为什么有的人情感容易失控？

我们的情绪很容易受到他人的影响

我们的情绪很容易受到他人的影响，大家应该经常会遇到这样情况：

比如你高高兴兴去参加一个聚会，到了地方你发现每个人脸上都挂着微笑，看到你来了，也很热情的跟你打招呼，这时候你被这种热闹的气氛所感染，可以很快地加入到大家聊天中，但是没过一会儿来了一个人，气冲冲的样子，好像别人欠了他钱不还一样，冷冷的挂着个脸，别人跟他打招呼，他也不回，就坐在自己的位置上，一句话也不说。

这时候你们聚会的气氛就会发生转变，好像一下子从晴天一下子变成了阴天，瞬间凝结起了乌云。而原本都开开心心的朋友们，情绪也被带动的尴尬起来，不再说笑，即便想讲话也是捂着嘴靠着耳悄悄去讲。

很显然，破坏了朋友们好情绪的，就是最后一位进来的人，或者说是他的坏情绪。

02 人际交往中的“情绪感染效应”

其实包括喜怒哀乐在内的所有情绪，都可以在极短的时间内从一个人身上传染到另一个人身上，这种感染力的的蔓延速度之快，甚至超过一眨眼的功夫，而当事人却未必察觉得到。

这就是我们所说的人际交往中的“情绪感染效应”，在日常生活中，人们在每次接触中彼此的情绪都在互相交流感染，仿佛一股不绝如缕的心灵暗流，能够对人们生活的方方面面都产生极大的影响。

情绪感染事件在办公室也非常常见，在团队中，坏情绪的感染会影响到工作场所中的许多人的情绪，就是 “一人向隅，举座不欢”。

而且情绪的感染也会影响到团队的合作效率，如果团队里的任何一个人心情不错，团队的成员也会被感染，大家的默契程度也会提高，做起工作来自然也就更加得心应手。

03 情绪的感染影响一个家庭的和谐与否

情绪的感染还会影响到一个家庭的和谐与否。

有一个笑话是这么说的，

测试“男人最害怕女人的是什么？”回答是：“马脸”。男人最喜欢女人的是什么？”回答是：“微笑”。

笑话很短，但是意思却很明了。 一个没有微笑的家庭，必然是索然无味的，彼此见面都是冷冰冰的，如果产生矛盾了，必然是要大吵一架的。可见，情绪的好坏对家庭气氛的影响有多大。

无论在工作还是生活中，如果控制不好自己的情绪，那就会引起连锁反应，造成不必要的麻烦，影响到工作和生活。

虽然在工作中按道理大家应该都要就事论事，但是真的和同事合作的时候，总会有些小摩擦，我们可能会因为自己的不善言辞而懊恼，也可能因为别人的不佳态度而愤懑，一旦我们情绪失控，那事情就会往更加糟糕的方向发展。

　　摘 要： 情感是人类特有的一种心理现象，是人们对客观事物是否符合需要而产生的体验。在英语教学过程中培养态度，渗透情感交流，以情感人，不断激发渴求知识的愿望，使其主动地投入学习中，定会收到事半功倍的效果。

关键词： 英语教学 情感态度 情感交流 作用

现代心理学家认为，一个人的成功，80%取决于非智力因素——情感因素。情感是人类特有的一种心理现象，是人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的体验。情感具有激活智力、动力、调节、感染和移情的作用。感情能调节学生的自信心和学习焦虑感。良好的情感氛围可以调动学生参与课堂活动的积极性。在以传授知识为主的教学过程中培养情感态度，渗透情感交流，以情感人，不断激发学生渴求知识的愿望，使其主动地投入学习中，就会收到事半功倍的效果。那么，在教学过程中该怎样进行情感培养，渗透情感交流，提高教学质量呢？

在教学过程中，作为主导者的教师应充分认识到：学生正处于心理发展的关键时期，学习状态极易受情感因素的影响。学生对教师的情感能直接影响甚至决定他们的学习态度和学习效果。为此，教师要努力克服情感因素对学生的负面影响，从根本上提高自身素质和个人魅力，让学生身心健康地参与课堂教学活动，提高学习效率。

发展学生积极向上的情感态度，是基础教育阶段英语课程教学的目标之一。因为在学习中，兴趣、动机、信心、意志及合作精神与语言有密切的关系。这诸多影响学生学习过程和学习效果的相关因素在很大程度上需要通过语言表达，因此，借助于语言，可有效沟通情感，增进友谊，建立良好的人际关系。反之，情感态度又影响着语言学习，积极向上的情感态度有利于学生克服英语学习中遇到的困难，提高学习效率；消极的情感则会影响学生学习及潜力的正常发挥。因此，英语教师必须关注学生情感态度的培养，并在课堂上渗透情感交流。

一、尊重学生，建立和谐的师生关系

平等的师生关系是搞好课堂教学的前提，是开启学生心灵的钥匙，关键是相互尊重。教师必须尊重每一位学生做人的尊严和价值，尤其是学习成绩差、有严重缺点和缺陷及有过错的学生。教师要从这些学生身上找到他们的闪光点，及时给予真诚的赞美和鼓励，鼓舞他们进步，并让他们感受到教师和集体的关心和爱护。

二、改变教学方式，发挥学生的主体地位

彻底摈弃传统的以教师为主体的教学模式，重视对学生思维方式的启发和诱导，给学生想象的空间和发表见解的机会，以求得学生的个性发展。在此过程中，教师要引导学生明确学习目标，形成有效的学习方式，营造良好的学习氛围，从而帮助学生发现学习的规律和自己的能力。同时，教师必须引导学生正确地接人待物，明辨是非，积极进取。

三、更新教学观念，重视师生交流

教学是一种双边活动过程，老师应充分考虑学生的心理活动。学生只有在一种充分交流的民主氛围中，才能怀着浓厚的兴趣学习，带着好奇心研究。新世纪的教师应更新教育观念，改进教学方法，在教学中重视加强与学生间的交流，了解学生，热爱学生，和学生沟通感情，充分调动主体性和积极性，创设和谐的教学情境。

四、调动兴趣，促进学生间的交流与合作

在教师的引导和帮助下，要让学生自发地钻研，自主地探究。最切实的办法的是让他们在学习活动中彼此交流合作，共同完成老师布置的任务。现行初中英语教材Go for it中出现的大量Pair work和Group work的内容，充分适应了这一要求。教师应在这方面设法激发学生的兴趣，让学生都积极参与。这类分角色，分任务的练习不仅有利于活跃课堂气氛，更有利于学生思维的扩展，增进学生之间的了解。

五、建立情感态度的沟通与交流渠道

要真正实现师生之间、学生之间的情感交流，就要建立有效的沟通与交流渠道。如在日常英语口语练习中体现出关心学生生活及学习中出现的问题，耐心帮助其解答情感困惑，及时克服困难，使语言学习上的成功体验与情感态度的发展互相促进。

六、创造成功的机会，增强学习信心

每个人都渴望成功，即使一个小小的成功，也会增强人的自信心和热情，鼓励人们追逐更高的目标。在教学中，教师要根据不同类型的学生，提出不同的学习要求，给他们展示自己、表现自己的机会，达到要求时给予肯定和表扬，并不断鼓励他们，让学生经常体会到成功的喜悦，增强自信心。在教学中，对于一些缺乏自信、羞于发言的学生，我经常设置一些难度不大的问题让他们解答，并不失时机地对他们加以鼓励和肯定。有时，教师一个默许的眼神，一句鼓励的话，一声由衷的赞许，都会极大地调动学生学习英语的积极性，使他们树立起学好英语的信心。

总之，在英语教学中，要注意关注学生的情感因素，重视进行情感教学，培养积极的情感态度，激发学习兴趣，提高其自信心和意志力，最终取得英语学习的成功，这也是教师的最大成功。“教贵情深”，只有在和谐的情感氛围中进行情感交流，课堂才会充满生机和活力。在课堂教学中，教师要不断地探索调控课堂教学氛围的艺术，这样就会在轻松愉快的课堂氛围中达到最佳效果。英语教师绝不能只强调语言知识和语言技能的掌握，还应该注重培养学生积极向上的情感态度，从而促进学生学习意识和个性品质的健康发展及全面进步。

友好一点，放心一点。在我的日常生活中，善良对我来说非常重要，它对我的感情有很大的影响。可以说，别人的一点点善意，将是我一生的财富和记忆。我在日常生活中也是一个情绪化的人，所以很感激别人的好意。一点点善意可能会改变一个人的一生。地球上的人，擅长出生。我们每个人从出生起就不知道善恶。但是我们都提倡人性本善，所以我们提倡人性本善。

彼此相处，一点点善意就能改变一个人的一生。危难时可能是小菜一碟，悲伤时可能是暖心安慰。这些小小的善意感受，你觉得微不足道，对别人来说只是黑暗中的一道光。友好的感情应该是我们每个人都应该有的情感。善待他人就是善待自己。虽然，在日常生活中，我们不能保证每个人都会好。然而，我们每个人都应该有意识地善待他人，也就是善待自己。

这个世界是一个社交的世界，虽然每个人都是独立的个体。但他们形成了一些大大小小的个体，所以彼此相处是不可避免的。如果每个人在这些关系中都有很强的友好感，那么每个人都是好的。和谐美好的生活环境自然会浮现。你要知道，你对别人友好的同时，别人也会受到你的影响，这也会增强你的友好感。如果每个人都这样，他们怎么会担心性是邪恶的呢。

友好的感情是我对事物最基本的善意，生活中保持一颗善良的心。永远以善良待人。保持友好的感情，这是生活必须有的情感。我认为做人最重要的是善良。万物皆有灵，何况我们是人。我们不仅需要精神，还需要友善。希望我的回答能够帮助到你，我也希望你能帮助我转发，点赞，多多支持我，多多关注我。如果有什么问题和请求您可以在评论区留言，我会一一回复。

所谓情绪价值，当你喜欢一个人，对方能给你舒适的情感体验，“情绪价值”是伴侣相处过程中非常重要的一部分。如果你们能给彼此提供情感价值，让对方开心，你们的关系也会越来越亲密，感情也会越来越好。要做好自己的感情管理，提高自我认识能力。

在现实生活中，我们经常发现情感价值低的人往往连自己的情感管理能力都下降了。如果自己每天情绪起伏不定，负能量多，就不能为配偶提供情感价值，甚至可以不断要求对方满足自己的情感需要。情绪不稳定的时候，坚持写情绪日记，可以对自己的情绪有很好的认识和感知，提高情感上的敏感度。如果能经常感受到自己的感情，就不会被感情支配，不会反复无常，也不会因此影响两个人之间的感情。

好好说话，合理沟通，其实是给对方提供情感价值的过程。比如，发现对方外形上的变化，看到他工作的进展等，请立即给予肯定和称赞，不要认为是小事，沟通时要使用积极善意的话。良好的沟通对彼此的感情流动大有帮助。要学会用积极的情感回应配偶。希望两个人在一起都能感受到“爱”、“重视”、“看见”。为此，配偶不幸的时候要给予安慰和鼓励，对方忧郁的时候要给对方情感上的支持。

据我们生活中观察，感情破裂的夫妇和情侣很少这样做。很多人在遇到问题的时候经常和另一半生气，总是指责对方抱怨，表达不满，无视对方的感情，甚至会因为自己的状态不好而给配偶带来很多负面情绪。去的人会陷入频繁争吵、冷战和离婚的境地。在一段时间内，给伴侣永远是不好的感觉，如果彼此的爱渐渐消耗干净，最终也活不下去。爱情是互相给予的，是站在风浪中依然紧握的手，仍然有能量支撑彼此。

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充满激情，比获得成就、获取功名更加重要，它使你年轻、进步，富有活力。没有激情，就没有上进心，就没有火热的诗，就没有燃烧的爱，就没有壮丽的人生。

微软的招聘官员曾对记者说：“从人力资源的角度讲，我们愿意招的‘微软人’，他首先应是一个非常有激情的人：“对公司有激情、对技术有激情、对工作有激情。可能是一个具体的工作岗位上，你也会觉得奇怪，怎么会招这么一个人，他在这个行业涉入不深，年纪也不大，但是他有激情，和他谈之后，你会受到感染，愿意给他一个机会。”

以最佳的精神状态工作不但可以提升你的工作业绩，而且还可以给你带来许多意想不到的成果。

刚刚进入公司的员工，自觉工作经验缺乏，为了弥补不足，常常早来晚走，斗志昂扬，就算是忙得没时间吃饭，依然很开心，因为工作有持挑战性，感受也是全新的。

这种工作时激情四射的状态，几乎每个人在初入职场时都经历过。可是，这份激情来自对工作的新鲜感，以及对工作中不可预见的问题的征服感，一旦新鲜感消失，工作驾轻就熟，激情也往往随之湮灭。一切开始平平淡淡，昔日充满创意的想法消失了，每天的工作只是应付完了即可。既厌倦又无奈，不知道自己的方向在哪里，也不清楚究竟怎样才能找回曾经让自己心跳的激情。在老板眼中你也由一个前途无量的员工变成一个只是比较称职的员工。

所以保持对工作的新鲜感是保证你工作激情的有效方法。可是这谈何容易，不管什么工作都有从开始接触到全面熟悉的过程。要想保持对工作恒久的新鲜感，首先必须改变工作只是一种谋生手段的认识。把自己的事业、成功和目前的工作联系起来；其次，保持长久激情的秘诀，就是给自己不断树立新的目标，挖掘新鲜感，把曾经的梦想拣起来，找机会实现它；再次，审视自己工作，看看有哪些事情一直拖着没有处理，然后把它做完……在你解决了一个又一个问题后，自然就产生了一些小小的成就感，这种新鲜的感觉就是让激情每天都陪伴自己的最佳良药。

（1）让你的热情像野火般蔓延

精神状态是可以互相感染的，如果你始终以最佳的精神状态出现在办公室，工作就有效率而且有成就，那么你的同事一定会因此受到鼓舞，你的热情会像野火般蔓延开来。

史密斯是一个汽车清洗公司的经理，这家店是12家连锁店中的一个，生意相当兴隆，而且员工都热情高涨，对他们自己的工作表现得很骄傲，都感觉生活是美好的……

但是史密斯来此之前不是这样的，那时，员工们已经厌倦了这里的工作，他们中有的已经打算辞职，可是史密斯却用了自己昂扬的精神状态感染了他们，让他们重新快乐地工作起来。

史密斯每天第一个到达公司，微笑着向陆续到来的员工们打招呼，把自己的工作一一排列在日程表上。他创立了与顾客联谊的讨论会，时常把自己的假期向后推迟……

在他的影响下，整个公司变得积极上进，业绩稳步上升，他的精神改变了周围的一节，老板因此决定把他的工作方法向其他连锁店推广。

（2）使你看上去是一个值得依赖的人

良好的精神状态是你责任心和上进心的外在表现，这正是老板期望看到的。

所以就算工作不尽如人意，也不要愁眉不展、无所事事，要学会掌控自己的情绪，让一切变得积极起来。

查理．琼斯提醒我们：“如果你对于自己的处镜都无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个环境你也照样不会快乐。”换句话说，如果你现在对于自己所拥有的事物、自己所从事的工作或是自己的定位都无法感到高兴的话，那么就算获得你想要的东西，你还是一样不快乐。

所以要想变得积极起来完全取决于你自己。

在充满竞争的职场里，在以成败论英雄的工作中，谁能自始至终陪伴你、鼓励你、帮助你呢？不是老板，不是同事，不是下属，也不是朋友，他们都不能做到这一点。惟有你自己才能激励自己更好地迎接每一次挑战。

工作时神情专注，走路时昂首挺胸，与人交谈时面带微笑……会让老板觉得像一个值得信赖的人。愈是疲倦的时候，就愈应穿得好、愈要打起精神，让人完全看不出你的一丝倦容。如果是女性的话，还要化化妆，这样做会给他人带来积极的影响。

总之，每天精神饱满地去迎接工作的挑战，以最佳的精神状态去发挥自己才能，就能充分发掘自己的潜能。你的内心同时也会变化，就得越发有信心，别人也会越发认识你的价值。

一、信息传递功能

情感的信息传递功能是指在人际交往中，人们在借助言语进行交流之外，还通过情感的流露来传递自己的思想和意图。情感的这种功能是通过表情来实现的。在社会交往的许多场合，人们之间的思想、愿望、态度、观点，仅靠言语无法充分表达，有时甚至不能言传，只能意会，这时表情就起到了信息交流的作用。其中，面部表情和体态表情更能突破一些距离和场合的限制，发挥独特的沟通作用。心理学家阿尔伯特(Alben)在对英语国家人们的交往状况进行研究后发现，在日常生活中，55％的信息是靠非言语表情传递的，38％的信息是靠言语表情传递的，只有7％的信息是靠言语传递的。在许多影视作品中，人们用情感的表露代替了语言的表达，起到此时无声胜有声”的效果，更具感染力。

二、行为调控功能

情感的行为调控功能是指情感可以促进或抑制人的行为。也就是说，在行为的内在动机之外，情感也能调控人的行为。一般来说，肯定的、良好的情感可以提高活动的积极性，推动活动的顺利进行；否定的、不良的情感则会降低活动的积极性，干扰活动目标的顺利实现。在当今的企业经营中，管理者越来越注重“人性化”管理，激发职工的士气，这其实也是一个情绪调动的问题。当职工情绪高昂，对企业有深厚的感情，自然会努力工作，争创一流，即使困难时期也能和企业同舟共济，奋发图强；相反，如果职工情绪低落，怨声载道，就会人浮于事，不思进取，企业也就很难有光明的前景。

在有些时候，看起来是不良情感的悲伤、愤怒等也能激发和促进个体的行为。战争年代的许多革命战士是怀着亲人惨遭杀戮的悲痛和对敌人的刻骨仇恨走上战场的；在当今社会中，许多见义勇为者面对丑恶的现象，义愤填膺，挺身而出，唤起社会的正义和良知。

三、身心保健功能

情感的身心保健功能是指情感对一个人的身心健康的维护作用。在社会不断发展进步的同时，随着生活节奏的加快，社会竞争的加剧，人们不可避免地会出现心理上的失衡，有的甚至产生心理障碍，影响到身体健康。在当前日益得到认可的关于健康的“生理一心理一社会”模式中，认为人的健康，应该是生理健康、心理健康和社会适应良好几方面的综合的良性状态。而且，这几方面的因素之间是相互影响，相互作用。情感作为心理因素的一个重要方面，它同身体健康的关系早已受到人们的关注。在一项动物实验中，用电击来使白鼠产生恐惧反应，造成三种不同的情境：第一种于无力对危险刺激加以控制，处于长期的恐惧压力下；第二种能预测危险刺激的发生，处于能预测的情境压力下；第三种不遭受电击，故没有情绪压力。实验结果，处于第一种环境中的白鼠由于长期的恐惧情绪，使得胃液中盐酸分泌过多，导致了严重的胃溃疡；第二种环境中的白鼠得了较轻的胃溃疡；第三种环境中的白鼠则安然无恙。此外，美国心脏病学会将易患上心脏病的人群定义为A型性格人群，认为这类人群的特征是生活压力过大，自我要求过高，性情暴躁，容易发脾气。一些临床医学研究也证明，长期受不良情绪困扰，会导致各种身心疾病。因此，对不良情绪进行控制、引导，代之以积极乐观的情绪，不但能提高生活质量，也能有效地防治身体疾病。