每次和别人产生矛盾后都会紧张心慌该怎么办？

尽量让自己平静下来呗，有这样的感受，说明你是个老实的孩子，以前都没怎么和别人红过脸吧，你比我强一点，我之前和别人发生不愉快的时候都要大哭一场才罢休，后来才慢慢的变成紧张心慌的感觉。对了还要告诉你我的经验，百炼成钢，多和别人发生不愉快之后自己也就免疫了，就像是我现在。大不了就吵，谁会让着谁呀，不行咱就打，谁还怕过谁啊！

和别人发生不愉快，本来就会让你的情绪产生很大的波动，然后带动心跳，之后肯定就会紧张心慌不知所措。这些都是正常的现象的，只不过你向外表现的很明显而已，也就是人们常说的气性很大，有点不愉快自己的心中就接受不了了。劝你能够过得事情不要就着不放，没这样对自己的身体也不是很好。

但是该为自己说话的时候，千万不要错过了，只有多多的和别人吵架，才能够让自己在和别人发生不愉快的时候做到心如止水。我之前就是很老实的那种，觉得大家和和气气的在一起比什么都强，可是上了大学自己的世界观和人生观都被崩塌了，不得不装着硬气的和别人吵架，为自己说话，然后私下里偷偷的哭，我不能让别人看到我的懦弱，我必须要把坚强的一面留在外面。

你平时的时候也要多多的修炼自己的内心和脾气，不要点火就着，也不要害怕。说话和做事之前都要想好依据，慢慢就好了。

那你为什么不好好读书呢？读不下去了。家里人跟你吵架肯定是因为你读书的问题，不然的话是不会吵架的。既然你知道自己读书差，为什么不努力读书呢？你要是努力读书，一切问题都解决了。你有功夫去生气去跟你家人吵架，把这个放到学习上我觉得会更好，因为只有你的想法就不会偏激了，即使你不愿意读，你也可以假装很努力，对吧。装着装着可能也就变成了那回事了。所以有时候假装劝自己。可能很快你也就会进入那个角色了。快去努力读书吧。所以我觉得你应该把你的重点放到学习上，即使是不理解你也可以通过阅读。去看一些你兴趣的人课外书加强阅读能力，可能你就会喜欢上学习了。