失恋如何自我疗伤？

两个人在一起相处，总会遇到各种各样的问题，矛盾不断，争吵不断，失恋的情况也是屡屡发生，但是失恋了该怎么办？所以，失恋后疗伤的方法有:

一、尽量不要去回忆两人之间感情。

失恋后往往很多人总是想着以前两个人在一起时候的情感，这样只会越想越伤心。其实最好的做法的就是不要回忆两人之间的情感，最也不要到你们曾经共同的地方，看到过往的事物，只要会让你越伤心。

远离对方，远离熟悉的生活和场景，才有助于治疗失恋伤感。

二、可以大哭一场。

要知道，分手不是一件坏事，只是把两个不合适的人彼此分开，让你们有时间和勇气去追寻真正属于你的那个意中人。

当下你的心情糟透了，食欲也骤然降低，谁也不想见，这都没关系，大哭一场吧，把所有的不快都发泄出来，但你要知道大哭不是让你怀念过去，而是和过去说拜拜的一种方式。

三、把对方的东西全丢掉。

这个时候，会容易陷入睹物思人的状况中去，有必要的话，可以把对方的东西全还给对方或者全部丢掉，这也是能够让自己快点从失恋中走出来的一种很好方式。

四、出去走走散散心。

可以跟公司请几天假或者周末的时候，出去走走，可以跑到另外一个城市看看，感受一下不同的气息和味道。

五、要懂得悦己。

取悦任何人都不如取悦自己，自己优秀了，自然有人会贴近你欣赏你。从分手后的那一秒开始，你不需要取悦他，不需要看他的喜好再决定任何事情。

你要做的就是：取悦自己。大吃一顿好吃的，泡个温泉，锻炼身体，买本杂志充实自己，总之，你一定要爱自己，而且是狠狠爱自己。

六、找朋友倾诉。

有些人失恋后总会找到自己好的好朋友诉说自己心里的苦，这是值得去做的事情，不仅能发泄自己的内心情绪，也能让好朋友来安慰你糟糕的心情。

诉说后后你会发现其实你自己心里想的和说出来的也许不是一个感觉，让你心里感觉舒适些。

失恋对于每一个人来说都是非常痛苦的事情，但是我们每个人都必须靠自己的力量来让自己走出失恋的痛苦，那么失恋以后有哪些疗伤的方法能够让我们快速走出失恋呢？

第一，把自己的悲伤跟自己身边比较亲近的家人，朋友倾诉出来，很多时候我们需要给自己那些痛苦的情绪，找一个出口，很多时候说出来就会觉得轻松许多，失恋的时候，我们会觉得自己格外的孤单寂寞，这个时候家人和朋友的陪伴和开解对我们来说非常重要。 第二，给自己的情绪找一个宣泄的出口，我们可以做一些疯狂的事情，比如说大声的唱歌或者大醉一场，甚至于可以做蹦极，跳伞等一些极限运动，也可以选择大哭一场，总而言之，千万不要把那些郁闷的情绪憋在自己心里，也不要总是因为失恋就顾影自怜，疯狂过后，继续回到自己原本的生活轨迹。 第三，拼命的工作，转移自己的注意力。人总是习惯在自己闲下来的时候胡思乱想，所以当自己失恋了以后，尽量不要给自己留太多空闲的时间，我们可以通过努力工作，或者是学习的方法来转移自己的注意力，让自己没有空闲去伤春悲秋，在这个过程当中，我们自己也会变得越来越优秀，随着时间的流逝，失恋给我们带来的痛苦会越来越淡。

第四，出去走走，或者是换一个生活环境。我们可以选择给自己放一个假，去一个自己一直想去，但是没去的地方，让外界开阔的环境和那些美丽的景色来治愈自己的伤口，也让那些新环境给自己带来新的刺激，重新唤醒自己对生活的勇气和信心，来冲淡失恋带给我们的痛苦。

让自己的生活变得充实一些，时间会帮你治愈一切伤害。

不论你怎么形容那段已经逝去的感情，它都已经在你内心造成了不可挽回的伤害。现在去考虑这份情感是什么性质，根本没有意义，你现在应该做的是好好考虑一下自己未来该走的路，不要被一段失败的感情牵绊，影响自己未来的人生。

让自己的生活变得更充实一些，努力的去提升自己。生活可以变充实的方法有很多，你可以选择去锻炼身体，发泄一下自己内心的郁闷和情绪，顺便也能解释一些同样爱好健身的朋友。

你也可以选择在闲来无事时到图书馆去读书，一个静谧的环境想必能够让你的心更安静一些。多读读书也能让自己变得更有涵养一点，假如有下一段感情的话，也能明白该怎么去做更好一些。

你也可以和朋友到外面去转一转，反正不论你做什么，不要让自己闲下来，人一闲就容易胡思乱想。

当你足够努力的提升自己时，余下的一切就交给时间吧。生活中其实有很多问题存在的，失恋放在整个人生当中，算不上一次大的打击。也许你现在觉得内心比较郁闷，可这其实也只是暂时的伤害而已。

你把自己全部的精力都放在了提升自己身上，你会发现你的生活中还有很多美好等着你去领略。对方的影子会在你的脑海里越来越淡，直到有一天彻底消失。

多年以后，也许你还记着有这段感情，但是你早就会忘了对方的样子。

想走出一段感情带来的伤害，必定是需要时间的。在这段时间内你可以选择提升自己，也可以选择放弃自己，只是不同的选择，未来的路不同。

努力让自己变得更优秀吧，下一段感情会更值得你珍惜。