都说谈恋爱会让人成长，一段感情过后给你带来的收获又是什么呢？

你好，我很赞同这句话，恋爱会让人成长，一段感情过后，带给我最多的感受就是做人首先要爱自己，才会值得别人爱你，在两人相处关系中，越把自己的价值放得太低，越得不到对方的尊重。恋爱是一件很让我头疼的事情，所以我就很喜欢《沉香如屑》中男女主角的感情，不用在乎那些外在的东西，只要好好爱对方就足够了。

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1《沉香如屑》电视剧是由欢瑞世纪出品，郭虎 、任海涛执导，杨紫、成毅领衔主演的仙侠剧。

2该剧改编自苏寞的同名小说，主要讲述了女主“颜淡”与“应渊君”之间的爱情纠葛故事。 怀有锄强扶弱抱负的少女颜淡（杨紫饰）和其好友余墨（张睿饰），在下山历练途中偶遇正直果敢的少年游侠唐周（成毅饰），因志同道合，三人结伴同行。

3唐周与旧识柳维杨重逢，听闻有恶势力盘踞之地，众人共赴秘境探险。在秘境中，众人和邪恶势力斗智斗勇。战胜邪恶的同时，唐周、颜淡也意外找回各自遗失的记忆。唐周想起自己曾是守护结界、保护苍生的战神，颜淡是可疗愈伤痛的菡萏仙子，二人过往曾错过情缘，再结缘后在相知相识中解开过往误会。在唐周等人的努力下，终找出恶势力的幕后主脑。唐周坚守正义，联合颜淡、余墨向恶势力宣战，并成功扭转局势。恶人伏诛，人间恢复了往日的平静。

4唐周和颜淡在历尽种种误会与艰辛后收获了珍贵的爱情，携手维护人间正道，完成了守护天下苍生的大义。

有的。而且我还可以告诉你，所有人都有面对感情，特别无力的时候。

这是很正常的情况。

要知道，没有人能做到，完美地解决所有问题。更何况，感情问题往往并不是一个人能够解决的，很多时候这是牵扯到包括你在内，将第二乃至第三方牵连其中。遇到极其无力的状况，是必然的。

那么为什么，我们不能完美的解决所有情感问题呢？这里往往会遇到三种问题

1每个人都会有心里倦怠期，很难长久保持很高的自我效能

2相互之间认知会出现偏差，沟通并不能做到完美

3立场不同的情况下，很多事情是无法达成共识的。

那么为什么这么说呢？

1为什么很难保持较高的自我效能？

首先相信你在日常生活中，一定会发现有的时候，整个人就是会情绪很低落，我们常说的很“丧”。这是因为从心理上来说，人的情绪是处于波动状态的。负面情绪会不断的在你心中堆叠，总有有一天会爆发出来。

2为什么认知交流会出现偏差？

并且在日常生活中，你和他人的交流总是会有壁垒和不便的，越是在你面对情感问题的时候，你越是会发现沟通会变的更加困难。所以经常会发生这样的情况，你所面对的问题，并不会向你期望的方向前进，进而给你带来巨大的困扰。这种情况下，你会产生无力感就会很正常了。

3立场的不同又会造成那些困扰？

而沟通困难很大程度上，是来源于你们之间的立场并不统一。举个很简单的例子，相信不少人都遇到年假的时候，去谁父母家这个问题。当你站在自己角度，去看待这个问题的时候。你会发现有足够充足的理由，支持你的选择。可同样你的另一半在这个问题上，也具备充足的借口。往往到得最后，也没有获得统一。

相信在你的生活中，这种现象并不罕见，往往这个时候你很难说，双方有谁做错了。可是结果却总不尽如人意，这种情况下格外让人觉得无力。

那么难道说，面对一些棘手的感情问题，除了坐看事情的恶化就没有别的办法了吗？当然不是，我经常说没有解决不了的问题，只有没找对方法的问题。就像我们前面说到的，你有时会对感情问题感觉无力，这很正常。但是无力过后，怎么解决问题，走出无力的困境才是最重要的。

其实面对感情问题特别无力的时候，往往是因为你无法解决。能够解决的问题，是不会让你产生无力感的。那么既然问题解决不了，你为什么不换个角度，淡化问题呢？问题是客观存在的，但是你的心态却是主观的认知。

总结起来就是，当你不能解决令，你感到无力的客观问题时。你可以调动自己的主观认知，进而从心态上，摆脱无力的情绪。

想要做到这一点，你可以从三个方向下手

一学会调整自我效能

首先你要培养的是，面对困难时不会陷入无力的心态。

1学会转移注意力

不要让一件不开心的事，影响你一整天的心情。学会让自己的情绪，更加的自主和具有韧性。你越是专注于负面情绪，负面情绪对你产生的影响就越大。陷入心理上的“墨菲定律”，困于泥潭中无法自拔。

2树立坚强的自信

要坚信自己不会被任何外来的的打击，所击败和摧毁。我相信你在面对那些看起来解决不了的情感问题时，一定会产生很大的挫败感，失去了自信心。

如果你对自己都丧失了信心，那么就遑论解决问题了。在面对问题的时候，首先你自己就不能丧失信心，这样会使本来能解决的问题，也会解决不了。

二学会认清现实

面对那些情感中的无力时刻，你要明白，那些问题本质上来说，就是无法解决的。你越是因此而纠结，越是会感到无力。

1先要保持心态上的冷静

在面对问题的时候，首先你要克制自己的冲动情绪，学会冷静。无数心理研究表明，冲动的情绪会让原本简单的问题，变的复杂数倍。所以当你面对问题的时候，你不妨先学会冷静下来，这样会对你之后解决问题的进程，提供很大的帮助。

2做好自己的工作

就像前面反复强调的那样，许多感情问题是无法解决的。所以当问题发生后，你只需要做好你自己的事情就可以了。不让问题恶化，就是对此最大的帮助。当你端正心态去看待问题的时候，情绪就会平和很多，不再为不可能的事情做多余的努力，就不会引发心理上的挫败感，自然也就不会陷入无力的深渊。

三学会转换立场

当然，仅仅靠出于自我安慰角度的树立自信，和自我要求上的心态控制。并不能彻底弥补你认知上的错位。因此仅靠前两点，你依然无法排解

大学生正处在花季年龄，充满了对爱情的渴望与向往，追求人生的美丽时刻，希望去了解异性并得到异性的关注。恋爱和学业是大学生在校期间面对的两个主要问题。恋爱关系处理得当、正确，可以成为学习和事业的催化剂，使人学习努力、成绩上升；恋爱关系处理的不当，可能分散精力、浪费时间、情绪波动、成绩下降。因此，如何正确对待大学生的恋爱观，正确的引导他们的恋爱观念是必要的。

当代大学生恋爱的特点

1、恋爱过程简单化。当代大学生的恋爱是简单的、快速的。社会在快节奏的生活，大学生的恋爱也开始简单化，追求的手段也由以前的“飞鸽传书到现在的电话、短信、网络。2、恋爱中片面化。当代大学生谈恋爱时，往往考虑的问题都比较片面，只考虑两个人在一起时的事情，如何让彼此的感情得到升华，而没有考虑到家庭、社会、周围事物的影响。往往在乎爱情的过程而不考虑结果，把爱情与婚姻相脱离。

3、恋爱中浪漫化。当代大学生恋爱更多注重的是感情上的愉悦，追求现实的快乐感，在校园里，经常看到男生跪拜在女友的前边，红色的鲜花数量及求爱的方式，但在浪漫的同时，恋人对爱情的成功却并不看重，甚至认为恋爱和结婚是两码事。

4、恋爱中理想化。当代大学生在其心理总有一种理想的恋爱模式，在思想上表现出理想化，在恋爱上按照自己的理想模式去寻找对象，在交往的过程中也按照自己的理想模式去进行交往，如果有一点与自己的模式不想符合，恋爱就即将失败。

5生理的需要

大学生处于青年期，生理上、心理上都有对异性的需求，性冲动是大学生恋爱行为的诱因之

6“玩”的心态

有部分大学生谈恋爱的目的是:随便玩玩或是寻求刺激。把爱情视为游戏，缺乏责任感。

7心理需要

首先，爱与归属的需要。大学生正处在一个“心理断奶期”，希望与异性建立亲密关系，渴望得到异性的认同和接纳。其次，“移情”的需要。

同事之间的情感，包括以下几个种类：

1，工作层面的同事之情。

2，个人交往层面的朋友之情。

就工作层面的同事之情来说，彼此之间并没有什么更深厚的交往，更谈不上有什么情谊。……彼此之间只不过是纯粹的工作关系而已。

因此，在这个层面的同事之间的情感，谈不上真与假……工作层面的情感，只不过是彼此之间工作上进行交往时的一些简单沟通，没有真假之分。

而个人层面的朋友之情，则贵涉及到情感的真与假了。

同事之间，一般来说不太容易成为朋友。……其原因就在于同事之间存在利益关系，于是就很容易产生矛盾，这样的状态，使得同事之间不太容易产生真感情，于是就更难以成为朋友。

但是，有时候，为了达成自己的目的，有些人会去虚情假意地与同事交往，用虚假的情感去欺骗同事，博取对方的好感，进而从对方那里获取不当利益。

对于这种情况，我们就必须多加注意了。

具体来说，我们可以通过以下几种方式来辨别来自同事的情感的真与假。

1，患难见真情。

万事如意的时候，一切都是美好的。这时候彼此之间的交往，会一帆风顺，看不出真假。

而当自己陷入困境，最需要朋友帮助的时候，才是分辨对方对自己是否真心的最佳时机。……如果这时候对方依旧能够对自己真心实意，那么，他的情感就肯定会是真的。……而如果对方对自己敷衍了事，那么，他的情感就肯定是假的了。

2，让时间去做检验。

时间，是最好的检验剂。

短时间的虚情假意，很容易伪装。

因此，如果短时间与同事交往，是看不出来他是否真心的。

而如果用长时间去考验，那位，一切真相都会最终水落石出，真相大白。……对方到底对自己有真情感。就很容易辨别了。

以上，就是辨别同事之间是否拥有真情感的最佳方法。

要让前任增加感情投入，可以考虑以下方法：

自我改进：展示给前任看到你的积极变化和成长，让他们对你有新的期待。通过学习、发展个人兴趣、提升自己的外貌和形象等方式来提升自己。

提示美好回忆：温柔地提醒前任关于你们共同经历过的美好时刻，唤起共鸣和情感回忆。但是要注意不要过度依赖回忆，要让对方感受到你们之间的现实和未来的可能性。

保持联系：适度保持与前任的联系，展示出友善和关心的态度。但同时避免过于追求或困扰对方，给彼此一些空间和时间。

诚实沟通：与前任坦诚地交流你的内心想法和感受，表达你对他们的重要性和重新开始的愿望。但要注意用温和的语气和方式，避免施加压力或产生负面情绪。

忍耐与时间：给对方一些时间和空间来思考和决定是否要重新投入感情。尊重对方的选择，并且不要急于见效，因为恢复感情需要时间和相互的努力。

需要注意的是，挽回前任并不保证成功，最重要的是尊重对方的意愿和感受。如果对方不再有兴趣或已做出了明确的决定，接受现实，并开始自我成长和寻找新的幸福。

所谓情绪价值，当你喜欢一个人，对方能给你舒适的情感体验，“情绪价值”是伴侣相处过程中非常重要的一部分。如果你们能给彼此提供情感价值，让对方开心，你们的关系也会越来越亲密，感情也会越来越好。要做好自己的感情管理，提高自我认识能力。

在现实生活中，我们经常发现情感价值低的人往往连自己的情感管理能力都下降了。如果自己每天情绪起伏不定，负能量多，就不能为配偶提供情感价值，甚至可以不断要求对方满足自己的情感需要。情绪不稳定的时候，坚持写情绪日记，可以对自己的情绪有很好的认识和感知，提高情感上的敏感度。如果能经常感受到自己的感情，就不会被感情支配，不会反复无常，也不会因此影响两个人之间的感情。

好好说话，合理沟通，其实是给对方提供情感价值的过程。比如，发现对方外形上的变化，看到他工作的进展等，请立即给予肯定和称赞，不要认为是小事，沟通时要使用积极善意的话。良好的沟通对彼此的感情流动大有帮助。要学会用积极的情感回应配偶。希望两个人在一起都能感受到“爱”、“重视”、“看见”。为此，配偶不幸的时候要给予安慰和鼓励，对方忧郁的时候要给对方情感上的支持。

据我们生活中观察，感情破裂的夫妇和情侣很少这样做。很多人在遇到问题的时候经常和另一半生气，总是指责对方抱怨，表达不满，无视对方的感情，甚至会因为自己的状态不好而给配偶带来很多负面情绪。去的人会陷入频繁争吵、冷战和离婚的境地。在一段时间内，给伴侣永远是不好的感觉，如果彼此的爱渐渐消耗干净，最终也活不下去。爱情是互相给予的，是站在风浪中依然紧握的手，仍然有能量支撑彼此。

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