如何提升社交价值？（情感价值提升篇）

文 |余小智 图 |墙角一景

第一篇其实是做好自己。 如何提升社交价值？（形象价值提升篇）

第二篇则是注重通过建立情感的链接，增加社交的质量。

我在这里所说的都只仅代表我个人的观点和一些建议，并没有唯一性和绝对性。朋友们仅供参考即可。

● 让自己变得风趣幽默

▶ 开得起玩笑

自尊心有时不值钱。

给大家说一个小故事吧！我女朋友经常嫌弃我不够高。很长一段时间，我都认真的以为：她是不是真的嫌弃我。但是我仔细想想不怎么对，若她是真的嫌弃我，为什么又要跟我在一起，而且对我还这么好呢？那这样的话，岂不是跟自己过不去。

于是，女朋友再嫌弃我身高的时候，我就回她：“你看我虽然身高不是很高，但你还不是成了我的女朋友啊”。没想到这样的回答，反而让女朋友变得开心。

那时，我就相信了，是我太敏感了，她并没有其他意思。

后来记得女朋友经常对我说的一件事就是：我你就喜欢你这种不要脸的自信”。

我们身上的缺点，说不说都在那里！只要人家没有贬低你，你都不要去计较。计较反而显得你太玻璃心和脆弱。

朋友之间的友谊有时也是如此。

▶ 保持好奇心

记得有一次，我把大学同学和小学同学拉在一起。可想而知，这种关系活动的组织，我肯定是主导。

在车上，那我可是左右逢源啊。大学同学聊一下，小学同学聊一下，感觉自己就是一个交际高手了啊。但是后来关系发生了微妙的变化。

没想到，他们俩都对地产广告行业了解，一聊就一发不可收拾了。

我想：既然我对这个行业不了解，那我就听你们聊吧！我一个人在那石化，凌乱。

其实并不是他们不尊重我，而是因为每个人都天生的对自己的熟悉的事情更加关注。当时我也是处于此种心态，因为他们聊得我不熟悉啊。

可是后来我想想，其实这样是不对的。每个人圈子，接触的东西都不一样。若都只说自己熟悉的，不关注他人的。那聊天是会经常碰到石化的情况的。

后来想如果让我再组织一次那样的活动。虽然我不懂地产行业。但在当时，对于他们聊天的内容，我可以采取询问的方法，去了解我想要了解的。这不是故意逢迎，而是增加朋友之间的了解，人家也会觉得你很有趣，一直保持好奇心和对新鲜事情的兴趣。

▶ 能讲故事

故事是很能打动人以及让谈话增加趣味性的。

或许你有经常听说到这样的开头：“我有一个朋友“对的，没错。

这样通过第三人称的叙述，加上是身边朋友的真实故事。在交际中，会让你成为一个是对朋友细腻和关心朋友的人。

但是前提是你说的事情一定要真实，不要吹嘘。

● 情感支持

▶ 安慰链接

我举一个常见的案例。

比如朋友失恋了，来找你倾诉。

你或许也认真的听了，也或许会这样回复他：谁没有失恋过啊，没事的，很快就会好起来的。”

这种就是那道理来框朋友的。你不是当事人，这样说，肯定是忽视他现在的感受，觉得很轻松。

不妨你这样回答：我要是你的话，也是挺难过的，毕竟是真心付出的感情。但是你还是要往前想。”你看到没，首先你得承认你感受到了他现在的感受，然后才是开导。这样，，朋友才会觉得你真的是在关心他。那无形间，通过一次安慰，增进了你们之间的友谊情感

▶ 维持信任

最重要的就是这个啦。朋友间的信任是一点一滴建立起来的，因此一定不能破坏，要维持好。

● 乐观的心态

▶ 同一件不好的事情，你有积极的心态

举一个场景，这也是我问过很多朋友的问题。

就是当一个稍微年纪大的男人带着一个年轻姑娘，从一个豪车里出来，你的第一反应是什么？

很多朋友会直接说：“这老男人包小三或者这女的看重了他的钱”。

但是若是一个积极的心态会怎么想：这女的保养的真好。 ”

你看到没，这就是积极的心态。

不管结果是怎样，至少我们看待事情的角度要得更加积极。

▶ 面对困难，要迎难而上

这个也是很重要的，生活本不易，要勇于克服困难。

END

我是余小智 。产品经理、创业者

被称为“90后最会写故事的撰稿人”。

情绪价值是人与人之间通过情感交流而得到的心理满足感，其对于人类社会的发展和个体精神健康具有极其重要的作用。而作为女性，能够得到情绪价值的提供，对于我们的心理健康和幸福感更是不可或缺的。

什么是情绪价值？

情绪价值是指一种在心理上的满足感，即在情感交流的过程中，通过他人的关注、支持和理解等，得到情感上的安慰、慰藉和满足。情绪价值的提供，能够强化人与人之间的联系和联系质量，形成一种情感上的稳定感和安全感。在女性心理健康方面，情绪价值的重要性更是不言而喻 。有研究表明，女性更有保护他人、关心他人的天性，因此可以更好地与他人建立情感链接，得到更多的情绪价值。

情绪价值的3个体现

情感支持

作为女性，我们通常更接近内心，对于情感问题的敏感度较高。在这种情况下，我们更需要他人的情感支持，即他人通过关注、理解等方式给予我们情感上的支持和安慰，使我们能够积极地应对各种压力和情绪困境。情感支持使我们得以更容易地摆脱负面情绪，释放压力，促进身心健康的发展。

情感反馈

情感反馈是指他人在情感交流中对我们情感表达的方式。例如他人主动表达对我们的赞扬或是支持，会使我们更自信、积极地应对社会生活。相反，他人的否认、批评等反馈会拉低我们的情感体验，甚至导致沮丧、焦虑等负面心理状态的产生。因此，情感反馈对于心理健康的影响也是不容忽视的。

情感理解

情感理解是指他人在情感交流中了解我们的情感需要和经验。例如一个朋友主动了解我们的情感需求，能够更好地理解我们的困难和烦恼。这种理解能让我们感受到被听取、被关注和被理解的体验，进而从内心深处感受到他人的支持和安慰。因此，情感理解也是女性得到情绪价值的重要体现之一。

总之：作为女性，情感交流非常重要。情绪价值的提供，能够为我们带来更加丰富的情感体验、更加健康的内心世界，使我们能够更好地应对生活中的挫折和困难。因此，我们需要多关注他人，更加主动地与他人建立情感链接，为我们自己和他人的心理健康注入更多的情感支持和价值。

情侣感情怎么维持

　情侣感情怎么维持，感情是需要我们自己进行维护的，情侣之前都会有些方方面面的问题磕磕碰碰，相爱简单，相处很难。情侣之间维持感情，也是一门学问，以下看看情侣感情怎么维持及相关资料。

情侣感情怎么维持1

　 仪式感的重要性

　之前一个朋友就和我吐槽，上次女朋友过生日，她给买了蛋糕，然后就被女友责怪说自己太随便，不走心。

　朋友一脸懵逼，他认为都老夫老妻了，没必要搞太大的惊喜，庆祝一下就好了。可是女朋友就说：你以前不是这样的，你以前对我很好。

　说到这里就会发现，仪式感是很重要的，爱，就是要表现出来，让对方感觉到你在重视她。

　如果少了仪式感，你们之间的感情也会变的太过随意，不注重细节。

　 凡事喜欢打着为对方好的旗号

　总是自以为是的以爱的名义逼迫对方做他不想做的事情，动不动就上升到爱不爱的高度。

　这种感觉最令人反感了。

　因为爱，所以我妥协陪着对方做一些我们本身不愿意做的事情，而另一方不应该因为爱过分的强求对方做很多他不愿意做的事。

　我主动妥协和你强迫我，是两个不同的概念。

　 总爱听别人意见

　我一朋友，有事没事谈恋爱的时候总去咨询她发小，问发小这个怎么做，那个怎么做，连他们俩吵架、性生活的细节都告诉发小。

　这怕不是傻吧？？？

　感情是你自己的，为什么不自己思考清楚，非得求助别人。你的感情你自己最清楚，别人只是给一个大概的判断建议，而且还不一定准确。

　更狗血的是，最后发小把我朋友的男友给抢走了。

　冷暴力、热暴力最忌讳

　冷暴力大家不陌生吧，在现在的感情里，很多人习惯用这样的方式处理两人的问题。

　大家不要小看言语伤害，威力不亚于冷暴力。

　你以为你一次次的冷暴力，让对方找你很牛逼吗？你错了，你只会让对方攒够失望。

　挺想不通的，两个人吵架，最重要的难道不是直接具体问题具体分析，逃避问题算什么？

　 即便关系再亲蜜，也得尊重人

　两个人谈恋爱本就是平等的。

　我一同事就说，她之前和男友就属于这样，她仗着和男友关系亲密，总是肆无忌惮，说话不经过大脑考虑，不懂得尊重他的朋友。

　一次聚会，当场甩脸色给男友看，这样一次两次，好多次后，男友受不了，和她提了分手。

　男友瞬间变成前男友。

　 学会珍惜，懂得学习

　之前有个问题问到：爱透了一个人到底是种怎样的体验？底下有一个人回答：爱透了，可他还是走了。

　我想说，当你真正爱透一个人，一定会想尽方法维系这段感情，让这段感情尽可能的走下去，除非这个人不懂得珍惜你的爱。

　如果现在的你，还是单身，那就好好学习如何维持一段感情，期待爱情到来之际，把握住。

　如果现在的你正在恋爱，并且这个人值得你爱，你们相互喜欢，彼此都想走下去共度余生，那么更要好好的用心维持这段感情。

情侣感情怎么维持2

　 情侣维持“长期感情”的个方法

　一、爱情不是交易，每个人表达爱的方式不同，太斤斤计较只会伤害彼此。不想哪一天自己会后悔，就倾尽全力的对TA好。

　二、感情是两个人的事，当只有你一个人努力就会徒劳无功，不要老盯着爱情看，他会不自在的。

　三、女生哭的时候男生就别抱怨了!!男生道歉的时候女生就不要再追问“你错在哪里了？”好吗！男女思维真的不同。

　四、确定这份感情是真的喜欢的感情，不是每份感情都需要努力和维持的。缺爱的请多爱自己，这样就不会老想从别人身上找安全感了。

　五、避免不当的吵架方式。有矛盾了最好直接见面，情绪不稳定时短袖容易使人揣摩错对方的想法。无论多激动，别把分手挂在嘴边。分手说多了，彼此逐渐就在内心预设了分手的可能性。

　六、不要太过期待一个完美的人，不是每个人都会遇见Soulmate（灵魂伴侣），懂得知足。选择两个人一起去发现这个世界的有趣，而不是我去发现一个有趣的人。

　七、不控制彼此，不试图改变对方。感情是牵绊，不是捆绑。做好自己，恋爱不是生活的全部，不过度关注并干涉对方的生活，也不要一味的妥协，沉浸于感动自己。

　八、有自己的生活。提升和充实自己，也不扭转对方的生活，久而久之双方会保有新鲜感，互相接触的时候仿佛打开了新世界的大门。

　九、永远不要跟别人分享你们所有事情，是所有！不要跟父母汇报你们之间的关系发展情况、进度，不要跟你的朋友分享你们之间的种种细节，因为这样会让别人的'观念影响你，从而导致你对TA的一些不满意。

情侣感情怎么维持3

　 情侣在一起之后要怎样维持感情

　 亲密互动不能省

　不要因为在一起了就把热恋时的亲密互动省略掉。一旦你觉得老夫老妻没必要太作时，那么这就是你们爱情走向坟墓的开始。毕竟是相爱的两个人，没有什么肉麻之说，多一些互动，才能感受到来自另一半的爱意，生活才能多一些滋味。

　 不忘初心

　在一起时间久了，对方的优点渐渐会被忽略，而缺点会被放大。因此，每当生气的时候就提醒自己，当初为什么要选择他，一定有一个充分的论点来支持你。这样，你们的感情会更加经得起考验。

　 常见面

　俗话说：见面三分情。异地恋之所以成功率低，就是因为两个人经常不见面，容易把感情冲淡。因此想要维持感情，没有条件也要创造条件地经常见面，许多矛盾在电话里是越说越气，而一见面立马就消散了一半，这就是见面的魔力所在。

　 对方说了中伤你的话，你不要再犯同样的错误

　人在气头上，什么话都有可能说的出来，有时会很伤人，但是未必出自真心。这时，被骂的一方千万不要用同样的话来回敬对方，要尽量克制一小下，否则话赶话，局面会越发不可收拾，最终小矛盾有可能会酿成大悲剧。

　 维持各自的朋友圈

　找到另一半后，最怕的就是迷失自己。尤其是女生，容易把自己的全部身心依附在心爱的男人身上。这样做是十分冒险的。因为这样会迷失自我，并且分手的代价是惨痛的。所以，即使是恋爱了，也不要太过“重色轻友”，原来的朋友都要保持联系和往来，让生活在相互依赖中保持各自的独立。

　 体验新鲜事物

　日子每天都一成不变地过，即使天天山珍海味，也会腻歪。这时，新鲜感就十分重要了。不妨策划一次旅行，体验一种手工艺制作，营造一次Surprise……给如白粥一样的生活中加些咸菜。这样，两个人的感情才不至于因为乏味而消逝。

　 平等互助

　不管当初是谁先追的谁，既然两个人在一起，只有保持对等的关系，才能长久。一方不能总是一味地向对方索取，一方也不能总是无条件的向对方付出。只有互相帮助、平等相待，才是和谐长久之道。

许多人认为，一般来说女性比男性需要更多的情感支持。问题来了，当我们讨论“情感支持”的时候，我们到底在讨论什么呢？

　　我想，情感支持不同于别的支持，就是这种支持不是建立在单纯的理性和证据链上的，如果你是因为我说的有道理，逻辑严密而支持我，那这种支持不叫情感支持。因此，情感支持包含着一种超越（狭义的）逻辑之上的支持，一种近乎无条件的支持，这种支持是对另一个人本身的信任。婴儿什么都做不了，但妈妈看到婴儿就想要去支持他，反馈他的情感，婴儿感到了妈妈的信任也会更加敢于探索和学习。

　　学习的一个关键因素在于信任。信任别人其实是需要以信任自己为前提的，但在外人看来这与过度依赖的表面差别好像不大。在普通人看来，如果某甲完全相信某乙，完全配合乙的决策，那么，很容易产生“甲支持乙肯定是因为甲太不独立、太没主见了，所以才会永远不直接地反对乙”的想法。

　　“人是社会的动物”和“每个人都是独立的”这两句话怎么可能都是真的呢？对于正常人来说，同时认同这两个观念确实是非常困难的事情，太不可思议了。

　　毕竟，对于习惯从“人是动物”的角度来进行自我定位的人来说，“世界”是外在于“我”的，“人心隔肚皮”，所有外在于“我”的身体的东西都是“非我”，怎么能有人狂妄到认为“世界”内在于我。

　　但对于具体的人来说，这世界确实是经由“我思”及“我感”才“存在起来”的。譬如楼下的清洁工大叔，如果我不曾对之投之以情感，并因为这一情感关切而展开层层剖析，那么，在我未来的回忆中，这位大叔便从未在我的世界存在过。即使曾经短暂地存在于我的世界，但如果我不曾用语言将之详细叙述，那么，对于未曾关切过这个特定个体的人来说，他也算是从未存在过。

在感情中大家认为对于伴侣最重要的一项是什么呢？金钱责任又或是颜值？曾经我问过一个男孩子，他脱口而出就是情绪稳定。刚开始我不太理解，但是在他的沟通中，我发现情绪理解在一段感情中确实很重要。

情绪稳定会让一段感情走得更长

如果双方情绪都非常稳定，也会让这段感情会走得更长，因为在生活中不可能有两个人天生各个方面都是相投的，肯定会有多多少少的摩擦，而两个人的磨合就非常的重要了。在这个过程中肯定是有争执的，但是情绪稳定的人会以最小的成本去沟通解决这个事情，而且和情绪稳定的人沟通事情也会更加的愉快。相反一些情绪比较容易急躁的人，在沟通的过程中可能会让这个矛盾越来越大，最后反而让争吵更加的雪上加霜。

情绪稳定的人更包容

而且情绪稳定的人，性格相对而言都会包容一些，他们能容忍伴伴侣在生活中的一些小错误，对他们而言只要不涉及自己的底线就可以了。而且在这样的人心里，很多事情他们都不在乎。他们更在乎的是两个人之间如何相处，所以他们愿意包容你理解你，和这样的人在一起也会更有安全感。

情绪稳定的人也不会口不择言

其实很多人都感觉在感情里，两个人刚开始可能并没有打算分手或者争执，但是因为情绪不稳定所以脱口而出说出去的那些话都比较的有争议，而且也踩在了对方的容忍点上。但是情绪稳定的人能控制好自己的情绪，也能左右自己的想法，所以说出来的话都会比较的温和，不会把两个人推到不能挽回的结果。

所以控制情绪在两个人的感情生活中是非常重要的，大家在争吵的时候尽量多想想争执的后果，可以心平气和沟通的情况下尽量不要让彼此的情绪都太过于上头。在感情中大家认为对于伴侣最重要的一项是什么呢？金钱责任又或是颜值？曾经我问过一个男孩子，他脱口而出就是情绪稳定。刚开始我不太理解，但是在他的沟通中，我发现情绪理解在一段感情中确实很重要。

情绪稳定会让一段感情走得更长

如果双方情绪都非常稳定，也会让这段感情会走得更长，因为在生活中不可能有两个人天生各个方面都是相投的，肯定会有多多少少的摩擦，而两个人的磨合就非常的重要了。在这个过程中肯定是有争执的，但是情绪稳定的人会以最小的成本去沟通解决这个事情，而且和情绪稳定的人沟通事情也会更加的愉快。相反一些情绪比较容易急躁的人，在沟通的过程中可能会让这个矛盾越来越大，最后反而让争吵更加的雪上加霜。

情绪稳定的人更包容

而且情绪稳定的人，性格相对而言都会包容一些，他们能容忍伴伴侣在生活中的一些小错误，对他们而言只要不涉及自己的底线就可以了。而且在这样的人心里，很多事情他们都不在乎。他们更在乎的是两个人之间如何相处，所以他们愿意包容你理解你，和这样的人在一起也会更有安全感。

情绪稳定的人也不会口不择言

其实很多人都感觉在感情里，两个人刚开始可能并没有打算分手或者争执，但是因为情绪不稳定所以脱口而出说出去的那些话都比较的有争议，而且也踩在了对方的容忍点上。但是情绪稳定的人能控制好自己的情绪，也能左右自己的想法，所以说出来的话都会比较的温和，不会把两个人推到不能挽回的结果。

所以控制情绪在两个人的感情生活中是非常重要的，大家在争吵的时候尽量多想想争执的后果，可以心平气和沟通的情况下尽量不要让彼此的情绪都太过于上头。