“一生气就飙眼泪，跟人吵架时吵着吵着声音就成哭腔了，妈的为什么给我这么怂的生理结构！”每次特别生气

可以的，我介绍下我自己，我今年19，大三，到大二之前我一直都很怂，吵架吵着吵着也想哭了，不同的是我没哭出来过，只是快哭了的表情。我为什么会改变？首先，要有个信仰，我的信仰便是爱情，问问自己这么怂的男人怎么给自己喜欢的女生安全感，然后慢慢的你就会讨厌这么怂的自己。其次，不要惧怕任何人，不惧怕跟任何人闹矛盾，心中始终抱着一个信念，我问心无愧，如果全世界的人都反对我，那我就反对全世界所有人。最坏还有爸妈不是吗？第三，不要惧怕孤独，因为你跟别人闹了矛盾之后可能，你需要孤独一段时间。第四，多读书，提升自己的思想，跟人吵架时抱着凭你这样的水货也配跟我吵架的思想，就不会怕了。单纯的为你好，有问题可以继续问

我也觉得我很胆小，不过胆慢慢练大了。因为慢慢我觉得，我是不喜欢而不是害怕，所以我就不会紧张了。我觉得吵架很尴尬，所以我很不喜欢吵架。我看过一句话说的蛮好的，就是：如果你有错，那你没什么可辩解的；如果你没错，那你也不用跟那个人争论对错。 我就这样一直不理那些鸟人~

这是正常的，不要担心，不要焦虑。

从心理学来说，“怂”意味着对继续往前一步感到恐惧。不同的恐惧潜意识肯定是有不同的原因的，但是大多数在之前的生活中肯定能找到一些原因。比如：在喜欢的人面前会怂，这只是因为我们还不够好还不够优秀，自卑觉得配不上对方才会觉得怂等等。这些都是很正常的心理活动，如果怂了，该怎么办呢？我的建议如下：

1遇事冷静，切勿慌乱。

很多人之所以怂主要是因为一遇见什么事情就会变得特别紧张，大脑也会一片空白，也就是这样的心理会让人变得一时间束手无措，所以要做的第一部就是增强自己的心理素质，遇见什么事情先告诉自己冷静，不要慌张，没有什么事是过不去的，深呼吸，调整自己的心态来帮助自己冷静下来。

2学会反击学会拒绝，说“不”其实没有那么难

还有就是怂的原因就是不会拒绝不要反击，性格太过于唯唯诺诺，明明就是自己不想做的事情或者明明就是自己被冤枉的事情还要自己默默承受，这就是不会拒绝不会反击带来的后果，其实你越这个样子别人越会继续欺负你，有些时候，稍微鼓起勇气，学会说不，你会发现，拒绝并没有那么难，而且还会感到无比的轻松和愉快。

3不主动倒贴，让自己高冷起来

很多人之所以怂也是因为自己的内心有着或多或少的自卑心理，这样的心理会让人不知不觉的想去倒贴、巴结别人，其实这样很容易让别人不把你当回事，首先要做的就是要让自己高冷起来，不要主动倒贴，就算不合群也比强迫自己去干不喜欢的事情，融不喜欢的圈子要来的舒服的多。

4向“刚”朋友学习，看看他们是怎么处理这些事的。

每个人身边应该都会有几个比较泼辣、刚的朋友，如果没有的话要考虑扩大一下自己的交友圈，多去学习，看他们遇事对事的态度，学习他们性格的优点以及处事方法，我们要做到不惹事也不怕事，多跟这些朋友呆在一起，久而久之自己的性格或多或少的都会有一些本质上的变化和进步。

“怂”虽然不是啥过分的骂人的话，但是也是几乎人人都不愿意听到自己被这样形容，怂经常就是指一个人太软弱好欺负，就算遭遇了不公平的对待也不知道反抗或者根本不知道该怎么反抗，也就是俗话说的打掉了牙往肚子里咽，很多人也为自己这样的性格所感到苦恼。真心希望你能正面积极的面对自己的短板，正视它，解决它，希望你强大起来。