不如意的婚姻生活中怎么自我调节?

不如意的婚姻生活中怎么自我调节？

觉察到婚姻出现问题后，想到问自己该怎么办，怎么选择，这是改变婚姻状态、或者说是改变生活状态的契机。

这个契机会是一条分水岭，分割出两种不同的人生状态，一种是逐渐变好的婚姻状态，一种是持续过去，或者在过去的基础上逐渐低走的婚姻状态。

让这个契机成为分水岭的因素是：处在婚姻中痛苦一方应对婚姻的意识。

在不太幸福的婚姻里，有一个相对来说很残酷也很现实的真相：谁痛苦，谁才会想到改变；当然，谁先做出改变，谁也会受益。

谁痛苦，自然是没有过错的一方、自然是在婚姻里多年付出的一方，因为付出没有得到相应的回报；

过错方相对来说感觉到痛苦的几率比较小，因为他们对婚姻的投入比较少，对自己行为的觉察意识也很低。

所以，女人到了中年，忽然觉得婚姻不幸福，就要有自我改变的意识，自我改变，不是为了讨好伴侣，而是让自己跳出这个不幸福的生活模式，给自己赢取更多的幸福。

女人自救一定要智慧，不能情绪用事，凑合过或者盲目离开，都很难保证接下来的生活质量，这就不是应对婚姻的意识，无论怎么选择，让自己幸福须是最终目标。

正确应对婚姻的意识是：评估婚姻状态及自我需求，进而选择有计划地提升婚姻质量，或者有准备的结束婚姻重新开始。

婚姻中，有很多的夫妻都想通过自己的努力，把对方改变成自己想要的样子。有很多人，在婚前自信满满，不怕对方有缺点有毛病，坚信结了婚，自己一定能让对方改变。但是，成功的案例却是少之又少。

特别是一些婚姻中的妻子，总是想方设法改变丈夫，为了一些鸡毛蒜皮的小事。如：不讲卫生、乱丢东西、看不见家务活、玩起游戏谁也不理……

韵秋和高伟是一对结婚十多年的夫妻，韵秋在一家私立医院做护士，有点洁癖。高伟在一家公司做企划，工作也并不是太忙，两人有一个女儿读小学二年级，看上去是个幸福美满的小家庭。

韵秋喜欢安静平和的日子，不上班时喜欢把家里收拾得干干净净。而高伟喜欢热闹，不上班时喜欢和朋友喝酒打牌（有时还邀到家里），做些放飞自我的事，往往把干净整洁的家弄得烟头满地，一片狼藉。

这令韵秋很是头疼，一直致力于改变高伟，法子换了很多种，却总是不见成效。两人为此还日渐生分，感觉再也回不到从前的甜蜜里。还使得原本幸福和睦的小家庭，面临着婚姻破裂的危机。

其实，改变对方，说起来容易，做起来却并不像想象的那样。就像是一个陌生人，冒失地闯入到了他人苦心经营多年的隐秘领地里。在那片领地上颐气指使，想按照自己的意愿改变这里固有的一切。

从刚开始的意气风发信心满满，到一段时间下来的颓废无力。就会发现自己好像走进了一个怪圈，感觉非但改变不了对方， 反而之前对对方不甚了解的缺点，则更加清晰的暴露了出来，更加的让人忍无可忍。

可想而知，最后的结果当然是既没有改变对方，还让自己有种深深的挫败感。

世间的每一个人，都有自己的想法，都有自己独特的生活方式，并不是轻易就可以改变的。婚姻中，如果出现了问题，发生了摩擦，不要焦虑，也不要歇斯底里，重要的是要想办法解决它。

请试着拉近彼此的距离，真正爱一个人，要懂得以退为进，以柔克刚，柔和的处理事情。夫妻想要长久的走下去，需要找到适合两人之间的相处模式。

每一对夫妻，在庸常琐碎的生活中都需要相互包容、相互理解、相互扶持。爱情需要激情，婚姻需要经营，需要彼此用爱来浇灌这份感情，而不是时时刻刻的要求对方去为自己而改变。

婚姻中出现这样那样的矛盾，实属正常，并不意味着婚姻维持不下去。一定要想办法把矛盾降到最低。不要把夫妻间的事到处宣扬，也不要到处找人诉苦，更不要到处说对方的坏话。因为让别人知道自己婚姻中的问题，起不到任何作用，只能成为别人茶余饭后的谈资。

告诉自己，不要对对方要求那么多，他（她）也是普通人，为什么总想着把他（她）改造成完美的人呢？对方爱你，自然会为了你而改变，强迫对方做自己不喜欢做的事，就算是做了，也不是心甘情愿。

经常想着要改变对方，自己因为改变不了对方而生气；对方想着时时被人改变，心情也爽不到哪儿去。

俗话说在这个世界上有两难：一是改变别人，二是改变自己。要求别人很痛苦，那改变自己应该很快乐。要改变别人，先改变自己！

只有改变自己，才能让对方为你而改变。先改变自己的思维，再改变自己的行动。夫妻之间，学会忽视孰对孰错，放下心中的执念，找到自己内心的平静与快乐，一切自然会越来越好。

家庭不是说理的地方，是讲爱的地方。只有让对方感受到你的浓浓爱意，在爱的基础之上，才有为对方改变的动力，否则改变对方会很难。

记住，无论在什么情况下想改变别人都是很难的，没有人希望被别人控制，但是当你改变自己，并使自己变得越来越好的时候，周围的环境会因此变得更好。

良好的沟通模式，健康的生活习惯及积极乐观的心态，都是会传染的。如果想要对方改变，一定要先改变自己。在婚姻中做个好榜样，久而久之，对方就会随着你的改变而改变。

所以，最好的婚姻其实就是不停的改变自己，在婚姻中做最好的自己，当你成为最好的自己时，对方也会不甘落后，随着你的改变也让自己越来越好。

面对感情婚姻问题的正确方法是什么？两个人组成了一个家庭。过了很长时间，最初的爱情激情消失了。这个时候我该怎么办呢，那我们就和编辑一起来看看，如何正确地面对婚姻中的情感问题。

1、学会控制自己的情绪。

反击不是感情用事，而是保持冷静。就像婚姻中的相对论一样，冲动的决定往往会让人后悔，所以我们必须学会控制自己的情绪，学会控制负面情绪，不让负面情绪影响它们。我们的生活。

2、相信自己。

每个人都有自己的态度。如果有什么问题，你会感到茫然。你必须相信你可以自己解决。积极寻找解决办法，婚姻是两个人需要维持的东西。我相信我可以用一些方法，让一段糟糕的婚姻走向正确的方向，用我们的实际行动来证明它是正确的。

3、积极的态度会影响他。

也许有时候我们不能改变对方，但是我们可以用积极的态度来慢慢地影响对方。两个人在一起之后，肯定会遇到各种各样的婚姻问题。如果有冲突，不是相互指责，而是相互理解。既然我们以前有过亲密的关系，我们答应在婚礼公司的庄严仪式下给对方幸福和宽容，所以我们必须在婚后这样做。我们是亲密的一对，很容易互相影响。当然，我们需要在好的方面相互影响，改变坏的方面。

4、当两个人结婚时，要学会为对方负责。

他们需要学会如何相处。婚前和婚后的身份都有变化。如果婚姻出了问题，这绝对不是一个人的错。你必须勇于承担责任，而不是逃避责任。

5、用爱化解矛盾和问题。

结婚后的生活节奏肯定不会像恋爱时一样。婚后身份的改变是一个非常重要的方面。如果你成了别人的媳妇，你就必须履行做媳妇的义务。你必须要有耐心和自信，才能给予真爱。我相信爱可以解决很多矛盾。只要人们和别人相处融洽，只要他们表现出真诚，他们一定会感受到的。

我觉得情感婚姻与风水没有关系，可能跟心态有关系。还有和自己是否优秀有关，优秀的人会相互吸引。

养成看书和写作的习惯，一个人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他能够帮助你走好自己的路。

读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。喜欢看书和写作的人

与有思想的人交朋友，成为灵魂越来越有深度的人。

必须改掉自身的不良习惯，如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么你将永远也无法站在冠军的位置上。

优秀的人，身边的朋友同样优秀

仔细观察身边的人，你会发现，TA的朋友在某一点上和TA一定会有相似的地方，也许是性格、价值观、日常爱好、生活习惯。彼此有吸引的地方，才会自然成为朋友。

什么样的人会成为朋友？

因为相似，所以相互欣赏。这句话不仅是说两个人在能力水平、价值观等方面的相似，即使两个人各方面条件不对等，也会因为成为朋友。这是为什么？

因为你身上的闪光点吸引了TA。

在你身上，也许他看到了自己年轻时奋斗的样子，他想把自己一路走来的经验告诉你，哪些是对的路，哪些弯路可以避免；也许是因为彼此间有共同的兴趣爱好，无关乎年纪大小；也可能是欣赏你的能力、看到你身上有更多的可能性……

总而言之，当彼此间有了共通、重合之处，自然也就有了交集，组成各种社交圈。

脚踏实地，把时间花在如何提升自己上面，充电学习、培养兴趣爱好，当你真正变优秀了之后，该有的自然会有。不必强求在条件没有达到的情况下，勉强行事，这样只会让自己处于尴尬的位置，最后融不进圈子，时间也白白浪费掉了。

使一种交往具有价值的不是交往本身，而是交往者各自的价值。重要的是使自己真正有价值，配得上。

在婚姻中改变自己不是为了对方，而是为了自己。这里的改变应该分为被动改变和主动改变，但是这种改变是让自己变好，而不是让自己失去自我。如果只是被动的改变，那么这样的感情是没有办法长久的。只有自己做到主动改变，才能够让感情变得更加的长久。婚姻生活并没有我们想象的那么的完美，两个不同成长经历，不同性格的人在一起都要经过一定的磨合期。

主动改变是自己为了让彼此之间的感情更好，让自己变得更加的成熟，更加的理性。在婚姻生活中总会遇到多种多样的问题，如何解解决，要做的就是勇敢的去面对解决问题。解决问题并不代表要顺从对方的想法改变自己，而是多方面的权衡利益，多方面的考虑，然后一起去解决问题，这是一种进步。在这一种改变之中会变得更加的勇敢，更加的成熟。

被动改变更多的是讨好对方，为了对方而改变。。这种改变是忍让，也许在短时间会让婚姻生活处于一种风平浪静的状态。但是这种忍耐的婚姻只会让彼此之间变得更加的压抑，所有的负面情绪会积压在一起，总有爆发的时刻。

曾经单身的我们都是以自我为中心，而进入婚姻状态不仅仅是索取，同时也要付出。这个时候就需要牺牲一些所谓的自我，这些自我是真的如我们认为的那么的重要吗？其实却没有任何的用处也许只是一个人的自尊心太强或虚荣心而已。当放下之后才发现曾经的幼稚，才能够让自己变得更加的成熟，有获得就需要付出。不可能一直在坚持以自我为中心，还得站在不同的角度为对方去考虑问题，站在家庭的角度考虑问题。

在日常的生活中，每个人都希望自己拥有一段甜蜜幸福的婚姻生活，每个人都希望能够和心爱的人一起白头偕老但是感情道路上非常坎坷难免会遇到一些情况问题，那么在婚姻中该如何理性的处理情感问题呢？

因此我有以下几个看法，今天就以个人的经验和大家详细的分析分析，相信会对您有所一定的帮助：

一、退一步海阔天空。

在婚姻的道路上出现情感问题也是一件非常正常的事情，当我们情感上出现问题的时候一定要保持好自身的心态，千万不要因为个人的脾气而做出一些不理智的事情。婚姻中出现情感问题作为男人我们应该更加的大度，“退一步海阔天空”相信大家都有听说过，这一大方法在婚姻中也能够很好的处理情感问题。相信拥有这样的好习惯之后不仅能够让两人之间的感情变得更好，还能够让以后的生活变得更加幸福快乐。

二、夫妻之间一定要有信任。

有很多夫妻在婚姻中出现情感问题最主要原因就是没有足够的信任，夫妻两人无论做什么事情双方都保持一个猜测怀疑这样肯定会影响两人之间的感情。一个美好感情一定是建立在信任之上的所以夫妻之间一定要有信任，这样也能够让两人之间的感情变得更好相信很快也能够帮助自己解决难题。

以上几点是我个人的看法，希望对大家或多或少有一些帮助。婚姻道路上出现感情问题也是一件正常之事我们也不必要太紧张，但是一定要重视起来认真理性的对待这件事情，相信很快就能够回到最初的状态。两人之间感情是需要两人一起维护的，花费更多时间陪伴在身旁，也是一种维护感情的好方法。