如何维护一段长久的感情？

爱要有处安放，我们的一生才不会觉得孤单。人生而就是孤单的，我们需要为自己寻找一个精神上、旅途上的伴侣。关于爱情，每个人心中都有一个美梦，但现实与梦想又总是会有差距。

我们渴求一段美好而长久的爱情，现实中的种种原因却让我们不得不终止这段感情。如何维护一段长期的恋爱关系？这五句恋爱谨言一定要牢记！

01 爱情里的安全感其实是来源于自身

想拥有一段长期的恋爱关系，第一点就是要先确定这份感情是你真的喜欢的感情，因为不是每段感情都需要努力去维持的，如果不够喜欢，不如尽早结束这段关系。

我们总会抱怨对方这个不好那个不好，其实某种层面而言，是因为我们自己不够好，所以希望自己不够好的那一面对方能弥补。譬如：有的女生总会嫌弃男生赚不到钱，嫌弃他穷。

但是你有没有想过，如果是你足够有能力足够会赚钱，你会把这点寄托到别人身上吗？再譬如：恋爱中有的女生总觉得男生不够爱自己，如果你足够爱自己，就不会老想着从别人身上找安全感了。爱情里的安全感其实是来源于自身。

02 一定要有各自独立的空间

不管是谈恋爱还是结婚，都需要给彼此留一个相对独立的空间，包括现实里的和精神上的。只有拥有各自独立的空间，才能有自己独立的生活，才能去提升和充实自己。

不要试着去扭转对方的生活，保持各自一定的独立，才能长时间的维护这段恋爱中的新鲜感，再到双方接触的时候会仿佛打开了新世界的大门。

03 爱情永远不是生活的全部

很多人的恋爱之所以不能长久，很大的一个原因就在于太过把爱情当回事了。殊不知在生活里，爱情只能是一个部分，除了爱情，还有更多的事要做，只有把其他事情都做好了，才能再来稳定这段恋爱关系。

一段长久的爱情，需要的是两个人共同的努力和维护，如果只有一方在坚持和努力，只会徒劳无功。你要知道，爱情从来不是完美的，生活中除了爱情，你还有很多其他重要的东西。

04 尊重对方

一段长久且稳定的恋爱关系，还需要双方的尊重，因为只有你们做到了尊重对方，两个人发生不同意见时才能沟通。尊重还包括在这段感情里不回去控制对方、不试图改变对方。

感情是牵绊而不是捆绑。不能只看到对方的优点，还要能接受对方的缺点。当两个人的想法发生冲突时，不只是一昧的坚持己见，而是会站在对方的立场去看这个问题，这才是维护恋爱关系稳定且长久的大计。

05 吵架不要隔夜

恋人之间难免会发生一些小吵小闹，偶尔的吵架能增进两人之间的感情。因为恋爱中的两个人，本来就成长在两个不同的家庭环境中，人生观世界观价值观会有很大的不同，会发生思想上的碰撞也是很正常的。

恋人之间，吵架可以，但是一定不要隔夜。因为一旦隔了夜，心里的感受就不同了，会影响两个人的感情。吵架的时候，不妨试着用拥抱去代替争吵；用牵手去化解两人之间的“冰块”。当天事当天解决才有利于维护一段长久的恋爱关系。

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恋爱秘籍：爱别人之前要先学会爱自己，这样才会有足够的安全感；不管多爱对方，一定要给对方留一个独立的空间，自己也需要用这个独立的空间去提升自己；除了爱情，生活中还有更多比爱情更重要的东西，还需热爱生活；只有学会尊重对方，从对方的角度看问题，才能够更好的解决两人之间的分歧；吵架隔夜，很伤感情。

维系感情的方法有很多，以下是一些关键的建议：

沟通：保持良好的沟通是维系感情的基础。与伴侣保持开放、诚实和尊重的沟通，分享内心的想法、感受和需求。倾听对方，并积极表达自己的理解和支持。

互相理解：努力理解对方的观点、感受和需求。尊重对方的差异，并努力站在对方的角度去看问题。通过互相理解，建立更深入的情感连接和共鸣。

互相支持：在伴侣关系中，互相支持是至关重要的。在对方面临挑战或困难时，给予情感上的支持、鼓励和帮助。共同追求个人和共同目标，成为对方的坚实后盾。

保持热情和浪漫：保持热情和浪漫的行为可以增加情感的亲密度。安排特别的约会、给对方惊喜、表达爱意，让对方感受到被重视和珍爱。

尊重和包容：尊重和包容是建立健康关系的重要基石。尊重对方的个人空间、选择和决定，包容对方的缺点和差异。避免批评和指责，而是以理解和接纳的态度对待对方。

共同成长：积极寻求共同成长和发展。支持对方追求个人目标和兴趣，共同探索新的经历和学习机会。通过共同成长，增进情感的深度和稳定。

解决冲突：冲突是不可避免的，但关键在于如何处理冲突。学会以积极和建设性的方式解决分歧，避免攻击和指责，而是寻求共同的解决方案。

时间和关注：为伴侣关系投入时间和关注。创造共同的美好回忆，共同参与活动和兴趣爱好，关注对方的需求和感受。让对方感受到被重视和关爱。

培养信任：信任是稳固感情的基石。通过诚实、可靠和一致的行为，建立和维护彼此之间的信任。遵守承诺，与对方分享内心，建立互相依赖的关系。

保持积极态度：保持积极的态度和心态，以善意和乐观的方式看待伴侣和关系中的挑战。培养感激和快乐的心情，将正能量带入感情中。

以上是一些常见的方法，但每对情侣的情况各不相同，因此需要根据自己的情况和伴侣的需求来选择适合的方式来维系感情。

维系感情是一个持续的过程，以下是一些方法可以帮助你维系感情：

沟通和倾听：建立良好的沟通习惯是维系感情的基础。与伴侣保持开放、诚实和尊重的沟通，倾听对方的需求和感受，并表达自己的想法和情感。

建立信任：信任是健康关系的关键。遵守承诺、保持一致性、诚实和透明，以建立和维持彼此的信任。

互相支持和尊重：在关系中互相支持和尊重是非常重要的。尊重对方的个人空间、意见和决定，并提供支持和鼓励。

保持亲密和互动：维持亲密和互动是增强感情的关键。定期共享有质量的时间，参与共同的兴趣爱好，培养情感上的连结。

解决冲突和妥协：冲突在任何关系中都是正常的，但解决冲突的方式很重要。学习积极的解决冲突的技巧，寻求妥协和寻找共同的解决方案。

持续投资和关注：感情需要持续的投资和关注。把感情当作一个优先事项，并付出时间和努力来维持关系的健康和发展。

接纳和宽容：每个人都有不完美的地方，接纳和宽容对方的缺点和差异是维系感情的重要方面。

深化亲密关系：通过建立更深入的亲密关系，如亲密交流、身体接触和共同的性生活，加强情感上的连结。

建立共同目标和愿景：共同制定和追求共同的目标和愿景有助于增强关系的稳定性和发展。

寻求专业帮助：如果你们遇到困难或关系出现严重问题，寻求专业的婚姻和家庭治疗师的帮助是一个明智的选择。

重要的是意识到维系感情是一个共同的努力，需要双方的投入和承诺。与伴侣共同探索和发展关系，互相支持和成长，从而建立一个稳定、健康和有意义的感情连接。

情绪失控的行为，是大部分人都会有的，尤其是小孩，在不懂得情绪为何物的时候，很容易就会因为控制不住情绪，像个“火药桶”般，到处宣泄着情绪。

马上就要进入到青春期的小吴，就像变了个人似的，以往他从来都不会顶撞父母的，父母在教育他的时候，他都是乖乖的听父母说的话。可就是在最近小吴变得特别的暴躁和不耐烦，就是父母在说他的时候，只要时间超过了十分钟，孩子就会紧握着拳头，然后不断地喘着气，似乎随时都会爆发。

有一次，孩子出去玩，玩得有点晚才回家。他的父母看到后，就忍不住说小吴：“现在还是读书的阶段，你怎么可以玩到这么晚才回家？你说说你都去干嘛了？”

听到父母这样说话，小吴顿时就不开心了。“怎么？我只要读书就好了吗？难道玩一下也不可以吗？我的考试又不差，那我只要把分数考给你们看就好啦，你们管我这么多干嘛？”越说越生气，最后小吴特别生气的把门一摔又出去了。

孩子为什么会情绪失控？

1、父母的不理解

父母是成年人，孩子是未成年，一个是经历了很多事，一个是几乎什么事情都没有经历过。这就导致了父母在与孩子沟通的时候，存在很大的困难。如果父母不能站在孩子的角度来理解孩子，和孩子聊天，那么孩子就会理解不了父母所说的话，久了容易会变得叛逆。

2、对情绪的理解太少

情绪变化多端，不懂情绪的孩子，他们最大的一个缺点就是任凭自己的情绪随意的发泄。一个对情绪有所了解的孩子，他会知道生气对自己不好，然后会有意识的去控制自己的情绪，不会出现任由自己生气的行为。

3、试探父母的爱

在《育儿大师》中，记录了这样的一个故事，讲的是一个小男孩因为内心缺乏安全感，所以他变得极其的暴躁和不耐烦，会经常摔东西，对父母发脾气，而这些行为都是因为他想要试探父母对他的爱。

有的孩子他们会觉得如果自己在发脾气的时候，父母仍然很有耐心的陪伴着他，那就证明着父母是爱他的，孩子就会从中获得爱。

孩子情绪失控有什么危害？

1、特别容易陷入低迷的状态中

当一个人进入到负面的情绪中时，容易一直处于这种负面的情绪出不来。就像一些孩子因为一件事情，早上很不开心，这种不开心的情绪容易导致孩子一天都变得不开心。

2、会特别的没有安全感

控制不了自己的情绪，是一件很痛苦的事情，总是容易因为一点事情就陷入难受的情绪中。孩子在这种情况下，他会对自己没有信心，同时也会失去安全感，变得孤僻不爱说话。

父母该如何做好情感连接，改善孩子的情绪？

1、尊重孩子，允许孩子有负面情绪

情绪是不能去判定好坏的，父母不能给孩子传输这样的一种观念，就是告诉孩子他不能难过，不开心的话就要立马变得开心起来。

这是在压抑情绪以及自己的心事久了必然会有副作用。所以面对孩子的负面情绪时，父母可以做的一件事就是允许孩子拥有负面的情绪，不去打击孩子。

2、感受孩子的心情，与孩子进行同频的聊天

父母在和孩子聊天的时候，要把自己也当作是小孩，用小孩的思维来和他聊天。同时在和孩子聊天的时候，要去感受孩子此时的心情如何。

3、引导孩子认识情绪

孩子在面对不同的情绪时，他都应该对这些情绪有一个基本的了解。也就是认识情绪，父母可以通过情绪疏导法来帮助孩子来认识。比如孩子此时的心情低落，父母可以先问孩子发生什么事情了，然后等孩子说出来以后，父母再去复述一遍孩子说的话，接着表达出他此时的心情是不是很低落。

孩子通过这种方式，他可以了解到自己的情绪如何。接着，父母还可以提供一些方法给孩子，比如说不开心了你有想过怎么去解决吗？父母建议你可以去睡上一觉。给建议主要是为了防止孩子，通过不正当的方式来发泄自己的情绪。

孩子的情绪失控不可怕，可怕的是父母要和孩子硬碰硬，还有忽略孩子的感受，花点时间耐心的引导一下孩子才能帮到他

结婚后感情出现起伏是在正常不过的时间了，如果想要保持这段感情，我们一定要从细微的地方下手，多关心一些对方，善于沟通，给对方适当准备一些小礼物，都能够有效的维持感情。

一、多关心对方

结婚之后最重要的就是要善于关心对方，让对方感受到你的重视，这样感情自然会逐渐升温。有些夫妻的感情之所以无法维持，就是因为两个人结婚之后对彼此不够重视，经常会忽略对方的感受，哪怕是对方生病了，你在电话这头连句关心都没有，反而是满满的抱怨，这样的感情又怎么会长久呢？除此之外，我们还可以在出门之前亲吻一下对方，养成习惯之后你会发现，这个举动对于保持感情有很大的作用。

二、善于沟通

我认为冷战是最伤感情的事情之一，所以有什么问题一定要及时沟通，有些人在吵架之后只知道一味的冷战，认为两个人冷静下来，事情自然而然就解决了，其实这样非但无法解决问题，反而会让问题无限扩大，哪怕是这一次的事情平息了，今后再出现类似的矛盾，就会把之前的事情全都引出来，到时候就真的难以解决了。

三、准备小礼物

我曾经见过这样一对夫妻，他们结婚多年却依然非常重视各种各样的节日，比方说结婚纪念日会给对方赠送礼物，一些特殊的节日可能会亲自下厨给对方做一顿好菜，每个月两个人都会过一天的二人世界，放下孩子和家庭，彻底的放松一下。这样做能够让我们在快节奏的生活当中得到一丝喘息的机会，如果两个人长时间处在高强度的工作生活当中，难免就会出现矛盾，适当的放松也是有必要的。

我们生来就是群居动物。人际交往让我们的生命更有意义，让我们更有安全感，也使我们意识到自己是某个更大体系的一部分。但有时候，我们会选择待在自己建立的情感的（或物质的）围墙之内，即使在最亲密的关系中。这样做的后果就是，我们的世界缩小了，也失去了拥有完整人生体验的机会。正念能够帮助我们意识到那些人际关系中的“选择点”，让我们能够通过倾听，沟通和敞开心扉去和他人建立更多的情感连接。

1 真切地看到对方

和他人眼神接触能够激发由生理学家Stephen Porges所发现的“社交神经系统”，这能减轻我们的压力，并产生更深层的情感连接感。当你看着着另外一个人（哪怕是一个陌生人）的眼睛时，你很难感受不到亲密感和那内心的柔软。试试看！一开始你可能会觉得有点搞笑，但你渐渐可以感受到心在逐渐变得柔软，爱在心底绽放开来。

2 用你所有的感官去倾听

被动听别人说话和主动聆听他人是有区别的。下一次你和别人面对面交流的时候，注意他的姿势和肢体语言。注意他们的语音语调，汲取语义。尝试先不做回应，只是用心聆听。当这份倾听被彼此感受到，关爱之情便在彼此间流动，从而加强彼此之间的爱与情感连接之感。

3 多些肢体接触

人类是哺乳动物，肢体接触对我们的身心健康至关重要。美国心理学家哈利哈洛 关于婴猴被迫与母猴分离的著名实验证明了肢体接触对我们的成长发育有重要的心理和情绪影响。肢体接触也是我们沟通，感到安全，平复心情，信任他人，表达爱意和恻隐之心的主要渠道。

4 真诚地拥抱他人

很少有什么能比一个拥抱让我们感觉更好。科学研究表明拥抱能够降低血压，减轻恐惧，平复焦虑，并释放“爱”的荷尔蒙催产素。心理学家Stan Tatkin建议为了保持神经系统的良好状态，避免争端并更深地感受到人与人之间的情感连接，我们可以多拥抱彼此直到双方都放松下来。你今天会拥抱谁呢？

5 保持好奇心

晚期犹太教大师和社会学家Abraham Joshua Heschel说过，“如果生活只是例行公事，奇迹则难以发生”。 正念最重要的态度之一是“好奇心”，我们可以把这个态度带到人际关系中从而感受到温暖和信任。我们常常认为自己对某个人如此熟悉，我们能够预测他们的行为和回应。虽然有时会如此，但这也让我们无法看清眼前的这个人——取而代之的，是我们印象中的“对这个人的概念”。试试看你能不能够敞开心扉，保持好奇并对那些和你亲近的人保持兴趣，仿佛你是第一次认识他们一样。你可能会有新奇的发现哦。

6 制定计划并执行

没有什么比放别人鸽子更破坏关系的了。但是也会有很多原因让我们无法信守承诺。 有时我们轻易许诺了我们实际上想要拒绝的承诺，答应去参加活动或者负责某件事。对自己诚实，并且承诺你能够做到的事情。找到你生活中那些让你低落的人，和那些让你感到充满能量的人。然后找到一些方法，让你和他们之间有更多的信任，尊重，和欣赏。当我们花时间去更好地了解自己和他人时候，人际关系就会蓬勃发展。

7 沟通你的需求和感受

绝大多数人都有过因没有把我们想要的或者需要的说清楚而感觉惭愧的经历。这种不直接的沟通很少让我们得到想要的结果。在我们的青少年正念训练营项目中，我们常常强调非暴力沟通的重要性，这是基于每个人都有着同样的基本需求且我们有意识或者无意识的行为都是为了满足这些需求的假设。当我们学会清楚地辨认并表达需求的时候，我们自然会对生命中的人有更好的理解，共情和情感连接。

8 待人友善

友善像是吸铁石。人们都喜欢待在友善的人身边，因为在他们身边，会感觉安全和被呵护。古话说“己所不欲勿施于人”在今天仍旧适用。这样的感觉是相互的。当我们学着善待他人时，不仅是我们自己，他人也会感觉更好。这给了我们更多机会去创造积极的人际互动，也能让我们的身心更加健康。

9 先思而后言

我们都有说过或做过什么又后悔的经历，这很常见。但我们可以试着谨言慎行，可参考以下方法：在你和别人说话前，先想一想以下几点：这是真的吗？这是有益的吗？我是说这话的最佳人选吗？这是必须说的吗？我是善意的吗？看看这么做之后，你与他人的沟通有什么样的改变。我们甚至可以想象一下如果每个人都能这么做，这个世界会是什么样的。

10 练习“和我一样”

基因研究显示，不管是什么性别或者种族，人类的DNA999%都是一样的。如果你想要在生活中体会到更强的情感连接，那么在你碰到某个你认为和你完全不同的人的时候，在心里对自己说“他和我一样”，看看你的想法会发生什么样的改变。你可能会慢慢意识到我们每一个人想要的都是相同的：被关心，被理解，体验到归属感。

11 为他人感到开心

觉察一下，当看到他人在体贴自我的时候，获得成功的时候，或者享受一天美好时光的时候，你是否为他们感到开心。有时候，我们会自然而然地为他人感到开心，有时候我们则需要刻意地去让自己为他人开心。如果你感觉自己可以更大胆些，那么可以告诉对方“干得漂亮”或者“我真替你高兴”。如此，不仅能让你创造或者增强同他人的情感连接，也能让你自己感觉更棒。

怎么维持好情侣间的关系 怎么维持好情侣间的关系，很多人为了能过有更好的恋爱的体验，不少朋友在谈恋爱的时候，都会很为对方考虑，但是其实互相让步感情才会长久，那么怎么维持好情侣间的关系呢？怎么维持好情侣间的关系1 一、情侣之间怎么维持感情 1、保持陪伴的习惯就可以，在陪伴的过程中要多沟通多交流，这样感情才会越来越稳定，能够为以后走上婚姻殿堂打好基础。2、也可以一起生活，生活在一起之后，能够了解对方脾气性格，看对方是否是合适的人选，如果觉得对方对自己很好，那就可以托付终身。3、在生活当中要学会包容，不能一味索取，只索取不付出，那另一方会觉得不公平，只有为感情共同努力包容对方，感情才会得到升华。4、喜欢一个人那就要为对方改变，要懂得珍惜，让自己还有对方变成更优秀的人，以上这些就是我为大家介绍的情侣之间怎么维持感情的相关内容介绍，其实方法还有很多。 二、情侣之间如何相处比较好 1、情侣两个人不要整天都腻歪在一起，建议大家还是要保持一定距离，因为距离产生美，人一旦审美疲劳，那么就不懂得珍惜，就会想着放弃这段感情。2、情侣之间也要给予对方足够空间，不要给对方太多干涉，如果太多干涉对方就会觉得你这个人像他妈妈一样，非常烦，一般人都希望找一个能够理解自己的，这样感情才能越来越好。3、两人有矛盾这是非常正常的一件事，可以站在对方角度思考问题，给对方足够包容，遇到事情时记得跟对方沟通，将问题解决掉意见，达成一致就可以。4、也要保持一定神秘感，特别是女孩子最好矜持一些，另外不要将所有事情都跟对方讲否，则会觉得你这个人太天真。5、真正生活里会有辛酸苦辣，在遇到困难时一定要以一起面对，在遇到开心事情的时候也要一起分享。怎么维持好情侣间的关系2 1了解并满足彼此的需求 任何的感情本质上都是交易，双方都能从中获益，才有可能长久。当双方能够相互满足对对方的需求时，两个人都能感受到对方的关爱，这段关系也就更能维持下去。你之所以选择和一个人在一起，往往是因为他身上有某个吸引你的点，它能满足你内心的某种需求；同样的，对方也是看中了你身上的一些点，你恰好也能满足他。当这种相互满足达到一种平衡的状态时，你们的感情就比较稳定。情侣之间想要一段维持好关系，首先需要双方去了解另一半的需求，懂得彼此的核心诉求，然后再努力地相互满足。每个人因为性格和成长环境的不同，他们在感情里的需求也不同。如果你的另一半是一个不自信的人，那么你就要知道他需要得到你的赞赏和肯定，这样能让他在感情里体会到自身的价值感。 2掌握表达爱的`技巧，相互表达爱 一段感情想要维持好，其中必定少不了双方爱的表达。情侣间若没有相互表达爱，感情是很容易变淡的，甚至可能会彻底消散。但有很多人不懂得表达爱，他们会用错误的方式去爱对方，会抱怨自己明明在努力地对伴侣好了，也为伴侣做了很多，但伴侣并不领情，反而会责怪自己。这背后有一个很常见的误区：他把自己以为的爱强加到了伴侣身上，但对伴侣来说，这种“爱”并不是ta所想要的，也不是ta能接受的，反而是一种负担。表达爱也讲究技巧，你需要清楚对方的性格和心理诉求，再用他能接受的方式去表达，加深两人的情感联系。可以说，爱的表达的核心是就是以对方能接受的方式让ta感受到你爱。 3双方在情感上相互支撑 在感情里，每个人都渴望被爱，想要感受到“被爱”，这就需要双方能够在情感上相互支撑，给予彼此力量，成为彼此的后盾。比如说日常生活中，需要你在伴侣不开心时能够安慰ta；在伴侣情绪低落时能够觉察并给予ta支持；在ta压力大、精神状态不好的时候，能够陪伴ta、照顾ta。怎么维持好情侣间的关系3 情侣之间如何长期维持关系 1、保持合适的距离 人和人之间的相处不要太过于亲密，尤其是情人这种关系，要给对方一定的空间，要做到不打扰对方的生活。这样你们之间才会有新鲜感，也才会避免很多不必要的麻烦和误会。 2、清楚自己的定位 很多情人之所以不长久，就是因为不够清楚自己的定位，比如说非要破坏对方家庭勉强在一起的，那这样的结局肯定不会好。所以说情人之间还是要明白要从对方身上获得什么，明确了定位，也就不会轻易越过红线，自然也会长久。 3、彼此经济独立 情人可以在比较有纪念意义的日子，互相送一些礼物是很正常的，但若是经常把钱挂在嘴边，那就变成了利益交换，这样的情人关系是不长久的。生活中情人遇到了困难要互相帮助，但是务必保持经济独立，缺少了钱的影响，情人的感情才会纯粹。 4、了解自己和对方的需要 两人为什么成为情人，这点一定要达成共识，不要去强求对方，需要事先沟通好，这样彼此也会有一个共同的目标，矛盾也会少很多。 5、彼此留有一定的空间 在生活中不要把情人牵扯进来，不要把他放在特别重要的位置，想着对方随叫随到，那这就不是情人了。情人就是在适当的时候见面，可以亲密但不能依赖成瘾，这样才会减少很多麻烦。情人之间想要建立长久的联系，是需要懂得对方的心理和需求的，而且要有一定的距离感，不能过度依赖和干涉对方，这样彼此都会觉得舒服，长久相处也不会厌烦。