情和状态，慢慢降低对方对你的抵触感。多一点互动，也能增添几分舒适感，让对方越来越享受和你聊天的状态，对你的接纳度不断上升。切记一定要根据具体情况的变化控制好聊天的节奏和频率，不能表达出太强烈的需求感和目的性。

4、主动邀请见面

面对面的交流永远是最直接有效的方法，既然你已经做出了改变，不再是以前那副令人讨厌的模样，那就大胆地走到对方的面前表现出来。见面的过程中要做到胆大心细，通过一些自然的肢体接触来让感情升温。亲密、激情、承诺，是爱情中必不可少的三要素。在恰当的时间节点表达出对方想要的承诺，表达出你真的可以读懂并且做到对方的内心渴求，打动对方并且让他心甘情愿再次沦陷于你，此时也就成功挽回了爱情。    

如果想要挽回和老公的感情，先要解决两个人之间的矛盾点，解决了问题以后才能挽回这段婚姻。有些夫妻在生活中经常吵架，吵着吵着就会觉得这段婚姻没有意思了，在这个时候双方就有可能会离婚。如果女生想要挽回这段感情的话，首先要做的事情就是减少自己的抱怨，要让老公看到自己积极的一面，只有这样才能带给对方宽慰。

首先在生活中不要总是给自己的老公甩脸子，虽然男人确实会让着女人，但是如果女人总是变本加厉的去挑战他人的底线的话，相信男人也会觉得非常的厌烦。所以女人应该学的聪明一些，在生活中尽量以微笑的方式来对待自己的丈夫，这样对方就会觉得妻子是一个非常温柔的人，而且对方也会改变自己的脾气，尽量用温柔的态度来对待自己的老婆。

所以以微笑相大并非是向对方低头，而是用这种方式软化对方的态度，只有这样两个人的感情才能变得更好。除此之外，女人要勇敢的向对方表示出自己的爱，在谈恋爱的时候两个人可能经常会对方说“我爱你”。但是在结婚了以后可能就很少会这样说了，因为大多数的夫妻都觉得结婚了以后就没必要去维持这种感情方面的悸动了。

事实上这种想法也是错误的，只有勇敢的表达爱才能让对方感受到自己的爱，也才能够更好的相处下去。除此之外，在结婚了以后也一定要记住尽量减少对于生活的抱怨，有的女人特别喜欢在丈夫面前抱怨生活，抱怨丈夫赚的少。如果总是在丈夫面前传递负能量的话对方可能也不会回到女人的身边，所以想要挽回老公的感情一定要变得积极起来，要让对方看到自己的好处。

分手复合6个方法!

千万不能用的5个错误方式：

1、放狠话

表现：偏激、说各种狠话、得不到就毁灭、用病态的情绪纠缠。

2、强硬高姿态

表现：完全不主动、不暴露自己的需求感。

3、一直强调自己的好

表现：“我对你那么好，你还要离开我，你对得起我吗。

4、威胁

表现：“如果你要分手，我现在就从六楼跳下去”；“如果你不理我，我就喝酒开车出去撞死算了”；“没有了你我也不想活了”；

5、揭短

表现：“你的双眼皮是割的，你一个大男人还去隆鼻子怎么不去隆个胸呢”、打击对方自信心以及翻老本的行为。

分手复合6个方法!

1、放下对完美关系的期待

看清楚到底是哪些相互吸引的部分，让你们重新选择彼此。每一段关系都有不如意之处，接纳彼此的不足，也接纳关系并非完美无缺，才能放下遗憾，不断靠近。

2、理清分手的真正原因

很多时候分手的诱因只是导火索，关系早已出现裂痕，通过回顾交流理清分手的真正原因，才能对症下药。

3、不因回避痛苦而复合

如果只因忍受不了分手后的难过，而回到关系寻求安慰，问题没有得以解决，则可能重蹈覆辙。复合前需思考暴露出的问题如何解决，关系本身是是否符合彼此的需要。

4、学习沟通和理解

亲密关系需要心与心的沟通，彼此坦诚分享感受，不带评判地把心中的不快表达出来，让对方知道你的需要。同时放下“自我中心”，换位思考去理解对方的感受，真正走进彼此内心。

5、重建对关系的信任

关系复合之后需要关照和修复，如主动增进互动、增加陪伴、增添仪式感、建立新的约定、共同计划未来等。看到对方的改变和进步，多欣赏，多鼓励，多做让对方开心的事，给情感账户充值。

6、愿意改变

亲密关系的建立是为彼此改变的过程。分手是一个提醒，让双方看到问题，比如太过忙碌忽略了对方，关系久了缺乏新鲜度，双方成长的速度不一致等。唯有做出相应改变，才能让关系获得重新成长的基石。