怎么才能走出离婚带来的各种负面情绪

大多数人都会有“离婚焦虑症”。面对离婚这件事儿，往往会有担心、焦虑、愤怒、委屈、幻想、拖延、吵闹、怨恨等不同的心理情绪和特征。

我深知，离婚不是一件容易的事儿，也更知道处在这场风暴之中的当事人有多么无助和无解，因此，在给予她们提供法律方案的同时，我也会针对她们的心理情绪，为她们作出相应的疏导和建议。

事实上我发现啊，有些当事人在心结解开了之后，能够很快恢复到正常的生活中去，而那些表示离婚后过不好的人，往往都是存在积攒的心理问题无法得到排解，才一直沉溺在过去无法自拔。

我常常对于我的当事人说：

1、没有离不掉的婚，只是时间问题。

从法律层面上讲，只要下定决心要离婚，就没有离不掉的婚。在我国，离婚只有两种途径：一是夫妻协商一致，到民政局协议离婚；二是起诉离婚，走法律程序。

法律程序可能是一个漫长的过程，如果想实现快速离婚，只能通过谈判，协议解决。离婚谈判想要取得成功，取决于两个要素：一要有方案，二要有威慑，二者缺一不可。

2、做最坏的准备，不阶段实施不同的离婚策略。

在离婚诉讼中，理智些的当事人会寻求专业婚姻律师的帮助，既可能是希望通过律师迅速达到离婚的目的，也可能是希望婚姻律师对自己的婚姻再作一次评估，是否还需坚守婚姻。

当事人在找到我时，我一般会先确认对方的离婚意愿，并帮助当事人一起分析自己想要的婚姻是什么，这个婚姻是否真到了非离不可的程度，哪一种婚姻调解方案对双方当事人来说都是有帮助的。当事人在律师的帮助下，往往能够正确认识自己内心深处的离婚条件底线的合理与否。

3、离婚不仅是一场法律博弈，更是一场心理较量，别做负面情绪的主人。

很多时候当事人在法庭上的哭和闹，只会让对方巧妙利用你情绪的不稳定，如离婚心切、得子心切、得财心切等心理弱点，实现他的权益。

你本想通过拖、闹、使劲的折腾能多争取点利益的，哪知原告心硬扛得住，加上虽然自己在道德上占优势，但在法律上并不占有优势。很多女性总是冲动有余理性不足，当然也没有这个经验知道什么时候该争取、什么时候该见好就收，哪里才是对方的七寸。

权利都是靠自己争取的，都闹到打官司这一步了，如果指望对方自觉地给予更多的利益，那这想法就有点天真了。

4、离婚后，不要把自己关在小黑屋里。

离婚后，不要一直呆在家里不想出去，这样做除了让你深陷在过去的回忆里无法自拔以外，没有任何益处。你可以试着接受朋友的邀请，一起出去散散心；也可以找几个自己以前喜欢却没来得及尝试的兴趣，静下来心好好地尝试。尽量把精力分散到离婚这件事以外的事情，暂时的脱离，才能更快的将心态调整过来。

从前车马慢，一生只能爱一人。老一辈的人讲究从一而终，但是很显然已经不适合我们现代人了，现在的人们心态浮躁，生活节奏快，对于感情和婚姻也是拿得起放得下，所以在我国离婚率居高不下，很多人都觉得离婚就能够找到自己的幸福，但是再婚对于很多人来说都是非常烦恼的一件事，很多人离了婚以后根本就不敢再婚。

第一，很多人都是因为在婚姻当中受到了很大的伤害，所以才会选择离婚，选择再婚对象的时候也会格外的慎重，而且经历过一次婚姻的女人，在选择范围上缩小了很多，没结过婚的男人不愿意娶一个二婚的女人，结过婚的男人心里面也总是惦记着自己以前的家庭。就算再婚也不能保证对方就能比上一个更好。第二，再婚家庭想要处理好人际关系也是非常困难的。新家庭的公公婆婆甚至于自己的新老公会不自觉的拿自己和前妻来比较，很难得到别人的认可。如果嫁给一个已婚男人，还要做好当后妈的准备，后妈可以说是一个吃力不讨好的活。不管怎么做都是错。

第三，如果再上一段婚姻当中有孩子的话，如果想要再婚，也要考虑孩子的想法。孩子们在一般情况下，内心都是非常抗拒父母再婚的，尤其是对于带孩子的人来说，再婚还要降低自己的择偶标准，孩子是否能够适应新的家庭也很难说。如果新家庭中还有前妻留下的孩子，还要考虑一碗水端平，和孩子们之间如何相处的问题。

我相信再婚所要面临的烦恼，远远不止我说的这几点，所以很多人离了婚以后都不会选择再婚，珍惜自己身边的人，珍惜自己现在的婚姻和幸福吧。