一个抱怨指责，另一个沉默逃避，这样的感情怎么化解？

在婚姻关系中，经常会出现一方因得不到回应而指责，另外一方通过沉默来逃避，两个人得不到有效沟通，耐心不断消耗，最终双方的矛盾愈演愈烈。一些心理学家把这类型的伴侣称之为追逐者和疏远者。如果你问追逐者为什么追，她会说因为对方在逃，如果你问溯源者为什么逃，他会说因为对方在追。这种沟通模式有点像猫和老鼠的关系。

为什么在感情中会出现这样的追核桃呢？因为追的人希望得到回应，而逃的人拒绝回应。事实上，不管是追还是逃，都是一种防御机制，追的一方迫切习惯问题得到解决或者保持关系的链接，而逃的一方习惯性地选择逃离、回避的方式来缓解焦虑。无论是追逐者还是逃离者，都会抱怨对方的人会说他一直推开我，他不关心我，而逃的人会说他天天盯着我，我受不了她的抱怨和指责等等。但不管是咆哮、抱怨还是逃避，书院很多时候我们都经常用我们自以为能解决问题的方法来行动，最终反而造成了恶性循环。

要打破这个给情感产生隔阂的你追我赶模式，第一步就是要停止我们自己呢？半个圈，为什么我们要不停的责怪自己的伴侣，而不是去责怪这个你追我赶的怪圈呢？比如说，如果我们是追逐的一方，我们可以试着停止索取、关注、喋喋不休、时刻查岗等行为，一旦停止这些行为，你就会发现对方找我们的频率反而比以前更高了，他更乐意和我们呆在一起，也感觉更舒服了。

如果你是推开别人的地方，你可以试着亲近我们的另外一半，比如说腾出时间来表达你对他的感受或者想法，随着你表达的越多，你的另外一半就越能够感受到安全感和亲密感，不会像以前那么粘你和控制。要打破自己一贯的思维模式，一开始啊，总是很难，但婚姻毕竟是一辈子的事情，我们已经在工作上、教育孩子上付出了那么多的努力，为什么不在感情上也付出一定的努力呢？

不是

只能说是一种心理问题

不知道你是不是我和相同

平常在班上我就不爱讲话，但在比较好的朋友面前相对比较开放

我也没觉得有什么问题

如果你在这两种场合都比较低调

久而久之

可能就会成为心理疾病

并不是这样的，这只能说明你的性格内向而已，多多社交，了解社会啊~多交些朋友，彼此之间敞开心扉，多多沟通了解，会变得开朗些，这方法很好的，试试看吧~加油！！！

沉默寡言不想说话是抑郁症吗

1人回答

沧海浩波

2018-03-23

知道合伙人教育行家

关注谢谢你的关注

如果一直是沉默寡言不想说话一般不是抑郁症，而是个性的问题，如果以前比较开朗爱说话，突然近段时间沉默寡言，有可能有什么问题或心事，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：

可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网上有下载的。也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。

抑郁症的症状主要是以下几方面：

1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。

2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。

3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。

4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

男人分手后沉默是心理思考，也是思想自我斗争。男人面对问题不善于诉说，处于自尊心的考虑往往裁取心理自我斗争，接受和考虑面对以后。所以男人在分手新的问题不易被别人知道经常用沉默的方式面对。