书店书单，你的生命里不可错过的风景

书店书单，你的生命里不可错过的风景

　书店再小还是书店，是网络时代一座风雨长亭，凝望疲敝的人文古道，难舍劫后的万卷斜阳。下文是励志网整理的书店书单，希望能帮助到你。

　书名：《岛上书店》

　作者：加·泽文

　孙仲旭李玉瑶(译)

　出版日期：2015-05

　推荐理由：《岛上书店》充满惊喜与感动，关于生命的转变、人生的第二次机会，以及我们为何而读、为何而爱的无法抗拒的理由。

　书籍简介：岛上书店是间维多利亚风格的小屋，门廊上挂着褪色的招牌，上面写着：没有谁是一座孤岛，每本书都是一个世界。

　AJ费克里，人近中年，在一座与世隔绝的小岛上，经营一家书店。命运从未眷顾过他，爱妻去世，书店危机，就连最值钱的宝贝也遭窃。他的人生陷入僵局，他的内心沦为荒岛。就在此时，一个神秘的包袱出现在书店中，意外地拯救了陷于孤独绝境中的AJ，成为了连接他和妻姐伊斯梅、警长兰比亚斯、出版社女业务员阿米莉娅之间的纽带，为他的生活带来了转机。

　书名：《二手书店情书》

　作者：谢利·金

　出版设：百花洲文艺出版社

　出版日期：2016-12

　推荐理由：没有不可治愈的伤痛，没有不能结束的沉沦，在这家二手书店，所有失去的都会以另一种方式归来。

　书籍简介：玛吉的生活突然发生了天翻地覆的变化。失业、破产和巨大的压力迫使她藏匿在一间蜻蜓二手书店中。一次，玛吉无意间翻开了一本破旧的《查泰来夫人的情人》，意外地发现了数封爱意绵绵的情书。心中的声音告诉玛吉，她要让这对情人重聚，并努力挽救这间二手书店

　书名：《莎士比亚书店》

　作者：西尔维亚·毕奇

　出版日期：2014-2

　推荐理由：巴黎左岸朝圣地，“迷惘的一代”的精神家园，让莎士比亚书店不朽的，是因那本被誉为意识流小说的开山之作《尤利西斯》由此起航。

　书籍简介：这本书是莎士比亚书店创始人西尔维亚·毕奇 回忆录，亲历二十世纪文坛传奇，是《尤利西斯》的出版传记，同时也是上个世纪欧美文艺界逸事八卦集。

　一九一九年，莎士比亚书店在巴黎左岸悄然开张。渐渐地，它成了人们梦想中的书店——是书店、图书馆、出版社 ;是银行、邮局、文化沙龙;是文人雅士汇聚的据点，英法文学交流中心，是“迷茫的一代”之精神殿堂。

　西尔维亚以率直风趣的文笔，将繁华热闹的左岸风景徐徐展开：乔伊斯禁书《尤利西斯》的出版盛况;安塞尔《机械芭蕾》的疯狂演出;海明威解放迪皮特朗街的神勇英姿;醉酒差点跳下楼的菲兹杰拉德，拿乌龟捉弄人的纪德……守着这座书本砌成的城堡，一个单纯的爱书人西尔维亚，看遍作家百态，尝尽人世冷暖，见证一段以书结缘的文坛传奇。

　书名：《夜莺书店》

　作者：维罗妮卡·亨利

　王思宁(译)

　出版日期：2017-5

　推荐理由：让爱书人梦想成真的故事，令无数欧美读者动容。他和她留下的不仅是一家书店，还是大家的心灵庇护所。

　书籍简介：毕业于牛津大学的朱利叶斯·南丁格尔，在一家书店打工时，遇到了一生挚爱。他开了家虽然不大，后来却成为很多人心灵庇护所的“夜莺书店”，并且有了一个女儿。父亲去世后，艾米莉亚·南丁格尔努力维持着书店的正常运转。把书店卖掉的诱惑太大了，但她怎能违背对父亲的承诺

　莎拉·巴斯尔顿，匹斯布鲁克大宅子的主人，过去的日子里，她都把书店当做躲避问题的世外桃源……

　杰克逊搞砸了自己的婚姻，他向艾米莉亚咨询，应该给儿子读什么样的书，但是杰克逊还有个秘密……

　还有托马西娜，非常害羞，在自己的小房子里开了家临时餐馆。她暗恋一个在书店烹饪书架碰见的男子，后来却没再遇到。她能鼓起勇气说出心里的感觉吗

　书名：《时光如此轻柔》

　作者：杰里米·莫塞尔

　冯静(译)

　出版日期：2015-5

　推荐理由：这是一部绘声绘色的惠特曼传记，是一部关于巴黎左岸激进主义文学的回忆录。不仅仅是波西米亚式的巴黎文学。它更是有关传奇的莎士比亚书店的第一手资料。

　书籍简介：巴黎左岸的一个小书店，何以成为文艺青年的乌托邦

　莫塞尔是一名加拿大记者，负责报道犯罪新闻，在千禧年前夕，因不慎透露一个线人的信息而受到对方威胁。他仓皇逃往巴黎，在囊中羞涩之际偶然走进乔治·惠特曼的莎士比亚书店，他只是为了躲雨，没成想却在楼上的藏书室免费住了四个月。

　这个位于左岸的小书店是乔治搭建的乌托邦，收留了来自世界各地的文艺青年。莫塞尔白天写作并协助乔治打理书店，夜晚则和书店的朋友们或流连于酒吧，或沿着塞纳河漫步。在书店度过的这段柔软时光让他找到心灵的宁静。在与性情古怪而又魅力非凡的乔治相处的过程中，他也逐渐了解了乔治的经历与莎士比亚书店的传奇。

　《时光如此轻柔》是一个乔治·惠特曼与他挚爱的书店的故事，常有出人意料之处，因为莫塞尔讲述了乔治那萍踪不定的真实人生经历，那令人神往的书店在过去的两万零一夜里发生的故事。对莎士比亚书店的旅居者和创办者来说，这仍是他们的生活方式。

　书名：《监狱里的图书馆》

　作者：Avi Steinberg

　出版社：上海三联书店

　出版日期：2014-5

　推荐理由：这是一部悲喜交织的回忆录，阿维讲述了书和图书馆怎样慰藉、陪伴和庇护了他所遇到的那些人。

　书籍简介：阿维·施泰因贝格从哈佛大学毕业后，没有像同学们那样直奔美好前程，他徘徊在人生的十字路口，然后来到波士顿一所监狱，做了两年图书馆员，并负责指导囚犯们写作。

　他在这里认识了形形色色的人：孤独的杰西卡、写自传的皮条客甜哥CC、想做一名大厨的楚尼、自学成为法律专家的柯立芝……他们都在寻找自己心目中的完美之书，由此寻找一个联系外部世界的出口。有的人得到了救赎，有的人更为迷失，而在阿维心中，他们与自己是平等的。他付出真诚的努力去帮助他们，在这样的交往中，他也开始理解自己的家庭故事。

　这是一部悲喜交织的回忆录，阿维讲述了书和图书馆怎样慰藉、陪伴和庇护了他所遇到的那些人。对监禁的性质做了一番自由的思考，记录下了远离我们视线的那些人的生活。

　书名：《京都古旧书店风景》

　作者：苏枕书

　出版社：中华书局

　出版日期：2015-8

　推荐理由：京都深度游之书，一卷阅尽京都古书店两百年风流。季节轮换，风物迁移，不变的是京都老店淳朴厚道的人情。

　书籍简介：作为日本历史文化名城的京都，不仅风景迷人，古迹众多，散布于街衢的众多旧书店也往往令人留连忘返。自江户时代开始，京都的书肆就成为京都风雅的象征之一。其间历经沧桑，衰而复振，终于绵延不绝，滋养代代文风与学林。

　作者以游学之便，一一寻访，搜罗掌故，渐渐和书店主人们由生分而熟络，写下一篇篇生动有味的随笔，记录书店的故事和那些可亲可爱的人情，感知岁月的流转在京都古书店留下的印迹。此外，书中穿插诸多关于京都历史文化与风土景物的描写，亦引人入胜。

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一、木心作品系列 汪涵读得最多

1、汪涵说：“我最开始知道木心先生，就是通过陈丹青的介绍，因为木心先生是陈丹青的师尊，他极力向我推荐木心的书非常值得一读，他说，木心先生可能是我们时代唯一一位完整衔接古典汉语传统与五四传统的文学作者。后来，我买了包括《即兴判断》、《素履之往》、《马拉格计画》、《鱼丽之宴》、《同情中断录》、《巴珑》等在内的他的所有书，后来去台湾还专门买了《联合文学》上世纪八十年代初的创刊号，上面登载了木心先生很早的作品。”

2、“木心先生生活的那个时代，没有电脑，他也不用网络去查资料，照样可以写出影响人心的文字。获取知识的最好方式就是通过读书，然后用脑子记下，任何美好的东西都是因为它难得，你花费了很多时间记下它，这样才会珍惜，才知道它的难得与美好。

二、《泰和宜山会语》马一浮对汪涵影响最大

1、汪涵说：“这几年来对我影响最大的是马一浮先生的《泰和宜山会语》。”

2、此书颇为冷僻，清单君在豆瓣检索时，发现只有31个评分。内容简介也只有寥寥几句：“贯穿《泰和宜山会语》全书始终宗旨就是：为渴求知识的读者提供长期可读可用的图书，以证明生存在现代社会中阅读活动的必要，进而倡导社会上读书风气的形成，为广大爱书人创造坐拥书城的境界。”应该是一本谈书荐书的作品。

三、《西方哲学史》罗素汪涵推荐的三本书之一

华声在线采访汪涵时曾问：“如果请您推荐三本书，您会推荐哪三本”汪涵的回答是：“（笑）推荐书是最费力不讨好的一件事，当年施蛰存先生就是因为荐书被鲁迅先生批得一塌糊涂。不同年龄段的人对书的需求不同，年轻人可能喜欢杂志一些，我觉得《城市画报》办得不错，书的话，《西方哲学史》，晚上看看《瓦尔登湖》。”

四、《瓦尔登湖》梭罗汪涵推荐的三本书之一

汪涵推荐语同上。亨利・戴维・梭罗是美国超验主义作家。他于1845年春天，在老家康科德城的瓦尔登湖边建起一座木屋，过起自耕自食的生活，并在那里写下了著名的《瓦尔登湖》一书。

五、杂志《城市画报》汪涵推荐的三本书之一

汪涵推荐语同上。不过纸媒如今式微，是否仍保持当年汪涵推荐时候的质量，也不好说。

六、《楚辞》屈原汪涵精读的书

1、2011年底汪涵接受华西都市报时，曾对记者说：“最近在精读《楚辞》。”

2、“楚辞”又称“楚词”，是战国时代的伟大诗人屈原创造的一种诗体。作品运用楚地（今两湖一带）的文学样式、方言声韵，叙写楚地的山川人物、历史风情，具有浓厚的地方特色。汉代时，刘向把屈原的作品及宋玉等人“承袭屈赋”的作品编辑成集，名为《楚辞》。并成为继《诗经》以后，对我国文学具有深远影响的一部诗歌总集。

七、《西方文明中的音乐》保罗·亨利·朗汪涵当时在读的书

1、2010年12月，华声在线问汪涵正在读的一本书是什么？汪涵答：“《西方文明中的音乐》。”

2、这是一本音乐史图书，作者将音乐置于“大文化”背景中，考察了音乐如何参与、改变和塑造西方文化面貌的历史进程。

1、《埃及四千年》作者：[英]乔安·弗莱彻

推荐理由：破解四千年王朝兴衰秘密的里程碑式史诗巨作，BBC古埃及历史纪录片原著 。埃及——世界上最伟大的文明体，其古代故事跨越了四千多年的历史时段，而这一历史时段又塑造了日后整个世界的形态。

英国古埃及研究权威、BBC古埃及历史纪录片首席讲解乔安·弗莱彻教授将古埃及的往事连缀成书，完整地讲述出来，记录王朝的兴衰沉浮，并将古埃及人的整个世界呈现于我们每个人都可以理解的一个历史情境之中。

本书是乔安•弗莱切的代表作，作为英国BBC该书电视台相关古埃及解读的系列节目的原著，因此具有BBC纪录片式的客观性和权威性。

全书以古埃及4000多年一代代的王朝为阶段，按时间推行的王朝兴衰为轴线来讲述不同王朝的情况，根据考古实物，如壁画、神庙、金字塔等，以及各类出土的文献来还原每代帝王的生活和王朝的发展，同时会记录当时民众的世俗生活。全书按照历史上的王朝分目，共分为20个章节，再现了公元前埃及的数千年历史，是目前国内首部完整讲解古埃及历史的权威之作。

2、《拔蒲歌》作者：沈书枝

推荐理由：《拔蒲歌》是一本“还顾望旧乡”之书，这“还顾”的内容既包含过去，也写及现今。开篇《儿童的游戏》，讲述儿时乡下常见的游戏。其后三辑：“红药无人摘”“瓜茄次第陈”“与君同拔蒲”，则别分书写乡下花草、南方吃食、少年心事及如今在城乡两地的生活。

在乡村日渐凋敝，城市化进程不断推进的时代背景下，作者用真诚质朴的文字，为读者记录下从过去到现在乡下的生活。她笔下的“南方”，也正是我们每个人心中用来抵御外部庞杂世界的精神乡土。

3、《念头》 作者：储福金

推荐理由：《念头》是著名作家储福金最新创作的长篇小说，这部小说通过溯流的方式，回顾人生，观照经验，其中包含了作者对人世、物质享受的看法。

在主人公张晋中漫溯自己青年、中年、及至老年的种种浮沉人事中，打捞记忆的时光碎片，他的盘算、机巧、得失、悲喜、愁烦、愤懑。感点点微尘，些许轻风，是念头；感大千世界，如幻万象，亦是念头。念念相续，便是一个人生。

4、《世间的陀螺：写给亲人、故乡和远去的旧时光》作者：韩浩月

推荐理由：知名作家韩浩月呕心沥血之作，文字简洁有力，情感隐忍克制，于无声的文字下面隐藏着巨大的情感力量。以承担痛苦的勇气，以真实的笔触，为亲人与故乡立传；以朴素、坦诚的情感，讲述一代人的命运和乡村愁绪。

感情真挚，又有反思力度。既有作者和亲人们感人至深的人生经历和悲欢离合，又对亲人和故乡有一定的反思和剖析，引人对世事和人生产生各种思考。不少篇目具有经典品质，能够引发读者共鸣。

本书文笔流畅，细节生动，文字简洁有力，情感隐忍克制，于无声的文字下面隐藏着巨大的情感力量。作为从小城市到大城市谋生的青年，能够激起不少同龄人的共鸣，亦能记录时代变迁和这一代人的心灵成长。作者以真实的笔触为亲人与故乡立传，以朴素、坦诚的情感，讲述一代人的命运、悲欢离合与乡村愁绪。

5、《忧伤动物》作者：[德]莫妮卡•马龙

推荐理由：德国克莱斯特文学奖、荷尔德林文学奖、德意志国家奖得主莫妮卡•马龙唯一的爱情题材小说，大胆而热烈。被翻译成近二十种文字，中译简体版首次出版。

男女主人公的相爱从一开始就避免不了悲剧的结局。这不仅仅因为双方都是有家室的人，特别是弗朗茨不肯离开他的妻子，以至于他们的爱情是游离于社会道德规范之外的“婚外恋”——而且这里还有政治历史的原因造成的隔阂，即东、西德长达四十年的分离和柏林墙二十八年的阻隔，使得他们没有更早相见相知的机会。

最终，男女主人公性格上的差异和缺陷，弗朗茨性格上的软弱和优柔寡断，女主人公为了守住她“迟到的青春之爱”而采取的种种极端行为都加速了他们的爱情悲剧。一直到小说的结尾读者才读到了一个似是而非的结局，这就要求读者自己做出判断去解释为什么弗朗茨在一个无雨的秋夜离开了女主人公的公寓就再也没有返回。

这是裸辞的第一天，这也许是一个任性的选择，但在看到书架上摞得高高的“精神食粮”时，给自己放个长假也许是个不错的选择。

高中时期直至工作的长约十年的时间里，抑郁的状态从一开始的偶尔到频繁，从自残到决定与自己抗争，再从自以为的康复到间歇式的情绪爆炸与自毁冲动。

不论是要战胜抑郁症，亦或是面对无法改变的原生家庭，又或者是作为一个母亲，希望自己的孩子能拥有一个美好的童年，尽量好的给她一个原生家庭；这个过程需要艰辛的努力和刻意的思考，尽管如此，我依旧坚信只有打破了心理平衡，才能深度的蜕变。

《蛤蟆先生去看心理医生》，从书籍官方的标签心理自助来看这是一本自我救助的书籍，这次的阅读与理解的确在一定程度上对我有帮助：

1 、我的童年，父母辈他们对我的种种行为背后的原因。

2 、我的行为（自卑、沮丧、恐惧）背后的成因。

3 、进入“成人自我状态”，理性看待事物的重要性与成长性。

全文的逻辑，就是从像我这样 整个人都不太好的人开始说起，这个人就是蛤蟆，他的圈子里有严厉、挑剔型的父亲；有顺从、怯懦的母亲；有智慧威严，总处在父母自我状态的獾；有关心朋友，但是絮叨爱怼人的河鼠；还有体贴善良，但内向不懂表达的鼹鼠；以及重要的主人公心理咨询师苍鹭。

经过十次的咨询沟通，蛤蟆的状态和内心发生了天翻地覆的变化，这就是蜕变。

第一次咨询：初见咨询师

蛤蟆为了不让朋友们担忧，来做心理咨询，认为心理咨询的老师就是为了赚钱 （好的，对不起，这像极了我对心理咨询师们的误解，毕竟他们的时薪很高） 。苍鹭表示本次不收费，心理咨询需要自发的配合，是一个合作的过程，蛤蟆想明白后便决定配合，一周固定时间进行一次心理咨询。

第二次咨询：抑郁的原因

第二次见面，蛤蟆的焦虑并不比第一次小，0-10的情绪温度计，蛤蟆只打了1-2分。关于自杀的话题，竟然在震撼之余让蛤蟆卸下了防备侃侃而谈起来。感觉自己没有什么价值，把自己生活搞得一团糟每个人都对我那么不友好，可这并不是我的错我当时的感受，就像是小时候，我被父亲狠狠责骂后的感受。

在没有列举完的蛤蟆的表述中，我不幸也有过其中80%的感受，也许旁人不能理解，但在当时的确悲伤得难以自拔，不过好在现在已经很少了。

苍鹭引出了关于自我状态的第一个状态儿童自我状态，是指他的行为和感受都像个孩子，这不同于“幼稚”，而是“像孩子一样”。没有好坏，只是用来描述一个人实际的状态。

第三次咨询：成长的寓言

咨询期间得到苍鹭全身心的关注，不断地发问让蛤蟆表达自己的想法和观点，让蛤蟆开始在很多方面探索和审视自己 （我想这就是自我洞察力的建立吧）。

由于需要讲解儿童自我状态，苍鹭由原来的 倾听者角色 转化成了 老师的角色 。儿童自我状态分为以下两个部分：

自然型儿童 ：快乐和深情、愤怒、悲伤、恐惧（儿童的基本情感）；

适应型儿童： 本我所在，自我相依。

第四次咨询：探索童年

之前咨询留下的作业让蛤蟆感到从未有过的复杂情绪，因为他想起了孤独的童年，其中并没有多少爱或快乐的回忆。

接受情绪似乎也是每一次自我调节中必不可少的一步。

在成长这场战斗中，面对无法逃离的欺凌和伤害者，孕育而生的顺从行为（依赖、道歉、同意、取悦）便是这一次的主题。

顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式，成长的本质就是要减少并最终打破这样的依赖关系，这样才能成为一个独立自主的人。

第五次咨询：愤怒的表现

这次咨询时蛤蟆也给自己的情绪打了分，分数已经达到了5-6分。看来这场自我的battle初见成效了。

经过对自己过往的回忆和思考，蛤蟆发现他竟然不会生气，生气的总是别人。苍鹭给出的答案不是不会生气，而是不带攻击性的发火。那是什么呢？

还记得撒泼耍性子吗？这就是典型的例子。在超市地板上打滚的别人家的孩子，其实是愤怒的，但是没有办法直接表达，因为面对的是他们最亲近和依赖的家长啊。

第六次咨询：秘密协议

在第六次咨询之前，强势的獾与蛤蟆发生了一些不愉快的故事，以至于蛤蟆快被气炸了，不同于以往对獾的顺从，这次蛤蟆竟然敢小声地说需要考虑一下了。

看呐，蛤蟆已经不一样了，此处给予欢呼，我认为这是蛤蟆自我救助路上的一个里程碑。

即使如此，在第六次的咨询中，蛤蟆似乎还是打算妥协，与獾达成我很没用的共识。在苍鹭的眼中，蛤蟆这是在玩一个叫做PLOM的游戏。poor little old me，译为可怜弱小的我无意识地配合对方，来给自己制造不快，而且游戏里输的才算是赢家。

以亲身经历来说，这是抑郁过程中常有的状态。

这次的咨询正处于打破心理平衡的边缘，也引发了蛤蟆自己与自己内心强烈的思想冲击。

强势的獾处于父母自我状态并且是挑剔型父母状态，而蛤蟆的父母状态也异常的强大，虽然他从来不挑剔别人，但他却总是自我审判和惩罚。

所以，看书的同时我也扪心自问，你能停止自我批判吗？能对自己好一些吗？能开始爱自己吗

第七次咨询：蛤蟆先生的选择

蛤蟆先生看起来好了不少，开始对身边的事物和人感兴趣了。划了船、聚了餐，朋友们也开出来了他的变化。并且更令人吃惊的是，他真的反抗了獾，并且说出了他内心的真实想法。

虽然有时候悲伤的情绪还是会来，但不会再被它牵着鼻子走了。这应该就是那个最美妙的状态——成人自我状态。在这个状态下，我们能计划、考虑、决定、行动，我们能理性而合理地行事，我们所有的知识、技能都为自己所用，不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。

然而成功的人生里，父母、成人、儿童三种状态都是必需的，都对生存有价值，但是只有在成人状态下才能学到关于自我的新知识。父母或儿童的状态，几乎不需要去思考就知道要怎么做，就像演戏一样，而进入成人状态，需要我们自己来做决定。

没有人能“让”我们产生什么感受，说到底，使我们“选择”了自己的感受，我们“选择”了愤怒，我们“选择”了悲伤

以往的经历教会我们在相似情境下不经大脑就自动作出反应。

这个章节是我最喜欢的章节，它帮我解答了生活中许多人情绪的问题，比如自怨自艾的妇女。

第八次咨询：说出人生故事

这次的咨询故事很长，那是蛤蟆一生的故事，他喜欢看到苍鹭全身心地听他说话，有一个那么好的倾听者是多么的重要啊。

一切的人生经历造就了现在的蛤蟆，就像我们每一个人一样，我们的不同也都是由这些不同的经历拼凑的。

第九次咨询：人生坐标与心理游戏

这次的咨询，要从童年说起。

童年的经历如此强大、如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界的独特看法，往后余生都会如此，除非—— 你决心要改变 。 （这不正是我要做的事情吗？）

人生坐标：一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的 底层架构 。从那以后，我们便建构出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。这就把人生变成一个自证预言。

第十次咨询：赢了游戏 输了自己

在上一次咨询中，苍鹭说到了一本书《人间游戏》（已放入书单），里面描述了100种心理游戏。比如“酗酒”、“我真不幸”、“PLOM”等等。

我真不幸 ——低自尊的人通常觉得生活对他们不好，却更善待别人，认为自己是生活的受害者，随时会给你报出一长串遭遇过的不幸事件。更严重的，会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光认为自己的人生不好的力量影响，无法掌控人生，这让他们焦虑，觉得自己不够好

这类人很容易成为抑郁症患者，然而我的脑海中已经浮现出了很多很多身边的例子，抑郁人群很庞大。

不论我做什么都要爱我 ——我早就说过你会这样对我，证明我是真的很差劲很愚蠢

NIGYYSOB （我抓到你了，你个坏蛋） ——这个游戏越来越常见，尤其在机构组织，权威认识很容易把员工当成顽劣的孩子来惩罚（个人觉得像是PUA）

在这次的咨询最后，蛤蟆因为苍鹭总是提问而与他吵了起来。

第十一次谈话：最后一次面谈

虽然文中蛤蟆认为十次咨询是从第二次开始算起，但是我更愿意把最后一次当作一次成年人之前的谈话而非咨询。

经过十次的咨询，蛤蟆从依赖变成了对抗依赖，最后走入了独立的状态。

这一次探讨的是情商：

高情商的人，都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作起来。但也许最重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。

高情商的人，能辨识他人的感受，通过理解和回应对方的情感，与他人建立良好的关系

情商它将带你从独立的个体走向共生的关系，但共生性则体现出成熟和自我接纳，还包括求同存异地接纳他人。

至此，蛤蟆先生已然痊愈，这场自我battle中，他获得了胜利，开始了他新的生活与事业，心灵如同破茧重生一般。

走出抑郁，是一个艰辛且漫长的过程，是自己与自己内心不断地碰撞，当然在严重的情况下需要药物辅助治疗，希望我的分享可以带给你们启发与力量，也希望你们看见我看见的美好和希望。

                                                                                                                                                                     注：本文大多为摘录内容，仅供参考