如何网上跟心理医生聊天？

1、不要低估问题。

诚实地描述症状强度。你生旨在帮助处理的症状，所以诚实地说出感受和症状。它可能看起来很可怕或令人尴尬，但诚实和坦率地说话是有助于医生了解情况并作出正确的判断。

2、清楚地说明问题。

除了诚实之外，还需要直接了解症状。不要模糊地谈论这个问题。尽可能清楚地避免混淆。

3、不要听之信之

如果感觉说的不对，就要再找，不能嫌麻烦，关系到能不能快点康复的问题。现在需要心理咨询的人太多，包括学生的学习障碍，包括睡眠障碍，包括焦虑症、强迫症、社交恐怖症、疑病症等等，所以给大家提出建议，以供参考，少走弯路。

扩展资料：

得了心理疾病是一件不幸的事，非常痛苦，心身都受到煎熬，但很多家人还不理解，医院查不出病，难受的不去上班，分明是偷懒、逃避。心理疾病的治疗方式很多，吃药、咨询很常见，还有的手术忽视、电疗、针灸、按摩等等，但心理疾病主要是个性敏感，所以咨询是最恰当的方法。

一般的心理咨询师都有10分钟、20分钟、30分钟的免费时间，可以利用这点时间，听听咨询师是怎么解释心理疾病的形成原因，解释心理疾病的康复思路，解释心理疾病发作的规律和特点，如果说的和自己感觉差不多，就可以建立咨询关系。

进行系统的咨询，进入正式以后，要按照咨询师的有关要求，按时咨询，回答咨询师的提问，不要隐瞒，便于咨询师分析，咨询以后体会反思，结合咨询师的分析解释，想想自己问题的形成经历，错误认知的形成过程，自己应该怎么样改样，尽量带着问题进入下一次咨询。

如果你总是想哭，可能是因为你正在经历许多负面情绪，例如悲伤、焦虑、恐惧、孤独或者愤怒。这些情绪是很正常的，但是如果它们影响到了你的日常生活，那么你可能需要寻求帮助。

如果你有严重的情绪问题，请咨询心理医生或心理健康专家。他们可以帮助你了解并处理你的情绪，并为你提供有效的解决方案。

此外，还可以尝试一些自我护理措施，例如：

保持健康的生活方式，包括锻炼、睡眠和饮食

与亲密的朋友或家人交流

参加有趣的活动或做你喜欢的事情

学习放松技巧，如冥想、深呼吸或渐进性肌肉松弛

试着找到和处理你的根本问题。

请记住，对情绪的困扰和困惑是很正常的，并且很多人都经历过这种情况。你不是一个人，有很多人可以帮助你。

诋毁加恐吓，这已经构成犯罪要素了，必要的时候拿起法律的武器捍卫自己。 这种男的拒绝了是对的，得不到就毁灭，想想都可怕，我都能设身处地感觉你的感受。 可以寻求老师帮助，跟老师详细说你的遭遇，让老师出面解决。 被人恐吓干扰了正常生活，可以像公安机关报案，写恐吓信或者其他方法威胁他人人身安全，处五日以下拘留或500元罚款，情节严重者处5日以上10日以下拘留

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自责，，她内心喜欢你，但不能和你在一起，或许她早有婚约或已成婚，看到你这样难受，所以自责。。。。第二，她根本就不喜欢你，但看到你这样的痛苦，内心感觉很对不住你。。。第三，就是你的叫她接受不了，但她并不是不喜欢你。。。。在这里我想说的是，什么叫可惜，或惜这朵花你没得到还是什么，这个词用得真不怎么地，也许就因为这个词你可能会葬送你一生的幸福。。。。

有可能是假的真真假假，天下没有白吃的午餐

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：不忘初心。

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第二：面对现实。

既然事实是已经选择了对方，那么就应该接受现实，你既不能奢望武大郎变成潘安，亦不能奢望西门庆变成。有些事实已经注定，一味的抱怨于事无补，还不如尝试着去面对和接受，然后慢慢地变成习惯。

当惯了对方之后，那么你就会发现其实对方并没有你想象的那么差。认可对方和不再抱怨能让你们相处更加容易。情感专家免费 在线聊天。

第三：改变自己。

改变自己包括外在形象和内在形象。外在形象方面并不是说你一定要去整容，但你可适当化妆或让自己看起来整洁干净。

千万别以为老夫老妻的，形象什么的都不重要，婚姻和爱情都需要时时刻刻保鲜。

内在形象方面，一方面是扬长避短，发扬自己能被对方所接受，能吸引对方的优点。另一方面则是丰富自己的生活，建立自信乐观的心态。乐观自信在改变你内在形象的同时，也能让你外在形象方面显得更有气质。

第四：沟通。

俗话说：夫妻吵架床头吵架床尾和。很多事情说穿了并没什么大不了。你要在沟通的时候学会多多聆听，也别把自己的话都憋在心里。心平气和地好好听、好好说，在理解包容的前提下，夫妻间的相处也就不难。

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