治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生

治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生

焦虑敏感的女生

这10本书一定要看

拒绝情绪化|摆脱焦虑

《人生海海》

作者：麦家评分：80生

“没有完美的人生，不完美才是人生。”

这本书给我最深的感觉就是故事是如此真实，里面的各

种人物值得认真品味。生活对于我们每一个人的磨难，

都是人生不可逃避的课程。希望我们在认清生活真相之

后依然热爱生活。

《解忧杂货店》

作者：东野圭吾评分：85

“人与人之间的善意是世上最宝贵的财富。”

一直觉得人与人之间最可贵的是互相善待的心意。人们

总在不经意间与他人的人生紧密相连，有时互相伤害，

有时互相帮助，这本书想用最巧妙的方式告诉你：微小

却长存的善意，才是解忧的不二之法。

《被讨厌的勇气》

作者：岸见一郎评分：85

“要有被讨厌的勇气，才能真正获得自由。”

这本书用哲人和青年对话的形式呈现，代入感极强。“一

切的烦恼都来自人际关系”，要学会课题分离。如果你

时常希望得到他人的认可，常常感到自卑，焦虑、敏感，

那么这本书也许会给到答案。

《小王子》

作者：圣埃克苏佩里评分：91

““所有大人最初都是孩子，但这很少有人记得。

这是一本成年人都应该读的童话故事。或许每个人心里

都住着一个小王子，或代表着纯真，或代表着爱，或代

表着曾经的自己。《小王子》使我终于发现，原来有那么

多事情被我忽略了，原来我已经忘记了自己从前的模样。

《追风筝的人》

作者：卡勒德·胡赛尼评分：89

“为你，千千万万遍。”

透过这部小说，我看见了阿富汗这个遥远的国度，也因

为那句“为你，千千万万遍”不断重温胡尼笔下的聚

与散、救赎与成全、人性的曲折与美。我想，每个静心

阅读的人，都会被其中直指人心的情感打动

《亲密关系》

作者：罗兰·米勒评分：93

“爱不是万能的，但缺乏爱却是致命的。”

这本书整理并讨论了长期以来各个学科对亲密关系的理

解和论断，通过实验、案例研究和统计数据，提供了一

些实用的建议和技巧。读完这本书，有利于帮我们建立

美满和幸福的亲密关系。

《杀死一只知更鸟》

作者：哈珀·李评分：93

"有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。”

这是一本我很喜欢的书，从开头就吸引了我，迫不及待

想知道结局。它探讨了人性的复杂性和善恶的边界，每

一次看都会冲刷我整个心灵。然后会有种豁然开朗的感

觉，想把它推荐给所有朋友们

《云边有个小卖部》

作者：张嘉佳评分：75

“我爱你，你要记得我。”

我基本上是哭着看完这本书的，真的超级好哭!这本书

虽然讲的是刘十三的成长故事，但我认为也是在写我们

每个人的成长故事，同时也是写那些陪伴我们长大、又

离我们而去的人。有些人，再不降伴就没时间了。

《山茶文具店》

作者：小川糸评分：83

山茶文具店

“书信，就是寄信人的分身。”

这是一本温暖的书，以山茶文具店为起点，展现了仓

这座城市散发出来的悠闲和惬意，日复一日枯燥的生活

在作者笔下成为一种享受。读这本书就好像在看一部温

三馨的日剧，画面感十足，真的有让我感受到生活的美好。

《人类群星闪耀时》

作者：斯蒂芬·茨威格评分：82

“人只有在举棋不定、无从把握的时候才感到疲惫。”

历史往往就是在一些戏剧性的小事里发生巨大转折。这

本书收录了14个历史上重要转折的瞬间，抽丝剥茧，

以第三视角向我们呈现了一个个惊心动魄的画面，震撼

又引人深思。姜乙老师的翻译也让这本书锦上添花!

情感书单。情感书单指的是一些关于情感、爱情、婚姻、人际关系等方面的书籍推荐。这些书籍往往以真实的故事、具体的案例或者深刻的分析来探讨这些话题，能够帮助读者更好地理解和处理情感问题。情感书单受众较广，特别是对于那些关心自己情感生活的人，更容易受到吸粉。

《焦虑的人》

婚姻、工作、家庭、育儿、投资、医疗、人际关系，现

如今的生活，任何事情都会引发焦虑。我们都是辛苦又

脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。

一个人没有必要时时刻刻都快乐

有时候我可以看得很淡然，有时候又执着得有些不堪

你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或

焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

有时，爱也是种伤害。残忍的人，选择伤害别人;善良

的人，选择伤害自己。

《幸福之路》豆瓣91

是罗素探索幸福问题的生活哲理书，带你寻找人幸福和

不幸福的原因。没有高深的哲理和枯燥的说教，而是直

接反思生活中最常破坏幸福感的消极心理因素，并直接。

给出提升幸福感的实用建议。

乞丐并不会妒忌百万富翁，但是他肯定会妒忌收入更高的乞丐。

幸福的秘诀是:尽量扩大你的兴趣范围，对感兴趣的

人和物尽可能友善。

须知人生的参差百态，乃是幸福的本源。

通过认识到那些引起焦虑的事物并不重要，可以缓解

大部分忧虑。

幸福的获得，在极大的程度上却是由于消除了对自我的过分。

《美好人生运营指南》豆瓣68

这本书在我的心里评分绝对值得90以上!!教你如何平

衡地经营生命中的重要课题:进行目标管理，获取内心

能量，如何高质量“脱单”，经营爱情的秘诀，掌控职业

选择，唤醒潜力，实现财务自由之路

生命中发生的一切都与你的目标相关

内心能量是整个生命轮的轴心。很多人生困惑，表面

上是某一项人生命题出了问题，其实归根结底都是因为

内心能量不足

年轻人大多处于积累阅历的阶段，不知道自己想要什

么，走些弯路，做些无用功是十分正常的，甚至是有益的

客观事件本身没有任何对与错、好与坏、善与恶高于

的，也就是说事件本身没有任何意义，就不包含任何情

感能量

《少而美的极简生活》豆瓣69

扫除是第一要事，但不仅仅打扫房间，同时也是拂拭内

心尘埃，磨砺心灵的修行。本书与《断舍离》有很多相

似的观点，但是加入了禅学理念，使思想更加深邃。

首先，试着每天腾出五分钟，什么也不做，什么也不

想，放空心灵。这样一来，凌乱的内心得以整肃，变得清爽

被时间追赶的人生是非常不可取的，三心二意，一心

多用的结果只能是什么都做不好

只有真实的感受到活着，才会珍惜自己的生命，否则

不只会轻视自己的生命，也会不尊重他人的生命

蛤蟆先生去看心理医生

罗伯特·戴博德

讲述了患有抑郁症的蛤蟆先生通过心理咨询，找回快乐

和自信的过程。讲解了童年经历对人格的深刻影响，以

及如何独立、自信、充满希望的生活。

看完你就会明白:"在人生的长河里，没有谁会是你的摆

渡人。能将你摆渡过岸的，只能是你自己"。要相信每个

人都有能力变得更好，学会爱自己吧!

世界尽头的咖啡馆

约翰·史崔勒基

如果你也处在迷茫中，应该看看这本书。主人公约翰走

进了一家"为什么咖啡馆"，在里面历经对人生的思考。

倘若你也有追寻人生意义的决心，那这本书会带给你启

蒙思考，引导你走近追寻人生意义的思路中。

樊登知识超市—38邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考

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