2NE1 - 아파(Slow) _ It hurts 什么意思

是“很痛”‘很受伤’的意思（韩文发音念“啊怕”歌曲中有出现）

下面是中文歌词，歌词写得很直白，一看就会明白意思和体会到歌词的内容及其所表达的情感。

你穿着我送你的鞋子 与她在街头漫步

若无其事地和她kiss

你喷了我送你的香水 却将她搂在怀中

与她做着我们之间曾有的约定

我们已经太迟了吧 我们的爱情是结束了吗

不管是什么话 请你给我点回应吧 Oh-

我们那样爱过不是吗

难道真的无法回头了吗

今夜只有我受伤了

你变了吗 你的心里是否已经没有了我

我想起你的时候 真的很受伤 很受伤

一脸无所谓的样子 看着我的眼泪

你说你无法否认 说你毫无迷恋

泰然地又继续开了口

也毫无后悔 残忍地说着这些话

我们已经太迟了吗 我们的爱情是结束了吗

即使是谎话 也告诉我这不是真的

我今后明明能对你更好的

虽然无法再与你相爱

今夜只有我受伤了

你变了吗 你的心里是否已经没有了我

我想起你的时候 真的很受伤 很受伤

你再也不是以前的那个你

我爱过的人与现在的你有天差地别

唯有发着呆 看着远离的你 渐渐哭了出来

No way, I can`t recognize

you`re not mine anymore

一定要变心吗 不能再回头了吗

你一定要变心吗 不能再回来我身边吗

一定要变心吗 不能再回头了

为什么要变心 我们不能继续相爱了吗

Oh 这就是结束吗 在你的心中

再也没有我的存在了吗

我想起你的时候

真的很受伤 很受伤

很受伤

Doing It - Charli XCX、Rita Ora

We're staying all night

We never slow down

I think we better do it

Like we're doing it now

It's been a long time

Since we've been around

So come on,

Let's keep doing it like we're doing it

Doing it like we're doing it

Waited so long just to be here

And now we're bringing this back to life,

Yeah, we're bringing this back to life

Want you to know how I miss ya

Now I got you right by my side,

Yeah, I got you right by my side

Locked inside my veins you're in my blood,

In my blood

And we united forevermore

We're staying all night

We never slow down

I think we better do it

Like we're doing it now

It's been a long time

Since we've been around

So come on, let's keep doing it

Like we're doing it

Doing it like we're doing it now

Keep doing it like we're doing it

Doing it like we're doing it

Friends like a team in a circle

We're together we're so alive,

Yeah, together we're so alive

Joy like a jewel let it sparkle

Know that I got your back for life,

Yeah, I got your back for life

Locked inside my veins you're in my blood,

In my blood

And we united forevermore

We're staying all night

We never slow down

I think we better do it

Like we're doing it now

It's been a long time

Since we've been around

So come on, let's keep doing it

Like we're doing it

Doing it like we're doing it now

Keep doing it like we're doing it

Doing it like we're doing it now

Keep doing it like we're doing it

Doing it like we're doing it

All night long

We dancing to this song

We doing it, we going on and on,

On and on

All night long

We dancing to this song

We doing it, we going on and on,

On and on

We're staying all night

We never slow down

I think we better do it

Like we're doing it now

It's been a long time

Since we've been around

So come on, let's keep doing it

Like we're doing it

Doing it like we're doing it now

All night long

We dancing to this song

Keep doing it like we're doing it

Doing it like we're doing it now

All night long

We dancing to this song

Keep doing it like we're doing it

We're staying all night

We never slow down

I think we better do it

Like we're doing it now

It's been a long time

Since we've been around

So come on, let's keep doing it

Like we're doing it

Doing it like we're doing it now

Baby

胡夏

本词条介绍的是胡夏（歌手，超级星光大道第6届冠军），更多含义，请参阅“胡夏（多义词）”。

胡夏（1990年3月1日）实力歌手，出生于广西壮族自治区南宁市西乡塘区，台湾超级星光大道第六届总冠军，因其清澈、温暖、深情的歌声被媒体誉为“清泉音”。赛后签约Sony Music，发行专辑《胡 爱夏》《燃点》《傻瓜探戈》，主演**《伤心童话》。2011年，为**《那些年，我们一起追的女孩》献唱主题曲《那些年》，获第48届台湾金马奖最佳原创**歌曲和第23届台湾金曲奖最佳年度歌曲奖提名。2011年获第17届新加坡金曲奖“最佳新人奖”，成为有史以来最年轻、也是第一位获此奖项的内地男歌手。2012年凭单曲《那些年》获2011年度香港叱咤乐坛流行榜颁奖典礼“专业推荐叱咤十大”第二位及“叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖”两项大奖，成为史上获得“叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖”最年轻的歌手，也是继周杰伦后，第二位获得此奖的国语歌手。

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目 录

1人物简介

11 综述

12 杰出表现

2主要作品

21 作品简述

22 专辑简介

23 音乐作品

24 参演**

25 演唱会记录

3荣誉记录

31 2011年

32 2012年

1人物简介

综述

粉丝：虾米

最崇拜的人：父母、张学友

25

胡夏杂志棚拍

性格：阳光、清爽、诚恳、善良、谦逊、天然呆

最喜欢的休闲活动：听歌、看书、游泳、打电动

最喜欢吃的东西：西瓜 老友粉 妈妈做的菜

最擅长的歌曲：温暖治愈系

最喜欢的颜色：天蓝色

最爱做的事：唱歌

学业：初中就读西大附中；高中就读南宁一中，毕业于广西华侨学校。

所属公司：经纪约归属为光线传媒，唱片约归属索尼音乐

出道年份：2009年

出道历程：在台湾选秀节目《超级星光大道》第六届夺下总冠军，以清澈温暖的深情演唱风格著称，并成为该节目第一个夺冠的内地歌手

杰出表现

清泉音获奖无数 耀眼光芒风靡全球华人

台湾选秀节目《超级星光大道》第六届冠军争夺赛，来自内地广西南宁的男孩胡夏以“清澈、温暖、深情”的演唱风格历经半年时间击败来自全球各地的选手一路过关斩将夺得总冠军，并成为内地选手“跨台”夺冠第一人。他的歌声也被媒体誉为像“清泉”一般的嗓音。发片后在第17届新加坡金曲奖中夺下「最佳新人奖」，成为有史以来最年轻，也是唯一一位获此奖项的中国内地歌手。

21

胡夏

2011年，为**《那些年，我们一起追的女孩》献唱主题曲《那些年》，获第48届金马奖最佳原创**歌曲提名。

2012年，《那些年》荣获2011年度香港叱吒乐坛流行榜颁奖典礼「专业推荐叱吒十大」第二名及「叱吒乐坛我最喜爱的歌曲大奖」两项大奖，成为史上获得该奖项的最年轻歌手，也是继天王周杰伦后，第二位获奖的国语歌手。

优质偶像特质 歌而优则演

2011年，为**《那些年，我们一起追的女孩》献唱主题曲《那些年》

2012年更与刘诗诗及谢楠等人共同演出**《伤心童话》

另外更参与了4部微**的拍摄，包含：《乐动青春》、《追忆之夏》、《爱上台北》与《我要见梅西》。

新生代音乐才子 各方邀约不断

曾受邀担任「American Idol 美国偶像」总冠军Kelly Clarkson《无可救药 All I Ever Wanted》世界巡回演唱会台湾场的暖场嘉宾

也曾担任卓文萱《Play n' Fun》北京演唱会嘉宾

实力的演唱风格深受香港知名歌手苏永康的欣赏，更受邀于苏永康「2012给那谁的台北演唱会」担任嘉宾，

2013年担任香港新生代人气歌手邓紫棋「GEM香港红磡演唱会」嘉宾。

2主要作品

作品简述

音乐方面，2010年出道至今已发行三张专辑，2010年12月发行首专《胡 爱夏》，2012年2月发行第二张专辑《燃点》，另录制三首单曲《那些年》《翅膀》《梦想》，2013年6月22日发行第三张专辑《傻瓜探戈》。

影视方面，主演**《伤心童话》2012年上映。另外拍摄有4部微**《乐动青春》《追忆之夏》《爱上台北》《我要见梅西》

专辑简介

《胡 爱夏》曲目简介

1-1 01 《爱 都是对的》 — 胡夏发挥催泪功力 唱出心痛的感觉

1-2 02 《幻听》 — 陷入层层失落梦境的迷幻抒情摇滚

1-3 03 《逆向》 — 男人的后悔与心碎 男版「可惜不是你」最K主打

1-4 04《弹弹琴恋恋爱》 — 漾著青春光晕的375度微热恋

6

《胡 爱夏》专辑

歌

1-5 05 《爱夏》 — 爱 就是要用深情对待 一生守护 胡夏首支单曲 传递爱恋的幸福感受

1-6 06 《OH爱》 — 清新可爱的轻快「小情歌」

1-7 07 《数到三不哭》 — 期待「一起看日出」的抚慰人心温柔情歌

1-8 08 《拍拖》— 强力重拍FUNKY摇滚节奏 胡夏潜力动感激发！

1-9 09 《沉淀》 — 横跨16度音域极限 痴情指数破百 深情更胜「爱如潮水」

1-10 10 《等待完整》 — 胡夏梦想的起点 下一站天王

《燃点》曲目简介

1-1 01 《燃点》 — 尽管烈爱灼身，他依然爱的义无反顾，胡夏 首度尝试「疗伤系」情歌，「燃点」熊熊爱火，点燃沉寂的心

　　1-2 02 《伤心童话》 — 情比“童话”深，伤心更胜“那些年”，胡夏首度登上大银幕，**同名主题曲 「伤心童话」

1-3 03 《勉强》 — 撩拨内心深处的寂寞情歌「勉强」，胡夏首支欧陆民谣曲风，轻展传说中深入浅出的神奇唱功

1-4 04《准备好要爱》 — 献给执著浪漫的灵魂…坠入胡夏的歌声，再一次相信爱情 ，和他一起 「准备好要爱」

　　1-5 05 《我的错》 — 糊涂傻劲真性情，个性、调皮的摇滚胡夏，「我的错」 展露活泼的可爱面向

　　1-6 06 《让我爱你》 — 纯爱男声再发功，胡夏继「那些年」深情代表作「

6

《燃点》专辑

让我爱你」暖身试听超过10万人次点阅，网友热烈回响自制李大仁剧情版

1-7 07 《当初》 — 超龄诠释，灯火阑珊处的真爱「当初」

1-8 08 《小宝贝》— 双鱼的宠爱，胡夏轻呼「小宝贝」甜蜜晒恩爱，轻快的幸福情歌，恋人共享爱加温

1-9 09 《当你听我说》 — 胡夏的爱情宣言 「当你听我说」遇见生命中那个对的人，听他为你许下永恒的承诺

1-10 10 《是我先开口》 — 天王级金曲作词人李焯雄为胡夏量身打造的残酷情歌「是我先开口」爱情态度不该只有卑微的承受，放手的勇气比等待被抛弃的眼泪更令人动容

　　1-11 11《那些年》—胡夏的歌声正如同**所带给我们的感觉，青春、纯爱、简单却深具穿透力，真挚 简单 且不虚伪----

《傻瓜探戈》曲目简介

1-1 01《 静电》 词：葛大为 / 曲：郑宇界

　　缓慢摇摆的节奏，缓步进入专辑开场，音乐绅士的浑厚嗓音以及深情口吻，摩擦出模糊暧昧、若有似无的复古节奏，越接近尾声越是大鸣大放，听得出专辑企图巧思的开门见山。

1-1 02《 改变》 - 偶像剧 求爱365 片尾曲 - 词：严云农 / 曲：陈忠义

　　爱的念头 会让你焕然一新，

　　演艺圈的喜好是善变 所以胡夏决定有所《改变 》，

　　还没有好好谈过恋爱的他，在突破层层关卡、离乡背井的适应与挑战种种难关，

　　发现，以不变应万变，有些状态却默默的在改变不变的是，那份单纯、清新、无心机 真挚且充满温度感的声线，开始期待自己，应该多一点男人该有那种一肩扛起的臂膀，

　　而眼神不自觉多了一点渴望爱的扑朔，熟悉依旧且期待度更高的全新抒情作品。

2

《傻瓜探戈》

改变需要时间 再等一下 你会发现一切都对了

1-1 03《 傻瓜探戈》 - 词：邬裕康 / 曲：饶善强

　　探戈不傻，是爱太傻一个回旋转身，只见他独舞在spotlight下。首波话题主打胡夏+宋纪妍 豪华共舞，挑战”新嘻哈探戈”全民瞩目复古新经典强势攻占媒体版面。

1-1 04《 我们会不会》 词：林夕 / 曲：薛忠铭

　　青春期的诗反复在脑中盘旋，喃喃自语着对于成长的庸人自扰，忙碌生活里恋上一那个人后，察觉起我们会不会不够坚强。根本不敢勇敢。天亮了，等着迎接下一个多愁善感词神 林夕为胡夏异想创作那些关于爱情惆怅的日子，成为美丽的诗歌《我们会不会 》。

1-1 05《 微笑的人》 词：陈珊妮 / 曲：陈珊妮/徐千秀

　　只懂得微笑的人，也许只能够坐在个人座上，等待下一位愿意微笑响应的她靠近

　　严师音乐人 陈珊妮风格独具的抒情摇滚曲风，这是爱情心跳的重拍结合胡夏真挚情感的多重音域层次，展现鲜明个性的精彩演绎。

1-1 06《 学着走》 - 偶像剧 求爱365 - 插曲 - 词：十方 / 曲：谭志华

　　面对眼前现实与叛离构图成的失落世界，

　　搭配呼之欲出的弦乐紧跟着钢琴的步调开场，像是一部slow motion的特效**，

　　回忆像荒芜的乐园 / 欢笑声逃出从前 / 海盗船废 / 摩天轮斜 / 木马不旋

　　《学着走》是胡夏对于成长的经历体悟，教师世家的熏陶让面对这个世界的真实，有着充满意境的形容与描绘，不是刻意逃避，而是因为视野不同，胡夏比谁都更懂得 疼痛的时候 要像孩童般 学着走

1-1 07《 离家以后》 – 词：丁晓雯 / 曲：鸦片丹

　　唱歌对于胡夏来说，是一种天赋，却也没像喝水那么轻松简单

　　站上舞台唱歌给大家听，让他迷惘自己的自信其实没这么高，会害羞也会胆怯，尤其是在面对人群，不管一个人还是上万个观众

　　这首《离家以后 》 是胡夏对于离开老家出外4年累积，体悟未来原来不是一股脑认真奋斗，就会如己想象所愿，经历这个世界黑暗也光明的矛盾， 会是男孩蜕变的的过程

　　木吉他沉沉的伴奏，彷佛轻松的步伐，也夹带着踏实走下去的决心。

「如今我 还跌跌撞撞 / 想起 百里外的家 / 我的天涯 是什么模样 /一个能给我温暖给我爱的地方 / 还有更长的路要走 / 还要多一点的成熟 /在我离家以后 / 找到生命的彩虹

离家以后的日子，胡夏还是忠于自己那份认真、直接、开朗的真挚性情，用歌声传达温暖与爱到每个天涯海角直达到虾米们心底。

1-1 08《 爱情离我一公尺》-韩剧 浪漫满屋2 片头曲- 词：姚若龙 / 曲：陈小霞

　　从来没有如此赤裸真实的告白自己的感情观，胡夏：爱情曾经离我一公尺，但现在应该有十公尺、一百公尺了吧 充满空气感的吉他和弦，营造出贴近爱情时那份神秘未知、充满暧昧的错综心情。

　　导演 黄中平默契再创MV番外篇-我们恋爱吧！鬼鬼+胡夏零距离共谱《爱情离我一公尺》

1-1 09《 黑框眼镜》 词：吴易纬 曲：萧恒嘉

　　这是胡夏的自我介绍，从没脱下的黑框眼镜，只为可以完整纪录与歌迷们回忆的点点滴滴，那些一路以来的掌声与喝彩，都是想要好好珍藏且历历在目的镜框中回忆。

1-1 10《 一定有个你》  词：葛大为 / 曲：金大洲

　　满场弦乐在开头一并奏起，偶像剧般的华丽开场抒情曲，胡夏低吟的唱出幻想爱情彷佛少年维特的烦恼般，祈祷那个她降临，倔强等待却也担心受挫 像是经历一场难度颇高的爱情般：这首歌是我录音期配唱最久，也是音域最广的一首歌，让我回想起歌唱比赛时挑战高难度的当下 胡夏说，而因此也成为专辑最后一首曲目，别具巧思。

音乐作品

内容来自

热门歌曲

01．    那些年    

02．    爱夏    

03．    燃点    

04．    那些年    

05．    傻瓜探戈    

06．    伤心童话    

07．    爱情离我一公尺    

08．    改变    

09．    爱都是对的    

10．    离家以后    

11．    学着走    

12．    当你听我说    

显示方式：专辑列表 | 专辑详情

专辑

专辑名称

发行时间

语言

试听专辑

详情

傻瓜探戈    2013-06-22    国语    

燃点-人气冠军影音庆功版    2012-05-04    国语    

燃点    2012-02-24    国语    

胡爱夏    2010-12-17    国语    

单曲

歌曲名称（歌曲说明）

发行时间

在线试听

梦想 （蒙牛酸酸乳“巨星梦想学院”单曲）    2011-08    

三 （胡夏全新专辑暖身前奏EP 『三』）    2013-05-17    

参演**

上映时间

剧名

扮演角色

导演

合作演员

2013-03-15    我要见梅西(微**)    胡夏    梁超    杜淳；梁超    

2012-09-19    爱上台北(微**)    胡夏    罗乾宾    赵慧仙    

2012-09-14    伤心童话    刘同    徐正超    刘诗诗；谢楠；大左    

2012-09-05    追忆之夏(微**)    胡夏    薛凌    戈非；宋婧    

2011-08-01    乐动青春(微**)    夏天    陈奕先    李晨浩；冯晓    

演唱会记录

举办时间

演唱会名称

总场次

2012-03-25    让我爱你    

2012-05-08    MOOV LIVE香港个唱    

2012-08-18    红牛不插电演唱会    

3荣誉记录

2011年

时间

颁奖礼

奖项

说明

2011/03/07

第五届真维斯娱乐大典

《娱乐现场》年度特别关注飞跃人物（音乐类）

2011/10/24

第17届新加坡金曲奖

“最佳新人”奖

2011/11/24

第四届音乐风云榜新人盛典

「最佳男演唱人」「年度最佳新人」

2011/11/26

第48届金马奖

入围最佳原创**歌曲

2011/12/20

“yahoo！ Asia BUZZ Awards ”雅虎2011搜寻人气大奖

《那些年》获得「搜寻人气**主题曲」

2011/12/23

2011苹果娱乐音乐大赏

最佳潜力歌手

2012年

时间

颁奖礼

奖项

说明

2012/01/01

2011年度香港叱咤乐坛流行榜颁奖典礼

“专业推荐叱咤十大”第二位

歌手、作曲、填词、编曲、监制均获颁奖座

2012/01/01

2011年度香港叱咤乐坛流行榜颁奖典礼

叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖

成为史上获得「叱咤乐坛我最喜爱的歌曲大奖」最年轻的歌手,也是继周杰伦后，第二位获得「叱咤我最喜爱歌曲大奖」的国语歌手

2012/01/07

第34届十大中文金曲颁奖典礼

「优秀流行国语歌曲奖」金奖

2012/01/07

第34届十大中文金曲颁奖典礼

「十大金曲奖」

入围十大金曲、十优歌手、最佳国语金曲及全球华人金曲

2012/01/15

第7届台湾KKBOX数位音乐风云榜

「年度**原声带」，《那些年》年度单曲榜第四位

2012/01/20

马来西亚“oneFM&ntv7劲爆30排行榜年度总选2011”

「全宇宙NO1最爱金曲」「全宇宙NO1最爱新人」

2012/02/27

2012雪碧中国原创音乐流行榜音乐颁奖礼

最受欢迎**金曲奖

2012/03/17

第三届马来西亚“MY Astro 至尊流行榜颁奖典礼”

「至尊新人奖」（海外）「至尊**原创歌曲」（《那些年》）

2012/04/08

第十二届蒙牛酸酸乳音乐风云榜年度盛典

最佳新人奖

2012/04/23

2011年度蒙牛酸酸乳MusicRadio中国TOP排行榜

「内地校园人气男歌手」及「2011年度金曲」（《爱夏》）

2012/05/06

2012 HITO流行音乐奖

「最佳**主题曲」《那些年》

2012/05/12

中国爱盛典爱心公益人物

中国爱盛典爱心公益人物「胡夏」

2012/05/15

新加坡e乐大赏颁奖盛典

「人气优势歌曲奖」和「年度冠军歌曲」《那些年》

2012/06/30

第十二届华语音乐传媒大奖

「百家传媒年度最受瞩目歌曲」《那些年》

2012/08/05

香港新城国语力颁奖礼

2012 「全国最受欢迎偶像」奖和 「全球最受欢迎歌曲」（《那些年》）

2012/08/11

CCTV-MTV音乐盛典

内地年度最佳新人

2012/11/02    全球华语歌曲排行榜    最受欢迎男歌手五强    获奖男歌手：罗志祥、杨宗纬、林俊杰、陈奕迅、胡夏    

2012/11/02    全球华语歌曲排行榜    年度20大金曲    胡夏《那些年》    

2012/12/29    年度青春励志人物榜榜单提名    年度青春励志人物榜榜单提名    

2013

时间

颁奖礼

奖项

说明

2013/02/26

IFPI香港唱片销量大奖2012

十大数码畅销歌曲

胡夏《那些年》

2013/04/08

第三届全球流行音乐金榜

MusicRadio音乐之声电台推崇大奖/年度二十大歌曲

胡夏《燃点》

2013/03/30

东方风云榜20年盛典

十大金曲

胡夏《燃点》

4演艺经历

2006年校园十大歌手比赛第一名

2008年蒙牛酸酸乳“奔向北京成就音乐梦想”8强

2009年10月前往台湾参加第六届“超级星光大道”，比赛中以温柔清新的声线，细腻深情的演唱著称，唱功扎实过人，是六班的王牌资优生，有“压轴夏”之称，备受评审、主持人和各大音乐人的肯定

2010年5月14日超级星光大道总决赛中 凭借积分赛、冠军赛、简讯投票三部分全面领先优势获得冠军 赢得了100w台币的奖金以及一张和sony的唱片合约 成为唯一在超星中获得冠军的内地选手。

诺贝尔得主Daniel Kahneman的网红作品。Daniel Kaneman和Amos Tversky的基友情可以看另外一本《橡皮擦计划》。高智商的神仙友情好像不是我等肉身凡胎可以get到了，精神上每天都在看不见的世界里下棋。

notes：

1 THE CHARACTERS OF THE STORY

快思慢想说的是我们脑中两个system的运作。system 1 是直觉世界，无法自控，反应快速。system 2 是需要专注思考的世界，依靠经验、技能，不专注就不能work out。我们所熟悉的Muller-Lyer illusion（两条一样长度的线但是看起来不一样长）解释了这两个系统的运作，system1告诉我们不一样长，但是system2告诉我们其实是一样的。但是illusion不仅仅是可见的，还有cognitive illusion。心理治疗里有一个好玩的cognitive illusion就是会有来访者初次拜访你的时候会说过去的治疗师都不行，他们都不懂我，但是你好懂我，你绝对可以帮到我。这是幻觉:) 但是此类幻觉很难被克服。

2 ATTENTION AND EFFORT

丹叔曾经做过一个实验。取四个数字，比如5294，然后让被实验者加上1，再报出数字，6305，这个实验叫ADD-1。高阶版本叫ADD-3，就是加3。实验观察被实验者的瞳孔，发现难度越高，瞳孔扩大的越厉害，但是当被实验者放弃的时候，瞳孔就一下子缩小了。所以ADD-3是一个倒V型。当非常专注的时候，瞳孔放大，我们对该任务以外的其他事物视而不见，近乎于blind。（这其实就是心流吧）这就是mental effort，为了降低这种effort，我们会选择分解复杂的任务或延长任务的时间。

3 THE LAZY CONTROLLER

SYSTEM 2 有一定负荷。当一个人在一段经历中耗费过多的认知能力，过多的"理性”和“自控”，那在接下来新一轮认知挑战来临的时候就容易经历ego depletion（自我损耗）。这种depletion在生活中表现于一些例子：疯狂购物、暴饮暴食、做出非理性的决策 ego depletion和cognitive busyness是不同的。更多使用SYSTEM 1的人会比较尊重直觉，比较冲动，更多使用SYSTEM 2的人会更为理性。

4 THE ASSOCIATIVE MACHINE

ASSOCIATIVE ACTIVATION 指的是脑中的想法引爆一连串连锁反应。我们说PRIMING EFFECT即启动效应，有时候我们自己都没意识到原来我们的行为受到了一些“神秘力量”的指引，即SYSTEM 1在发挥作用。比如潜意识里爱财的人更不倾向于帮助他人，在志愿投放钱的盒子前贴上带有眼睛的海报会让人投入更多的钱，保持微笑真的可以让人更快乐（而不仅仅是快乐才微笑）。SYSTEM 1就好像是我们的信仰一样难以被挣脱。（这个似乎在市场营销里运用的好普遍）

5 COGNITIVE EASE

COGNITIVE EASE代表游刃有余的认知状态，轻松、无负担、无威胁、不需要太多精力的投入、自然而然。而COGNITIVE STRAIN则代表处于并不是很舒服的认知状态，需要投入更多的精力，会犯比较少的逻辑错误但是不那么有创造力和直觉敏锐度。

什么能够创造COGNITIVE EASE呢？容易辨识的内容、重复出现的内容、好的心情。重复出现在生活中的内容更容易被人相信是真的，即便这种重复甚至都不被人主观上觉察。COGNITIVE EASE时SYSTEM1会比较强，而SYSTEM2会很弱。

用于测试创造力的Remote Association Test (RAT)很好玩。

cottage/swiss/cake

dive/light/rocket

sleep/mail/switch

salt/deep/foam

这些词是否互相关联，如果是，那么与三者都相关的词是什么？

感觉自己逐步恢复到COGNITIVE EASE的状态中，很快能发现：）

6 NORMS, SURPRISES, AND CAUSES

SYSTEM 1对我们来说就是用于维持和更新日常“正常”的世界。

假使说我们在饭店里吃饭，看到旁边有人在喝汤时露出“觉得汤很难喝"的表情。那我们自己喝汤时如果觉得难喝就不会那么意外了。我们的SYSTEM 1自动调整了我们对“正常世界“的认知。SYSTEM 1就好像是我们的一个代理人，他有一定的偏好和习性，能激发一系列”套路式“的连锁反应。

7 A MACHINE FOR JUMPING TO CONCLUTIONS

SYSTEM 1促使我们去相信，SYSTEM 2促使我们去怀疑、去深究。SYSTEM 1强大的时候，我们很容易就会去相信一些事情，甚至完全没有意识到别的可能性。而SYSTEM 2却常常犯懒，在我们疲惫的时候，SYSTEM 2很不想工作，我们就很容易去相信广告。

HALO EFFECT - 当我们喜欢（不喜欢）一个人的时候，我们会相信他的所有都是自己喜欢（不喜欢）的。（comments:这个现象在追星、恋爱初期里很常见）这也印证了第一印象很重要。我们对人和事的判断来自于许多因素，而这些因素需要彼此独立，才能得出最客观的判断，而不是初始印象影响后面的判断。开会时先被表达的意见也会严重影响后面的意见。

当信息很少的时候，SYSTEM 1很容易就使我们轻易得出了结论，所有已知都被我们可以地归入了某种规律中。甚至是知道的越少，越”有自信“得出结论。

8 HOW JUDGMENTS HAPPEN

人类为了生存具备一些基础的快速判断，运用SYSTEM 1来完成，比如瞬间分辨敌友。这些快速的判断是无意识的，自己也无法”克服“，比如通过外形就判断对方是不是具备领导能力。我们脑中有一个mental shortgun，会做出过多的运算和判断，无法自控地完成额外的认知。比如我们在被询问苹果的运营能力时，会无法自控地想到它的产品设计。

9 ANSWERING AN EASIER QUESTION

人们总是情不自禁地将目标问题（较难）替换成更容易回答的启发式问题。比如把“你会花多少钱来挽救濒危动物？”自动替换成“如果这个动物灭绝了你觉得有多难过” 这是我们脑海中的散弹枪。

情感启发法（affect heuristic) - 人们内心的“喜恶”会影响人们对事物的观点。比如如果你不喜欢一个政策，会生成许多针对这个针对的负面意见。如果喜欢喝酒，脑中关于喝酒的美妙之处会笼罩你；若不喜欢喝酒，则想到的都是饮酒的坏处。

10 THE LAW OF SMALL NUMBERS

当样本量不够大的时候，得出的结论往往很容易出错，但是人们往往很难意识到这种错误。一些看似的结论只是巧合而已！

11 ANCHORS

锚效应 - 我们很难不被“锚”所影响。例如询问“一个地区的犯罪率是多少？”和“你觉得这个地区的犯罪率比10%高吗？你觉得会是多少？“这两个的答案往往差别非常大。

”锚“的使用在生活中很常见。比如销售时限制大家只能购买一定数量的产品，往往反而会刺激销售。锚是由SYSTEM2来完成的，但是确实由SYSTEM1来自动提取的经验与记忆导致的。有时候那些”锚“甚至是完全不合逻辑的信息，但实验证明人们被影响的程度很大。

THINKING, FAST AND SLOW读书笔记持续更新中

一、被''吃夜奶''的娃累惨？作为家长要知道孩子''喝夜奶''的原因

1、孩子真的饿了

当孩子出生开始，孩子的身体就是在逐渐成长的一个过程，随着孩子的出生月份越来越大，他们的身体成长条件的需求会越来越多，因此孩子的发育速度也会随着年龄增长而变得越来越快，所以当日常生活当中孩子摄入的营养过少会导致孩子在晚上的时候容易醒来哭着要喝奶，所以有些时候孩子晚上醒来哭并不是孩子作，而是孩子是真的饿了才会醒来。

2、孩子对喝奶养成一定习惯

有些时候家长抱怨孩子喜欢晚上起来喝奶，但是却又不得不耐心的去给孩子喂奶，其实就是孩子养成了一定的习惯，让孩子准时在晚上醒来要喝奶，

慢慢的孩子就会养成在晚上喝奶的，一定习惯，对于这个时间点孩子慢慢养成了依赖，即使孩子不饿，但是也会在这个时间点准时醒来。

3、宝宝对妈妈的情感需求

除了孩子会对平常的营养摄入有一定的需求以外，还会对白天爸爸妈妈去上班的时候，孩子渴望与父母的接触会放到晚上，所以一到晚上当孩子醒来的时候，就会哭着要爸爸妈妈抱抱，听到妈妈的声音和安抚之后会慢慢稳定下来，

假如在日常生活中，妈妈与孩子的交流不够时，孩子就会在晚上通过另一种方式去寻求对妈妈的情感需要。

二、学会SLOW技巧，帮孩子轻松戒掉夜奶

在育儿专家特雷西·霍格书中《婴语的秘密》一书提出SLOW技巧，它包含了4个步骤，

S代表stop，停下来；L代表listen,听一听；O代表observe,也就是看一看；最后W，代表What'up,发生了什么事。

有些时候孩子当他们感到身体上的不适时，他们会毫无预兆的去发出一定的哭声或时间叫声去引起家长的注意，他们的身体状况以及动作会变得与以往不同，有些孩子的身体会因此变得非常僵硬或是企图蜷缩在一起。所以当孩子哭泣的时候，

不妨可以停下我们手上忙的东西，去听一听孩子到底是发生了什么，看看孩子有什么东西可以引导家长帮助孩子安抚情绪的。

对于孩子晚上要喝奶的习惯，作为妈妈的我们千万不要过于着急，我们必须按照孩子的成长规律，循序渐进的给孩子养成良好的睡眠习惯，

假如孩子养成了晚上非得吵着要喝夜奶的习惯，不但影响了孩子的睡眠质量，而且也会让妈妈的精力以及睡眠时间变得有所下降，长期下来妈妈的精神状态会变得非常不好。

有些家长羡慕有些孩子年纪小小的时候就可以断掉夜奶的习惯了，其实对于每个孩子来说，他们的成长以及发育都是有所不同的，所以孩子戒掉夜奶的时间点都是不一样，一般来说孩子6个月到两岁左右时开始戒掉孩子晚上喝奶的习惯，都是一个非常合理的时间点。

在孩子前6个月的时候都是主要靠妈妈的乳汁来获取基本的营养，对于这个时候的孩子来说，母乳中的营养成分容易被孩子吸收，到孩子6个月之后，可以慢慢尝试让孩子整夜的睡。

三、作为家长通过''SLOW''方式，掌握以下方法轻松戒掉孩子''夜奶''

1、调整孩子的作息习惯

有些孩子容易晚上醒来吵着喝夜奶，其实这都是孩子的作息习惯，没有及时的调整过来，每个孩子的睡眠时间都是有所规律的，在孩子5个月左右的时候，他们的平均睡眠时间是14个小时在这个时期的孩子，晚上可以不喝奶。

作为家长的我们，假如发现孩子养成了在晚上吵着喝奶的习惯，需要及时改掉，孩子这种习惯时必须要尊重孩子的成长规律，循序渐进的坚持，改掉孩子的坏毛病，慢慢的调整孩子的作息习惯，就能够戒掉孩子喝夜奶的习惯了。

比如在日常生活中，白天尽量让孩子多活动活动，晚上不要让孩子吃太多，符合条件的孩子可以适当的增添一些辅食，不让孩子容易在晚上饿，或是可以在孩子睡前一两个小时的时候给孩子喂一点牛奶或是米粉，防止孩子晚上半夜饿醒。

这样慢慢的坚持下去，孩子就会渐渐养成晚上不吵着喝奶的习惯。

2、转移孩子的注意力

有些时候孩子半夜醒来并不是自己被饿醒才会哇哇大哭，而是可能孩子做了一个噩梦或是寻找妈妈来获取安全感，孩子半夜醒来不一定是孩子想喝夜奶，

有些时候只要稍微的转移孩子的注意力，就能够快速的安抚孩子的情绪，帮助孩子入眠。

作为家长的我们，有些时候孩子半夜醒来不要过于心软，马上给孩子找奶喝，孩子大哭大闹的时候并不一定是孩子太饿了，我们可以先给孩子一个安抚奶嘴，转移孩子的注意力，

当孩子集中注意力在奶嘴上的时候，很快孩子就会忘记自己醒来的原因，这时候妈妈的安抚和拥抱都能够给孩子一点安慰作用。

3、平时多陪伴孩子

样孩子在夜里醒来的次数就会越来越少，不但可以给孩子养成一个良好的作息习惯，同时又能够保证妈妈能够得到很好的休息。

体现了一种old school（老派）的综艺精神，舞蹈扎实，细节满分。

《这！就是街舞第三季》随着王一博、张艺兴、王嘉尔等人气导师的加入，节目的关注度显著提升。作为流量型明星，他们总是会被指摘为徒有其表的“小鲜肉”，在节目中，他们真正找到了自己的用武之地，发挥了自己的主场优势。

节目中的舞蹈值得一遍遍回放，“炸穿地心”的评论经常在弹幕中飘过。《这！就是街舞第三季》体现了一种old school（老派）的综艺精神，舞蹈扎实，细节满分，不追求花里胡哨的综艺感，而是老实本分地做节目，用舞蹈battle（对决）的满满干货，撑起了全程炸裂的效果。

扩展资料：

节目特色

该季节目在赛制玩法、选手阵容、视觉质感等方面迎来升级，以“为爱而战”作为核心slogan——在竞技与情感的融合中，释放出舞者热爱不息、奋力拼搏的生活能量  。

该季赛制的竞争性非常强，不仅选手之间竞争，也包括队长之间的竞争。相比于前两季，该季赛制里齐舞占比很大，也更加侧重“国风街舞”的类型开拓和潮流演绎。

clap it out 原意是指通过拍手来学习带有节奏的技能如语言、音乐、舞蹈、诗歌等。

slow clap 正是你上面理解的。

但是 slow clap it out 则是1）指慢慢学习节奏；2）慢慢宣泄（表达）情感

Nikita

无论是对生活的憧憬

还是现实生活中的体验

来自钢琴诗人的唯美之作

本歌曲将领你进入情感的殿堂

让爱取暖

Hey Nikita is it cold

妮吉塔冷吗？

In your little corner of the world

在你小小世界的一角

You could roll around the globe

就算你走遍全世界

And never find a warmer soul to know

也找不到热心人去认识你

Oh I saw you by the wall

我在柏林围墙看见你

Ten of your tin soldiers in a row

数着那十个玩具兵排成队

With eyes that looked like ice on fire

眼神就像水火中交战

The human heart a captive in the snow

人心成为了雪国的俘虏

Oh Nikita you will never know anything about my home

哦 妮吉塔 你对我的家园一无所知

I'll never know how good it feels to hold you

而我永远也不知道抱住你的感觉有多好

Nikita I need you so

妮吉塔 我多么需要你

Oh Nikita is the other side of any given line in time

妮吉塔 在敌阵营是时代的产物

Counting ten tin soldiers in a row

数着十个玩具兵排成队

Oh no,Nikita you'll never know

哦 不,妮吉塔 你永远不知道

Do you ever dream of me

你可曾梦见过我

Do you ever see the letters that I write

你可曾看过我写的书信

When you look up through the wire

当你昂望夜空时

Nikita do you count the stars at night

妮吉塔 你有否数过夜空的星星

And if there comes a time

当时机来临时

Guns and gates no longer hold you in

枪和铁丝网也关不住你

And if you're free to make a choice

你是否可自由地抉择

Just look towards the west and find a friend

只要往西方看 就可找到朋友

Oh Nikita you will never know anything about my home

哦 妮吉塔 你对我的家园一无所知

I'll never know how good it feels to hold you

而我永远也不知道抱住你的感觉有多好

Oh no,Nikita I need you so

哦 不,妮吉塔 我多么需要你

Oh Nikita is the other side of any given line in time

妮吉塔 在敌阵营是时代的产物

Counting ten tin soldiers in a row

数着十个玩具兵排成队

Oh no,Nikita you'll never know

哦 不,妮吉塔 你永远不知道

{大家好·@^_^@·}

希望各位喜欢以“让爱取暖”为名的

至爱经典金曲(中英对译收藏版)

Oh no,Nikita you'll never know

哦 不,妮吉塔 你永远不知道

never know anything about my home

哦 妮吉塔 你对我的家园一无所知

I'll never know how good it feels to hold you

而我永远也不知道抱住你的感觉有多好

Nikita I need you so

妮吉塔 我多么需要你

Oh Nikita is the other side of any given line in time

妮吉塔 在敌阵营是时代的产物

Counting ten tin soldiers in a row

数着十个玩具兵排成队

Oh no,Nikita you'll never know

哦 不,妮吉塔 你永远不知道

完

http://musicbaiducom/song/2737787