高三学生，双相情感障碍

你要换种心态生活了。你试试看忽略身边人对你的看法，当然，一下子是做不到的，要慢慢来。自己就是自己，不要跟别人比，尤其不要拿自己的短处和别人的长处比，自己总是有特色的。抑郁的时候，就多做些体育运动，我知道学习很紧张，但是你想想在这样的紧张环境中，你还能这么有计划地安排着一切，是不是很有个性，很潇洒？慢慢地改变自己，点滴地去改变自己，时间稍微长了，自己就改变过来了。经常想些积极的事情，把消极的事情都抛弃。如果觉得自己跟同学距离远了，就抱着谦虚的心态去问同学问题，不管听没听会，你的目的是取交朋友的，慢慢的，你会发现，其实很多同学还是很人情的，在提升自己学业的同时，还能交到朋友。