感情恋爱心理问题

培养健康的恋爱心理与行为

　　　　　1、树立正确的恋爱观(1)提倡志同道合的爱情：　在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和sexy的有机结合。

　　　　一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。(2)摆正爱情与事业的关系：应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为事业是价值感的主要支柱。当把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。(3)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献：理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不相信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。

　　　　　2、发展健康的恋爱行为：　

(1)恋爱言谈要文雅，讲究语言美。交谈中要诚恳坦率自然，不要为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不要无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。　

(2)恋爱行为要大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期要注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。

(3)亲昵动作要高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。

(4)恋爱过程中要平等相待，相敬如宾。不要拿自身的优点去比较对方的不足，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。

(5)善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面要注意克制和调节，另一方面要注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，要使爱情沿着健康的道路发展。

　　　3、培养爱的能力与责任：

(1)迎接爱的能力。包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行事，或是无从把握。要具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。就应对自己对他人对万事保持敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。

(2)拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。

(3)发展爱的能力，培养爱的责任。前苏联著名教育家马卡连柯说：“爱的力量只能在人类非性欲的爱情素养中存在。他的非性欲的爱情范围愈广，他的sexy也就愈为高尚。”发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。我们的亲人、同学、朋友、祖国和人民，都值得我们去热爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，要培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚恋。

　　　　　4、提高恋爱挫折承受能力：　　恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。前面所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对心理健康是非常重要的。

　　　　当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径，在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。

　　　　通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。

　　　　　　　　人对失恋的应对方式反映了一个人心理成熟水平和恋爱观。一个人能够理智地从失恋中解脱出来，往往会使自己变得成熟起来。

谈恋爱遇到了情感婚恋问题怎么办

谈恋爱的时候遇到了情感婚恋方面的问题又该怎么办呢？两个人能够相遇，能够相互认识并且能够谈恋爱，这个本身就是很不容易的，当然在这个过程中会出现一些摩擦出现一些分歧，甚至有的时候还会出现比较严重的情感方面的问题，遇到了这些问题肯定是要妥善的去解决，肯定是要直接的去面对，如果不直面问题的话，那到时候可能问题就会越积越严重，最后就不可收拾。下面就来简单的给大家介绍一下，如果恋爱当中的人遇到了一些情感问题该如何处理。

谈恋爱的人如果遇到了情感婚恋方面的问题，可以有很多种方法去解决，比如说这些问题可以通过沟通的方式来加以解决，如果都不沟通了，那这个问题就可能一直摆在那个地方，以后这个问题解决不了就永远会因为有这个问题的存在，而让两个人没有办法再一次的走到一起。有的时候可能是一些比较小的问题，那这个时候就要更多的去包容，不要去过多的去询问这个问题，到底是为什么没有那么多的为什么，因为有的时候包容就可以解决一切的所有问题了，如果要刨根问底的话，那很多事情可能永远都找不到答案。如果是谈恋爱的时候遇到了问题的话，那还有一种解决的办法，就是可以出去走一走，出去散散心，或者是暂时分散一下注意力，两个人不要总是把注意力集中在这个矛盾的事情上面，可以把注意力转移到都关心的事情上面，时间久了之后，慢慢的矛盾就消失了，两个人有可能会和好了。

谈恋爱的时候遇到情感婚恋方面的问题，解决起来往往并不是很容易的事情，因为很多人谈恋爱可能也没有太深入，那么遇到一些小问题之后也没有考虑去解决，然后两个人就分手了，说实话这样的恋爱也仅仅只是一种婚姻之前的尝试，往往没有太多的跟进，也就没有必要真正的去纠结于一定要把这个问题解决掉。如果双方都确定对方很重要，觉得对方都是真爱，那有了这样的一种基础之后，才会考虑去解决情感方面的实际问题。

婚恋咨询涉及的主要是恋——婚——变三方面问题。

一、恋爱的咨询

只要牵扯恋爱的咨询，只有两种，一定不要复杂化，一是找不到对象，二是找到又散了。

找不到对象：站在心理咨询的角度，挑战他的条件太高。一个人找不到对象只有一个原因，就是条件太高，没有第二个原因。不敢找对象那是另外一种原因，不是恋爱的问题，那是社交恐惧，那是一种病症，那就需要按社交恐惧的思路来咨询。

找到对象散了，失恋了：按照苏格拉底辩论术来咨询。一个失恋的求助者来咨询，她肯定是因为失恋的痛苦来咨询，首先我们应该知道，痛苦是一种情绪体验，一个人的痛苦，不是因为失恋这个事件，而是对失恋这件事情的不合理认知，一个人不是被事件所困扰，而是不合理认知所困扰。

失恋者：“我那么爱他，他怎么就不爱我了呢？”

“我这么爱他，他怎么就爱上别人了呢？”

她的观点一听就是不合理的，爱情是一个人的事，用苏格拉底辩论术，让她说出她的观点，按她的逻辑推出她的不合理，她的错误：

“你爱他，他就应该爱你？”

“门口那个打扫卫生的，一直在这瞅你，刚说，他从第一眼看到你就爱上你了，按你的观点，你直接跟着他走就行了。”

……

咨询通常在欢快的气氛下结束。

二、婚姻之内的咨询

婚姻之内的咨询有两种：一种两口子吵架来咨询；一种两口子没话说来咨询。

这种咨询是交流的问题，说白了是不会沟通造成的。交流分五个层次：

交流的最高层次是沟通

一切的心理问题都是沟通出现问题，要么不会和别人沟通，要么不会和自己沟通。沟通是双向的，平等的，没有赢家，沟通最不好的结果是没不达成一致，情感丰沛的人才会沟通。

沟通不成变成说服

说服是单向的，不平等的，结果是一方胜一方败。张口想说服别人的人是不会沟通的人，赢了道理输了人心。

说服不了变成争吵

争吵的心理学定义是夫妻两个人想在最短的时间内交流最大的信息。争吵是战争的象征，战争是政治的延续，一旦战争就没有信息交流了，最终吵架就变成了情绪交流，战争首先攻击要害部位，吵架也是，哪句不中听说哪句。

争吵解决不了变成冷战

冷战是双方语言没有了，语言是后天形成的，不说话等于又回到原始状态，人一出生先会哭，哭比笑比语言更准确，更原始。语言没有了，肢体语言开始丰富起来，就开始冷暴力，比如故意弄大动静，哭，白眼，摔门。

冷战解决不了变成谈判

谈判就是关于财产的分配，子女的抚养问题，到了谈判就没有感情了，最终走向婚姻解体。在生活中，不要把谈谈挂在嘴上，谈谈没有情感，低情商的人才会说和孩子谈谈和老公谈谈，和谁谁谈谈，家不是讲理的地方。

交流的五个层次自上而下是感情色彩越来越淡，理性色彩越来越浓。

通常在沟通环节和说服环节都不来咨询，谈判也不来咨询，谈判是律师是法律解决的环节，只有争吵和冷战这个环节才会来咨询。凡是这两个环节来咨询的，就是不想走到谈判这一步。

一切家庭问题的背后，是夫妻问题，抱怨者是因为得不到爱，我们解决问题的思路是引导求助者从下往上走，从谈判——冷战——争吵——说服——沟通。

缩小空间距离

我们先要缩小求助者两个人的空间距离，人首先有了空间距离才有了心理距离，缩小了空间距离也就缩小了心理距离，吵架是情绪的渲泄，人不可能不吵架，因为有感情，有目标两个人才吵架，两口子吵架尽可能缩小空间距离，原则上不要通过电话吵架。

肢体接触

讲多少道理也不如肢体接触，touch（触摸）能唤醒最深层的依恋，唤醒最原始的情感。当一个人抑郁的时候，最好的方式是触摸，夫妻如是，亲子之间亦如是。

定点定时

定点能解决空间距离，吵架是来自于被动，我们要让其变被动为主动。做女人最忌讳整天唠叨，孩子不爱听，老公也不爱听。可以拿出固定的时间来，比如规定，周三晚上，七点到八点，在家里吵架。平时可以准备怎么吵，也可以先用文字写出来，写出来是由感性反应变成理性反应，文字是高度的理性。固定的时间和地点吵架，这样也会让人变的理性，这是一项解决争吵很重要的技术。

女人的话太多，是一个家庭走向无语的原因，女人把两人说话的时间自己都说了，最后会只给对方留下了一个字“嗯”，“好”，“哦”的时间，怪谁？为什么老公会不关怀你？是因为你关怀他太多了，你太能了，太强了，就不需要关怀了。什么人需要关怀？弱的人，家庭中女人示弱很重要。

心理咨询，在感性，理性和悟性之间游走，在咨询当中，我们要顺着情来走。

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大多数人对于结婚的感觉，都是从传统的角度看的，生儿育女，繁衍后代。以至于结婚找对象的大多目的皆为此。甚至为了能够结婚，对对方的要求越来越低，以至于只要能够结婚，管他喜不喜欢，管他是否三观合不合，管他是否才华横溢。

但是现在有越来越多的人，选择了宁缺毋滥，追求的是跟自己合得来的人，顶着家里的压力，社会关系中的异类眼神，而去坚持着自己。大家的每种选择都没有对错之分。因为每个人对自己人生的定位和追求都是不一样的。

所以你要知道自己的人生意义是什么，承载的压力是什么，追求的是什么。如果你觉得自己就和传统普通人一样，要结婚生子，给父母交代，你就在能承受得起的城市买房子，然后再找对象，成功率就高了，你也就达到了自己的目的。如果对生活有点追求，就不要急于找对象。你的年龄不算大，你应该重点放在事业上，提高了自己的能力，以后即使去三四线城市，还是有竞争力的，买房子也相对轻松些。

总结一下，你没有房子的情况下就不要相亲，因为基本不会成，并且也会反复的打击你的自信心。现在你有点慌不择路的感觉了。等买房子了再找对象吧。