朱先生的文章字字珠玑，百读不厌！
1、朋友是一切人伦的基础，懂得处友就懂得处人，懂得处人就懂得做人，一个人在处友方面如果有亏缺，他的生活不但不能是快乐的，而且也绝不能是善的。
2、有真正的好朋友是人生一件乐事。人是社会的动物，需要分享自己的情感！
3、世间最欢喜守秘密的人，往往也是最不能守秘密的人，他们对你说：“我告诉你，你却不要告诉人”。他不能不告诉你，却忘记你也不能不告诉人，这所谓“不能”实在出于天性中一种极大的压迫力，人需要朋友，如同人需要泄露秘密，都由于天性中一种压迫力的驱遣，它是一种精神上的饥渴，不满足就可以威胁到生命的健全！
4、朋友对于性格形成的影响非常重大。每个人身旁有一个圈子，这圈子就是他所常亲近的人围成的，他跳来跳去，常跳不出这个圈子。在某一种圈子就成为某一种人。一个人应该谨慎择友，择他所在的圈子，道理就在此。
5、知人是处人的基础，而知人却极不易，因为深刻的了解必基于深刻的同情，深刻的同情，只在真挚的朋友中才常发现，对于一个人有深交，你才能真正知道他，了解与同情是互为因果的，你对一个人愈同情就愈能了解它，你愈了解他也就愈同情他，法国人有一句成语说：“了解一切就是宽容一切”这句话说来像很容易，却是人生的最高智慧，需要极伟大的胸襟才能做到。
6、欣赏与创造根本难分，每人所欣赏的世界就是每人所创造的世界，就是他自己的兴趣和性格的返照；你在世界中能“取”多少，就看你在你的性灵中能提出多少“与”它，物与我之中有一种生命的交流，深人所见于物者深，欠人，所见于物者浅。现在我思索这比较实际的交友问题，觉得它与欣赏艺术自然的道理颇可暗合默契，你自己是什么样的人，就会得到什么样的朋友。人类心灵常交感回流。你拿一份真心待人，人也就拿一份真心待你，你所“取”如何？爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之，人不爱你敬你，就显得你自己有损缺，你不必责人，必须反求诸己。不但在情感方面如此，在性格方面也是如此。友必同心，所谓“心”是指心灵同在一个水准上。如果你我在心灵上有高低，我高就需感化你，把你提高到同样水准；你高也是如此，否则友谊就难成立。朋友往往是测量自己的一种最精确的尺度。你自己如果不是一个好朋友，就决不能希望得到一个好朋友。要是好朋友，自己先是一个好人。
看完剧本去看了话剧，看完话剧又重新回味了一遍剧本。这是属于偏执狂的爱情故事。话剧很有张力，演员们的台词功底深厚，美如诗的台词是很大的一个加分项。超级喜欢段奕宏和郝蕾的版本，段奕宏的表演很有层次，郝蕾的歌声很惊艳，希望有机会去看现场版，大概没办法超越这个版本吧。读完终于明白这部为什么能够演这么多年可以演这么多场，这便是经典的力量，不同的时期不同的观众不同的人生阶段会有不同的解读。那时我们年纪尚小，还不明白爱情的滋味。很喜欢结束时的一句话，“爱他，是我做过的最好的事情。”
书摘
为什么是古希腊的悲剧而不是喜剧更能体现人类精神呢？因为令人类能够自己敬重自己的品质都不是轻松愉快的——而是那些对不可抗拒的命运的倔强态度、保持尊严的神圣企图之类不可轻易谈笑的东西。
所谓“明智”，便是不去作不可能、不合逻辑和吃力不讨好的事。在有着无数可能、无数途径、无数选择的现代社会，人人都能找到自己的最佳位置，都能在情感和实利之间找到一个明智的平衡支点，避免落到一个自己痛苦，别人耻笑的境地。这是马路所不会的，也是我所不喜欢的。不单感情，所有的事也是如此。没有偏执就没有新的创举，就没有新的境界，就没有你想也想不到的新的开始。
过分夸大一个女人和另一个女人之间的差别是一切不如意的根源，在有着无数选择可能的信息时代，“死心眼”这个词基本上可以称作是一种精神疾病。
你是不同的、唯一的、柔软的、干净的、天空一样的，
你是我温暖的手套，冰冷的啤酒，
带着阳光味道的衬衫，日复一日的梦想。
你是纯洁的、天真的、玻璃一样的，
什么也污染不了，什么也改变不了，
阳光穿过你，却改变了自己的方向。
——《玻璃女人》
这是一个物质过剩的时代，
这是一个信息过剩的时代，
这是一个欲望过剩的时代，
这是一个脚踏实地聪明理智的时代。
我们有太多的事情要做，
我们有太多的东西要学，
我们有太多的声音要听，
我们有太多的要求要满足。
爱情是蜡烛，温暖光亮，
风儿一吹就熄灭。
爱情是飞鸟，装点风景，
天气一变就飞走。
爱情是钟表，嘀嗒作响，
电池一完就停止。
爱情是糖果，甜甜蜜蜜，
含在嘴里就融化。
爱情是鲜花，新鲜动人，
过了5月就枯萎。
爱情是彩虹，多么璀璨绚丽，
那是瞬间的骗局，太阳一晒就蒸发。
爱情是多么美好，但是不堪一击。
爱情是多么美好，但是不堪一击。
当遭遇恶劣心境时，你的所作所为将决定你的情绪走向。常见的无意识反应通常遵循情感回避规则，让你专注于控制或消除痛苦的想法、感受、记忆或身体症状。然而，ACT从根本上认识到，你不能仅仅通过回避或假装痛苦不存在等方式来控制或消除痛苦。那样痛苦不但不会离你远去，还会变本加厉、卷土重来。一旦控制无效，你会慢慢陷入抑郁麻木的状态。当大脑的有限资源消耗殆尽时，这种抑郁麻木状态是唯一的避风港。
面对情绪困扰，另外一种应对方法是“梳妆打扮，优雅起身”，让自己振作起来，“回到游戏中”，去做对自己重要的事情去体验某个时刻能够体验到的各种感受，去做某个时刻对你来说重要的事情。你的目标不再是控制或摆脱情绪；与之相反，你以情绪为指引，去发现对自己重要的事物。之所以去感受情绪的痛苦，不是因为你有残疾或有缺陷，而是在那种情况下有一些事物对你非常重要。如果你愿意去做对自己重要的事情，那么情绪痛苦就是你的朋友，而不是你的敌人。
让我们来看看三种常见的生活事件，它们都让人处于关键十字路口：人际丧失、创伤压力和健康问题。生活充满挑战，从童年开始累积的创伤，让人类在面对抑郁时更加脆弱。有一项大型研究调查了童年期遭遇的不良事件（包括父母离异、家庭暴力、身体虐待、情感虐待、性虐待、父母滥用药物、父母入狱、父母患有精神疾病等）对成年期心理健康和身体健康的影响（Felliti et al，1998；Dong et al，2004）。另一种导致抑郁的常见原因是行为方式不健康。在我们的社会文化中存在一种误解——健康是自然现象，不需要刻意追求，遇到健康问题就去找医生，他们通常能妙手回春、药到病除。
实际上，决定健康的是行为和社会因素，而非寻求医疗救助。能让我们身心愉悦的事情其实都需要努力——吃好喝好、锻炼身体、睡得踏实、培养良好的人际关系等，概莫能外。卷入不健康的行为是回避或控制悲伤情绪的常见模式，
是不是没有小可爱看过《我只喜欢你的人设》啊！都没有人看啊qaq
强推啊，天使面孔又A又浪受 VS 总攻硬件纯情天使攻，受是回避型依恋人格，受不洁，小可爱们避雷啊～
算了算了，栽栽尽快结束吧
71周自珩的体贴就像是温水煮青蛙，在你还没有反应过来的时候就已经被他的温柔包裹了，由不得你反抗。
根本没有给反抗的机会。
72不过是小时候的周自珩。不过是周自珩轻描淡写的一个吻。他或许明白，又或许想假装不明白。
一切心绪不宁的症状，大概源自于同一个病因。
他无论如何也不愿意承认，自己喜欢的已经不只是周自珩的人设了。
73“画家的手是不可以用来洗碗的，这是暴殄天物。”
74成年人的情感世界不就是你来我往的撩拨吗。
75人们的观念总是很奇怪，总觉得艺术都是跟穷困潦倒挂钩才显得有价值。谁会相信富二代能画出什么好画呢？
76黑暗弥漫开来，投影仪幻变的光影阻隔了暗色的流动，那些如同阳光下流水的光线在周自珩靠近的身体上投射出漂亮的色彩，让夏习清有点心动。
77如果这副躯体可以成为画纸，应该可以画出足够惊艳的作品。
78水蜜桃，薄荷，香烟。
交缠的光影，儿时甜软的声调，粘腻亲密的亲吻。
“看着我的眼睛再说一遍。”
柔软的唇厮磨着欲望。
“喜欢上瘾的东西吗？”
79对他来说，人的情感变化怎么看都是单峰值的曲线，在暧昧中一点点酝酿, 一点点拔高, 在察觉到爱意的时候达到峰值。
可到了顶峰，就无可挽回地走向坠落。
抛物线一样，顶点越高，摔得越重。
80从一开始他就知道, 他比任何人都明白, 所以才会反复提醒自己, 离夏习清远一点，他不是个好人，他是一个易燃易爆又充满诱惑的危险品。
81百花大教堂的钟声，重重地敲击着心脏瓣膜。连灵魂都被击得粉碎，化作浩渺宇宙。
82夏习清从不确信自己会真正得到某个人的爱，他们爱的大多是他的皮囊，也有一些自诩伯乐的人赞赏他的才华，或是憧憬他的家世。可剥去这些糖衣，里面的自己苦涩得让人却步。
自私自利，惯性撒谎，表里不一，风流成瘾。
83那些曾经有过的暧昧和越界，在旁人眼里都是艺术的升华，可在他们心照不宣的眼里，都是情愫的产物。
84他怎么敢说自己是特别的，那么多人都和他甜蜜过，亲近过，甚至有比他更深一步的交往，可他们无一例外地输给了夏习清病态的游戏欲。
他已经输了，只是伪装自己还有赢的几率。
一旦自己的心思被戳穿，夏习清或许会毫不犹豫地丢弃他。
如果是那样的结果，周自珩反倒宁愿把自己圈在这个虚假的甜蜜圈套里，就算夏习清和他只是玩玩，起码还有短暂的欢愉。
85谁都可以看到我最腐坏的一面。但你不行。
你看到的太多了，你那么好。
86“夏习清，这辈子你只有我一个人，你只有我。”
我这么爱你，爱到不敢靠近你。
87他此刻站在天堂与地狱的边缘。
跳下去吧，相拥而死。
88原来他已经这么爱他，爱到满心愧疚。爱到失去了自己。
89原来这个木筏并不是漂向远洋，而是一个瀑布悬崖，湍急的流水让他无法呼吸, 只能眼睁睁看着自己在激流中坠入深渊, 冰冷的潭水覆没了他的身体。
90它们不是真正的玫瑰，没有生命，也就永远不会消失和枯萎。
永远在他的心里，开得很漂亮。
91他想像月亮撬开黑夜的缝隙一样，找出眼前这正直透顶的人的缺陷，携着玫瑰的隐秘芬芳钻进去，顺着狂跳的鼓点摸到那颗全世界最珍贵的美好心脏。
它跳得那么赤·裸，不偷走都觉得可惜。
92夜风一吹，把滚烫的欲念都荡开，只剩下留恋。
93周遭的视野在一瞬间开阔，波光粼粼的江面上浮着夕阳洒下的碎金，几艘渡轮缓缓地漂着，偶尔发出悠长的汽笛声，极目远眺那片烧了满天的红色云霞，像是一团燃烧在长江上的火。
94虽说是水景，可这里和江南水乡完全不同，这里是大江大湖，充满了热辣潇洒的江湖气。
95这一点倒是和夏习清很相衬，看起来是温柔的水，真正淌进来才会触及他鲜活又不羁的灵魂。
97“我觉得我是挺长的。”“你说的，能到最里面。”
“长不重要，经验最重要。”
“经验需要积累。”“哥哥教我啊。”
98粘腻的湿度是欲念的温床。
99“演员生涯的完整在于尺度的扩张。”
100他的感情是蓝色的岩浆，看起来像是沉静的海洋，潮汐淹没的时候才发现自己早已被滚烫的岩浆吞没，融化其中。
101“艺术品摔碎了都是艺术品，小瓷片儿都闪着人文的光辉。”“美学价值是不会因为画布的褪色而贬值的。”
102外面是一条人流量不怎么大的马路，两旁种着高大的梧桐，初夏时节梧桐的叶子疯长，道路两旁的梧桐枝叶几乎要连在一起，遮蔽天空。
103无论是不是能够拥抱，只要有指尖相触的那个瞬间，一切都值得。
104如果有画笔有颜料就好了，最好是温温柔柔的水彩，他现在就想画下来，画一画他眼里这个对表演艺术充满了热忱的周自珩。
105“我希望看到你所有的情绪，好的也好，坏的也好，无论多么复杂，多么尖锐，不要相互打磨，就让他们释放。”“给我吧，我都可以承受。”
106毕竟周自珩是这么好的一个人，没理由忍受自己病态的人格。尽管开始这段关系完全是因为自己不肯认输的好胜心，但到现在为止也差不多了，不如好聚好散。
权当是梦一场。
梦醒后各过各的人生，谁也不用负责。
107“其实我从来就没想过跟你玩什么手段，我只是太想知道……”
太想知道在你心里我究竟是什么位子。太想知道你有没有那么一点点可能喜欢上我。
太想知道……你是不是早就发现我喜欢你, 一直想着什么时候甩开我。
108“你是自由的, 你想做什么都可以。”
只是我该死的占有欲在折磨我, 不是你的错。
他的心曾经是一片葱葱郁郁森林。
喜欢上夏习清之后, 这片森林就着了大火，熊熊烈焰，浓烟滚滚，再厉害的消防队面对这样的火势也是束手无策，只能眼睁睁看着火焰蔓延，直到烧成一片死灰。
他以为可以及时收手，却发现根本没有回头路。
109最尖锐的刺扎进一团软肉里，没有遭遇退缩，反倒被他忍着疼用柔软裹住自己的刺。
最后刺和软肉长在一起，拔不出，也割不去。
110“如果不打开这个盒子，我可以假装他活着，就这样维持表面的美满。”周自珩舔了舔干燥的嘴唇，“我们会永远困在这个叠加态之中，你或许爱我，或许不会，总之谁也不知道结果。”
“如果我的感情只是简简单单停留在喜欢的层面，我会安于这个叠加态，只要我们在一起的时候快乐就够了。我喜欢你的才华，你的狡黠，你眼角眉梢的风情。你的缺点，你的过去，甚至你和别人之间的暧昧，都不足以影响我。”
“但是不行，我控制不了这份感情疯长，他自己变成了爱，然后我就没辙了，我开始妒忌、愤怒、恐惧，我担惊受怕地藏起来，怕你发现我对你的心思，然后一脚踢开我，转身走到下一个人那里，藏到我自己都失去分寸，没有办法继续藏下去。”
“你知道吗，我居然不止一次地想过，如果你只是一个没有生命的东西就好了，比如一幅画，一个雕塑，成为我的私有物，这样我就不害怕了。”
“这些阴暗面太可怕了，把我活生生变成了另一个人。”“它开始折磨我，也逼着我折磨你。我不想这样下去了。”
他的脚步走在积水里，水流的声音回荡在空旷的涵洞，波纹一层层推着夏习清的双腿，试图逼他后退。
他应该后退，他应该逃走。
可夏习清一动不动。
他的脑子转得很慢。
他不想这样下去，是什么意思……
想结束吗？终于不愿意再忍受了吧。
“我现在就想让这个叠加态坍缩。”周自珩站在了他的面前，握住了他的双肩。
这一刻，夏习清竟然希望自己失聪，最好什么都听不到。
原来他也不敢掀开盖子。
“夏习清，我爱你。”薄荷色夕阳的最后一点残光打在他的脸上，他笑起来，“盒子打开了。”
“挺简单的。”
这个表情和语气，和强迫自己抽烟的高坤如出一辙。
夕阳下沉，涵洞开始一点点变暗。
夏习清仍旧低着头，他没有勇气说出自己的答案，其实他也并不清楚自己心里的答案，他的脑子里闪现的都是过往，那些伤害无时无刻出现，击溃自己好不容易搭建起来的自信。
“我没有在等你回答。”周自珩摸了摸他的头顶，语气温柔得要命。
111四周围灯火逐渐亮起，两个人相贴的这一瞬，慢镜头一般，一帧帧勾勒出一个拥抱的形状。
112昏黄老旧的路灯打在地上，照得两个人的人影长长的，缠在一起，相依相偎。
113这个小小的储物盒，完完全全就是自己的心。零零碎碎的甜蜜多到一碰就要溢出来，怎么都装不下。
114车窗外风景变换，从偏僻树丛变成高楼林立，转而又变作一片沉沉的静湖，星辉揉碎了洒在湖面上，波光粼粼。
115夏习清的身上总是有一种与众不同的气质，那是一种精致的脆弱感，沉静的时候如同一件没有任何瑕疵的白瓷，美丽且易碎。可就像他自己说过的那样，艺术品即使碎了，也是艺术品，他的每一个破碎的棱角都闪烁着美的光彩。
116我以前奢望过爱。
我极尽所能展示自己的闪光点，学着去做一个不会让他们丢脸的小孩。
但后来我才发现，我需要的根本不是爱这样的奢侈品。
我只是需要一个人，在我害怕的时候，替我打开这扇门。
117习清最希望有人来救他的时候，是他五岁被母亲伤害的那一年。
那一年，周自珩出生了。
118每一个成年人的背后, 都藏着一个封存在时光下停止生长的孩子。
扭曲残酷的童年在时间的淬炼下熬成了一剂免疫针, 悄无声息地扎进夏习清的皮肤中，注入他的血液里，让他从骨子里对爱这个字失去感受力，也失去了信心。
人不是有机体的集合, 是经历的集合。
119完全相反的事物相遇，或许会创造奇迹。”
“论证完毕。”
120这么多年撩拨过无数颗心的所谓经验，所谓战无不胜的累累战绩，在这个人的面前变得不堪一击，企图缴械投降的瞬间，发现自己早就没有了武器。
121我们每一个人，都由无数个十万分之一的幸存粒子组成，散落在数十亿的人海。
所以我和你相遇，是无数个微小粒子前赴后继、湮灭碰撞，创造出来的奇迹。
珍贵又难得。
122“我的理想是你，等价替换下来，我的确是愿意为了你悲壮地死去。”
“对于一个表演艺术者来说，这是充满戏剧美感和冲击力的结局。”
123绝对又强烈的占有欲，在微凉的清晨时分，总是会自动自觉地化作一池秋波，浸没爱人柔软温顺的躯体。
124谈恋爱的时候果然会给人一种全世界都很美好的错觉，尤其是偷偷摸摸的谈恋爱。荷尔蒙上涌，多巴胺作祟。
125“如果我有公开恋情的一天，对方只会是夏习清。”
126“艺术的魅力来源于包容的自由和情感的共鸣。
127夏习清终于了解爱一个人的感觉。不是爱意包围时无边无际的甜蜜，而是当你发现你为了他做出的一切都变成徒劳，那个瞬间的怅然若失。
空荡荡的艺术馆里摆满了藏品，价值连城，珍贵无比，但在他的眼里不过是没有生命的物件，堆砌在这富丽堂皇的建筑里。
128柔软的吻是一剂良药, 让他在莫大的失落中死而复生。
129以最能诠释夏习清本质的形式来诠释周自珩。
130“你是我的文艺复兴。”
131智商担当周自珩，高端玩家夏习清，门萨成员阮晓，倒钩狼人商思睿，魔鬼编剧许其琛，超级黑客夏知许
132“我惨，我从见许其琛第一面我就喜欢他，结果今年春天才在一起。”
“还是我惨，我被夏习清骗得死去活来的，都不敢说我喜欢他。”
“我也不敢啊，你别看琛琛现在又乖又软，我俩刚见面的时候他都不带搭理我的。”
“那好歹你们没在一起的时候是朋友关系吧。”周自珩痛心疾首道，“我跟他都不是朋友身份，夏习清只是把我当炮友……”
“……还是我惨，起码你还先占了便宜，补张票的事儿。”
“我惨，我完全玩不过夏习清，每天胆战心惊生怕他就这么把我踹了，许其琛总不会做出这种事。”
“你就缺个名分好吧，我可是暗恋了十年连个手都没拉过，第一次那什么还是在游戏里……”
133这样一个骨子里喜欢艺术的人，再烂的世界在他眼里也是腐朽的美。”
134“粉玫瑰是少女最好的饰品。”
135眼前沉静星海的中央忽然爆发出一个极亮的光点，像是昭示着一个年轻恒星的降临，黑暗中幻色的恒星风将一切扭曲压缩，视野中那些漂浮的美丽光点湮没又重生，逐渐聚拢成一团红色星云，缓缓展开。
像极了一朵绽放的玫瑰。
136一朵沾染泥土的玫瑰也是美好的。微观之美，同样震慑人心。”
137“请允许我向你介绍，这是NGC2237号星云。或者我们可以叫她，玫瑰星云。”
138这朵世间最美好的玫瑰，星尘为泥，银河滋养。永远不会枯萎，永远在沉静宇宙中盛放。
139“这是我要给你的，宇宙级别的浪漫。”
140时间点燃火焰，抛上天际，又炸开一簇簇焰火，最终在归于平静的汪洋坠落，星火融化在涟漪中。
141“别人都只有一半，你是完完整整的，独一无二。”
142大概是冰冷寰宇中动情的玫瑰。
143我认为世间最美的东西，我都想给你。
144“一个会去真正在意风与水流动的方向、日月更替的规律，还有宇宙诞生原点的人，你怎么能说他不浪漫呢。
145你是我的灵魂伴侣。
146十岁的珩珩在一颗星星的启蒙下找到了人生的方向。
同一年，十五岁的习清拍卖出人生中第一幅作品，踏上艺术生命的起点。
十年后，周自珩将夏习清的这幅画还给了他，连同爱、梦想，以及周自珩自己的人生启蒙。
147当初那个哭泣的孩子，跌跌撞撞地从时光的迷雾中跑过来，裹挟着春风撞了他满怀。
泪水变成轻柔的吻，稚气化作一腔热忱。
拥抱住咬牙强撑了多年的他，温柔地拍拍他的后背。
这一次轮到他说，别怕。
148“你永远是我心目中的最佳男主角。”
149我只是一个还算灵活的容器。直到某一天，我遇见了一个人，这个容器才终于有了自己本该承载的东西。”
“遇到你之后，我胸口涌动的情绪才真正是我。它们属于周自珩，来源于夏习清。”
“不，反之亦然。”
“源于周自珩，属于夏习清。”
在星星碎屑的指引下，张牙舞爪的小玫瑰收敛起利刺，用黑暗换取月光。
纵身一跃，陷入柔软宇宙。
永久落网。
150“习清永远都是一个小炸·弹，是所有游戏里最大的不确定性。”
151“很像喜欢一个人时候的样子。有时候，我们迷恋的并不是事物本身，而是一种超出真实以上的虚幻。”
“其实我一点也不温柔。你们也掉入了这种犀牛的陷阱。”
152我虚伪了这么久，只是因为从小到大的我被灌输的理念就是没有人会爱我。没有人会爱真正的我。
但现在，有一个人给我抛下一线生机。我也想试试，面对真正的自己。
153“他是比虚幻更美好的真实，是无法复制的犀牛。”
154“自珩，我想听你说喜欢我。”
软刀子终于刺入心脏，刀尖温柔残忍地搅着里面腥甜的一池春水。
“进来，再说。”
155时间是黑暗中流淌的沙漏，听不见流逝的痕迹
156星星是太阳掉落的碎屑。
157“我是为了爱你而出生的人。”
158“讨厌楞次定律的小天使，喜欢做我的共犯吗？”
159“别人都说，永远不要陪着一个男孩子长大。浪费时间，浪费感情，为他人做嫁衣。”
“他们骗人。”
“十一岁那年在公园遇到你的时候，我就应该把你偷走。”
“好后悔呀。”
160“但我毕竟是一个不成熟的理想主义者。”
夏习清抬头去看他，像是要故意使坏把周自珩的手夹起来似的，嘴角带笑。周自珩的手顺着去碰了碰他的脸颊。
“我偶尔也想和我的理想一起死去。”
161［浩瀚宇宙无法私有，但却可以寄存于追寻理想的眼中。］
162毕竟在这个物欲横流的世界，连纯粹的怀抱理想都被迫变成一腔孤勇。
163“只要活得够久，总会遇到能和自己相爱的人。”
164我当然不希望你看到我的阴暗面，我当然希望能遮掩那些疮痍、那些丑陋的破败的区域，还有所有我软弱腐朽的孤寂时光。可我怎么能说，这些不是我呢。
我有那么多虚伪的时刻，但起码在你面前，我不想伪装下去。
因为你出现了，给我从未有过的爱。你告诉我，我是美好的。
那我就……姑且相信一下吧。
165[夏习清对自己的爱只是爱屋及乌。]
166“你并不是被人拯救了，是你的坚韧让你等到他。”
167悠长的钟声敲响，金属碰撞的轰鸣被拖拽拉长，穿云裂石，直击心脏，他感觉自己的躯壳不再自主，被这庄重震撼的古老钟声凝固，浑身仿佛被电流穿透，连灵魂都跟着震荡的音波颤动不息。
168“其实，在我们刚认识不久的时候，我就迷上了你的声音。”他的眼睛里满是柔情，是春雪融化后微凉的山涧，“好多次我都想告诉你，听你说话的时候，我总是想起百花大教堂的钟声。”
169“你不是说，你这人从不低头。”
周自珩眼里的温柔像是落雨，就快坠入夏习清的心里。
“对。”
“除了吻你的时候。”
齐帆齐微课打卡
疫情又在不断蔓延，北京的疫情在升级，最近我们小区也在防控中，实行5天3检。工作上的受阻，让我有一种强烈的无力感。
于是，我开始反思不能这么消极疲惫下去，找来了这本去年就读过的《活出心花怒放的人生》，这是清华大学心理学系主任、中国积极心理学发起人彭凯平写给中国人的幸福枕边书。
看回我之前的笔记，重温这些文字，我似乎又找回了“心花怒放”的人生态度。
今日日更时间有限，就来重温我去年的读书笔记如下：
自序1 以积极心态，重启2020
>> 快乐”离不开目标与创造，当我们为生活设定积极的目标，勤于创造而非消耗时，我们就能在向目标前进的过程中体验到一种温暖而持久的幸福。
>> 积极的表达和交流可以让人产生心花怒放的感受。
>> 中国有一个汉字叫“悟”，很多智慧来自“觉悟”。觉悟，就是要用心去感受。
自序2 用感恩之心，领会生命的意义
>> 子衿青青，风华藏栋宇之梁；世事流变，沧桑染少年之心。活出心花怒放的人生，这是我们的希望，也是信念，更是行动！让我们一起在一个伟大的时代，去憧憬伟大的生命吧！
如何正确地比幸福
>> 第一，根据比较的目的，调整比较的方向。
>> 第二，改变比较的内容，建立多元化的比较体系。
>> 而是追求灵性、悟性、善意等感性境界的提升。不妨多一些对自己所拥有的生活的感激，少一些因比别人缺少某物而产生的焦虑，如此才能离幸福更近。
财富幻象：“渴望”不等于“喜欢”
>> 也许恰恰是那些朴素无华而又真实长久的事物，比如亲情、友谊、工作、学习、运动、艺术、希望等。因此，我们千万不要轻易被自己所“渴望”的事物欺骗。
做一个乐观的人
>> 乐观主义本身并不是我们实现成功的决定因素。我们如果盲目崇拜乐观信念的作用，反而可能忽略现实，降低风险防范意识，掉入追求成功路上的“陷阱”
>> 做一个行动的乐观主义者。
焦虑时，停一停
>> 换句话说，不是这件事情让我们担忧，是我们为这件事情产生的想法让我们担忧。
遇到挫折怎么办
>> 对普通人来说，“越挫越勇”“屡败屡战”很难
寻找工作的乐趣
>> 然后看看是否会有转变发生。请记住，克服困难、接受挑战提升的是你自己的格局和能力，先努力沉淀自己，施展自己的能力，之后不管是继续还是放弃，你都在“做自己”的阶梯上又攀升了一级。
>> 最稳定和最健康的自尊建立在当之无愧的来自他人的尊敬之上，而不是建立在外在的名声、声望及无根据的奉承之上
福流：一种奇妙的体验
>> 顷刻之间，我觉得我仿佛找到了人生真实的意义，它不是金钱、权势、地位，而是一种心灵的敬畏、宁静和快乐。
人性的邪恶
>> 在某种程度上，很多对别人苛刻、冷漠、无情的人的内心其实也充满了痛苦、阴暗和无力。很多人不愿意帮助、照顾和爱护其他人，也许是出于一种自我保护的本能，也许是受以往痛苦的负面经历的影响。这些人都需要积极心理的滋润。
>> 积极心理学家认为，榜样的作用，能力的提高（会武术、懂医术、有一技之长等），责任感的提升（优越的身份、荣誉感、群众的期待、骑士精神等），愉悦的心情和善良的美德，都有可能增强我们的利他之心。由此可见，积极心态不光能让我们身心愉悦，也会让我们更有道德感。
>> 欣赏他人的成就可以让自己开心，看到别人的奋斗可以让我们激动，我们没有必要亲自去尝试各种生活方式，但也能从中感受到当事人情感的变化、波折和升华，这样一种心理能力当然会带来快乐、积极的效果。这也许就是同理心对我们的幸福体验的启示。
教育有术
>> 希望以此与诸君共勉：虽然我们不一定能做到立心、立命、继绝学、开太平，但我们的心要有所追求；虽然我们不一定有这样的本领，但起码我们可以尝试去学习。这就是积极教育追求的一种精神。
齐帆齐年度写作营第68篇打卡，1486字，累计101782字
关于惊艳到自己的书摘句子
没有一种情绪能够持久，没有一种情感能经久不衰
我搜集每一朵花的灵魂去写它，用每只鸟唱的每一个流逝的旋律织出永恒和静止。
请你读它，那就是为我祈祷；请你爱它，那就是为我祝福；然后忘记它，像今天的太阳忘记昨天的太阳。
——费尔南多佩索阿《不安之书》
我有两个自我
两个自我距离遥远
如同一对并不连体的连体婴
——佩索阿《不安之书》
我会很暴力，也会有强烈的冲动,有时缺乏斗志，有时敏感，时好时坏，时而高贵时而卑贱。可从没有一种情绪能够持久,
从没有一种情感能经久不衰
能够融入我的灵魂。
——佩索阿《不安之书》
我的灵魂对它自身很不耐烦
仿佛和一个讨人嫌的孩子在一起,灵魂越来越不安宁，且始终如一。
我对一切兴致盎然却不会受到任何控制。
我留心万物，始终在做梦。
——佩索阿《不安之书》
我们每一个人都有几面，有很多面，有很多自我。所以，那个鄙视周遭的自我不同于那个在周遭中受难或自得其乐的自我。我们的存在犹如一块辽阔的殖民地红在其中，有不同种类的人,他们以不同的方式思考和感知。
——佩索阿《不安之书》
正当我将一个不大熟悉的布料名称记录下来时印度河和撒马尔罕的大门豁然打开波斯诗歌的四行诗
在我的不安中成了远方的一个锚。
——佩索阿《不安之书》
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