为什么我一听见人吵闹心里就烦躁不安？

从心里学研究，一群人在你面前吵闹是为了影响你的注意力，让你做事不专心。从易经的角度解释，大吵大闹是散你七魂六魄，明显是坑害你。说句不好听的话，你的事关他们屁事。他们为了挑拨离间才吵闹生事，谁都希望安静的生活，不想别人骚扰。

尽量让自己平静下来呗，有这样的感受，说明你是个老实的孩子，以前都没怎么和别人红过脸吧，你比我强一点，我之前和别人发生不愉快的时候都要大哭一场才罢休，后来才慢慢的变成紧张心慌的感觉。对了还要告诉你我的经验，百炼成钢，多和别人发生不愉快之后自己也就免疫了，就像是我现在。大不了就吵，谁会让着谁呀，不行咱就打，谁还怕过谁啊！

和别人发生不愉快，本来就会让你的情绪产生很大的波动，然后带动心跳，之后肯定就会紧张心慌不知所措。这些都是正常的现象的，只不过你向外表现的很明显而已，也就是人们常说的气性很大，有点不愉快自己的心中就接受不了了。劝你能够过得事情不要就着不放，没这样对自己的身体也不是很好。

但是该为自己说话的时候，千万不要错过了，只有多多的和别人吵架，才能够让自己在和别人发生不愉快的时候做到心如止水。我之前就是很老实的那种，觉得大家和和气气的在一起比什么都强，可是上了大学自己的世界观和人生观都被崩塌了，不得不装着硬气的和别人吵架，为自己说话，然后私下里偷偷的哭，我不能让别人看到我的懦弱，我必须要把坚强的一面留在外面。

你平时的时候也要多多的修炼自己的内心和脾气，不要点火就着，也不要害怕。说话和做事之前都要想好依据，慢慢就好了。

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。

你们因为什么事吵架呢事后你认识到自己的问题在哪了吗？还是说因为每个人的角度和立场不同而意见分歧。其实，事后冷静下来，用信息的方式告诉对方，刚才我的情绪有些不好，然后我的想法是什么等等，分析给朋友听，当然，也可能她的想法也不是完全不对，应该给予认可。真正的朋友是常会为一些事小吵小闹的，但友谊深，多沟通和包容，友谊才能更长久哟！

遇到这种事情千万不要极端，要保护好自己，要慢慢解决问题，这里给你讲一个负面案例。 

湖北武汉市发生了一起自杀案件，一位35岁的女子卢某，在凌晨时分从天台一跃而下，选择结束了自己的生命。

经过警方后续调查，虽然这是属于自杀没错，但是背后的故事却让人无比愤怒。

据了解，卢女士曾经和小区里面遛狗不栓绳子的业主发生过争执，而且狗主人还放任狗来追赶她。

此事之后，小区里面经常有几个老太太在她出小区的必经之路上故意不栓绳子遛狗，并且出言辱骂和挑衅：我今天也没牵绳子，有本事你来打我啊。

甚至有几次这几个不讲道理的老太太还打过她，无奈之下，卢女士只能去找物业以及社区来处理此事。

可让其没想到的是，物业和社区却久久不见回应，在卢女士自杀前一天，小区群里还有人公然辱骂她。

而也正是这一幕，让卢女士彻底的崩溃了，选择在凌晨结束了自己的生命，希望以自己的死，来提起社会对此事的关注。

不得不说，有的狗狗的确很可爱，但是养狗的人素质真的低下，自己不牵绳子还有理了？不但辱骂殴打，甚至还在小区群里公然大骂卢女士，简直是无理取闹。

这件事本身就是这些养狗人的错，在城市里面想养狗就必须文明养狗，必须做到不对别人造成困扰。

而文中这已经不是困扰了，这个狗直接追赶卢女士，说严重点，已经造成了生命危险。

而这些人居然当没事一样，反倒觉得自己有理，而且还在小区里面拉帮结派的欺负卢女士，简直太无耻了。

为什么有这么多人讨厌爱狗人士？就是这些人不讲道理的嘴脸让人丝毫没有好感。

各位对此事有何看法？欢迎在下方留言讨论，你在生活中有遇到过这种人吗？

首先，你要充分理解女朋友的感受，尊重她的焦虑和恐惧。尽量避免对她施加压力或批评，而是要给予她支持和理解。以下是一些建议：

1 表达关心和支持：告诉女朋友你关心她的感受，支持她克服困难。让她知道你在她身边，愿意帮助她度过难关。

2 避免争吵和冲突：在女朋友情绪不稳定的时候，尽量避免与她争吵或引发冲突。如果你们有分歧或不同意见，尝试冷静地讨论，避免让对方情绪激动。

3 给予空间和时间：让女朋友有足够的时间和空间来处理自己的情绪。不要过于频繁地联系她，给她一些私人空间。

4 尊重她的感受：尊重女朋友的感受，不要试图说服她改变自己的想法。理解她的焦虑和恐惧，并表示同情和支持。

5 寻求专业帮助：如果女朋友的焦虑症状严重，影响到她的日常生活，建议她寻求专业帮助，如心理咨询或药物治疗。

最重要的是，你要保持耐心和理解，帮助女朋友度过这个困难时期。如果你们之间的感情基础坚实，相信你们能够克服困难，重建信任和亲密关系。

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。