夫妻之间出现感情问题，到底是找心理咨询师还是找情感咨询师？

你好！夫妻之间出现感情问题，如果没有心理问题可以找情感咨询师，如果有点心理问题两者都找。一般情况感情出现问题都与心理有关，不是说得了心理病，而是心理有点问题。比如:总嫌弃对方不好、总要求对方这个那个、总爱挑事、总觉得自己爱人与异性有问题等等，这些原因成为平日里吵架的主题，这些可以说是心理问题。可以根据自己的状况，看看需要找情感咨询师还是两个一起找，只找情感咨询师可以，只找心理咨询师不可以，因为感情出现问题，还需要找情感咨询师。

焦虑症发作时怎么办

您好！下面是专家指点的赶走焦虑的方法，希望对你有所帮助。

专家：七个方法让焦虑烟消云散

首先问你自己，你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为你会做些什么来消除这种焦虑它会一项项地发展下去吗如果不是，这是无效的焦虑。

第二点就是，你是否愿意接受不确定性所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。我对人们说的一件事情是在不确定的日子里，你想一下你做的所有事情：过街，上餐馆吃饭，对陌生人问好，乘电梯，搭飞机。所有这些都有不确定性，你没有绝对的把握，但你基本上能打个好赌。

第三点得识别你的期望是什么，挑战又是什么。我们做的一件事情是让人们花时间消除焦虑。你一天用30分钟写下你的焦虑，然后放在一边，这样你就不会整天都闷闷不乐。这样做的目的之一不是让你得到确定性而是感到厌倦。厌倦很有用，让你懒得去想。

第四点是看看你焦虑的范围，否关系到你的核心问题。你非得要完美吗你非得比任何人都出色吗你是否认为如果你没有成家，你就不能生活

第五点是你如何对待失败焦虑者倾向于认为失败是灾难性的，他们往往相信如果他们想到失败，他们就会失败。其实，人们担忧的绝大多数事情往往是相当积极的结果。

第六点是使用你的情感而不是焦虑。有时候的情感，特别是疼痛的感觉是有关你需求的重要信息来源：工作中需要更多的友爱和赞赏，需要更多的提升机会。你不能总是感觉良好。

最后一点是留点时间待用。及时回顾一下，看看你通常担忧的事情是否让你现在烦恼。你能后退一步，能挤时间。想像你从现在起一个月或一年内的感觉如何。焦虑者的问题之一是他们永远生活在从来没有出现的未来。最好的办法是试着并努力将思想集中在尽可能好的现有时刻，就是尽情享受此时此刻。焦虑时，大脑里发生了什么

当担忧和焦虑达到一定程度，大脑负责感情的部位——杏仁核就会不起作用。而你的愤怒、担忧和激励都是来自这里的。它激活的是大脑的思维部位，直接影响语言和抽象思维。

焦虑症发作时的症状？

主要是交感神经症状的表现,比如心慌，手抖、出冷汗、胸闷、呼吸困难，甚至有濒死感。有的人甚至以为是心脏病发作而频频叫救护车，一到医院检查基本一切正常。这种病反复发作，迁延不愈，以至于病人有回避社会的行为，不愿意见人，怕见人，怕坐车，不感去人多的地方等等。

焦虑症反复发作怎么办

焦虑情绪一经产生，就可能呈现放大效应，尤其是当焦虑的病理心理特质-自我强迫和自我反强迫的心理冲突渗透到一个人的人格中去以后，轻微的焦虑可能经过放大而形成严重的焦虑。

人只要进入自我强迫和自我反强迫的心理过程，心理冲突就出现逐级放大的效应，发生共振、激荡，使焦虑不断地自我增强。

克服或者缓解自己的焦虑，当这些行为进行及完成时，人会感到由于焦虑缓解后的愉悦、舒畅及松驰之感。但随后，您就会产生后悔、不安或内疚的感觉。这并不妨碍您下一次再重复同样的冲动和行为。

补充：情理疗法（ART）是由博士生导师胡纪泽教授构建的符合中国人基本人格特征、心理模式和心理取向的心理治疗模式。其程序分为两个阶段：诊断阶段和情理阶段。通过对情面、情感、情况、情趣、爱情等方面的人格同心圆中的不同位置的调整，运用“合情动力学”的原理，来达到最终的目标：缓解或消除焦虑

焦虑症本来就是长期莫名原因的焦虑不安的状态。如果是急性症，说来就来、说走就走，那它就不叫焦虑症了，只能叫焦虑情绪。

反复，是说药物治疗后反复，还是心理治疗后反复？如果是药物治疗，那只是暂时压抑，而且容易产生药物依赖，反复算什么，反弹都不在话下。 根治当然是心理治疗，改善病态人格特质，培养正确的心态、重新找回现实中的自己。当然如果这个治疗目标没达到，那么不反复，它还配叫做病症吗？

焦虑症发作时可以运动吗？

焦虑是自我预感的心理障碍，并非是真正的结果，关键是对焦虑的事情要立即实施和行动，而不是停留在时间空间中想想，焦虑者往往会消耗人的精神，做无用的功，而弄得自己身心交瘁。

对于焦虑症者要坚持运动，运动促进身体新陈代谢，头晕也会得到缓解呢。

焦虑症发作怎么缓解

这种病就在于会反复，别太在意就 OK

找点感兴趣的 事情去做，转移注意力

焦虑症发作时的应急护理？成都在哪治疗焦虑症最好？

对于焦虑症的护理方法很多啦，建议到成都市的南亚研究所咨询，该医院专家是治疗焦虑症等精神病例最好的医院，就在成都市金牛区永陵路18号。

焦虑症惊恐发作怎么办，平时血压高

你好，个人建议先慢慢来。从自然科学角度而言，不论是心病还是生理疾病，人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起，也就是尽量不要生气。这个时候若掌握了一些心理学的技术就拿出来运用，一定要安然顺受，让心安定，然后慢慢调理，生理健康就容易恢复。因为心定才能气顺，气顺才能除病，否则心急火上，肝气受损，加重病情。心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。 心有两种，一是真心，一是妄心，真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，寂然安定。

另外某些慢性病，若要想更快的健康起来,就必须使体内有足够的"正气"来"气化"所进的食物只有这样,我们的体内才不会积累太多病气场,不会有多馀的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器，因为这个"虚火"反过来会损耗我们的"元气" 现代人生病与饮食不节也有一定的缘故。 中医养生最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气。 所以生病的时候若能适时静坐一须臾就能养足一些气。当然静坐的内涵远远不止这些。 最后推荐一部比较畅销的自助书籍《走出焦虑风暴》 ，随喜参考看看，豆瓣评分比较高，专为焦虑症世界所写。

工作焦虑症怎么办

在我们现在的生活中，我们面临着越来越多来自更方面的压力，工作上任务多、生活上经济压力大、而且人际关系也越来越复杂。我们现在工作的压力远远比以前要增加很多，担心工作干不好、担心领导不重视等等，这些都会引起心理的变化，那么慢慢的你就要担心自己是否患上了工作焦虑症。工作焦虑症不仅会影响人的正常生活和工作，还会危害到人们的身心健康，因此一定要引起我们的注意。那么，日常生活中我们该如何防治工作焦虑症呢？

虽说适当的焦虑，往往能够激发人的潜力，促使人鼓足力量，去应付即将发生的危机。然而过度，长期的处于焦虑状态中就会发展成为焦虑症。其中，工作焦虑症就是常见的一种。

工作焦虑症的常见症状：患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不宁，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。

严重时有恐惧情绪，对外界 易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经不稳定现象。如入睡困难、做恶梦，易惊醒，面色苍白或潮红，易出汗，四肢发冷，手指发麻，肌肉跳动，眩晕、心悸，胸部有紧压或窒息感，食欲不振，口干，腹部发胀并有灼热感，便秘或腹泻，尿频，月经不调， 缺乏等。

有些患者为上述躯体不适感而焦虑不安。常自扪脉搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否还有，皮肤颜色是否已经改变，为此而情绪紧张。检查时患者焦虑，双眉紧锁，肌张力增加，反射活跃，常伴有不安的动作，如不断的眨眼，敲打手指或捶手顿足等。

工作焦虑症已经成为现今人普遍的现象。随着生活、工作压力的剧增，越来越多的心理困扰者和精神疾病患者往返于心理门诊室，如何释压预防心理疾病成为现代人必学的课题。此外，需要指出的是，焦虑症表现往往会令人感觉“病情严重”。但它却是神经症其他几个亚型症状中最易见效、疗效也最好的一个。只要及早发现及时治疗，该病都能很快的痊愈。

当我们在工作中出现了以上工作焦虑症的疑似表现或者病症时，要引起我们的高度重视，我们要尽快缓解这种焦虑情绪，严重者要及早到医院找精神科医生检查确认，避免延误治疗的最好时机。

焦虑症怎么办

你好，焦虑症为一常见的易复发，可治愈性精神障碍，一般需要坚持系统的药物治疗，辅以必要的心理疏导

01

在天津卫视大型情感类节目《爱情保卫战》中看到了一对相处模式非常特别的情侣。

男嘉宾小齐和女嘉宾楠楠是大学同学，两人因社团工作结缘，后来走到了一起，可是相处之后，小齐渐渐发现了楠楠身上一些与众不同的特点。

首先，楠楠非常不能接受和小齐的一些亲密举动。

他们在一起一个多月的时候，有次一起去看**，小齐试探性地去牵楠楠的手，结果楠楠竟然惊叫着跑开了。

而且他们在一起已经一年多了，还从来没有接过吻。

其次，楠楠平时跟小齐出去吃饭总是要AA。

比如小齐这次请她吃了一顿饭，那她下次一定会请回小齐一顿；平时小齐送礼物给她，她要么拒绝，要么就会回送一个；有次小齐请她喝了杯咖啡，她还坚持把钱还给小齐。

小齐觉得一对男女朋友在一起，男生多花点钱是理所应当的，他觉得楠楠这样事事都跟他算的这么清楚根本就没真正把自己当成是她的男友，所以很不开心。

此外，小齐觉得楠楠的恋爱观也是非常悲观和消极的。

可能是因为受到父母离异的影响，也可能是受到身边女友分手之后被渣男报复的影响。

她似乎总是在担心着两人分手以后会怎么样。所以和小齐在一起时，她总是把一切分的很清楚，就是为了避免分手的时候纠缠不清。

最终，楠楠的种种表现换得了男友在节目现场的转身离去……

02

针对小齐和楠楠的这段恋情，现场的情感导师们也纷纷给出了自己的看法。

左岩老师说楠楠的一些做法可能是受到父母感情的影响，但是每个人都有每个人自己的感情，不要活在任何人情感的影子里面，每个人都是不一样的。

阎品红老师分析说楠楠是因为受到父母离异的影响，她害怕在感情中受到伤害，所以不敢付出真情。

也可能是因为没有看到过父母之间太多的互动，所以她不知该如何去跟异性相处。

阎老师跟楠楠说即使爱情最终不能走向婚姻，但曾经的每一次牵手、拥抱、亲吻、那一刻你是幸福的。所以要学会享受当下的幸福，那样才不会错失太多美好。

涂磊老师也说爱情还是自然点好，不要受到条条框框的束缚，想拥抱时就拥抱，想亲吻时就亲吻。感情中太过理性的结果只能是吓跑那原本属于你的感情。

03

其实，生活中有很多像楠楠一样的人，因为曾经受过伤害或者是害怕自己受到伤害，所以从此拒绝向他人敞开心扉。

刘同说：“很多人因为不知道的未来而焦虑，其实没有人会想到几个月之后的事情会怎样，几年后会怎样。”

既然未来不可知，又何必太过患得患失呢？

我非常理解楠楠因为父母离异带来的对感情的恐惧，但正如左岩老师所说“每个人有每个人自己的感情。”

我们每个人的感情都是不一样的，即使你曾经为渣男（女）所伤，但你现在相处的对象和ta是不同的，谁说一定会重蹈覆辙呢？

既然未来不可知，我们何必要整天提醒吊胆地过日子，而不选择爱在当下，好好地去享受感情带来的每一个美好的瞬间呢？

正如涂磊老师所说，恋爱还是自然一点好，太过理性只会吓跑感情。

小齐的离开不正是楠楠一直以来担心的吗？

所以在感情中即便害怕受伤，我们也应该积极地活在当下，不要总是担心分手那一天的到来。

不要给自己太多束缚，在保持人格独立、保护好自己的前提下，遵循内心最真实的感受就好。

此外，对于那些类似于小齐这样爱上慢热的另一半的人，我也想对你们说：“如果你真的爱ta，就请多一些耐心，多一些等待。努力付出真情，终有一天ta的心扉会向你敞开。”

免费的情感咨询老师肯定是有的，但是到底她能不能帮你解决问题就不一定了，不要为了免费，把自己所有的情感问题都告诉了她结果到头来变成了瞎聊天。

情感咨询找一家专业机构就稳妥多了，专业的情感质询公司应该以为用户解决问题问宗旨，旨在为都市男女解决婚恋、情感困扰、爱情顾问等等引导和情感问题解决，应该致力成为专业的情感救助服务机构。同时还应该为顾客进行相应的隐私保密，数据信息保密。

要知道，世上没有最好的咨询师，只有更合适自己的咨询师，当你挑选出专业的咨询师后，记得去感受对他们的咨询回答是否让你觉得比较认可，质询是否够专业，从而看是否能够信任对方等等，咨询关系的匹配度也是非常重要的。

豚海心理咨询咨询中心由业内顶尖的情感专家、权威的情感挽回师、进化心理学家、婚姻家庭咨询师、婚姻家庭维权律师联合组成。分成不同小组，会先对咨询者进行全面且详细的分析评估，然后针对每一个咨询者情况的不同，安排相对应的小组研讨，针对性的给咨询者定制系统化的个人方案。而且正规的情感机构对于从业人员的培养也是十分严格的，包括情感分析师、情感咨询师在内的从业人员都经过了完善、严格的培训体系考核。

我是看到广告到店后可以领取免费心理测评，怀着试试看的心态去体验一下，没想到老师和蔼可亲、也非常专业，首先了解了我个人情况，还签了保密协定，这个非常赞，确实效果不错，老师引导我去探寻内心真实的想法去认清自己，然后给予意见和建议

如果你有恋爱焦虑症，那么一定试着调整好自个的心态，这样才能够以一种更自信的姿态来应对恋情，此后不管遇到怎样的难题与纠葛，都能够勇于直面它、解决它。那么，说到底存在恋爱焦虑症的人该怎么正确谈恋爱呢？下面就让我们一起来探讨一下吧。

一、不要将爱情作为人生的全部。

如果我们太过重视爱情，我们就有可能会因为爱情而迷失自我，这样一旦受伤，就很容易一蹶不振。故而，建议大家调整好恋爱的心态，在体验爱情美好的同时，也能够丰富自己的生活。当我们将一部分注意力转移到工作、交友这一类事情上，我们会发现自己其实并不会那么恋爱脑，起码我们能够更好地安排自己的生活，不用总是担心为爱所困、被爱所伤。

二、不要总是一味的无效付出。

爱情是平等的，在恋人之间最好不要出现平衡的关系，否则你若是为对方付出过多，而对方却一直没有回应的话，只会增加你的痛苦。一旦你在爱情中投入了过多的无效付出，会让你更为焦虑。这样不利于爱情的稳定，也不利于你在情感中成长。故而，建议你学会开展有效的付出，并努力让对方也回应你，这样双向奔赴的爱情才不容易让人产生焦虑。

三、要解决不够自信的问题。

我们在恋爱中总喜欢疑神疑鬼的话，有可能是因为对自己不够自信，觉得自己配不上对方。这种想法极大程度上影响了我们对爱情的观感、对自我的正确认识。希望存在这种自卑心理的朋友能够解决这不够自信的问题，想办法努力提升自己，让自己优秀起来。这样一旦我们的底气足了，我们自然就不惧怕在爱情中会受伤了，因为我们已经变得非常强大了。所以，希望大家记住，存在恋爱焦虑症并不可怕，我们只需要按照以上所介绍的方法一点点调整好自己，总会有好的结局的。

文/阿秋

克服焦虑很有效的7个方法， 坚持这七个理念，你也能轻松战胜焦虑

毫不夸张地说，焦虑已经蔓延至每一个人的身上了，处在这个飞速发展的年代，是人都有焦虑情绪，而焦虑情绪并非是一种灾难，相反适度的焦虑反而能激荡我们更加有动力去努力创造自身的价值，或者在某个方面做得更好、更优秀！并防范于未然。

而焦虑如果得不到及时刹车与控制，或者把它化作积极向上的动力，那么久而久之，人就会被焦虑情绪所拖着鼻子走，最后陷入到焦虑症状中，痛苦不安！

可见，每个人对焦虑的认知与调节是有差异化的，有人的人能化焦虑为动力，更加理性去生活；而有的人，却在焦虑中，越陷越深，最后，被焦虑侵蚀，患上焦虑症或者抑郁症。

要知道焦虑严重之后，等待的就是抑郁症的袭击！想必这一点每个重度抑郁症患者都是深有体会的！

因为，一个焦虑症患者，若长期得不到控制，是很有可能发展至抑郁症的，这一点在现实中也是非常多见的。从我众多的咨询者，就可以发现他们大都数都是从最开始的焦虑状态发展至焦虑症，再从焦虑症泛化到抑郁症的。

那么，这一点用什么科学原理或者人类情绪的发展规律来支撑呢？举个例子给大家就知道了！

比如：“一个人一直处在非常焦虑的状态中，那么精神上就会高度的紧张和不安，从而导致食不下、睡不安，一个人胃口不好了，睡眠变差了，那么必然影响情绪，致使一种恶性循环的态势就出现了，即：出现严重的精神不振，无精打采，头晕头痛现象发生！而此时，情绪也会低落到谷底！”

我们发现很多的焦虑症患者，都会有不同程度的失眠，而失眠对一个人来说实在是太重要了！一天不睡没事，但是长期的失眠，这种精神上的摧残，足以把任何一个强大的人给打败！

可想而知！没有好的睡眠，人的精神就会直接垮掉！

而当一个人一直处在焦虑中，其实他的精神状态也是一直处在高度亢奋着的状态中的，这种情况持续时间太久，那么人仅有的一点精力都会被慢慢地消耗，所以这时大脑为了保护自己，就会启动另外一种情感来保护自己，即：“焦虑的亢奋状态转至低落抑郁的一种心境状态中，大脑由亢奋转至低落，这是一种相反的两个极端原理，因为大脑太累了，所以需要休息啊！进而这时人的精神就由紧张转变成了低落了。而这个低落也走到了极端，故这时人就呈现出了抑郁症的状态。

所以，从某一个角度上来解释，焦虑到抑郁，其实就是大脑在进行一场自我保护的防御战。

不然，如果一个人一直处在焦虑中，就像发动机一样一直在运作，那么人迟早会崩溃掉的！会疯掉的！到那时候人的脑子、精神问题将会出现更严重的情况！

所以，有时我们还得从某个角度上来，感谢抑郁症的到来！

因为，抑郁症的到来并非全是坏事，至少它保护了我们的大脑不再一直亢奋下去，以此得到一个休息缓冲的时间，而不再继续亢奋。

当然，患上抑郁症并非是好事了，但是我们得去接纳现实，积极地去面对它！

因为事情已经发生了，唯有接受现实，我们才能以乐观的心态去拥抱它，那么在面对病魔时，我们就会显得更加轻松起来。

因为，当我们以这样乐观、豁达的心态去面对它时，那么战胜所谓的焦虑症也好，抑郁症也罢，也就只是时间的问题了。

可以很明确地告诉你：抑郁症最怕积极乐观的人，越是积极乐观的人，那么我们的抑郁情绪就会变得越少。

所以，为了杜绝抑郁症的到来，我们得先学会如何去调节、缓解自己的焦虑情绪了，只有控制住这个源头了，我们才不会被抑郁症所盯上。

那么说到焦虑情绪，我们先来简单地了解下它吧！

现代人都爱焦虑，其实我们焦虑最大的根源来源于以下几个方面：

1对未来的不确定，担忧害怕，黑洞、黑箱心理效应的结果；

2恐病心理，过度担忧身体，放大问题，比如：“一个脂肪肝或者肺部结节就害怕得不得了！怕自己得癌症、绝症等等！自己吓唬自己！”

3担忧家人安危，总觉得不好的事情会发生。

4不能接受失败或者不如意的情况等等，要求太高，或者理想化，固定模式化，把自己搞得身心疲惫。其实看看自己，自己已经是很优秀的了！

5自身问题，如：婚姻不幸，失败、事业受挫、攀比心理等等。

我们在面对以上这些使我们焦虑的事情时，又该如何行之有效地去克服它们呢？

给大家七点指导！一起来学习学习下吧！

第一点：“在面对焦虑情绪发生时，我们要学会适度地降低要求 ，合理化地去看待万物的变化，比如：“生死，人总要死的，这是逃不掉的！为何现在就开始忧心忡忡了呢？岂不是浪费很多美好时光？太不值得了吧！”

回想下，你是否总是顾虑太多，对于生老病死这个问题，年纪轻轻的你就开始担忧了呢？你会发现自己确实是太过于焦虑了，所以总是会为一些未来很久会到来的事情而担忧，当你意识到这种类似的问题了，那么也就意识到有些问题，其实焦虑根本就无法改变的事实，比如：生死，又或者一些其它等等之事情。

那么这时，我们就应该接受命运该有的归宿，不再去为一些毫无意义的事情而担忧紧张，以至于错过了现在美好的时光。

我们应该告诉自己：“我应该像所有人一样，该吃吃该喝喝，彻底去放下毫无意义地挣扎，过好当下，才是最真实的自我存在感和价值感！”

往后，只要是令你焦虑的事情，你就用这种理念去安抚、暗示自己，久了，那么就有效果了！不断反问自己值不值得？！

为一件遥远的事情，而忧心忡忡，简直就是亲自在斩断自己美好的时光。

第二点：深呼吸或者贴墙站立15分钟以上，这个肢体的精心动作，可以转移你的注意力，使自己彻底地冷静下来。

在现实中，多做这几个动作，会让你认清自己存在的问题，因为静心，能使你的心安静平静下来，一旦安静平静了，那么我们也就知道自己问题出在哪里了。

第三点：让自己充实忙碌起来。

人嘛，一闲下来就爱胡思乱想了，所以克服焦虑最大的敌人是——忙忙忙！

充实的人生，上厕所的时间都没有，又怎么会有时间焦虑呢？

当然，不能一头扎下去，拼命地干！凡事有度，充实，并不代表需要做很多事情，而是适度且有价值体现的充实，才是真正克服焦虑最有效的方法之一。

因为人焦虑来临时，内心其实也是失衡的，如果人通过忙碌，看到了自己的价值贡献，那么焦虑情绪也就会被遏制回去。

第四点：倾诉交流，寻找自己的好朋友吐露心声和烦恼， 得到心理上的安抚和激励，可以极大地排除内心的黑洞与不安。

第五点：最有效的一句话，不断来提醒自己：“其实我们焦虑的事情大多数都不会发生！回想下你焦虑不安的事情发生了吗？没有吧！都是自己的心理作用！”

所以，当下，应该好好对自己的心理去改造一下吧！

不断地用这句话来安抚自己的心理，安抚多了，自然就会起到一个暗示的作用，最终也就得到了改造了！

第六点：克服焦虑，就是让自己变得更好！更优秀！

而强大的自己，需要不断提升自己！但是你拿什么提升自己？

那么不妨去培养自己的兴趣爱好或者去深度研究自己的特长，使它们成为辉煌你人生的填充物！

人嘛，有价值感，才不会觉得百无聊赖！激情四射的生活，需要动力，而动力来源于你的价值贡献。越让自己有价值，那么你的自信心就越强大！但是，我们人，应该是要学会自己给自己一个个肯定，学会自我激励自己，在不靠别人的激励，自己也能完成动力的补充，那么你就已经是很强大的人了。

第七点：认清自己的环境是不是太压抑了？或者过于负面了？

若是，你需要尽快改变自己的处境，因为环境能毁掉一个人，也能促使一个人开挂，我们需要的仅仅就是判断力和自我的觉知能力，唯有这样我们才不会被恶毒的环境给糟蹋。

——我是阿秋，满满正能量，愿与您共同成长，人生输不起，可不要辜负了自己宝贵的生命！生命只有一次，不要等到觉悟，才发现自己虚度浪费了大好时光！与我一起成长，推荐学习疗愈书籍《走出心魔》，看我在书中如何强大自己的吧！

专栏 缓解焦虑的7个实用且急用的措施作者：二级心理咨询师阿秋99币373人已购查看

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阿秋，国家二级心理咨询师、知名情感导师、知名情感心理学作家、身心灵健康传播者；著有新书《走出心魔》一本疗愈焦虑抑郁的灵魂书籍，陪你一起疗愈。推荐学习疗愈！