你如何看待志愿者无私奉献的情感？

志愿者的无私奉献不仅仅是为了自己更是为了大爱。

就像在最近的疫情，正所谓最是危难险忠诚。这是一场没有硝烟的战争，过去的每个人的生命，在这场战争中没有人是一座孤岛，我们需要的是团结和行动。每个人都需要听从上级的指挥，在家中减少出行。每个初心就是要自觉的登记信息测体温戴口罩。群众们的热心奉献虽然很多人不能对一缺亲身前往支援但大家都踊跃捐献物资，疫情无情人间有情。

钟南山

这是所有身处一线的医护人员，所有参与救治的医务工作者，所有用心研究疫苗的医学人员所有无偿捐钱捐物的自主者，所以冲在一线的记者。他们身为平凡的人却做着不平凡的事坚守岗位坚定信念为祖国人民一直无私的奉献。这种就是志愿者无私奉献的感情。

1、匮乏情感的滋养。

现在的人特别是年轻人，普遍都有个共性：

在大城市打拼，孑然一身，身边没有什么真正能交心的朋友。

跟父母有代沟，关系也一般，也体会不到什么温暖的亲情。

甜甜的恋爱更是可遇不可求，更多的恋爱最后结局都是心神俱伤。

这就让人久而久之更加地封闭自己，因为不想受伤所以索性不动真心。

而这就造成了恶性循环让自己越来越孤独。

久而久之人就变得像一座孤岛，身边人来人往却感觉彻骨的孤单。

匮乏情感的滋养，快乐和悲伤都无人分享，这是引发孤独感、挫败感最大的诱因。

2、自身性格的缺陷。

每个人都不是完美的，性格多多少少都有点问题。

但有的人可以把性格问题避免，让自己正常融入到社会生活和人际关系当中。

但有的人可能不太会处理自身性格和社会适配。

导致自己非常孤独，没有朋友也没有恋人。

而自身心智也并非那么强大，就很容易陷入难过的情绪。

3、负面情绪的累积。

说来奇怪，21世纪的今天恐怕是人类历史上，最发达的时期。

但同时，却可能是人们幸福感最低的时期。

多数人不缺吃不少穿，但就是不快乐。

一个很重要的原因就是，虽然整体是发达的，但个体的压力却是巨大的。

并不是单单工作很累、钱不够花这么简单，还有关于自我价值的实现、同辈压力，

跟别人的比较等等，让人疲惫不堪。

4、存在长期无法解决的现实问题。

俗话说，家家有本难念的经。

每个人、每个家庭可能表面上看着都挺正常。

但背地里只有自己知道自己所面对的问题。

而这些问题，之所以是问题，就是因为他长期等不到妥善的解决。

成为一块心病，让自己老是快乐不起来。

5、缺乏明确的人生目标。

现在很多人都活得非常麻木。

每天上班下班，月薪几千，关键是除了工作之外就没有什么时间用来放松和快乐。

对人生也没有了新鲜感和探索的欲望。

就算是想提升自我，下班之后疲劳的就只想躺着。

缺乏人生目标，每天像行尸走肉一样麻木地活着。

每天都活的跟昨天一样，每年都活的跟去年一样。

这样的生活，会迅速消磨掉人的生存动力。

6、无法接纳普通而平凡的自己。

互联网打破了普通人和富人之间的障壁。

原本普通人几乎是没有机会观摩到富人的生活。

而现在，通过视频文章，普通人看到富人的生活，可能是自己一辈子都无法达成的。

这种落差感让普通人自惭形秽，也更加无法接受自己的平庸。

7、很少体会到成就感。

多数人学业一般，学历也不亮眼；

工作就是很普通的工作，很难从中挖掘到什么价值。

久而久之，对自己的评价就变得很低，好像自己是个“没用”的人。

这种心态会加剧生活的“无意义感”。

8、生活里有一些“有毒”的人。

比如，每天都在抱怨的人；

总是贬低你的人；

总是消耗你的人；

把你的工作成果堂而皇之抢走的人；

职场里欺上媚下的小人；

亲戚当中爱嚼舌根风言风语的人。

诸如此类。

这些人的存在让人特别不开心。

9、把幸福寄托在外在事物上而不是自己身上。

很多人喜欢把开心快乐寄托在外在的事物上。

比方说他觉得自己很想买个昂贵的包包，买了包就觉得幸福。

实际上也就刚买来前几天感觉很快乐，后面会逐渐递减变得毫无感觉。

为了再次体验快乐，只能继续买买买。

但这样是没有尽头的，只会让自己沦为物欲的奴隶。

10、外界负面信息的长期侵蚀。

现在一打开新闻，扑面而来的，几乎全是负面新闻。

谁被打了，谁被刹了，谁被不公平地对待了……

真是看一眼就觉得负能量满满，特别是共情力强的人，真的好久都缓不过来。

应该减少看新闻的次数，保护自己的心情为优先。。

1《生命有一种绝对》如果我 不曾走过这一遍，生命中 还有多少苦和甜美，那风中的歌声 孤单哽咽的声音是谁，回忆中 那个少年 为何依然不停的追，想要征服的世界 始终都没有改变，那地上无声蒸发我的泪，黑暗中期待光线 生命有一种绝对，等待我 请等待我，直到约定融化成笑颜，那生命 灿烂烟火般上演，你和我 最后都要回归地平线，那留下的足迹 浪花冲走回忆海岸线，靠近我 再拥抱我，请不要让我的心冷却，想要征服的世界 始终都没有改变，那地上无声蒸发我的泪，黑暗中期待光线 生命有一种绝对，等待我 请等待我，直到约定融化成笑颜，想要征服的世界 始终都没有改变，那地上无声蒸发我的泪，黑暗中期待光线 生命有一种绝对，等待我 请等待我，直到约定融化成笑颜，想要征服的世界 始终都没有改变，那地上无声蒸发我的泪，黑暗中期待光线 生命有一种绝对，等待我 请等待我靠近我 再拥抱我，不要走 请不要走，直到约定融化成笑颜，直到我看见 生命的绝对。

2 张玮玮老师的《米店》三月的烟雨飘摇的南方，你坐在你空空的米店，一手拿着苹果一手拿着命运，在寻找你自己的香，窗外的人们匆匆忙忙，把眼光丢在潮湿的路上，你的舞步划过空空的房间，时光就变成了烟，爱人 你可感到明天已经来临，码头上停着我们的船

我会洗干净头发 爬上桅杆，撑起我们葡萄枝嫩叶般的家。

应该做什么 看看这篇文章 供你参考！ 一．关于学习 1 永远不要忘记，你的主要任务是学习。尽管大学有许多诱惑，尽管有人不上大学成功了，尽管有人上了大学也白上，尽管大学一些课程和将来工作可能对不上，但是你的主要任务依然是学习。如果四年中你对不起大学生这个称谓，你已经对不起自己的整个人生。 2 挂科会影响一个人的自信，所以不能忽视成绩。成绩不能说明一切，但至少说明你的努力、增强你的自信。成绩不是你唯一的财富，但是你必不可少的财富，因为她标志着你在青春年华时代，能够完成任务，能对自己负责。可以不追求高分和一流，但不可以被动挂科成绩很烂。 3 “必修课选逃，选修课必逃”——错！连“逃课”这种“主动”的事都被动了，会有什么出息？选修包含了自主选择，为什么要逃自己选的？听信这样的“箴言”是一种连愚蠢的含义都搞不懂的愚蠢。关于上课送你两句箴言，应该是：“逃课不能逃错课，上课不能白上课”！记住，不管你逃课不逃课有什么道理，主动学习才是硬道理。 4 自主学习，平坦不平坦都是正路，否则就掉进沟里。大学学习的路两边都有沟，一边的沟是像中小学一样只能被灌输着学习；另一边的沟是：给了我主动的自由我就自由地不学习。这两种人都是人进了大学门，心还在大学外。从中学生到大学生的转变，主要体现在对学什么？跟谁学？怎么学？三个问题自己明白。一个学期过度一下挺正常，“徘徊的长廊”长达一两学年决不正常。不管让老师牵着走，还是让分数牵着走，全是走丢自己的错路。自主学习即使学的东西以后很多用不上，你自主领会、举一反三、触类旁通的能力也让你受益终生。 5常去图书馆吗？所读的书不一定都一定有用，但是你怎么知道什么有用？你既不是饱经风霜，又不是博览群书，所以“开卷有益”对大学生非常适宜。读书是有方法，但不读永远掌握不了方法。何况读书是一种熏陶，看似没用的知识道理潜移默化地纳入你的素质结构。如果四年内一直对图书馆感到陌生，你可能悄悄成为精神上的乞丐，别人却成了富翁。 6 检查一下，武侠、言情、网络游戏，还是你兴趣的中心吗？或者还在你的兴趣中占有很高的比例吗？如果回答：yes，那么，你需要改变。没意识到是幼稚；意识到了还这样就是堕落。“女生的电脑是影碟机，男生的电脑是游戏机”，这样的男生女生既浪费电脑，也暴殄青春。 7 外语不是敌人、四六级也不是敌人，抱怨才是你的敌人。不是敌人的可能成为帮助你的好朋友，是敌人的永远还是敌人。 8 上大学学什么？首先要学好一门专业，也就是必须有一项核心竞争力，这是最起码的。没有这一点，你就不是人才，有了这一点，你就是个人才。但是，现在人才很多，竞争激烈，如果仅仅有一门专业，可能中专技校的毕业生你都竞争不过。那么你何苦上大学呢？记住：第一专业技能；第二知识结构；第三横向能力；第四理论素养；第五思维方式。这就是大学生学习“需要五层次”。在第一层次的基础上，每上一个层次，你就增加一份优势。 9 遗忘曲线告诉我们，刚刚“记住”的时候是遗忘最快的时候。所以考试之前突击，“临阵磨枪，不快也光”是最不高明的学习方法，不仅让你疲惫交加，而且让你背负着考试的压力，还会让你考完就因松弛而遗忘。——这是既违背记忆规律又扭曲了学习目的的“学习方法”。如果平时课前预习和课后复习，会事半功倍，你才会有驾驭学习的感觉。四年，要做学习的主人，不要做考试的奴隶！ 10．做实验、写试验报告、作社会调查、写调研报告、做作业、写论文，这些事很烦人吗？可是这些最锻炼一个人学以致用的能力和创造性。如果所有这些都愿意“借鉴”别人而让自己的原创性越少越好，就等于说：到了社会上越废物越好！ 二 关于恋爱 11 大学里没有恋爱就很失败吗？别人恋爱了自己就“落伍”了吗？没有人追我我就没面子吗？……回答：否！这些所谓的“标准”很世俗，用这些“标准”来对待恋爱，首先就没有尊重自己的感情。爱情，在相爱双方的心灵里，不在别人的目光里。出于面子、出于从众、出于“流行”而对待爱情，是失重，是生命不可承受之轻。 12在没有说出“我爱你”这句话的时候，你当然可以寻找、交流、了解、沟通，但是这句话最好只对一个人说。因为，这三个字之所以很美好、很贵重，是因为她不仅仅饱含激情，更饱含责任，还饱含着一个大学生的人格尊严。 13 任性、虚荣、忌妒，是大学生恋爱的“三大杀手”。如果长期让它们潜伏，如果有意无意地纵容它们，迟早让恋情受到严重伤害。 14 可以拒绝别人，但不可以不尊重别人、看不起别人。 15 受到拒绝，不可以看不起自己。既然有勇气去追求，就要有胸怀去承受。 16 “一个有10000块钱的人为你花掉100元，你只占了他的百分之一；而一个只有10块钱的人为你花掉10块，你就成了他的全部。”这话有一定道理，但还是有严重缺陷。一个只有10块钱的人为你花掉10块钱，你赢得了暂时的全部；一个有10000块钱的人为你花掉100元，你连暂时的全部都没有得到。只能用钱来堆积爱情，就是在沙滩上建房子。 17 钱，既可能是爱情的催化剂，也可能是爱情的腐蚀剂。记住：恋爱需要很少的钱，应当是两人的共同承担；婚姻需要较多的钱，应当是两人的共同创造。这才是营造幸福的金钱。 18 失恋了，痛苦，纯属正常，越是深情投入，越是痛苦。但是失恋只能证明你摆脱了不属于你的爱情。痛苦中沉沦，却证明了你还不配得到爱情。战胜痛苦，意味着你有希望得到真正的爱情。 19 恋爱是什么？是男女双方两个独立人格之间，以结婚为目的的心灵碰撞和情感交流。如果根本不想结婚，就是游戏人生。伤害别人也必定伤害自己。而且，你将受到的是感情、人格、信誉的多重伤害。 20 一恋爱就彻底依赖对方，就失掉了自己人格的独立；一恋爱就要彻底改造对方，就是迫使对方失掉人格的独立。任何一方的“丢失”，都会让爱情失衡。指望失衡的爱情走向幸福吗？这种思维本身就幼稚得失衡。 心理学教授送给大学生的100条逆耳忠告（关于交往）三．关于交往 21 在大学里，那些和你有隔阂、有误会、有芥蒂、闹别扭的同学，可能是你最好的“陪练”。练什么？练交往能力、沟通能力，也练你开阔的胸怀。能够“化敌为友”，可以让你的心胸和能力都上一个台阶。 22 在挑剔别人之前，能不能先挑剔一下自己？在批评别人之前，能不能先做点自我批评？在看不起别人之前，能不能先发现别人的优点？ 23 “水至清则无鱼，人至察则无徒”，对周围的同学不要那么敏感，不要总是绷紧一根“阶级斗争”的弦。对待别人比对待自己宽容一些，对人的信任比怀疑和提防多一些，这不仅是交往的要旨，也是人生的意境。 24 大学同窗，是你一生中极其重要的人脉资源，因此应该珍惜。如果朋友不多，“敌人”不少，大学生活有点失败，甚至预示着今后的生活很失败。但是，你不可以用“实用主义”、“一手交钱、一手交货”的心态对待交往。否则，你会成为孤家寡人。真诚、大度、理解、宽容，这些不仅仅是美好的词汇，更应该成为你人格和行为的内在构成。 25 闹一点矛盾就失去一个朋友，说明你不会沟通。朋友式的沟通，是以诚相待，是从心灵走向心灵。发现并赞扬别人的优点，审视并批评自己的缺点，在此基础上可以坦荡地指出对方的问题，当然也可能是消除误会。总之，在沟通中化解怨恨和矛盾。记住，在沟通当中建立和巩固的友谊，比靠吃喝、靠利用、靠江湖义气、靠玩得开心或兴趣相投等等结交的“情义”更可靠。学会沟通，本身就是走向社会的重要准备。 26 打水、扫地、倒垃圾这些事，为什么就应当别人做你不做？为什么就应当别人多做你少做？以为自己做大事就不做小事是吗？“一屋不扫，何以扫天下？”一个年轻大学生这些小事都没学会做，将来无非是大事做不来，小事不愿做——真正的庸才！ 27 爱忌妒别人吗？说明你严重自卑！看到别人很棒，一是向别人学习，二是努力赶超，这都是自信者的表现。“临渊羡鱼，不如退而结网”。偶尔忌妒一下很正常，如果长期妒火中烧，很可能“炼”出一个卑劣萎缩的小人！ 28 尊重别人，才是尊重自己。尊重别人的同时，已经充分体现了自己的自尊、自信、自强、自重。对别人很傲气，遮掩着心里没有底气。 29 或许交往会有烦恼，或许置身于群体中你很难适应。于是就采取封闭自己、躲避别人，幻想着做一个孤岛上的鲁滨逊，现代社会，可能吗？在大学锻炼沟通与交往，是你必要的成长课题。躲过初一躲不过十五，毕业以后再“补课”，代价沉重。 30 很喜欢抱怨吗？即使你当时获得了“知音”、“同盟”，其实悄悄地破坏着自己的形象。怨气冲天、牢骚满腹，传递的是一种消极情绪，经常用这样的情绪去“感染”别人的人，不会有亲和力和凝聚力。 心理学教授送给大学生的100条逆耳忠告（关于生活） 四．关于生活 31 作为一个大学生，攀比什么？你富有，你潇洒，你名牌，你大方，可是有用吗？只能说明你纨绔，说明你拿父母的血汗钱不懂珍惜，也说明你胸无大志。这些方面的“赢家”，很可能意味着你在真正的比较中是惨不忍睹的输家！ 32 在酒桌佳肴、电脑游戏、购物天地、花前月下、床榻被窝的诱惑下，只要有其中的一项让你不能自拔，就足以毁掉自己。惊醒吧，高等学府美丽的校园，既搭起了成长的台阶，也布满了堕落的陷阱。你愿意选择什么？要用自己的生活方式来回答。 33 经常不吃早餐、或者糊弄早餐，那么面如菜色、疲惫不堪、失眠健忘、注意力分散、郁闷焦虑等等，就一定会找上你。无论粮食还是果蔬，早为金，午为银，晚为铜，夜为铅。经常饕餮铅块而放弃金银的年轻人，你可真够“聪明”的！ 34 为什么校园要拿出大片土地和资金来修建风雨操场、体育场馆、健身房、游泳池、乒乓馆等等？如果仅仅是体育课的需要，那也太浪费了。这些不达标就无法通过验收与评估！常年不锻炼身体的大学生，搞一次体能测验竟然气喘吁吁的“天之骄子”，知道吗？病态体格和亚健康正在吞噬你的青春活力。所以，你一定要锻炼身体。 35 23点到早上6点半，是最佳睡眠时间。经常在凌晨之后才就寝，是对生理和心理的双重戕害。总想在白天、甚至上课的时候“弥补”睡眠，是补不回来的。不会睡觉，一定上不好大学，而且影响到今后。 36 大学里有作息时间表，是容易形成生活规律的。可是偏偏有许多同学过着一种毫无规律的生活。在大学期间不能驾驭时间的人，不仅弄糟了身体，而且不能形成良好的“行为动力定型”，以后也无法把握自己命运。 37 如果宿舍里一片狼藉，说明你不是生活的主人。你需要干净整洁，因为你需要良好的形象，需要健康的身体，也需要独立自主的心灵。 38 想告别浑浑噩噩、松垮懒散、晕天昏地吗？想告别焦虑郁闷、疲惫倦怠、效率低下吗？请记住生活六大原则：愉快的心情，良好的环境，充分的睡眠，规律的生活，适度的锻炼，合理的营养。——遵循六大原则，不仅为你的大学生活保驾护航，而且让你受益终生！ 39 生活走上良性轨道，开始会“难受”，但你必须坚持。如果你长期遵循六大原则，会发现原来这才是真正的快乐。 40 也许你并不懒散，而是的确抓紧一切时间在用功。但也需要检索自己的生活是否符合六大原则。因为，用功决不仅仅是靠时间，更是靠效率。在你的年龄，只要善于调整，一定可以实现高效的学习。 心理学教授送给大学生的100条逆耳忠告（关于人格）五．关于人格 41 心理学，也许在你学校的课程表上是“选修课”，但是，在你人生的轨迹中，心理学是地地道道的必修课！因为，人格健康比知识丰富更重要；情商比智商更重要！ 42 也许你看到了，中国的腐败现象在世界上算是严重的。但是，你更应该看到，中国打击腐败的力度，在世界上也是最强的！虽然深入地治理和消除腐败，中国还需要深化改革和进一步的制度建设，但是，在这一过程中，一定还会有大批贪官和坑蒙拐骗分子受到严厉制裁。所以，你必须正视这一问题，必须找到自己人格的价值支撑，任何邪门歪道都有极大可能走向身败名裂。 43 加入学生会、社团组织等等，是为了锻炼自己的能力，也是为了服务于同学。如果去那里学拉关系、搞歪门邪道，趁早退出！整个社会、人民群众的主流是公正正义民主自由平等和谐法治。腐败，在中国会越来越没有市场，最好看清这一点。在大学里，要把自己定位在人间正道！ 44 坚韧顽强的人格是炼出来的。在单位时间里集中注意力，非常重要。不要一心二用、一心三用，上课就是上课，读书就是读书，打球就是打球。上英语课不要看专业，上专业课不要看英语，上体育课不要背单词……。不仅提高效率，而且锻炼毅力。不善于集中注意力的人，做事缺乏耐心，将会一事无成。 45 培养你的自主性，如果什么事都拿不定主意，对任何事情的看法都人云亦云，你的人格独立性肯定差，是不足以支撑你走向社会的。可以听取别人意见，可以多了解有关信息，但一定要逐步养成独立思考、自主决断的能力。 46 开口说话，开口说英语，课堂主动发言，演讲比赛积极参加，总之不要怕失败、不要怕难为情。你现在无所谓“丢人”，怕的是将来才真正丢人、失掉机会。沉默不一定是坏事，但因为胆怯和没有能力而“被沉默”一定是坏事。你才二十岁，靠消极保守打造不出人格魅力。 47 自卑，是心灵的病毒。压力不要躲避，挫折不要逃跑，谁也不可能一帆风顺。今天能够战胜压力、从挫折中振奋，为明天积累了宝贵的财富。记住：愈挫愈奋，越战越强！ 48 良好的气质风度的确给人带来人格魅力，但那是内在素质的外化。如果你的偶像还是仅仅是歌星影星，如果你对容貌还过分在意，只能说明还不成熟。建议学习理解一下马斯洛所说的“自我实现者”的15种心理人格特征。 49 网上潇洒，现实中苦闷；网上好友成群，现实中孤家寡人；网上骂人，现实中收敛……。千万不要陷入“双重人格”还感到陶醉，对自己不需要采取“鸵鸟政策”。决定你命运的毕竟是现实。可以在“虚拟的世界”里浏览无限风光，但一定要立足于现实世界里。 50 不要太虚荣，不要过于追求面子，那样很累，而且最终不会有好的效果。在大学要坦坦荡荡，光明正大，内心才会舒服。可以虚构小说，不可以虚构人格。 六．关于性格 51．阳光灿烂、积极向上，有利于自己的成长。因为这样更容易获得锻炼的机会。 52．性格绝不是一成不变，大学期间是性格养成的关键时期。“江山易改，本性难移”——这话只是在非常特定的意义上有道理，绝不是值得遵循的人生哲理。对于任何人来说，性格修养是终生的课题。 53 男生、女生当中都有相当多的人喜欢这样的口头禅：“我就是这种性格”、“我就是这样的人”，这句话往往成为一种借口，当然不是什么好的借口，而且造成一种恶性的心理暗示。这种话所代表的想法，既为沟通造成障碍，为自我性格认知造成障碍，也为性格修养造成障碍，很容易导致“严于律人，宽以待己”；其实你更需要的是“严于律己，宽于待人。” 54 “难道不需要坚持自己的个性吗？”——说得好！你非常需要形成、坚持、突出自己独特的个性。问题是，你的“个性”有利于你的学习成长吗？有利于你建立和谐的人际关系吗？有利于你打造人格魅力吗？有利于你的身心健康吗？如果这些你都不能做出肯定的回答，那就最好不要过早地“性格定型”。放弃性格上的审视、调整和修养，容易陷入一种对自己很不利的故步自封。 55 内倾型还是外倾型，各有利弊，不同的气质类型也各有利弊。需要通过心理学的学习，在具备了必要知识的基础上认识自己、审视自己，从而扬长避短。请记住，审视自己性格，扬长避短、取长补短，在大学生成长中是十分重要的。 56．反思一下，是不是在“自恋”与“自卑”的两个极端转悠，不是自恋，就是自卑。如果十分在意别人是不是关注自己，如果一受到批评就内心极不平衡，如果总是觉得别人谁都不理解自己，如果总是觉得自己比别人都委屈，如果缺乏同情心，如果喜欢别人为自己服务而自己并不爱帮助别人，这些都是自恋的表现。你需要克服或许从小形成的“以我为中心”，这时的你最需要的就是学会关爱别人。 57．受到批评、或受到误解、冤枉，就会长期沉闷、躲避别人；总是害怕出丑、或出了一次丑就长期躲避公众场合；对任何朋友都保持警惕和戒备因而没有真正的知心朋友，那么你可能自闭。你绝对需要经常地、反复地进行积极的自我心理暗示，需要规定自己每天接触别人的次数，逐渐增加与别人交流频率；需要勇敢地参与一切公众场合、集体活动。你会觉得这样做不容易，但这恰恰说明你有需要克服的心理障碍。 58．委屈、忌妒、猜疑、抱怨，这些词汇所形容的心态如果经常光顾，你可能与“偏执”结缘。自我调控是绝对必要的。当你遇到某种事情让你觉得自己有理由委屈或抱怨的时候、当对某人的忌妒莫名其妙地冒出来的时候、当猜疑让你心烦意乱的时候，你用“我要宽容”来告诫自己，然后将注意力转移到有意义的事情上，或者设想一位你最敬佩的人如果遇到这种情况会如何对待，就会好得多。多次这样做，你可能真的拓展出开阔、宽容的胸怀。 59．对情绪的放纵会导致性格偏差。“喜怒形于色”和“喜怒不形于色”都不利于良好情绪。有意识地尝试“喜形于色，而怒不形于色”，是个不错的修炼方法。大学生，应当学会理性调控情绪，当然其中包括情绪的合理宣泄。体育运动，是宣泄情绪中一种不错的方法。 60．“我郁闷”，“真烦”，偶尔这样不太要紧，经常如此是个问题。常常觉得一切都没意思，为一些小事郁郁烦闷，懒散随意无精打采无法振作，生活紧张不起来，感觉周围的人都在与自己作对，以上堪称“抑郁”。抑郁问题，最说明人的情绪脾气性格与价值观的密切相关。心理指导当中关于克服抑郁有不少方法，包括吃巧克力。但这里只想告诉你：凡是理想崇高、志向远大、目标明确的人，决不会长期陷入抑郁而不能自拔！

一念天堂是不是一个很优秀的作品？很多人可能是没有看过，但是，这个作品真的是反映了社会现实，在一个小餐馆里，只要是没有吃死人，就是可以的。这样的社会背景，这样的现实主义作品，为什么就没有人看呢？为什么评分就那么低呢？是不是大家都愿意看那些流量明星的呢？也不是吧！希望大家有时间可以看一下，沈腾马丽主演的，是不是应该很不错呢？！

邓超和孙俪合体的**，我觉得是很好看的，但是，很多网友认为这个是很差的，吐槽邓超将孙俪积累下的好人气给败坏了。邓超一气之下就在社交媒体上疯狂刷好，结果一夜之间十好几万人脱粉了，可见，当时人们更多在意的不是**，而是邓超的态度了。静下心来看，我觉得还是很好看的，虽然搞笑是比较用力的，但是，也是一个被低估的**。

很多人可能没有看王宝强的树先生。这个反映了在东北某地区的一个人住在树上，很多人瞧不起，自己也是窝窝囊囊的，之后成为一个神汉的经过。我觉得王宝强的演技还是很厉害的，只是那个动作就有点端着，除此以外，都很好看。你看过树先生吗？里面反映的就是当时的社会现实，你觉得有深刻含义吗？

这些是我看的**，觉得是被低估的。当然，我是一个吃瓜群众，我的观点跟专业影评人是有天壤之别的差距，你觉得哪部**或电视剧被低估了呢？

1、《钢琴协奏曲月光杀人事件》

小伙伴对柯南中的钢琴那一场都非常熟悉吧，当弹响贝多芬的《月光奏鸣曲第一章》时，特别是夜深人静，从空无一人的钢琴房传来，而且这个案件也是造成了柯南的阴影，之后他一直认为自己是逼死犯人的“凶手”，为此深深自责。

2、《诅咒的假面的冷笑》　

本集也是相当阴森，毛利小五郎他们被邀请到为交通事故的孤儿们举办的慈善活动的发起者家里，发起者苏芳红子收集了两百个面具，这些面具被称为诅咒的假面。

3、《鬼屋杀人事件》

在4町目有一个鬼屋房子，阴森的华宅内，常常传来撕心裂肺的哀嚎声，深夜还有火光四处漂浮，步美还说在那里看到了幽灵，而且这个传说中的鬼屋，因为屋主被杀后，其他的家人就突然不知去向，毕竟鬼屋的题材，不吓人就没必要用了。

4、《幽灵鬼屋的真相》

阿笠博士带少年侦探队野营，意外借宿古堡。城堡的女主人，一个腿脚不便老太太，也就是当年城堡主人露脸的时候就是吓到不少的小朋友。而且古堡有很多奇怪的设计，比如花园里巨大的不能移动的棋盘，还有密道，还有很多无法解释的原因。

5、《山庄绷带怪人杀人事件》

这一集是柯南的经典之一，阴森的绷带怪人，可怕的断桥和诡异的别墅，时时刻刻透露着危险的气息。最要命的是凶手一直把被害人的头放在身上装胖子，剧情设定十分恐怖。

        余华的《活着》让我感受到生命的温暖与寒凉，《鲁滨孙漂流记》让我体会到冒险的激情，《红楼梦》最难读懂但确是人情世故的真实演绎。进入大学可以说我们的文化水平已经超过了绝大多数人，但是我们思想还不够成熟，阅历尚浅，忆往昔，望前路，总还有那么一丝不安与迷惘，灵魂也许一时无处安放。因此我推荐大学生阅读《活着》、《鲁滨孙漂流记》和《红楼梦》这三本书。

        一、《活着》向我们描绘了主人公徐福贵被命运碾压的一生，充斥着血雨腥风，福贵的整个世界只有血和泪，一切的言语显得那么苍白无力，让我几度流泪，几度抓狂。从一个富家少爷被人设局赌光了家产，接着福贵他爹从村口的粪缸上摔了下来，断了气，后来他娘生了病，福贵在去城里请大夫却被国民党抓壮丁去拉大炮，经历过战友一个一个在雪夜哀嚎着冻死，等他回老家，娘早已经离世两个多月了。妻子生了绝症，女儿难产死了，女婿在工地出了意外，最后只有他和外孙相依为命，本想着生活越过越好，不料为了给外孙苦根吃顿够的豆子，却没想到因为平时没吃的，苦根一下吃个不停，被撑死了。整整四代人，最后只剩下自己活着，福贵拥有多么强大的承受力，才能亲手埋葬自己所有的亲人，友情、爱情、亲情全都消失了，四代人都没了，福贵一直活着。福贵一生有温暖，但更多的是寒凉，让人真切从中感受生命的韧性。

《活着》

        二、《鲁滨孙漂流记》展现的是放荡不羁的流浪，英勇无畏的冒险精神。全文描述了鲁滨孙第四次航海时候，船在海上遇到风暴触礁，同伴全部遇难，唯独剩下鲁滨孙幸存了下来，但他却漂流到一个荒无人烟的孤岛上面，他一次次把船上剩下的衣服、食物和枪支弹药运到岛上，这是他生存的希望，住山洞，打猎捕鱼为生，刚开始什么都没有，后面开始种植大麦和稻子，还制造了陶器，养殖了家禽，开始自己造船挖运河，还救下了一个野人部落的人，流浪三十五年后，终于在帮助船长夺回船只后才回了英国，后来他第五次出海经过小岛时，当时留在岛上的叛乱水手和西班牙人已经开始繁衍生息、安居乐业，鲁滨孙后来又送去一些移民。鲁滨孙大半生都在孤岛上度过，体会冒险的激情，享受着流浪的自由，读《鲁宾孙漂流记》完全满足了大学生的冒险心。

《鲁滨孙漂流记》

        三、《红楼梦》中你可以看到王熙凤的八面玲珑和出神入化的人情世故，可以看到贾府上下勾心斗角，正所谓满纸荒唐言，一把辛酸泪，都言作者痴，谁解其中味？《红楼梦》在塑造人物形象，演绎人情世故过程中，真正做到了，假作真时真亦假，真真假假总是倒着说，正话反说包含满满人情世故。四大家族表面上金柳其外，实则败絮其中，通过富家公子贾宝玉的视角，以宝、黛、钗三人的爱情纠葛展开，写出贾、史、王、薛四大家族从兴盛到衰败，乐极生悲、物是人非，尽显人复杂的人情世故。

四大名著之首《红楼梦》