在工作中如何控制自己的情感？

我们在工作中并不一定要压制自己的情感，也不要随便去宣泄自己的情感，要学习如何去掌控自己的情感，成为一个拥有成熟的情感的人。首先，人都有七情六欲，有感情很正常，但是别太感性。一定要尽可能的减少自己的“情绪失控”。由于情感是一种极具感染力的东西，如果你听之任之，不仅会对你的工作造成影响，对你身边的人也会造成负面的影响。试想一下一个极端情况，工作环境里每个人都情绪自由。你，同事，老板，领导都可以随意表现所有情绪，焦虑了压力大了就甩脸色，工作出差错了就发脾气，同事嫉妒不爽了就恶言相向或者直接不理，你觉得，这种工作环境如何？你愿意待着吗？小孩子一不满意才随意挂脸甚至撒泼打滚，成年人在职场，谁都不是来安抚别人，做同事和老板的父母的。别人没有职责为你的情绪买单。职业环境就是需要职业化，你是用自己的劳动价值换取自己生存所需，或者换取自我发展的，工作都不欠你，是你需要工作。调整这个底层思维模式，就能像个成年人对待工作。你就不会把所有焦虑和压力归咎于他们，也不会处处对工作和同事充满敌意。其次，情绪管理能力有很多系统的课程，你可以找些专业的音频课程和书籍系统学习学习。情绪管理最核心的，其实是觉察和接纳，觉察此时此刻有这样的情绪，感受情绪能量起伏，不评判，不逃避，只是和它们待在一起，接纳它们。这需要经常练习。最后，当然，并不是在职场完全不能表达情绪，很多时候适当表达情绪还能帮助自己维护边界，达成目标。

人的自信心，很大一部分来自自己的能力。从你所说的情况来看，你有缺令自信心的现象，也有自己表现不够好，让对方失望了。不断充实自己，提高自己的能力，有了能力，也就有了白信心，就有了在对方面前好的表现。

当爱情降临的时候，想要牢牢的把他抓住，并不是一件特别容易的事情，因为当爱情降临的时候，自己要能够察觉到这样的机会，才能够把他紧紧的抓住，首先需要对感情有敏锐的洞察力，才能够感觉到自己需要这份感情，这份感情也正好降临到自己的身上，所以只有对感情一直非常期待的人才能够很好的抓住爱情降临的机会，今天就跟小编来了解一下当爱情降临的时候，怎样才能够牢牢的抓住。

一、不要犹豫不决

当爱情降临的时候一定要大胆的去追求，不要犹豫不决，不然很容易错失爱情降临的机会，这样爱情降临的机会是非常难得的，如果正好是我们所需要的爱情，我们遇到了对的人，我们也应该去好好珍惜，不应该让这样的爱情偷偷的溜走，这个时候应该大胆的去抓住爱情，不要害怕也不要自卑，更不要害怕失败会对自己有什么样的影响，因为瞻前顾后很容易错失良机。

二、真诚的面对

当爱情降临到自己的身上时，一定要真诚的去面对，因为你的真诚，对方很容易就能够感受得到，当你对这份感情漫不经心时，对方也是很能够察觉到，所以如果真的非常期望这样一份感情，就要真诚的去面对对方，面对这份感情，才能够让自己有所收获，能够牢牢的抓住这份感情。

三、用心呵护对方

在感情当中无论是女生还是男生，当遇到合适的人时，爱情降临到自己的身上后，一定要好好的抓住，在遇到对的人后，一定要好好的用心呵护对方，让对方感受到自己的诚意，这样才能够让对方从这段感情中有更多的安全感，会让这段感情能够被牢牢的抓住，保持感情的稳定和长久。

有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。

其实、喜欢一样东西不一定要拥有它，有时候为了追求一样东西而令自己身心疲惫不堪，这样是不是很不划算的，再者、有些东西也只是远观不能近瞧，虽然得到了，但是你一旦拥有就知道了它的价值所在，因此，得到的东西不一定是最好的，放弃的也不一定都是最坏的，有一首歌这样唱道，原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择，从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷；不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。所以、无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松的放弃和面对，喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵，喜欢一个人，就要让她快乐，让她幸福，使那份感情更诚挚，如果你做不到，那就放手吧，学会放弃，因为放弃也是一种美丽。

缺乏自我控制能力的人想必已经明白，你是生活在社会中，为了更好地适应社会,取得成功,你有必要控制自己的情绪，理智地,客观地处理问题。

但是，控制并不等于压抑，积极的情感可激励上进，加强人与人之间沟通与合作，如果把自已的诸多能量消耗在抑制自已的情感上，不仅容易患病，而且将没有足够的精力对外界做出强有力的反应。

因而一个成功的人应是一个能调节与控制自己情绪的主人。理智做人少生气 净化心中的怒力，克制自已。把不良的情绪清扫出去，加强自身的素质并保持好冷静的思维

A「这篇推文，看了吗？《阿里再曝桃色新闻：世道变坏，就是从有钱人可以为所欲为开始的》。」

L「荷尔蒙上脑的事每天都到处发生，那个博士处于性饥渴状态，不明白他为什么不通过正常途径解决。」

K「这女人也挺坏的，她也在半推半就地鼓励人家把话题深入。」

A「她为了曝光他吧？」

L「这科学家，找女朋友的能力也真差。不知他是否已婚，这么好的背景，找女朋友，应该不难吧，理解不了这个科学家级别的思维。」

S「哈哈哈，他应该是把一切工具化和标准化了。有感情需求，但不想要感情的麻烦和纠结部分，不想花时间陪女朋友聊些有的没的，所以采取了自己觉得最合理的做法。」

K「这类男人，在婚恋市场肯定是抢手货，正常去骗个炮也是非常容易的事。」

A「他看上的女人，应该很美吧？美女，还是稀缺资源吧。虽然说医美已经大行其道了，可是真正的天然美女，还是很少的。」

S「他只想要单纯的快乐，不想复杂的婚恋关系。以后机器人可以帮他解决这个情感需求问题，就像her里面的萨曼莎。」

L「嗯，对，他这类人可能不屑于pua。」

A「他没这个时间和精力。」

K「我觉得萨曼莎解决不了问题，人还是需要亲密关系带来的肌肤接触的爱抚。」

S「所以就，找合适的人签合约吗？规定只要恋爱的欢乐，不要爱情的纠结和折磨。直男这么想没毛病，不过应该没有女人会接受。女人天生就喜欢聊天、倾诉、沟通，喜欢情感链接。」

A「是啊，以前和直男谈恋爱，感觉和空气谈一样，你说工作很累，说大姨妈来了肚子疼头疼，结果，你的男朋友只会让你多喝热水。」

K「多喝热水，是真的有用啊。」

S「可是人家女孩子要的是你的关心，要的是你的呵护，你不会搜索一下她附近有什么药店，给她下单芬必得止疼药，你不会看一下有什么外卖，买好吃的抚慰她？」

L「多细心的男人才会这么做，我觉得这样太夸张了吧。」

A「所以你活该单身啊，没毛病。」

S「就是，不要只叫人家多喝热水早点睡，好烦的，拿出点实际行动嘛。」

K「也是，可能觉得自己平时工作也累，所以没有多余精力去做这些事。」

S「可不是嘛，那就不要谈恋爱了。所以你们可以理解那位博士的恋爱合约的做法了吧？他也许也是这么考虑的确，然后走的夜路多了，总会遇到鬼。呃，这么表述不恰当，应该说常在河边走，哪有不湿鞋。」

K「所以我至今单身，并且觉得恋爱确实是很麻烦的事。」

A「我也单身，可能是对亲密关系已经没有信心了。」

S「千万不要以为谈恋爱是容易的事啊，《爱情心理学》也不是好修的学分啦，反正也不是必需品，没有就算了，佛系点。」

L「那倒也不是，还是很有需要的，被人爱着，有肌肤的真实触碰，感觉还是很好的。」

S「又想要，又不付出实际行动，也就这样了，就继续幻想吧，反正想想不费水电。」

“情感”这个词很复杂，是一个非常抽象的词，有时候在生活中人们甚至觉得它比什么都重要。甚至有人会觉得它比身体和精神都重要，所以我们更容易感受到情感。情感不仅会影响我们自己的健康、成长、婚姻、事业、恋爱等等问题。它甚至还会影响我们一个家庭的稳定和幸福。今天给大家分享如何处理好自己的情感的几个问题（见下文):什么是情感？

1、情感是个体对客观事物，如世界充满了情感。

如果一个人的情感不能很好地表达出来，他会感觉自己很委屈，很难过，没有安全感。比如某一个人的情感不能很好地表达出来那就会让他觉得自己很委屈，甚至就会觉得自己很受委屈，这就是个体对客观事物反应不出来的原因。如果个体是因为受委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢这个客观事情，他肯定就不能很好地表达出来了；如果个体因为受到了委屈而产生对这个事物很抵触或者不喜欢，那就不能很好地表达出来了。个体在经历和感受一些事件或事物时能表达出情感非常重要！在情感上我们很多人比较敏感而又不自知其实大多数人都能够正确地看待自己所处的这个世界；也有很少人会去主动去接触自己喜欢或不喜欢的这个世界；更多人会把自己的感受用来判断一个人或一件事对错程度（和对错之间到底有多大关系);一个人或一件事可以在很长时间内影响着他或者她的生活和情绪；对于情感问题，个体应该主动去面对和处理。而不是一味地逃避这种情绪或者不积极面对它。

2、情感是指人的心理和生理上的反应。

情绪可以分为潜意识情绪和意识情感。潜意识情绪，主要是指人对某种事物、某一事件产生强烈的情感反应。它是一种情绪状态。如：悲伤、喜悦、愤怒、憎恨等等。情绪和情感具有一种互相联系的关系。

3、情感是人自身对于自我，对他人的认识和情感的反映。

情感并不是人的专属，任何人都会有情感，只不过每个人的情感是不同的，表现形式也就不同而已。比如一个人的感情是对爱人所表达的情绪吗？还是对周围朋友所表达的情绪？当然也可能没有人表达对他人的情感以及对自己的印象。

4、情感是一个复杂的系统，不同的个体会有不同的情感，而这些情感的表达也会随着自身的经历不断地改变。

情感在不同的阶段表达的方式也不一样。情绪高涨时，需要用理智来分析事情背后的原因，需要用情感来表达；当然不同时期的情感表达方式也是不同的。情感需要理性分析才能得出结论；所以我们要学会理性分析它、用它来表达自己。

在感情中，人们总是渴望更深层次的连接和更完美的关系，因此他们往往会感到不满足。

这部分原因可能是由于人类的本性使然，因为我们天生就是社交动物，渴望与他人联系并建立深刻的关系。

同时，人们的期望值也可能会影响他们的感受，因为他们可能持有一些过高或不切实际的期望。

此外，一些社会和文化因素也可能影响人们感情的满足感。在大多数社会中，与美好的伴侣关系被视为幸福和成功的标志。

因此，人们可能会对自己的感情生活产生更高的期望，以符合社会和文化期望。但是，有时候，这些期望可能没有被充分满足，从而导致人们感到不满足。

最后，个体心里素质、情感经验、性格特点等因素也会影响人们的感情满足感，因为每个人都有不同的需要和期望。

所以，在理解和满足自己的感情需要的基础上，需要接纳自己的感受，探索如何更好地解决自己的感情问题，以获得更有意义和满足的人际关系。