有什么舞蹈合适男女一起跳的？

适合男女一起跳的舞举例如下：

1、华尔兹

也称“快三步”。舞曲旋律流畅华丽，节奏轻松明快。基本动作是左右快速旋转步，完成反身、倾斜、摆荡、升降等技巧。舞步平稳轻快，翩跹回旋，热烈奔放。舞姿高雅庄重。

源于奥地利的一种农民舞蹈，由男女成对扶腰搭肩共同围成一个圆圈而舞，故被称为"圆舞"。著名的约翰·施特劳斯为华尔兹谱写了许多著名的圆舞曲。

2、探戈

跳探戈舞时，男女双方的组合姿势和其他摩登舞略有区别，叫做“探戈定位”，双方靠得较紧，男士搂抱的右臂和女士的左臂都要更向里一些，身体要相互接触，重心偏移，男士主要在右脚，女士在左脚。

男女双方不对视，定位时男女双方都向自己的左侧看。舞曲节奏带有停顿并强调切分音；舞步顿挫有力，潇洒豪放；身体无起伏、无升降、无旋转；表情严肃，有左顾右盼的头部闪动动作。

源于阿根廷民间，20世纪传入欧洲上层社会，后流行于世界各国。

3、伦巴

伦巴的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情;步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

伦巴是拉丁音乐和舞蹈的精髓和灵魂，引人入胜的节奏和身体表现使得伦巴成为了舞厅中最为普遍的舞蹈之一。具有舒展优美，婀娜多姿，柔媚抒情的风格。其产生与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系，后在古巴得到发展。

4、摩登舞

又译"标准舞"。特点是由贴身握抱的姿势开始，沿着舞程线逆时针方向绕场行进。步法规范严谨，上体和胯部保持相对稳定挺拔，完成各种前进、后退、横向、旋转、造型等舞步动作。

具有端庄典雅的绅士风度。曲调大多抒情优美，旋律感强。服饰雍容华贵，一般男着燕尾服，女着过膝蓬松长裙。

5、恰恰恰

恰恰舞是所有拉丁舞中最受欢迎的舞蹈，音乐很容易辨认，旋律音符通常是短音或是眺音。音乐节拍为4/4拍，有时2/4拍，虽然恰恰恰舞曲经常演奏着每分钟34小节的节奏，其实最理想的节拍是每分钟32小节。

6、拉丁舞

拉丁舞的特点是舞伴之间可贴身，可分离。各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。

舞姿妩媚潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调缠绵浪漫，活泼热烈，节奏感强。着装浪漫洒脱，男着上短下长的紧身或宽松装，女着紧身短裙，显露女性曲线的美。

之前学习的时候总是听老师提到“Taqsim”，老师会告诉大家可以自己即兴跟着音乐来跳，但是大多数同学都不知道该跳哪些动作，一般就是跟着老师编排好的Taqsim动作来填充这一段音乐。那么究竟什么Taqsim？我们该怎么跳Taqsim呢？让我们一起来深入了解下Taqsim吧！

Taqsim也拼做“Taksim”其实是 一段音乐 ，经常会出现在经典或传统的中东音乐、阿拉伯音乐或土耳其音乐作品的前半部分，通常也是一段 即兴的 音乐。在典型的埃及Baladi作品中，也会 以一段Taqsim作为开头 。

演奏Taqsim通常会使用 一种乐器 或 一种主要乐器搭配其他乐器 作为背景音乐。作为背景音乐的乐器通过演奏“drone”（持续发出的音符）来搭配主乐器的演奏。这些用于背景搭配的乐器可以是鼓或者其他乐器。

同样的， 任何乐器都可以作为主要乐器来演奏Taqsim。 用来演奏Taqsim的传统乐器大多是乌德琴（oud）、卡农琴（kanoun）、nay、布祖克琴（buzuq）、雷贝琴（rebab）,同时Taqsim也可以使用其他西方音乐中的乐器来演奏，比如小提琴、大提琴、手风琴、长笛、单簧管，甚至也可以用吉他、萨克斯管或长号。

在很多阿拉伯和土耳其的音乐作品中，Taqsim都是非常亮眼的一段音乐，对于舞者来说，经常也会遇到这样包含Taqsim的音乐作品。 Taqsim通常没有节奏，是旋律性的 ，除了在背景音乐中会出现由打击乐器发出的节奏，然而这些节奏也不是旋律的主角。 所以Taqsim其实是用一种乐器即兴创造出来的一段旋律。

除此之外，Taqsim通常是由一个特别的 木卡姆/Maqam （阿拉伯音乐的旋律模式）的主音开始。木卡姆/Maqam（阿拉伯语中涵义为“位置”）可以当作是一种传统阿拉伯音乐中的 音阶或旋律的模式 ，这是一种“即兴演奏的技术”，它定义了音乐的音高，样式和发展，并且“对阿拉伯艺术音乐来说是独一无二的。”传统阿拉伯音乐都会基于Maqam进行即兴创作。

即兴的开头一般都是以 比较低音的Maqam组合 开始（见下方视频示例，此段视频是由乐手Karim教学舞者如何跟随音乐即兴），在开场之后，演奏者可以移动到Maqam的其他部分或其他Maqamat，然后在最后返回到原始Maqam。 一段Taqsim大约会持续1分钟到15分钟不等。

熟悉乐器理解音乐： 跳Taqsim帮助我们更好地熟悉不同的乐器，之后也利于我们理解不同音乐中的含义；

沉浸式舞蹈体验： 瑜伽有冥想，其实舞蹈中也有这种沉浸式的心流体验，Taqsim让我们变得更专注；

适应跳慢节奏的舞蹈： 很多舞者都面临的困难是可以跳快节奏的舞蹈，但是跳不了慢节奏的舞蹈，Taqsim就是最好的练习。 

因为缺少节奏，所以使得跳Taqsim成为一件比较困难的事。很多刚开始跳Taqsim的舞者都想用动作填满每一个音符、尝试表达所有的音乐情绪，那么究竟应该怎么跳Taqsim呢？

放慢节奏： Taqsim是旋律性的、柔和的，所以动作更沉静和放松；

随音乐放松： 尝试放松身心，并调整呼吸，学会融入到音乐中；

理解音乐和情感表达： 每一段Maqam都有不同的情感表达，所以尝试去感受音乐的情绪；

动作搭配： 一般我们都会用流畅性的动作来搭配旋律性的音乐，比如比较小幅度的身体起伏、转圈、八字等动作。如果背景音乐中有鼓声，也可以适当加一个小的但明显的重拍动作来搭配，但是不要做太多类似的动作。如果出现“颤音Tremolando”，就可以搭配臀部的西米动作。

不要每个音符都做动作： 如果对音乐中的每个音符都做一个动作，就太多了，适当的停顿是比较合适：

是否一直要原地跳舞： 因为Taqsim属于非常内在的表达，一般情况下都是在原地跳舞的，舞者可以适当走动或做一些比较缓慢的旋转动作，但不要旋转太多；

根据乐器或音高调整动作： 根据音乐的不同情绪和乐器的音高，也可以使用不同的动作，比如nay或长笛（flute）演奏时可以朝向身体的高处做优美的手臂动作，手风琴或卡农琴（ kanoun）可以做臀部或腹部的动作；

总结一下： Taqsim是一种内在的，即兴创作的， 放松的 舞蹈。它是一种随着音乐而起舞的 内在的表达 ，所以跳舞时舞者的能量应该是向内的而不是向外的。

Oud/Ud乌德琴

Nay/Ney奈笛

Rebaba（类似二胡的一种弦乐）

Qanun/Kanoun/Kanun（类似筝的一种琴）

不要在镜子前跳Taqsim： 跳Taqsim时把重点放在音乐的情感解读上，闭上眼睛跳舞或者不要看镜子，避免分心去看镜子评判自己的动作是否标准；

通过Taqsim进行热身或舒缓拉伸： 因为Taqsim的动作通常比较轻柔和缓慢，很适合作为跳舞前的热身或者跳舞后的拉伸舞蹈，比如有很多baladi的演出，舞者都会以一段Taqsim作为开头；

通过Taqsim练习即兴： 因为Taqsim都是即兴创作，所以如果你需要练习即兴舞蹈的话，跳Taqsim是入门的不错的选择；

每次使用不同的音乐（不同的乐器）练习： 尝试每次练习Taqsim都使用不同乐器演奏的音乐，这样也可以帮助我们锻炼识别不同乐器声音的能力。

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内容部分翻译自：worldbellydancecom/

“帕凡舞曲”是一种起源于意大利的舞曲，在16和17世纪盛行。采用单二拍子，稳中且庄严。

2“嘉雅舞曲”是单三拍子的活泼舞曲，起源于15世纪，五步一组是它的特征。经常和速度较慢的帕凡配对演奏，这种配合正是早期组曲的起源。

3《波洛奈兹舞曲》由德国巴洛克时期作曲家泰勒曼所作。波洛奈兹是一种波兰民族舞曲，速度适中，并非单纯的跳舞用曲，舞蹈时，人们排成行踏步行走，有自己特有的节奏，如小节中的第一拍的音符往往分开，在它的后半拍上有重音，乐句结束在小节的第三拍上等等。泰勒曼还有一首原为弦乐四重奏而写的D大调波洛奈兹舞曲，后被改为吉他四重奏尤为著名。

4《梦幻曲》于1890年出版，虽然德彪西本人对此曲并不满意，但其优美、近乎缥缈的音乐，很像一首朦胧诗。乐曲调性一开始就含糊不清，旋律浮动在持续下属音上方，分解和弦的伴奏声部与高音旋律有一种不和谐之美，营造了一种梦幻般的场景。

西方舞蹈的种类有哪些

（1）　伦巴，也被称为爱情之舞。源自十六世纪非洲的黑人歌舞的民间舞蹈,流行于拉丁美洲。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。

（2）　爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。

（3）　斗牛舞源于法国，盛传于西班牙，模仿西班牙斗牛士动作的一种舞蹈。男伴如斗牛士般气宇轩昂、钢劲威猛，脚步干净利落，进行曲式的舞曲，给人一种勇往直前的大无畏气概。女拌红色披肩，英姿飒爽，舞姿迷人。

（4）　华尔兹，又称圆舞，一种自娱舞蹈形式。华尔兹舞曲，即圆舞曲也常被称为华尔兹。华尔兹是舞厅舞中最早的、也是生命力非常强的自娱舞形式，亦称圆舞。

（5）芭蕾舞：是一种经过宫廷的职业舞蹈家提炼加工、高度程式化的剧场舞蹈。"芭蕾"这个词本是法语"ballet"的音译，意为"跳"，或"跳舞"，其最初的意思只是以腿、脚为运动部位的动作总称。法国宫廷的舞蹈大师们为了重建古希秸融诗歌、音乐和舞蹈于一体的戏剧理想，创造出了"芭蕾"这样一种融舞蹈动作、哑剧手势、面部表情、戏剧服装、音乐伴奏、文学台本、舞台灯光和布景等多种成份于一体的综合性舞剧形式，在西方剧场舞蹈艺术中占统治地位达300余年，至今已历四个多世纪。1958年北京舞蹈学校建立引进俄罗斯芭蕾至今也已四十多年。