颠覆了对一个人的认知是什么意思

颠覆，就是颠倒，翻覆的意思，是说一种完全相反的意思了。

对一个人的认知，是说的平时对于这一个人的印象，是对于这个人的评价是怎样的。

颠覆了对一个人的认知，就是说某个人的做作所为，给自己的感觉是完全与之前相反，按照自己原来的看法，是不可能这么做的，而恰恰是对方真的做出来了，所以自己会感到很惊讶，觉得不可思议。觉得自己对对方的认知是完全不一样的。

很高兴认识你 英文

很高兴认识你

nice to meet you

glad to meet you

pleased to meet / know you

以上三种

情景1：你好，贝克先生。很高兴认识你。

How do you do, Mr Baker Very pleased to know 矗ou

情景2：Oh, this is my sister carol Nice to meet you

这是我姐姐卡萝很高兴认识你

This is Austin, my student, and his dad, Mr Connor Bob

这是我学生奥斯汀,还有他爸爸康纳先生,鲍伯

情景3：Hi, there Hi, nice to meet you Sam and Dean

嗨,很高兴认识你,萨姆和迪恩

希望我的回答 对你有所帮助 如有疑问 请在线交谈 祝你：天天开心 心想事成 O(∩_∩)O

根据你是一名新生,到了一个新学校认识一名新同学!用英语写一段情景对话

My school is far away from the centre of city and ia at the foot of the hillThere are more than fifty years of history in this schoolThere are three grades, each grade has twenty classesWhat's more,there are three teaching buildings, a laboratory building and an office buildingThe first day to go to school,I feel very nervousBut then,I also made some new friends and they are very friendly

求一个大学见面后认识新朋友的情景对话英语，一人10句，两个人，要有中文翻译，可以普通一点，不需要弄 10分

A： Hello！你好！

B: Hello! 你好！

A: Nice to meet you ! 见到你真高兴!

B: Nice to meet you too!见到你真高兴！

A: Where are you from你从哪儿来？

B: I'm from China What about you我来自中国。 你呢？

A: I'm from Canada What do you often do in your spare time我来自加拿大。你空闲时间经常做什么？

B: I like playing basketball, so I often play it And you我喜欢打篮球，所以我经常打。 你呢？

A: I prefer swimming I think swimming is good for our health我更喜欢游泳。我认为游泳对身体很有好处。

B: Yes, I agree with you I like swimming too是的，我非常同意。我也喜欢游泳。

A: Wow, shall we go swimming together some day哇！我们哪天可以一起去游泳吗？

B: Of course! I can't wait When shall we go当然！我都等不及了。我们什么时候可以去？

A: What about next Saturday 下周六怎么样？

B: That sounds great! Where shall we meet听起来不错！我们在哪儿见？

A: What about at our school gate学校门口怎么样？

B: No problem See you there!没问题！到时候见！

A: See you!到时候见！

B: You can call me anytime you want!你可以随时给我打电话！

A: I see I will send you a text message on that day明白。 那天我会提前给你发短信的。

B: Thank you Waiting for you谢谢！等你哦。

相信大家对我有了初步的了解，，，，用英语怎么说，求解！！！！

英文原文：

I believe you have a preliminary understanding to me

英式音标：

[aɪ] [bɪˈliːv] [juː] [hæv] [ə; eɪ] [prɪˈlɪmɪn(ə)rɪ] [ʌndəˈstændɪŋ] [tə; before a vowel; tʊ; stressed; tuː] [miː]

美式音标：

[aɪ] [bɪˈliv] [ju] [hæv] [e] [prɪˈlɪmɪnɛri] [ˌʌndɚˈstændɪŋ] [tuˌtə] [mi]

如何学好英语的情境对话两人 一人十句

1．制定长远目标，明确每节课的学习任务 根据不同学习阶段及自身能力确立一个“跳一跳才能够得着”的长远目标。有了目标就有了学习动力，有了责任感、紧迫感及努力方向。另外还要学会根据不同课型确定每节课的认知小目标，这样一开始上课，就会受到目标的激励，使大脑处于兴奋状态，才能定向注意，专心致志地去主动学习，提高学习效率 ．争取课内外各种机会多练习英语 语言不是教会的，而是在使用中学会的。交际能力只能在交际中得到最有效的培养。一个优秀的语言学习者应具有强烈的语言交际的欲望，应力争语言训练的各种机会。应不怕因犯语言错误而被别人讥笑 ．课前预习 预习是个人独立的阅读和思考。它可以培养学习者快速阅读抓主旨大意、抓主要信息、依据上下文猜测词义的能力，也可以培养分析综合及归纳概括、自己发现问题及解决问题等能力。预习也像“火力侦察”，可发现疑难引起思考，一方面可促使学习者自己查阅有关资料，查阅字典，另一方面可减少听课的盲目性，增强听课效果 ．专心上课，有心识记 上课是学生学习的主渠道，而学好外语的关键是尽一切努力将所学的东西记住，需要时能运用自如。因此，上课时应高度集中注意力．尽量做到五到，即心到、眼到、耳到、口到、手到。应培养瞬间记忆能力，强化“有意注意”，争取就在课内有目标、有意识地去识记该课的生词、短语、句型、重点句子。当接触到该记忆的内容时，应通过眼看、耳听、口念，将其迅速输入到记忆中枢，然后再复现出它的形象。在复现时快速用手指在桌上划出这个单词，或一个长句中最难记的或最重要的单饲，强迫自己在课内就能记住这节课最重要的东西。这样，使自己真正有着“这节课确实学到不少东西”的踏实感、成功感，进而激发动机，提高兴越，更有信心地去继续今后的学习 ．勤记笔记 课内扼要记笔记可以帮助集中注意力，理顺思路，增进记忆，锻炼分析归纳、综合概括以及快速反应能力。俗话说“好记性不如烂笔头”。笔记也为日后复习提供一个复习记忆纲要。要学好英语离不开泛读。进行课外阅读时也应扼要记些笔记，做些引、摘录等，这对加深理解、巩固、积累知识，培养学习能力大有好处 ．及时、经常、科学地复习 复习是学习之母。要解决困扰学习者最大的知识遗忘问题，只有靠科学的复习。“艾宾浩遗忘曲网”揭示遗忘规律是先快后慢，先多后少。因而从时间安排上讲，复习既要及时又要经常。不仅在当天，而且在第二天、一周后、一月后以及就在你需要用它之前或者在考试前都应安排复习。从复习方法上讲．可采用强化复习(过渡超额复习)、分散复习、集中复习，把新旧知识有机联系起来，按知识内在规律进行综合归类等复习方法,做到温故而知新，而不是简单机械复现，从而更牢固地掌握知识 ．学习听力的方法 (1)首先通过大量标淮、规范的。听”，在大脑中建立正确阶听觉形象 ()充分利用外语课，认真听老师讲英语，练习听力 ()争取利用计算机多媒体等现代电教设备，使图像、文字和声音同时提供 ，在大脑中同时产生听觉、视觉和动觉的形象，这样形成的听觉形象能够更牢固、持久地储存在大脑中 ()精、泛听结合，尽量加大“听”的输入量 ．学习口语的方法 (1)经常大声朗读英文．使嘴部肌肉运动能适应英语发音的需要 ()克服伯说错的心理障碍，尽可能争取一切机会开口说英语 ()独自一人时可采用。英语独白”“内心独白”，创设情境，自我扮演不同角色，用自言自语的形式练习说英语 ．学习阅读的方法 (1)作好阅读前心理准备，全神贯注地投入阅读 ()克服转动头部指词逐词阅读、回视、复视以及唇读、喉读、心读等不良习惯，运用眼脑直映、扩大视距方法，掌握快速阅读技巧 ()主动、大胆地根据上下文和构词法知识

Genos ei课程帮助人们自我认知、他人认知、真诚、自我管理、情感推理、积极影响这六大能力，从而全面提升EI能力。而六大能力中最基础也是最难掌握的一项，就是自我情感认知。

所谓自我情感认知能力就是指感知和理解自身情绪的技能，我们可以思考这样三个问题：

工作中，你是否能够同步察觉和感知自己的情绪变化？你是否能找出你的感觉，心情和情绪产生的原因？你是否能够意识到感觉，心情和情绪对你的思想，决定和行为的影响？如果答案都是肯定的，那么恭喜你，你具有非常强的自我情感认知能力。

具备自我情感认知能力的领导者，将有能力让自己的心情、感受和情绪与工作更为协调一致，更能在表现、行为和决策上影响他人。而不具备情感认知能力的领导者，与自己的情绪是脱节的，当你无法感知到自己的情绪变化，那么一切的情绪管理、情感智能运用都是空中楼阁。

对于情感认知能力，很多领导者会存在一个误区：他们认为情感认知是人的本能无需刻意学习和练习。原话是这样的：“笑话，我又不是小孩子了，怎么可能连自己的情绪都管不好”？“我生不生气自己还不知道吗？”

这话看似有道理，但无论工作还是生活我们都能找出很多人为情绪所裹挟的案例：八达岭长城女子在虎区负气下车害人害己、武汉火车站老实巴交的农民工被愤怒主宰行为犯下血案；在足球界，曾经的法国队中场大脑齐达内一向以冷静睿智著称，却在世界杯决赛赛场被马特拉齐激怒，一脑袋将法国人世界杯之梦顶的烟消云散，这些都是众所周知的案例，案例中的人没有管理好情绪，反而被情绪所奴役、操纵，我们可以回忆一下自己的经历，我们有没有因为被情绪裹挟做出令自己追悔莫及的事情呢？

为什么会出现上面的情况？想要回答这个问题，我们需要回顾一下前面的复盘文中提到过的内容：我们通常所知的情绪其实分为三个部分：emotion、feeling、mood，分别对应着人体内情绪的生理反应、概括的词汇和一段时间内情绪能量的聚集。这三者内部是存在着逻辑关系的，emotion是一种客观的生理状态，是发生在我们身体内部的反应，一天可以出现若干次，我们没有办法对这些琐碎的、细微的emotion命名，将其概括为若干的feeling，而若干feeling的聚集就成为了我们的心情mood。

emotion，也就是情绪有两个特点：第一个是油然而生，它是我们的身体对周遭事物的自然反应，由情绪脑而非意识脑控制，是在大脑控制力背后溜达出来的东西，防不胜防。第二个：情绪是以价值判断（而非事实判断）为主做出的补偿性的心理反应，是一个个性极强、下意识出现、相当主观的心理现象，所以对于我们来说，控制情绪相当艰难，因为其发生机制完全不受控制。而由于生活工作节奏过快和传统教育的影响，我们和自己的身体感受连接并不紧密，不一定能够随时感知到feeling的存在，而当我们能够意识到的时候，feeling已经聚集成了mood。

这就是三个层次之间的演进关系，感受没有好坏，也没有好坏，但感受能量的聚集体mood，也就是心情却能够影响我们的状态、行为表现和工作绩效，上面案例中的人们，本质上是被mood所主宰的。mood不是一下子就出现的，它的形成是有一个过程的，在这个过程中我们的身体会通过feeling为我们示警，但都被我们所忽视，等到mood形成的时候，我们就难免要受其影响了。这就好像电视剧中的癌症一样，在初期的时候会有种种不良反应，而如果无视这些反应的存在，等到最后爆发的时候已经到了晚期，无法治疗了。

治疗癌症的关键是及早动手不要给其恶化的机会，情绪管理上也是如此。我们之所以要修炼EI，并提升自我情感认知能力，就是为了能够随时觉察出自己的情绪变化，避免情绪、感受聚集成心情。心情就好像燃烧起来的烈火，情绪则是让火势蔓延的柴，当火势已成的时候扑灭它是很费力气的，但在火势还小的时候拿走柴，则要简单很多，那么反过来，如果坏心情已经开始影响我们的状态，而我们自己对此一无所知，还任由情绪肆意流淌，那无异于抱薪救火，蔓延的火势足以烧毁一切。

对于领导者而言，自我情感认知的能力尤为重要，情绪和心情虽然不一定能直接左右我们的决策，但可能会扰乱我们的心绪造成误传信息、破坏威信，给下属留下前后不一、动荡不安、不可依靠的现象。很多自我情感认知能力弱的领导者还常常陷入自己不良情绪的折磨中，在真正的威胁到来之前意志上就已经溃不成军。三国时曹操评价袁绍色厉内荏，就是此意，正因为如此，荀彧郭嘉等谋臣认定袁绍非明主，投入曹操麾下。

自我情感认知能力薄弱引起的恶果不仅于此，对领导力更具破坏性的是由此引发的迁怒行为，无论是归咎与人还是乱发脾气，这一系列行为肯能会彻底摧毁领导者为了建立影响力所付出的全部努力，极端的情况是领导者彻底沦为孤家寡人，众叛亲离。

那么应该如何去提升自我的情感认知能力呢？答案其实非常简答，只要我们有意识的去关注自己的情绪就好。自我情感认知是我们生而为人的天赋，我们本身就具备这样的能力，只是平时忽视了对它的利用和关注，导致天赋没有转化成能力，好在这份天赋永远不会背叛我们，只要我们现在将它拿起来，那就不晚。

Genos ei提供了两种提高情绪感知能力的方法。

第一种是自我反思与评判法。前面说过当情绪发展为心情的时候就比较难处理了，为了避免这种情况的出现，最好的方式就是防患于未然，提高我们对自身情绪的敏感度，同步感知情绪变化，了解情绪产生的原因并觉察到这种情绪对自己思维、决策以及行为的影响。我们需要建立一项新的习惯：写情绪日记，定期的回顾。我们平时的回顾一般是今天干了什么，明天干了什么，而Genos ei回顾的是自己今天感觉怎么样，是否过得非常有质量。

如果今天过得特别不好，就做一下记录，我今天遇到了哪些事情让我心情不好，哪些事情引发的，当时我是什么反应。我这个情绪产生了正面结果还是负面结果，影响了我的什么样的心情，什么样的决策，我最后又影响到了什么人。这样久而久之，我们就能够找到一定的规律，提高自己的情绪敏感度。

第二种是价值观法，通过价值观卡这个工具找到自己在工作、人际交往、亲密关系等方面的价值观，学习与认识自己和他人的价值观是提升情感智能的必经之路，因为价值观是决定人们的期望、态度和行为的基础，在同一客观条件下，具有不同价值观的人会产生不同的行为。就像是人们看待真实的世界透过一个过滤器，而过滤器的组成就是价值观、信仰、经验、文化、教育、语言、偏见等，由于过滤器的差异导致人们看待世界的角度发生变化，也就是说同样的事情在不同的人的眼光里产生了不同的理解，而这种理解上的不一致往往是很多情绪产生的根源，所以无论是了解自己还是了解他人，对价值观的认识与理解都至关重要。

通过以上两种方法，我们能够有效的提升自己的情感认知能力，为EI的全面提升，打下基础。

颠覆三观，就是说的对于之前的认识的推翻，一种觉得自己之前的想法认识是错误的，需要改正。

刷新了对世界的认知，是在前面的颠覆基础上，开始了一种新的认识。

比如一个人一直觉得做人应该有底线原则，等碰到一个非常无耻的人，打破了自己觉得一个人应该有的底线原则，就可以这么说。

表示心情的英语单词

关于心情的英语单词如下：

1、happy：英文单词，主要用作为形容词和名词，作形容词时意为“幸福的；高兴的；巧妙的”，作名词时意为“人名；哈皮”。

2、angry：angry是一个英文单词，形容词，翻译为“生气的；愤怒的；狂暴的；发炎的”。它的比较级是angrier，最高级是angriest。

3、sad：sad是一个英文单词，形容词，翻译为“难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的”。它的发音为英[sd]美[sd]。它的比较级是sadder，最高级是saddest。

4、glad：英文单词，主要用作形容词、动词、名词，作形容词时意为“高兴的；乐意的”，作动词时意为“使高兴”，作名词时意为“人名；格拉德；格莱德；格拉”。

5、frustrated：frustrated，英语单词，主要用作形容词、动词，作形容词时译为“懊恼的，沮丧的；无效的，没有得到满足的；失意的，不得志的；被抑制的”，作动词时译为“挫败；阻挠”。

描述心情的50个英语

1、happy

英['hp]美['hp]

adj幸福的；高兴的；巧妙的

n人名；哈皮

短语

HappyBirthday生日快乐;引爆摩天楼;华诞高兴;英文的生日快乐

HappyTogether春光乍泄;嘉士伯啤酒广告歌曲;欢乐时光;花好月圆

HappyHour欢乐时光;快乐时光;幸福时光;李宇春

2、sad

英[sd]美[sd]

adj难过的；悲哀的，令人悲痛的；凄惨的，阴郁的

短语

SadAngel悲伤的天使;悲伤天使;忧伤天使;悲伤的圣洁天使

SadTango悲伤探戈;君子兰之歌;日本发行单曲;伤心探戈

SadKiss越吻越伤心;播放越吻越伤心

3、desperate

英['desprt]美['dsprt]

adj不顾一切的；令人绝望的；极度渴望的

短语

DesperateRemedies非常手段;计出无奈

DesperateWives绝望的主妇;绝望主妇

desperatelove绝望的爱;倾城绝恋;不顾一切的爱

4、angry

英['gr]美[gr]

adj生气的；愤怒的；狂暴的；发炎的

短语

AngryBirds愤怒的小鸟;愤怒鸟;恼怒的小鸟;愤慨的小鸟

DriveAngry怒火狂飙;狂暴飞车;愤怒驱使;狂暴飞车3D

AngryMen十二怒汉;十二个愤怒的人;怒汉;十二怒汉专辑

5、upset

英[p'set]美[p'st]

vt使心烦；颠覆；扰乱

vi翻倒

adj心烦的；混乱的；弄翻的

n混乱；翻倒

短语

upsetwelding对焊;电阻对接焊;端压焊接;电阻对焊接

upsetartist爆冷专家;爆冷专业人士

upsetbolt[机]膨径螺栓;冷镦螺栓

500个情绪词汇表

高兴:愉快而兴奋。

好受:感到心身愉快;舒服。

开心:心情快乐、舒畅。

快活:快乐。

快乐:感到幸福或满意。

庆幸:为事情意外地得到好的结局而感到高兴。

舒畅:开朗愉快;舒服痛快。

舒服、舒坦:精神上感到轻松愉快。

爽快:舒适痛快。

甜美:愉快、舒服。

甜蜜:形容感到幸福、愉快、舒适。

甜丝丝:形容感到幸福、愉快。

喜出望外:遇到出乎意外的喜事而特别高兴。畅快:舒畅、快乐。

喜悦:愉快;高兴。

喜滋滋:形容内心很欢喜。

心花怒放:形容高兴极了。

心旷神怡:心情舒畅，精神愉快。

幸灾乐祸:别人遭到灾祸时自己心里高兴。

愉快:快意;舒畅。

愤慨:气愤不平。

愤怒:生气。

恼火:生气。

气愤:生气;愤恨。

悲哀:伤心。

悲伤:伤心难过。

沉痛:深深的悲痛。

伤感:因感触而悲伤。

伤心:由于遭受到不幸或不如意的事而心里痛苦。

痛苦:身体或精神感到非常难受。惨然:形容心里悲惨。

痛心:极端伤心。

心酸:心里悲痛。

胆怯:胆小;畏缩。

胆战心惊:形容非常害怕。

发憷:胆怯;畏缩。

害怕:遇到困难、危险等而心中不安或发慌。

惊吓:因意外的刺激而害怕。

恐怖:由于生命受到威胁而引起的恐惧。

恐惧:惧怕。

受惊:受到突然的刺激或威胁而害怕。

心有余悸:危险的事情虽然过去了，回想起来还是感到害怕。

入迷、着迷:对人或事物产生难以舍弃的爱好。

入神:对眼前的事物发生浓厚的兴趣而注意力高度集中。

心醉:因极喜爱而陶醉。

仇恨:因利益矛盾产生的强烈憎恨。

敌视:当作敌人看待;仇视。

敌意:仇视的心理。

妒忌、嫉妒、妒忌:对才能、地位、境遇比自己好的人心怀怨恨。

反感:反对或不满的情绪。

可恨:令人痛恨，使人憎恨。

可恶:令人厌恶恼恨。

厌恶:对人或事物产生很大的反感。

憎恨:厌恶痛恨。

别扭:不顺心。

不快:心情不愉快。

不爽:心情不爽快。

烦闷:心情不畅快。

难受:心里不痛快。

窝火:有委屈或烦恼而不能发泄。

窝囊:因受委屈而烦闷。

心烦:心理烦躁或烦闷。

厌烦:嫌麻烦而讨厌。

担心:放心不下。

担忧:发愁、忧虑。

发愁:因为没有主意或办法而感到愁闷。

犯愁:发愁。

忧虑:忧愁担心。

忧郁:愁闷。

压抑:对情感、力量等加以限制，使不能充分流露或发挥。

郁闷:烦闷;不舒畅。

无能感:觉得自己没有能力，不能干什么。

得意:称心如意，多指骄傲自满。

高傲:自以为了不起，看不起人。

狂妄:极度的自高自大。

体面:光荣、光彩。

优越感:自以为比别人优越的意识。

自大:自以为了不起。

自负:自以为了不起。

自豪:因为自己或与自己有关的集体或个人具有优良品质或取得伟大成就而感到光荣。

抱屈:因受到委屈心中不舒畅。

冤枉:1受到不公平的待遇，被加上不应该有的罪名。2不值得，吃亏。

浮躁:轻浮、急噪。

急切:迫切。

急躁:碰到不顺心的事马上激动不安。

焦急:着急。

焦虑:着急忧虑。

心急:心里急噪。

心急火燎、心急如焚:心里急得象火烧一样，形容非常着急。

心切:心情急迫。

发慌:因害怕、着急或虚弱而心神不安。

恐慌:由于担心害怕而慌张。

心慌意乱:形容心神惊慌忙乱。

不好意思:害羞。

惭愧:因为自己有缺点或做错了事、未能尽到责任而感到不舒畅。

丢脸、丢人、丢丑:丢失体面。

害羞:因胆怯、怕生或做错了事怕人耻笑心中不安，难为情。

亏心:感觉到自己的言行违背正理。

愧疚:惭愧不安。

腼腆:害羞，不自然。

难堪:难以忍受，难为情。

难看:不光荣，不体面。

怕羞:怕难为情;害臊。

羞耻:不光彩，不体面。

羞辱:耻辱。

悔悟:认识的自己的过错，悔恨而醒悟。

忏悔:认识了过去的错误或罪过而感觉痛心。

后悔:事后悔恨。

过意不去:心中不安，抱歉。

内疚:内心感觉惭愧不安。

吃惊:受惊。

好奇:对自己所不了解的事物觉得新奇而感兴趣。

惊讶:惊奇诧异。

震惊:大吃一惊。

警惕:对可能发生的危险情况或错误倾向保持敏锐的感觉。

怀疑:疑惑，不很相信。

可疑:值得怀疑。

困惑:感觉疑难，不知道该怎么办。

迷茫:迷离恍惚。

为难:感到难以应付。

无所适从:不知道依从谁好;不知按哪个办法做才好。

敬仰:尊敬仰慕。

敬重:恭敬尊重。

佩服:感到可敬可爱;钦佩。

仰慕:敬仰思慕。

尊敬:重视而且恭敬地对待。

尊重:尊敬或重视。

赞赏:赞美赏识。

赞美、赞叹:称赞。

感动:思想感情受外界事物的影响而激动，引起同情或向慕。

可怜:值得怜悯。

可惜:值得惋惜。

惋惜:对人的不幸遭遇或事物的意外变化表示同情、可惜。

心疼:疼爱;舍不得;惋惜。

怀念:思念。

牵挂:挂念。

想念:对景仰的人、离别的人或环境不能忘怀，希望见到。

藐视:轻视、小看。

蔑视:轻视、小看。

轻视:不重视，不认真对待。

如意:符合心意。

如愿:符合愿望。

顺心:合乎心意。

随心:合乎自己的心愿，称心。

随意:任凭自己的意思。

15个表示心情的英文单词

1快活的chirrupy

2令人愉快的，使人高兴的delectable

3心情愉快的，脾气好的good-humored

4心情愉快的，脾气好的good-humored

5欢乐的，愉快的，兴高采烈的merry

6焦虑的，挂念的anxious

7悲伤的，伤心/忧伤的sorrowful

8垂头丧气的，萎靡不振的downcast

9阴郁的；忧郁的gloomy

10痛苦的；不幸的;凄惨的；悲哀的miserable

11不高兴的，生气的shirty

12焦急的，生气的，为难的，恼怒的，争论不休的vexed

13令人生气的，使人愤怒的，难熬的provoking

14情绪不定地，易生气地moodily

15兴奋的excited

16生气的angry

17惊讶的surprised

18忧郁的gloomy

19沮丧的upset

20伤心的heart-broken

21孤独的lonely

22悲哀,苦痛woe

23痛苦misery

24悲叹,悼词lament

25苦闷,痛苦anguish

26失望,令人失望的人disappointment

27欢乐,高兴glee

28幸福felicity

29狂喜,入迷ecstasy

30愉快,高兴pleasure

8000个情绪词汇

要知道我们这个时代是多么的看中情商，很多人认为情商的重要性堪比智商。而我们都知道，智商是不大可能凭主观努力去提高的，而情商则可以。

情商课也受到了越来越多人的追捧，且不论各种培训机构，只消随手打开一个如喜马拉雅、网易云等类型的APP，就会弹出一些付费的情商课程，有些是资深的心理学家主讲的，还有些明星主持人也开始在这些平台上开设情商课程。我也曾花过一些钱去买了一套情商课来听，个人觉得还是有所裨益的。

而对于“情商”这个经常回荡在耳边的名词，却不太容易让人准确无误的理解。

“情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质。”

一般认为，情商包括五个部分：

1了解自我

2自我管理

3自我激励

4识别他人的情绪

5处理人际关系

而了解自我，则是情商的核心部分。主要是指自我觉察能力，能否对自己内心世界体察入微，能否时时刻刻对自己的情绪变化进行监控。我们对自己的情绪越是清楚明白，也就越能对它进行有效的管理。

要做到对自己的情绪清晰明了，对于不少人来说是不太容易的，很多人会对自己的情绪不太了解，会表述混乱及含糊不清。

经常会听到身边的一些朋友抱怨说心情不好很烦。你如果细问他为什么烦，他或许会说出一大堆原因但却没有一个在点上，甚至于有些人会说，我也不知道烦什么我就是觉得烦。

心理学上有个专业的名词叫做情绪颗粒度，指的是区分并识别自己具体感受的能力。

像上文描述的那类型的人就是情绪颗粒度较粗的一类人了，俗称:神经很大条。而有些人，则能够很清晰的分辨出自己的情绪类型以及清楚的感受情绪的变化。以下经本人同意出示一则情绪日记——

这位朋友就能清楚地分辨出他当时的情绪类型，不光是愤怒，他还敏锐的觉察出了隐藏在愤怒之下的伤心，并且还准确的列出了与情绪相对应的自动思维，这样的觉察能力绝对是可以打高分的。而这种类型的人就是情绪颗粒度细腻的一类人了。

情绪颗粒度在一定的程度上决定着情商的高低。

如何让自己的情绪颗粒度变得更细腻呢？首先当然是学会去觉察自己的情绪了。然后找出与自己的情绪相贴切的词汇对其进行描述，亦即为情绪命名。

可有时候我们还是能很清楚的觉察到自己的感受的，却苦于不知道如何去表述，而原因则是我们所知道的情绪名称、描述情绪的词汇太少了。

要知道人是复杂的，人的复杂在于人的思维的复杂性。在我们大脑中每次被唤起的情绪在多数时候也都是复杂的，它是由几种单一的情绪交织在一起的，我们的情绪在多数时候就是这种被混杂了的复合情绪。

对于一些常见的复合情绪我们当然能够脱口而出这是嫉妒、害羞、敌意还有悔恨等。但是面对不常见的或更复杂的情绪类型，我们就卡顿住了，就觉得词穷了。

所以，想提升自己的情绪颗粒度，就还需要学习更多的关于情绪的词汇。

德国有个叫约翰凯尼格的人，他曾花了七年的时间编了一部悲伤词典。在这本词典里，记载了有8000多种形容不同种类的悲伤的词汇。没错，是8000多种悲伤不是8000多种情绪，里面罗列的是各种各样的悲伤。这个成果真的是令人惊叹不已，可是对于这本词典我也只闻其名未见其踪，国内是没有出版的。

但有幸的是，在一次机缘巧合之下，又让我找到了这本罗列了150多种情绪的书——《心情词典》，并且还有与这150多种情绪相对应的名称，这些名称大多都能较准确的代表其对应的情绪。并且这本书文辞优美匠心独具，不光详尽的解释了各种不同的情绪类型，还介绍了各种情绪名称的由来、各种情绪在不同地区的文化中的影响及其价值还有各种情绪名称的历史演变。

这本书所收集到的情绪类型颇为丰富，我所感受过得情绪与我从未感受过的情绪都呈现在了这本书中，书中列举了很多在生活中时常遇到的但却无法描述的一些情绪，比如:

肠胃焦虑

有一次不知为何手机闹铃竟未能及时响应，睡过了头，想起当天的行程，一看手机，离飞机起飞只有不到两小时的时间了。于是慌忙起床收拾准备出门，一路上风尘仆仆，胃中翻滚。终于抵达机场，在搬运行李时，也不乏有如我这般赶时间的人，那人快速奔跑着从我的身边掠过，我的胃紧跟着又是一阵抽搐。

这种伴随着紧张而来的胃部的不适在生活中也时有发生，以往只是归咎于肠胃不好，但是看了这本书才知道，这是一种情绪。身体知道答案，并且身体是最诚实的，它是在告诉你你有多紧张。

人去心空

这种情绪在我年幼时，体验到的比较多。家里来了很多的客人热热闹闹欢声笑语，虽然也会有一种拥挤的感觉，但还是能融入这种热烈的氛围的。而一旦客人散去，心里就会出现一丝空拉拉的感觉。这就是人去心空Awumbuk，据说这是巴布亚新几内亚人创造出的一个名词，并且当地的一些土著人还相信这种情绪是客人走的时候留下来的，把这些沉重感留在了主人家里，这样客人便可以轻装简行了。

期待

期待这个词，大家都在熟悉不过了，而本书的作者对期待的描述也让人拍手叫绝——期待是偷来的乐趣，是轻率地用掉尚未获得的快乐。

总之，这是一本妙趣横生适合细读的书，一边读一边就会不自觉的在大脑中进行搜索、回忆这种情绪自己是否曾体验过在何时体验过。有时候会有醍醐灌顶之感，哦~原来是这样啊！

读完这本书之后，会收获很多自己原先都不会用的表述情绪的词汇，很多我们可以感受到的但却无法表述的情绪，通过这本书就可以更清晰的表述出来了。

虽然本书中介绍的情绪名称有170多个，但实际上情绪的种类远远不止这些。人是感情动物，并且借用本书的话来说——人类从来不会精简表达情感所需要的词。

所以，与情绪有关的词汇，仍然在源源不断的创造中