情感和感受

与内在感受建立联结，要从情感开始。在以前的传导中，我曾经讨论过感受和情感的区别。感受代表你灵魂的声音，情感则是你的内在小孩恐惧、愤怒和悲伤的呐喊。感受通过直觉对你讲话，它们邀请却不强迫你；情感则通过闹剧和剧烈的身体感受来大声呼唤，与之相伴的是迷失自己，失去对内在的觉知。

感受是什么？其实很简单，对于扑面而来的一切，对于所经历的一切，你的内在都有一个简单的回答，“YES”或“NO”、吸引或排斥。你的内在总有一个觉知：某件事对你是好还是不好。最初你的指南针非常清晰纯净，然而随着你的成长，尤其在易受影响的孩童时期，你接触到很多新鲜事物，也接受了很多来自周围环境的令人困惑的信息。再复杂化一些，你还携有来自某些前世的影响，它们使你在某种程度上形成了这一生的基本信念。事实上，你们再次回到地球是为了校正你们的指南针。

你的原始感受并非情感，它是平静安宁的认知。如果这一内在指南针出现错乱——这已发生在你们所有人身上——你的情感体会做出相应的反应。你越违背内心的感受，你的某些情感反应就越强烈，这是你的情感在帮你认识到“你是谁”！同时，它们也会使你失去平衡，为你制造麻烦。

为了发现你否认和压抑的是什么，你必须首先关注情感，它使你痛苦的同时，也是带给你重要信息的信使。走向内在，明确且诚实地面对这些情感，不怪罪于外在，不以外在的一切为借口，这是最基本的。

一旦你将情感上的反应看做自身的，看做自己的选择，就会重获自由。看看你的日常生活中哪些情感模式一直反复地出现，选择一个你目前正想解决的问题，走向内在，看看最常出现哪种情感。试着不带任何评判地完全感受这一情感，认知它，让它完全地展现。聆听它，就像聆听一个哭着请你帮助的孩童一样。

————《约书亚的传导:灵性人生 ("世图心理"身心灵整合书系)》的笔记（作者: 帕梅拉•克里柏 (Pamela Kribbe)）

感情中，彼此的感觉真的很重要。如果两个人在相处的过程，当中对彼此都没有感觉，那肯定是无法在一起的。在一段感情当中，只有彼此的感觉越好，那么感情就会越稳定。所以感情当中，拥有好的感觉是非常的重要。 一、感觉是奇妙的东西，那是爱的深浅

感觉是一种奇妙的东西，那是爱的深浅。因为一个人在感情上面他的感觉有多深，那么她的爱就有多么的深。其实大部分只要谈过恋爱的人都会清楚，感觉这样的事情，对于彼此之间的感情建立了链接的作用。

二、没有感觉的情感，不是感情

没有感觉的情感，不是感情。毕竟感觉这样的事情，发生在任何一个人的心里都会有一些触动。若是在一段情感当中，自己感觉不到对方的爱或者是感觉不到自己爱对方，那肯定就不是真正的感情。好的感觉，一定会存在好的感情，那是爱的感觉。

三、感情的稳定，要看感觉的深重

这一段感情上面是否稳定，其实也要靠一个人对感觉的深重。在一段感情当中，如果自己感觉在这感觉上面并不在乎，那么这段感情是不稳定的。只有感觉越深，那么爱就会越深，感情在自己的内心散发出来的韵味越深。很多人都不知道为什么感情一定要有感觉的存在，那是因为人只有体会到感觉，才能够真正认识到感情的重要性。

没有任何一段感情，是不需要感觉的。毕竟感觉这样的事情，是可以触动一个人的内心。感情可以让彼此在一起的时候感受到幸福，然而幸福就是一种感觉。 一个人的幸福与否，从感觉当中就能体会出来。毕竟感觉，就是能够真正体会到一个人的内心。

从描述中可以看出，你们之间已经走过激情期，进入了依恋期。但女友好像与你不同步，表现在“黏人”和“对我很热情”，情感需求的程度不同，可能是导致你们频繁争吵的原因。而频繁的争吵会削弱你对对方需求的认可，从而从内心问自己，“她真的适合我吗？”

可以试着问自己：“当初是什么吸引了自己呢？”可能是对方的温柔，对方时时对自己的关注和陪伴。而现在又是什么让自己陷入困惑？人与人之间的相互吸引，一种情况是相似，有共同的兴趣和爱好。二是互补，对方的身上有你想有而没有的品质或特长。可以想想自己属于那一类或二者都有一部分？

通常情况下，相处久了，当初吸引我们的优点会变成阻碍关系发展的缺点。比如，当初女友对自己很“粘”，你会觉得对方在意自己，是爱的表现。而现在会觉得是女友缺乏安全感的表现。对方对你依然热情也可能让你有了不自由、受束缚的感觉。 我们要避免陷入这种认知失误之中。

如何从激情期顺利过度到依恋期呢？

进入依恋关系中的恋人要能很好的发展下去，就要明白生活中除了爱情，还有其他重要的事。要学会即依赖又独立，把关注点从对方身上转移到关注自我，提高自我的能力上。同时，给予对方陪伴和关心。强调仪式感，说的就是要抽出一定的时间，创造只属于俩人的时间，相互进行情感的沟通和交流。

其实，每一段关系在某一个阶段都会遇到一些冲突，能否进行下去，要看双方是否都有成长的愿望，根据对方的愿望做一些相应的认知和行为上的调整，继续走下去。这个过程有一定的难度，有些恋人就以回避的方式结束了一段关系，把希望寄托在下一段关系之中。

这就需要你评估一下你们之间的感情，看双方是否都愿意作出一些改变。有了改变，相处温暖、和睦，感到情感有归属，就可继续下去。

外界事物的不同类型的刺激信息分别通过不同的感觉器官反映到大脑中，使人形成了对于该事物的不同品质或属性的认识。人的感觉器官分为眼睛、耳朵、舌头、鼻子和皮肤等五大类，分别形成视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等五种感受形式。价值是事物的一种特殊属性，它作为一种特殊的刺激信息依附于或隐含于视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉信息之中，并通过人的五类感觉器官作用于大脑，使人形成一种特定的感受形式：情感。各种感官对对方的感知，以及以前事情回忆汇总到大脑，产生的感情感觉。总之，情感的感受就是人对事物的价值关系的主观感知过程。