怎样走过人生的情感挫折？

面对人生的情感挫折，最好的方法就是时间，时间是最好的良药，时间能够医治内心的创伤，对正在经历情感挫折伤痛的我们来说，时间一长一切都会成为过往云烟。面对情感挫折我们只有勇敢面对才有希望，有希望才能绘画出美好的未来，人生中最怕的就是绝望，没有了梦想就好比鸟儿没有了翅膀。感情受挫之后我们更要做好人生的规划，并给予自己积极的心理建设，相信一切都会好起来的，只有这样我们才能走过人生的情感挫折。

　导语：有的恋爱双方情投意合，却因某项条件不足，而不被对方的家庭成员所接受，棒打鸳鸯，双方都要承受莫大的情感挫折。

　也有的已婚夫妻，由于以上条件的某些方面在婚前被忽视了，却在婚后成为了两人的主要问题，家庭战争逐步升级，每次的争吵也会让双方受到到极强的挫折体验等等。

　面对情感上遭遇的各种挫折，我们又该如何战胜它呢

　1建立正确的认知

　面对情感挫折，我们首先要对自我和外界都要有正确合理的判断，对于自身的优势和缺陷要有一个正确的认知，扫除心中不合理的信念。

　2培养健康的个性

　我们虽然很喜欢俊男美女，但我们更爱个性好的人。所谓健康的个性，包括宽广的胸怀、适度的自信、独立的人格、善良的心灵等。

　3建设良好的朋友圈

　正所谓“在家靠父母，出门靠朋友”，良好融洽的人际关系是自身价值的体现。在面对情感挫折时，朋友的帮助也能增加我们的抗压力，消除负面情绪。

　4善于宣泄各种负面情绪

　遭遇情感挫折后，我们往往会产生很多负面情绪，如焦虑、自卑、抑郁等，为此，我们要掌握一些合理的宣泄方式。比如，我们可以向朋友、家人倾诉心中的苦闷;我们还可以选择自己喜欢的运动项目，让汗水带走烦恼，缓解内心的压抑。

　此外，听一些舒缓的音乐、去一趟旅游、做一顿丰盛的大餐、看一本温暖的书，这都可以让我们的情绪得到安抚。

　5行动才是王道

　面对情感挫折，我们真的就什么都不能做了吗我们整天唉声叹气、萎靡不振的样子就能够解决问题了吗答案显然是否定的。列出切实可行的计划，并勇敢去执行吧，没有跨不过的坎，也没有解决不了的情感挫折。

这个很难

一般挫折都是说到好的方面

但是你看看这个行不行：

挫折对人的影响

人们的行为常常会出现这样的情况，一个满怀必胜信心的人，去做一件关系到以后发展的重要事情，但由于各方面原因，使得这件事情没有做成。这种打击，使其精神长时间振作不起来，甚至达到崩溃的边缘。这种现象在心理学上称动机受挫，也叫做心理挫折或欲求不满。

动机受挫是某种动机得不到满足时出现的心理状态，是欲求障碍或者欲求阻止。造成心理挫折的原因可以来自客观原因，如组织管理不善、人际关系不协调、天灾等外界条件的限制和障碍，欲求得不到满足。也可以来自主观原因，如能力不足、知识欠缺、沟通不良、决策失误等。还可以来自心理障碍，把在事实上不具备的欲求目标当作自己眼前应该有的东西加以追求。

心理挫折对个体影响一般有两个方面：

第一、心理受挫的大小与个体的动机密切相关。当重要的动机受挫时，感受到的挫折就较大，对个体的打击也较大。

第二、由于心理发展层次不同，认识方法的差异，抱负水准的高低等原因，不同个体会有不同的重要动机，因而，挫折的感受应人而异。如两个人同时被小偷偷了钱包，一个人可能就受不了这种打击，好像天塌下来了，感到非常痛苦。另一个人却不以为然，破财免灾嘛。面临同样的考验，不同的人有不同的感受和反应。

由此可见，心理挫折不是客观存在的，而是一种感受，是一种心理反应。

动机受挫承受力

人们几乎不可能完全避免动机受挫，上述种种表现是在动机受挫的状态下采取一定的形式表达动机受挫状态。为消除或减轻行为受挫可能带来的消极影响。首先，要及时了解、排除、防止形成挫折源。其次，提高对动机挫折的忍受力。人们对挫折的反应是各不相同的，有的人能处之泰然，继续前进；有的人则一蹶不振，精神崩溃。这种对挫折的适应能力，即遇到挫折时勇于接受挑战，免于行为失常的能力称之为动机受挫忍受力（也称作受挫耐性）。

一个人动机受挫承受力与以下条件有关：

（一）与个人的生理条件有关。如一个人的健康状况如何，有无生理缺陷等。

（二）与个性、以往的经历有关。如性格与修养怎么样，受挫的经验和教训如何？这些都对动机受挫承受力影响较大。

（三）与对挫折的知觉判断有关。如有的人对挫折的反应就比较敏感，有的人反应则比较迟钝。

人们的生存与发展离不开挫折

人们在生活与工作过程中，漫长的人生之路，无论你怎样设计、安排，失败与挫折总是伴随着你的左右。这是作为“人”，这个特殊的社会存在，以及由他自身和他所处的各种不同的大小环境所决定的。古今中外的历史人物，哪一个人不是经历了风风雨雨，从失败到成功，直到走完自己的人生之路？实践证明，每一个人都是失败与成功的聚合体。拿破仑说过：“伟人的一生势必不幸”。

拿破仑·希尔（1883—1979），是美国历史上，也是世界历史上最伟大的励志成功大师，他创建的成功哲学和17项成功原则，以及他永远如火如荼的热情鼓舞了千百万人，因此被尊称为“百万富翁的创造者”，他的影响已经远远超出了成功学的范畴。第一次世界大战时，美国总统威尔逊曾用他的励志秘诀训练和鼓舞士兵，筹募军费；1933年，罗斯福总统把他请到白宫，组建了庞大的智囊团，希尔用他的思想、激情唤醒了美国人民沉睡已久的信心与活力，为抗击希特勒发动的第二次世界大战做好了物质、精神和智慧上的准备。可以说，拿破仑的名字是与美国国家历史相联系的。但就是这样致立于研究和鼓励别人克服挫折去取得成功的人，他自己的一生却充满了悲喜剧。他小时候母亲离开了他，童年遭遇了人生最悲惨的生活。他遇到了一个好心的后母，给了他爱心和成长的勇气。20岁遇到了钢铁大王卡耐基，帮助他完成了成功学，他先后花费20年的时间，采访了500多位成功人士，在研究他们成功的基础上，凭借个人坚韧的毅力，拿破仑终于找到了人们梦寐以求的人生真谛——如何才能成功。当他赢得了白宫及美国人民的一致尊敬，事业辉煌的时候，却先后陷入离婚、孤独、贫困的麻烦之中。

我国东周列国时期，军事家孙膑从鬼谷下山后，被师弟庞涓施以膑刑，用计逃离魏国，作了齐国的军师，后打败魏国，射杀庞涓于马陵道，最后，名满天下，并把其兵法传于后世；越王勾践战败后，卧心尝胆，最后一举灭掉吴国，称霸一方。

人生的挫折千姿百态，有重的有轻的，有的挫折能够克服，有的挫折可能对人的打击非常大，使人长期振作不起来。当还是小孩子的时候，想要吃冰棍，母亲不能满足，就大哭小叫地闹个不停；当进入上大学的年龄段时，考大学未能考上，窝在家里不出来，没脸见人；大学毕业以后找不下适宜的工作，而垂头丧气；托福几次没有考过，失去了出国的机会；工作后，别人不如自己都提干了，自己还是老样子；与领导关系相处得不好，领导老是找茬……

有的人总认为自己生活的不愉快，没有别人生活的滋润，自认为自己是最不幸的人。其实，在这个大千世界上，与你相同遭遇的人何止千万？你应该知道，人的生存和发展过程，实际上就是与困难、与挫折搏斗的过程。如果一个人没有困难和挫折，生活也就没有了它的价值和意义。

挫折产生的根源

人们在完成自己的目标过程中，常常会出现使需要不能满足的各种干扰因素，这些干扰因素也就是挫折产生的原因，即挫折情境。任何人遭受任何挫折都与当时的情境有关，构成情境的因素是多种多样的。

一、世界观和人生观

人生发展中的挫折都是由自身的因素造成的，其中错误的人生观、世界观是挫折的主要根源。

人生观是关于人生目的、人生态度、人生价值等人生问题的基本看法。人为什么要活着？应该怎样活着？人为什么要有理想？应该有什么样的理想？人生道路为什么会有逆境、困难、痛苦、烦恼、生死离别、错误、失败、悲剧？应当以什么样的态度对待它们？人怎样才能获得潇洒而满意？人生的价值是金钱和地位？还是为他人做出奉献……对于许多的人生问题有的人领悟了它的真谛，取得了成功。有的人一生困惑和迷茫，不能领悟人生的精神，而虚度年华。

二、个体能力限度的差异

有些挫折是受个体能力的影响，也就是说人的能力有高有低。例如，有的人记忆力很强，可以达到过目不忘，有的人则丢三拉四，记忆力很差；有的人能统率千军万马，运筹帷幄。决胜于千里之外，有的人连自己的家里的人也领导不了，甚至连自己也管不好。这就说明人有能力的差异性。

在一个人的能力结构中，有的人擅长理论思维，却拙于观察实验；有的人书本学习能力强，但做事笨手笨脚；有的人书本学习能力太差，而动手能力却很强：有的人语言表达能力较强，但写作能力较差。有的人善于科学研究，而有的人却善于人际关系。人的能力有大有小，有长有短，这是客观规律。但是关键在于如何正确认识自己的优势能力和劣势能力，扬长避短。

如果在制定目标时，不能正确估价自己的能力，目标制定的过高，就可能因能力问题的限制，致使需要不能满足，目标未能达成，造成心理挫折。

正确估价自己的能力，就是人要有自知之明，否则就会导致失败。看寓言《螳螂挡车》：有一只螳螂在草丛中昂首阔步。一只停下来休息的蜜蜂看见螳螂过来立刻惊慌逃走。不久，又有一只蚂蚁过来，看见螳螂也四处躲藏。螳螂见状，更加得意洋洋地在道路中央。此时突然响起了一阵巨大的声音，原来是一辆马车奔驰而来。马车见了螳螂却丝毫没有稍停之意，此举令螳螂大为恼火，于是举起双臂挡车子去路，不料车子仍然前进，螳螂终于葬身于车下。

三、错误的思维方式

正确的思维方式是符合客观规律和思维规律的认识方式，错误的思维方式是与客观规律和思维规律相违背的认识方式。表现为错误的思维方式。最典型的有狭隘经验型思维方式和教条型思维方式两种。

（一）狭隘经验思维

“守株待兔”的寓言故事就是反映狭隘经验型思维方式典型的例子：宋国有位农夫，有一天在地里耕作时，看见一只兔子疾奔过去，正好碰上了地边的一个树桩，把脖颈给折断了，死在树下，他不费一分力气，就拣到了一只兔子。此后，这个农夫就放下锄头，老是坐在那个树桩附近等着，希望再次拣到撞死的兔子。可是，再也没有兔子碰树桩了。而在他原来耕作的地里，长出了很多杂草，一片荒芜。

狭隘经验型思维模式是指通过自己的或他人的特殊经验来获取信息。其中，来自自身的特殊经验是在局部活动、较狭窄的范围活动中获取的，有时它是不可重复的或是不再重复的。

经验性思维方式把片面性的结论无限外推到其他的事物和范围中去。通过信息加工得到片面性结论，如果把它还原到有的情境中去，也许还是有效的，但把它无限外推，就必定会成为无效而有害的结论。把这种结论无限外推以后，就会因它不适合于以外事物的范围而招致行动上的失败。

“守株待兔”的人会在不知不觉中消耗自己的青春，无法把自己的潜能在环境中最大的能量发挥出来，这种人十有八九是注定要失败的。

（二）教条、刻板思维

“刻舟求剑”就是典型的教条主义思维方式：说的是楚国有一个人搭船过江，不小心把随身带的一把剑从船边掉进江里去了。他马上在落水船边刻个记号。站在一旁的人问他：“你在船边刻了记号做什么用呀？”他回答说：“我的剑就是从这儿落入水中的，我做这个记号，等会儿船靠岸时，我就从这个记号的地方下水去把剑找回来”。船靠岸后，他自然什么也找不到。

三国时候的马谡就是典型的教条主义者，他熟读兵书，是诸葛孔明的参将，他的很多建议都被孔明采纳，受到诸葛亮的赏识。但是他在守街亭时用教条主义思维方式，不了解街亭的地理环境，把军队驻扎在山顶，想用“势入破竹”冲下山去击退敌人。但不想司马懿把山团团围住断其粮草和水源，采用火攻大败马谡夺取街亭。

教条思维方式的形成，是由于未能正确地看待“书本”。书本知识是经验的总结，在运用书本知识时，必须要和客观实际结合起来，分析客观实际与书本所讲的是否一样，或是有一定差异，差异在什么地方，应该怎么去调整等等。如果盲目地去照搬书本，不能认知变化了客观环境，也就不能适应变化了的环境，那么注定要失败的。

（三）本末倒置

另外还有的人在完成自己的目标时，分不清什么是主要的，什么是次要的，什么是手段，什么是目的。有时把次要的事情当作主要的事情来做，把手段当成目的去操作，因为不能抓住主要原因，不能明确主攻方向，就不能解除挫折产生的原因，而造成延误时机，耽误了问题的解决。所以，培养正确的分析和解决问题的能力，不管是对于战胜挫折还是避免挫折，都是重要的。

四、个体的认识水平

研究表明，挫折是一种心理感受，不是客观存在的，也就是说，对影响你产生心理挫折的事情是存在的。但是对于个体来说，客观事实所引起的挫折是一种心理感受。不同的人对于挫折感受也不一样。即使是同一件发生挫折的情境事件，可能对你来说所感受到的打击就大，是非常严重的挫折；但是对另一个人来说就无所谓，只是一般的、轻微的挫折。

（一） 人生经历的影响

在人生发展活动中，一个人的经历对这个人对于挫折的认识水平的提高，有着重要的影响。经历的事情多了，遇到的困难的机会也多，在不断克服困难的过程中，丰富了自己的体验，也就锤炼了自己的认识水平。

（二） 人性特点与人性弱点的影响

每个人都有一定的人性的特点，这些特点有利于事业发展的，也有不利于事业发展的。个性中的优点可以成为特定活动中走向成功的个性心理基础。比如，性格外向的人，就比较活泼，在从事公共关系活动中较有较大优势；而性格内向、严肃、呆板者，则不宜从事公共关系方面的工作，但在从事原则性很强的工作和做科学研究方面的工作，就可能做出成绩。性格中的缺点在一定条件下可能会妨碍人们取得成功。如虚伪、固执、粗率、轻佻、呆板、怯懦、凶残、专横、鲁莽、怪僻、多疑、懒惰、急躁、犹豫不决等性格特点，就是成功的最大障碍。

每个人都有自己的人性弱点，即人们必须首先满足自我的基本需要，然后才能顾及他人。人们都渴望自我的愿望得到满足，只有当这种渴望至少得到部分满足时，我们才会把自己的注意力从自身转移到其他方向，这是人的天性。人们对自己的事情比对世界上其他任何事情都要关注，每个人都认为自己最为重要、每个人都在渴望赞赏，以便自我肯定，满足精神需要。对于人性的这种“自我主义”，在过去一概排斥，如我们曾竭力去压抑自己的人性需要，从而扼杀了我们因需要而产生的创造力；我们曾压制别人的人性需要，从而恶化了正常的人际关系，导致不满、嫉恨和对抗。事实上，在一个人有更多精力去注意任何别的事物之前，他必须吃饭，先关心他自己最基本的需要，和这基本的生理需要有同样重要的是任何一个正常人都需要一定程度的他人与社会的认可和赞许，以维持精神上的基本需要。缺乏这种精神上的赞许，人们的性格可能就会出现孤僻、古怪，甚至出现精神上的毛病。这就是人性的特点。

认识人性的特点，先去满足他人需要，则人际关系和事业就会向着好的方面发展；相反，如果忽视人性的特点，忽视他人的需要，则人际关系就会越走越窄。进而会使人生的事业及爱情产生负面的影响。

先满足自己再顾及他人的人性弱点，使人们总是生活在一些自相矛盾的观念里。例如，每做一件事情，总是先考虑自己的利害得失，另一方面又对他人寄予一些不切合实际的期望，希望别人能无私地来帮助自己。一旦这种希望落空，便会对别人产生猜疑和反感。可以说，人性自我的弱点，是决定人难以完美和必然遭受挫折的原因。

五、人际关系障碍

人生发展的实践表明，人际关系在事业走向成功的道路上，影响巨大。特别是在现代社会里，必须有和谐的人际关系、团队精神才能把事情做好。

一般地来说，人们更倾向于接近那些愿意接近自己的人，人若敬我，我便敬人，这是一种情感的回报。尤其是那些对自我评价不高、自信心低落遭受挫折的人，一旦得到别人的喜欢、赞赏和肯定，他们就会用强烈的感情加以回报，这种人际吸引一般强烈而持久。这就说明人际吸引是人际关系的基础，人际吸引对人际关系的重要性。

在人际交往中，一些不利因素就会引起人际交往的障碍：

语言差异障碍：语言不通，或是对同一词汇或句子有不同的理解，很难进行交流和沟通；

年龄差异的障碍：由于年龄差异出现代沟，主要是对于社会持有不同的态度和观念，比较难以交流和沟通；

偏见的障碍：人们或是人群中常常存在许多偏见，阶级的偏见、种族和民族的偏见、地区偏见、性别偏见等形成态度障碍；

认知差异的障碍：交往双方文化程度、认知方式、观点意见、兴趣、价值观以及交往的目的和方式等各方面的显著差异，将不可避免地引起双方认知失调，从而妨碍进一步交往。

自我认知障碍：有些人在认识上发生较大偏差，表现为过度自负或过度自卑。前者自恃过高盛气凌人，脱离人群，后者自惭形秽而远离人群，两者均会引起人们的反感，难以交往。

不良个性特征的障碍：良好的个性特征可以促进人际吸引，不良的个性特征自然会破坏人际关系。典型不良的特征有：敌意、自私、粗鲁、贪婪、虚伪、冷酷、恶毒、不友善、狭隘、嫉妒、猜疑等。实验表明，这些不良个性是导致人走向失败与挫折最重要的原因。

六、环境因素

环境因素包括自然环境因素和社会环境因素。自然环境是人们赖以生存的自然条件的总和，其中包括各种非人为力量所造成的时空限制，人世间的生、老、病、死，以及无法预料的自然灾害和各种事故，如地震、洪水、车祸、亲人亡故等所招致的挫折，都属于自然环境因素，它往往是无法控制和避免的。

社会环境是个体在社会生活中，所遭受的人为因素的限制而引起的挫折，包括一切政治的、经济的、宗教的、伦理道德的、种族的、家庭的因素以及一切风俗、习惯的影响在内。由此造成的挫折情况比较复杂，对于个人需要和动机产生的阻碍作用，也比自然环境引起的挫折更多、更大、更普遍，影响也更深远。

-----------------

关于人生挫折的思考

人生的道路曲折漫长，在人的一生中充满着成功与失败、顺境与逆境、幸福与不幸等矛盾。而人生挫折则是一个人迈向成功的征途中所必须认真对待的一个基本课题。只有仔细回味把握人生挫折,才能真正领会感悟人生的乐趣,也只有在战胜了人生挫折以后,才能真正走向成功

一 人生挫折的内涵及其成因分析

所谓人生挫折,是指人们在某种动机的推动下,在所要达到目标的过程中所遇到的障碍和由此在个人内心深处引起的痛苦体验,通俗的说,人生挫折也就是人们常见的逆境状态与不幸感受

人生的内容是多方面的，因而人生 的挫折也是多方面的。如政治上蒙冤、工作上失败、生活的穷困、爱情的失意、家庭的离散、身体的疾病伤残等等。在校大学生所经历的挫折除了常人所遇到的一般情景外，还表现在高考落榜或高考不中意、竞争失败、家境贫寒、初恋夭折等方面。

构成人生挫折的要件包括:其一,行为的动机和追求的目标,这是人生要达到的价值意义所在人的活动都是以动机和目标来导航的,挫折意味着行为偏离了航向而失去应有的意义其二,满足动机和达到目标的手段或行为,实施手段和行为也就意味着个人为自己的目标做出实际付出付出而没收获,自然就有失落和痛苦其三,挫折的实际情景发生,也就是说行为手段因种种原因没有收到应有的结果,没有达到相应的目标其四,个人对挫折的心理体验,即个人因为行为手段与追求目标的背离而感到痛苦和不幸

人生挫折,本质上是人生实践与人生理想的矛盾冲突,,现实的实践未能达到理想所企盼的目标,使理想未能变成现实这一理想的落空,在人们心灵深处引起强烈的震撼从而造成人生 毁灭感或努力改变现状的使命感和紧迫感

引起人生挫折的原因是多方面的,我们可以从主客观两方面来分析:

(1)外在的客观原因,即自然的和社会的原因自然条件的制约往往能给人带来不幸的结果一些无从预料,不可抵挡的自然现象,诸如山洪爆发,火山地震,江河决堤,大旱大涝等都会使人生的舞台滞留在不利的环境之中而人们要在不利的环境中取得满意的结果就要付出更大的艰辛努力,即便如此其成功的概率也低于良好自然条件下的努力与此同时,社会变迁过程中的不利因素也会给个人造成诸多的不良影响特别是人类历史特定的低潮与逆流时期,总是限制甚至毁灭人们的美好追求,使大多数人置身于挫折与不幸之中例如“十年文化大革命”给我们民族的每个成员所带来的灾难

(2)内在的主观原因,即个人自身条件与认识偏差对人生的限制与阻碍自身条件限制使目标无法实现的境况是显而易见的,诸如个人的相貌,身体素质,经济状况,智能水平,心理素质等原因使个人的需要难以满足而形成挫折感个人认识上的偏差造成理想失落的景象则往往是隐形的 个人对人生价值目标定位失当或追求的理想与奋斗途径方法相背离,都会使奋斗目标无法实现或达到的现实目标与心中企盼的理想目标产生距离,引起内心的失落与不平衡感

二如何面对人生挫折

人们在社会中生存，就必然会遇到这样或那样的挫折。在市场经济大潮中，人的活动与交互关系越来越频繁、越来越复杂。这一变化在激发人们多种多样的动机和目标的同时，也增加了个体人生挫折的概率。对此我们不能消极地忍耐或回避，而应直面正视人生挫折，积极寻求克服和战胜挫折的有效途径，抚平伤痕，向人生的成功目标奋斗。在这方面，古今中外许许多多的杰出人物为我们提供了诸多有益的启示。

第一，增强自信、蔑视挫折。

人生挫折的发生虽是客观的事实，但是在不同心态的人身上所反映出的心理体验却是情态各异的。所以要战胜挫折，首先必须要有坚强的意志和高度的自信心。 勇敢和自信是人生迈向成功之路的第一步，是成功的心理基石。有勇敢精神的人不一定都能取得成功，但懦弱自卑、缺乏自信的人注定将一事无成。对于勇敢自信的人来说，挫折和苦难更能激发他们奋发向上的斗志和豪情．愈挫愈勇。而缺乏自信和勇敢精神的人，面对挫折就可能自甘沉沦，一厥不振。“苦难是坚强者磨行意志的磨刀石，也是懦弱者自甘堕落的滑梯”。高度的自信可以唤起战胜挫折的勇气，调动自身全部的能量与挫折搏斗。在与挫折的较量中，自身变得强大，而挫折则相对地显得藐小。“穷且益坚，不坠青云之志”。不论在什么情况下，都不能动摇这样一个信念，“没有爬不过的山、没有倘不过的河，没有战胜不了的困难和挫折”。

第二，升华目标，淡化挫折。

人生挫折是和人生的奋斗目标联系在一起的。一个人的人生目标是多方面的，而且各个时期，各个领域的具体目标也会有所不同。在实现这些大大小小目标的过程中就会产生各种各样的人生挫折。然而，决定人们对人生挫折心理体验强弱的是一个人的人生价值目标，即他对整个人生的根本的价值追求。人生挫折心理体验的强弱是由他自己认识到挫折对自己根本价值追求的负面影响的大小决定的。一个把个人功利作为人生追求目标的人，贫穷和官场失意对他来说就意味着人生悲哀，而以国家民族兴盛为己任的人，则会把名利得失看得如过眼云烟。对于一个爱情至上主义者来说，失恋和家庭的离异便如同人生的毁灭，哀叹着“没有爱怎么活、没有爱多难过！”而一个视事业为生命的人，个人情感的失意便如同玫瑰刺扎了手，虽有一点点痛,但却了无大碍。

第三，发愤图强，战胜挫折。

面对人生挫折，人们无不希望变挫折为坦途、赢得人生辉煌，但要战胜挫折，关键在于自身的发愤图强，努力奋斗。古谚曰：“失败是成功之母，苦难乃人生财富”其本意在于引导人们对挫折认真总结，吸取人生教训，科学地调整自己，积极寻求战胜挫折的方法。这样，挫折就如同“人生的良师”，引发我们变坏事为好事，一步一步走向成功。如果在挫折面前消极忍耐，怨天尤人，甚至自暴自弃，那么，苦难永远是苦难，挫折始终是挫折，“失败”这个妈妈无论如何是生不出“成功”这个大胖小子的。

李玟深沉发文疑似婚姻不顺，引起了众多网友对于婚姻情感的讨论。对于我们每一个人来讲，都会经历情感和婚姻，在情感来的时候，会让我们如同置身于蜜罐中，周身所拥有的都是浓情蜜意。

然而当情感“变味”时候，则会酝酿出各种各样的味道，可能有酸涩感，也可能会是苦涩的味道。当这些味道混合在一起以后，就会让我们的内心变得五味杂陈。

如果我们在一段感情中，受到了挫折，我觉得应该用下面这些方法，来正面这一次的情感挫折：

一、感情不能够逃避

在我们的感情生活中，或多或少都会出现波澜，没有人的感情路，能够一帆风顺。而且感情是一种很奇妙的情感，他来得很猛烈，同样也走的静悄悄。

当我们遇到感情挫折时候，千万不能够选择逃避这样的挫折。如果我们一味的逃避，只会让我们更加的痛苦。

与其一直痛苦下去，还不如我们勇敢地面对自己失败的情感。从中找出自己不足的地方，然后加以改进这些不足，让自己在以后的感情中，不再出现类似的情况。

二、理性的分析情感挫折

老话说得好：“一个巴掌拍不响”，在一段失败的情感中，肯定不会是某一个人单方面的错误。很多时候双方都需要，为这段失败的感情负责任。

所以我们在有了失败的感情经历以后，不能够认为自己是没有过错的一方，而所有的过错，都来源于情感中的另一半。

如果抱有这样的心理，则会让我们显得痛苦万分。因为在下一段感情中，同样的情况，同样的场景，也许会再次上演。

综合上面的叙述看来，当我们在面对一段感情挫折时候；不能够直接选择逃避，要勇敢的面对挫折，从中找出失败的原因，然后加以改正这些不足。

已过而立之年的我最近辞去做了八年的工作，无论在工作上还是在爱情上我都一事无成，我觉得自己已经走到了人生的最低点。我实在不懂，我只是想寻找一段属于我自己的感情，每一次我都用心去爱，却总是受伤的结局……　道听途说的误会，让我与她擦肩而过　我喜欢的第一个女孩是我的高中同学。她个子不高但人长得漂亮，我喜欢她，她对我也有好感。然而高考在即，我必须把更多精力放在学业上，所以对于这段感情，我并没有太用心，只想等高考结束后再说。　那个时候，她身边有个好姐妹，我身边有个好哥们儿，节假日的时候，我们四个人经常一起出去玩。突然有一天，她不理我了，我甚至不知道是什么原因。后来我才知道是我说的一句话让她误会了，而这句话正是她那个好姐妹传给她的。　我真的急坏了，想向她解释，可我不知道自己究竟是哪一句话得罪了她。我又气又急，却又没有好办法。　后来，我知道那句话的内容了，可笑的是我根本就没说过，完全是她的好姐妹道听途说。也正是这样的一个误会让我和她之间的感情还没来得及开始就已经结束了。　那段时间，我伤心极了，整日魂不守舍，身边的人都误以为我是高考压力大，我不想让他们为我操心，所有痛苦和委屈只能往自己肚子里咽。我想，也许哪一天她会明白我。我一直盼望着真相大白，可时间不等人，爱情也不等人。　她和我的那个哥们儿恋爱了，心中虽然苦涩，但我愿意祝福他们。毕业三年后，他们准备结婚了，也许女孩子都会有些婚前忧郁，所以她自然而然地把心中的犹豫和不安说给我听，甚至有时竟然还会向我流露一些好感或是暗示，可我只能装傻。　我哥们儿和她相处了那么长时间，耗费了那么多的精力和感情，如果再生变故，对他就太不公平了。最后他们结婚了，现在过得很幸福，这也是我最想看到的。　两次被拒绝，是我自作多情吗？　我的第一份工作，我遇到了感情世界里的第二个女孩。那时我是商场营业员，她是厂家促销员。她是一个很普通的女孩子，刚开始的时候我并没有注意到她，后来因为工作接触频繁，我们才渐渐熟起来。　她是个勤快又善谈的女孩，我们经常天南海北地聊，慢慢地我发现自己有些喜欢上她了。我对她做出了暗示，想看看她的态度，她似乎没有拒绝的意思，所以，在我们相识九个月后，我向她表白了，可她竟然毫不犹豫地拒绝了我。　那个时候，我已经陷得很深了，我喜欢她，只要和她在一起工作就感到快乐，尽管同事都在帮忙撮合，但她依然态度坚决。我做出了最大的努力，得到的仍是冷冰冰的拒绝。这样的结果让我觉得难堪极了，我几乎夜夜失眠，工作根本无法正常进行，为此，我整整消沉了半年。　在第二份工作中，我遇到了第三个心仪的女孩。她很普通，以我择偶的标准来看，她根本不在考虑之列，而我们之间最大的问题出在她有男朋友。　我和她刚开始只是关系略好的朋友，她经常给我发一些搞笑的短信，我有好玩的笑话也发给她，渐渐地我对她动心了。　有一次，我要外出为公司办事，临出门的时候，她跑过来帮我整理了一下围巾，这是第一次有女孩子对我这么体贴。我终于忍不住向她表白了，本以为会得到她的允诺，没想到她回应给我的却也是拒绝。她说她只爱她的男朋友，和我不可能。　听了她的'话，我很难过又很气愤，既然有男朋友，为什么还对我那么体贴，让我产生错觉？多年之后我才知道，和我亲近的那段时间，她和男朋友正在闹矛盾，而我只是她的一个备胎。　爱上一个即将结婚的女孩　之后的五年，我走上了漫漫的相亲路。刚开始是我挑别人，后来是别人挑我，再后来我明白了感情可以培养，即使第一次见面不喜欢，也可以慢慢来。随着年龄的增长，我对婚姻的渴望越来越强烈，可我依然没能遇到我的另一半。　去年，我遇到了生命中的第四份感情。我们在同一个办公室工作，工作需要彼此配合，所以我们单独在一起的时间相对比较多。我们有很多共同话题，彼此很有默契。她有男朋友，而且关系稳定，她时常会讲起男朋友的事，我并没有什么特别的感觉。　我们经常发短信聊天、问候，几个月后，她告诉我她要结婚了。我无法形容乍听这个消息时的内心感受，我惊讶地发现自己根本说不出祝福的话，我只想大声告诉她：请给我一次机会。　有了之前的两次教训，我不敢再那么自信，她可能只是把我当做好朋友、好同事。有一次我要陪一个客户吃饭，下班的时候收到她的短信，她嘱咐我少喝酒，别太晚回家，注意安全。收到她的短信，我的心热乎乎的，有种既兴奋又害怕的感觉。再见到她时，我感到彼此间有种异样的情感在浮动，趁中午没人的时候，我对她说：“我喜欢你，做我女朋友吧！”她看了看我，平静地说：“如果没订婚的话，我会考虑，但现在我订婚了，我们不可能了。”她的回答像是早已经准备好的答案，我听后心里异常平静，因为这就是现实，我晚了一步。这层窗户纸捅破以后，我们的关系似乎更近了些，下雨时，我们会打伞一起走，没人时，我们会偷偷牵牵手。　我知道我们的这种关系不该再继续发展下去了，可理智是一回事，感情又是另外一回事，眼看自己喜欢的人要嫁给别人，我痛苦极了。　爱情失败，我不能埋怨任何人　我故意躲着她，甚至申请调了工作，为此她很生气，我明白她的意思，她是想继续维持这种暧昧的关系。我知道那样是不行的，感情会一发不可收拾的，我真怕等她结婚的时候，我会无法自拔。　日子一天一天地过去，无论我们有多留恋，也无法阻挡时间的脚步。在她结婚前一周，我握着她的手，对她说：“多想这样永远与你在一起。”她说：“忘了我吧，我们都要面对现实。”　一周以后，她结婚了。十天婚假后，我见到了她，她用一种非常复杂的眼神看着我，我知道真的不一样了，因为那种眼神带着我从没见过的疏离。　我以一种冷漠的态度面对着她，即使在走廊碰面也不打招呼。我们之间就像陌生人一样，好像什么都没发生过。　没人知道，我心里有多想她，短信写完了却不能发出去，晚上常常要痛哭一阵子才能睡去。没多久，她辞职了，临走前，她对我说：收拾下心情，重新开始新的生活吧！听了她的话，我知道她已经放下了。　这就是我在十几年间经历的四份感情，她们在有意或无意间深深地伤害了我，给我留下无比痛苦的回忆。我知道我是一个不善于把握感情的人，是一个不懂得怎样追求爱情的人，我没有理由去埋怨任何人。　如今，我仍然无法摆脱第四份感情对我的影响，我已经不再相信感情，对爱情和婚姻也不再抱有任何希望。有人说时间可以冲淡一切，可是对于我而言，这么多次的伤痛，这么多的伤口，怕是永远都无法愈合了。　4次情感挫折我已不相信爱情2　 一、爱情的甜蜜与苦楚　古往今来为何有那么多诗人，为何有那么多歌曲，还有电视剧都在着重歌颂人们之间的爱情，真正的爱情是能够为人们带来许多甜蜜的，但是在这个过程中也有随之而来的痛苦与悲伤。爱情的苦与甜都是相伴相随的，两人在相爱之时有多么甜蜜，在分离之时就有多么痛苦，爱情也需要遇见生命中对的那个人，否则也只是浪费生命而已。　 二、感情多次受到挫折的人　有的人在一生中不只会谈一段恋爱，可能会有多次感情经历，但是在每次感情中都是受伤的一方。他们在感情中受到他人的欺骗，受到他人的伤害，那么这样的人，可能还是希望遇到自己生命中的真爱，还是相信爱情的，只是对于自己寻找真爱的勇气不如从前了，对于他人的爱慕也更有了，更多的畏惧心理安全感，降低了。　 三、感情受到挫折的人，该如何对待爱情　对于在感情中屡次受挫的人来说，可能会认为自己不配拥有美好的爱情，这种心理是不健康的，一定要告诉自己，只是还没有遇到合适的另一半，只是还没有遇见生命中的真爱。心中要永远怀有一份真诚和憧憬的心，对未来的生活抱有期待，但是自己一个人也要过得非常好，不断的提升自己才能遇见更好的他或她。