经历了感情的背叛之后，到底如何才能让自己变得坚强呢？

坚强当然有很多含义，但是其中最重要的一点是，你可以忍受孤独并学会依靠自己-为什么一个人变得脆弱，因为习惯了依靠，因为，希望其他人能看到自己的痛苦和痛苦。对于那些经历过情感背叛的人，大多数人都会选择彼此原谅，即使对方是否值得原谅还是是否可以原谅。一位朋友说，与我交流时，我原谅了他，但我的心仍在痛。我经常想起过去，无法恢复正常生活。为什么会这样。因为，一开始您的宽恕只是为了解决最初的问题，一种无助的恐惧和焦虑状态。实际上，如果您能弄清楚，真正使您感到不安的不是对方的背叛，而是背叛后的依赖感突然消失了。

这种感觉会使您窒息而使您无法自在，这种状态将在每分每秒上遭受折磨。在这种情况下，您想尽快解决问题并尽快摆脱痛苦，因此，宽恕已成为理所当然的事情。但实际上，您内心并没有真正原谅您。情绪是一种复杂的心理学，但它也是一种简单的心理学，您喜欢的东西会带给您良好的情绪，你不喜欢的东西会带给你不好的情绪-相应地，你原谅了另一个人，你心情好吗。实际上，这是没有的，因此，反之，您的宽恕不是发自内心的，也不是自发的。

实际上，没有人可以自愿宽恕背叛。某人后来可以原谅的原因是无助。毕竟，婚姻涉及家庭，子女等。如果您不宽恕，您将活下去。这也很难继续。在这种情况下，请尝试说服自己原谅。另一个是不要原谅，只是忘记它-不在乎，不要纠缠，不要折磨自己，如果我不原谅，我该怎么办。这两种宽恕暂时还可以。最担心的是，您害怕一个人，害怕失落，情感或性格不独立，无法依靠自己，因此您对自己说，要互相原谅，甚至宽恕也被当作生活的救命稻草，来挽救对方-这种宽恕根本不是宽恕，而是妥协，甚至是怯。

一种是另一方是不道德的，因为另一方已经看透了您的底线并知道如何折磨你辞职了另一个是即使对方改变了，您也很难感到高兴，因为当对方不再背叛时，您接受的一面就会显现出来。您实际上讨厌内心的另一方。实际上，您的伤害从未得到治愈，只是您无法照顾它。因此，对于经历过情感背叛的人，当他们问我是否应该离婚时，我通常的回答是，离婚不是解决情感背叛的根本方法，离婚不是解决情感背叛的根本方法。离婚取决于背叛后的关系。

是继续还是结束，对自己更有利，如果不利，勇往直前，例如对方一直在出卖，如果有利，请继续进行操作，例如另一方知道错误并更正错误，其他方面的确是可以通过的。在这一生中，人们不怕遇到的大挫折和坏人，而是无法控制自己的命运并将自己的幸福转移给他人。因此，在遇到情感上的背叛之后，您应该轻描淡写并放开自己的感情，因为您过于依赖自己，对自己没有好处，没有在帮助自己治愈伤口和减轻痛苦您的痛苦，您将无可奈何地摆脱困境。学会依靠自己，不要害怕孤独，也不要害怕没有人要依靠，因为您实际上可以依靠自己。

冷战的时候要如何维护感情不变质

冷战的时候要如何维护感情不变质

恋爱是一门人生的必修课，而在恋爱的过程中，必然少不了冷战的时期。冷战其实并不可怕，可怕的是我们手足无措。事实上，打破冷战的方法有很多，下面就和大家分享一下恋爱冷战怎么办。

1、分别找同一个好友倾诉

由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把解决办法分别告诉两人，这样能尽快的解决问题。

2、双方都要多做自我批评

男女之间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再随意指责，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找找自己的不对之处，有助于缓和紧张的关系。

3、吃东西

吃东西永远是一个转移注意力的完美方法。你要清楚，冷战时期，若是你无法控制自己的想法，你去想男朋友是不是不爱我了，男朋友是不是要和我分手，这些都是多余的。事实上，男生只是想冷静下来，平静的解决问题。所以，你要做的，就是吃东西，让这些念头逐渐消失。

4、找到两人经常约会的地方静下心好好聊一聊

在这熟悉的环境里，双方更能敞开心扉，诉说闹矛盾的前前后后，只要说开了就好多了。

5、如果感情基础够深，可以双方分开一段时间

多给彼此一些空间，冷战时期可以暂时分开一会儿，彼此可以静一静，当想念对方了，就到了和好的时候了，这就是顺其自然的解决办法，当然是指冷战持续时间短的情况。

6、主动认错

男生和女生不一样，男生通常可以做主动的一方，而且没有什么好丢脸的，反而会让对方更加的依赖你。放下自己的身段，给对方一个深情的眼神，一个真挚的抱歉，发出一个和解的信号，会加固彼此之间的感情。

7、一定不要恶言相向

冷战时要避免情绪激化，就要少说话，最好不说话，以免出口伤人。这期间两人都非常敏感，一旦恶语相向很容易出乱子。

感情变质，真正的夫妻关系都会有说不完的话题，怎么可能变成无话可说呢？毕竟每个月柴米油盐酱醋茶，小孩学习等等，都可以找到话题，除了你们彼此不想跟对方说话，不然一个人怎么可能无话可说呢？

01、跟老公无话可说，要反思一下自己。

先说，两个人结婚10年，说白就是很了解对方，假如平时很多话说，慢慢就变成无话可说，那么自己好好反思一下自己。因为很多女人在有了孩子，关注重点都在孩子身上，基本上都会忽略老公。老公一开始能理解，可是多次自己合理要求都被无视，慢慢他也会收起自己心，什么都不想跟你说，跟你分享。

毕竟他说和不说，你都不会在意，那么他为何要说呢？因此，我觉得你们结婚都10年，小孩年纪也不会很大，大概是上小学这个年纪，你可以让老公参与进来，一起教育孩子。或者是跟老公多沟通一下，参与他的生活，看看他感兴趣是什么，慢慢就可以增进感情。

02、多沟通，多关心对方。

能一起走过10年，说明是有感情基础的，建议你们多沟通，只要他不是有外遇等情况出现。你主动找他聊天，语气平和点，也不要高高在上的态度。凡事不要计较太多婚姻需要两个人共同经营，如果有一个人打破僵局的话好好说话，另外一个人除非不想过了，要是想过的话肯定会也好好说话的，可以先试试这种方法再决定要不要继续。

再说，有人说，两口子时间长了就没有了爱情，全是亲情，那你会和你哥哥弟弟，一年不说话吗？亲情，什么是亲情，就仿佛双手，左手拉右手，有感觉吗，不是没有，只是你习惯了，习惯了有他的存在，平平淡淡的才是生活。

03、总结一下。

能走到一起都不容易，好好珍惜吧。

　　恋爱中的情感成熟和默契度的累积,就是为了积蓄婚姻中的力量,为婚姻中的过度及平淡提供一个缓冲期,如果一段情感，只是靠感觉或情感没有成熟而走进婚姻后,那么,两个人的世界很容易在失去新鲜感后静止下来

　　你们的婚姻就是进入了这样一个静止的状态,这也是所有婚姻的一个正常阶段,只是时间和程度的关系不同,任何的情感到达婚姻后都会变的平淡下来,生活也会逐渐进入一种规律的程序化而进入婚姻后两个人对于情感的需求却一刻没有停止过,但是这样的情感走向,往往男女是不一样的感受

　　婚姻生活,现实的责任和压力到来,两个人都需要去面对和创造,时间长了,就陷入了这样的一个生活模式,尽管各自都认为自己在为家而付出着,可是,这样的付出却无法让另一方感受到,甚至会忽略对方的感觉,让另一方感觉孤单,抱怨和不被理解,时间长了问题自然也就出现了

　　你们的问题,就是曾经的爱意已经被尘封,你们之间的存在只有情,而没有了爱,你们已经陷入了情感的僵局,就象清澈的河流停止了流动,时间过长没有疏导,就会生出各种虫害,导致情感变质你们相互间都忽略了对方,而且长时间缺乏和谐的交流和沟通,已经逐渐淡化了你们的默契和情感,不过,你自身也有问题的存在,因为你虽然走进婚姻,但是却迷失在自己的生活中,而不是投入和享受在生活中,今天,你的爱人愿意和你一起把堵塞的情感疏导好,你也应该去体会他的感觉,不然我相信,等你们婚姻彻底结束后,那种爱意和留恋自然就到来,不过那个时候可能已经晚了

　　幸福菩提园,幸福的迷途指引,心灵的智慧洁净

想要走出受伤的感情旋涡，要做的就是不要把希望寄托在对方身上。

在一段感情中真正的救命稻草其实是自己，不管对方做什么，都无法弥补他对我们的伤害，更别说指望他了。如果期待带来的是失望，只会给我们留下绝望。

其次，我们不仅需要重建我们的信任感，还需要重建我们自己的安全感，这是涅槃重生的过程，把安全感寄托在别人身上是非常危险的，因为你把主动权交给了对方，如果此时对方背叛了你，那么我们的安全感会瞬间支离破碎，成为对方伤害我们的武器。

感情上有心结解不开怎么办

1、每个人在生活中都会面临很多好的或者不好的事情，这也是一个很客观的存在。所以，想要过得更好，需要调整心态。只有这样，你的生活才能有更多的正能量，才能过得更轻松。

2、如果心结不能打开的话，首先找到心结的根源，从根本上有目的地的想法，就能打开心结。同时，还需要给自己一定的时间来调整自己的心情，比计划更自然地开心。

3、心结存在的时间太长，不能打开的话，选择忘记也是很好的方法。生活中并非所有的心结都能解开，而是能有更舒适的生活，这往往取决于个人的人生态度。

4、心结的存在是与他人误解的矛盾等，可以找到合适的时间，双方平静地坐下来好好交流也是开心的方法。但是，也许有些人面子不开。在这种情况下，有必要调整自己的心情。

5、心结的存在，如果不能放下某人或某事，就能在日常生活中慢慢放下，放下的时候不是忘记的，而是改变方法存在，使生活更加有意义。

6、当然，对于不同的人来说，心结也不同，但无论如何解决，心结的存在都不能影响个人和他人的正常生活等。大多数时候，生活是非常残酷的，做好自己是最好的尊重。

感情淡了不要慌张，感情可以变淡，也可以慢慢的培养，找的你们感情变淡的原因才是问题的根本。

在一开始认识的时候肯定是有吸引对方的方面，但是交往的时间长了也就不陌生了，以前的那些神秘，那些梦寐以求的都已经习以为常，没有了以前的那些小心动，所以才会觉得感情随时间越来越淡。当然也不是不可避免的，要让感情长时间不变质，需要妥善经营。

1、学会多主动

两个人感情变淡了一般都是异地恋或者双方都有的一些原因，所造成的感情变淡。不管你是男生女生，如果你和对方感情变淡了但你还深爱着对方，你感觉你们还是彼此相爱想要挽回的话，第一步肯定是需要学会多主动了。

女生也不用太害羞，恋爱是两个人的事情一定要适当主动一些，这样可能会挽救到你们的感情。多给对方惊喜和高兴，这样也能让你们有了更多的接触互动以及交流。

2、多培养感情

想要挽回你们之间的感情，还需要多培养感情。虽然想回到刚恋爱时的感觉是很难，因为你们都已经相互了解非常熟悉了，已经是转变为亲情的那种。

但哪怕如此还是可以改变的，平常你们两个人可以多出去做一些你们喜欢的事情，多一些互动尽量少一些争吵，这样才能更好地维持感情。两个人在一起想要少一些争吵是需要互相包容的，这样才能长久下去哦。

3、要求不要太多

女生一般都很介意恋爱后期的平淡生活和感情，这是不可取的。因为这是非常正常也是必经的状况，在这个时候还想对方和你就像刚开始时那么甜蜜的话，也是挺难的不过那也是没必要的。你应该学会保持自然，要求不要太多，这样才能使对方和你维持关系也不会觉得很累。

两个人在一起是很大的缘分，这么珍贵的感情值得珍惜！

在遭遇了感情的背叛之后，很多人会选择去挽回对方，并且这种挽回最后成为一种执念，把是否能够挽回对方，看作是左右和决定自己命运的唯一。

如果你的挽回，变成了一种执念，那么，你注定是痛苦的——执念本身，就是痛苦的源泉，无论是的执念是什么，关于此，佛家早就看透。

你执念于挽回对方，就等于把自己的命运交给了对方，对方完全掌控了你的喜怒哀乐；你终将彻底失去自我，并且沦为别人的附庸。

那种对方背叛了自己，而自己反而要加倍对对方好，不断迎合对方，甚至反而要跪舔对方的，往往都是挽回执念太深的。

为什么需要一份感情，感情到底是为了自己幸福，还是给自己制造痛苦？这些问题，已经被统统忽略掉。

人们之所以选择一个人、投入到一段情感关系中，最初的本心，无非就是为了自己的幸福，谁也不会说，寻找一份感情，是为了让自己吃吃苦，感受一下“人间不值得”。

所以，感情最初都是甜蜜的，如果不甜蜜就不会继续，不会结婚。但是，感情善变，有些感情最终会变质，曾经美好的感情，最后会出现背叛、伤害等等，这个时候，感情就成了自己痛苦的源泉。

面对痛苦的感情，很多人都想解脱——但是，大多数人努力的方向，是希望能够挽回那个背叛自己的人，他们总认为，只要对方回头了，痛苦就会结束了，一切就都会好起来了。

于是，就会想方设法去挽回对方，但是，你可能再怎么努力，对方也不愿回头，久而久之，你的挽回就有可能变成一种深深的执念——你已经忘记了挽回对方的目的，到底是不是为了自己的幸福；你只是执意地想要完成挽回这件事情，为此而不计代价——包括消耗着自己，浪费着生命。

其实，你的痛苦就是根源于这段关系、这个人。痛苦与幸福是相对的，也就是说，结束痛苦本身也意味着获得幸福，死攥着痛苦，也等同于阻碍了自己的幸福。

那么，执念于去挽回一个无法挽回的人，本身就是在源源不断地给自己制造痛苦，本身就是在一次又一次主动“放弃”自己幸福的可能——这么简单的道理，却还是有太多人根本不懂！

经常有人问我：“老师，我好痛苦啊，我要怎么样才能解脱痛苦啊”。

在一些情况下，我会告诉他们，离开那个给你制造痛苦的人，就能够结束痛苦了。可是，他们听不进去，他们认为这样的话，自己只可能会更加痛苦；他们的概念里，解脱痛苦的方式只有一种，那就是那个背叛自己的人，能够回头。

——你如果没有真的去尝试，你怎么知道结果呢；离开了这个人，就真的更痛苦吗，未必；但是，不离开这个人，你不是每一天都生活在痛苦中吗。

另一个更容易被掩盖的事实是，你以为挽回对方就会幸福，那只是你当下以为，如果你真的挽回对方了，也未必就真的幸福，你同样会面临痛苦，甚至是更大的痛苦，比如，遭遇背叛之后的那种耻辱感、那种过不好又离不掉的无奈感、那种讨厌反感一个人，却还得面对，还得装作表面和和气气……这些，其实也很痛苦。

但是，这些痛苦，你当下并没有机会去感受，因为你所有的感受关注，都已经集中到“挽回对方”了，这些痛苦，被“挽回”这个执念彻底掩盖住了。

所以，很多拼尽全力，好不容易挽回对方的人，最后会发现，就算挽回了对方，自己一样还是不快乐，不幸福；一样还是承受着痛苦和煎熬。