怎样以良好的心态对待生病?

疾病几乎是每个人在成长的阶段都会遇到的一种现象，就连婴幼儿也不例外，婴幼儿在也出现症状的时候，就会用哭闹的形式表现出来，但是对于成人，缺不能以这样的方法表现出来。因为每个人接受的文化水平的不一样，所以对于患病时候，表现出来的方式英特受是不一样的，有的患者就能够正确的对待，有的患者对待疾病的方法就不是正确的疾了，那么我们应该如何正确的对待自己所患上的疾病呢？一起来看一看吧！

工具/原料

良好的心态、微笑、责任和义务

方法/步骤

良好的心态

首先，患上疾病后要有一个良好的心态。患上疾病后，人的心情大多会经历着几个时期：否认期、愤怒期、抑郁期、妥协期、接受期。每个人接受的时期的长短不一样，得看人的心态。因此，患上疾病后，需要正确的对待疾病，要有一个好的心态，生、老、病、死是人体自然经历的一个过程，我们只有正确的对待疾病了，才能促进疾病的恢复，有利于自己迅速的恢复健康哦。

面带微笑接受疾病

患上疾病接受以后，我们应该面带微笑接受这个事实。因为我们是社会中的人，是社会中的人就得和人交流沟通。面带着微笑和别人交流，传递给别人的也是微笑，微笑着面对世界，世界也会给你微笑。不要悲观，因为情绪的好坏也会影响疾病的发展和恢复。

患病后的目标

每天打偶要为自己的目标二努力，患病后，我们也要为自己的健康目标而努力哦有了健康的身体，才能出去赚钱，才能实现自己的梦想，没有健康，什么都是0哦，健康是进行一切活动和计划的基础。患病以后的责任就是尽快配合治疗，努力的让自己好起来，达到健康，这是每个病患都渴求的目标，只有经历过一次疾病的困扰，你才知道健康的可贵。

面对现实

患病后，你的一切都牵动着家里大大小小的心情，你痛苦的时候，家人的内心也备受煎熬。这个时候，你所做的就是积极的配合治疗，说出心中的所想，让家人知道怎样做能减轻你的痛苦，对家人来说没有什么比你的健康更重要的。孩子还需要你依靠，年迈的父母还需要你照顾。所以，积极的面对现实比什么都重要，为自己，也是为了他人。

5

患病后的责任和义务

：有得人会说，我都患病了，需要人照顾了，还有什么责任和义务呢？呵呵，这种说法只能说是一种不成熟的说法。你的责任就是配合医生的治疗，不辜负家人的殷切希望，义务还是配合医生和家人努力恢复健康。

6

及时就诊

患病后，当然是去医院就诊，就诊的时候不应该讳疾忌医，不要不好意思，不要对自己的病史有所隐瞒，因为这会影响医生对你疾病的判断。有的患者医生在采集病史时，吞吞吐吐的，可急煞医生了，医生因为职业因素，还是会耐心的询问你。

　1、熟知病情 家属熟知患者病情,清楚患者得病的经过及其现状,给医生诊治提供依据。病情有变化时应及时到医院与医生进行沟通,避免盲目用药治疗。若是不想患者了解实情,家属可先与医生进行沟通。

　　2、监督用药,定期复查 病人有时候不完全了解自己病情的严重程度,常常会觉得自己身体情况还不错不用总吃药;或是因为其它的事情忘记吃药;或是因为年纪小不懂得遵医嘱用药等等,这就需要家属及时督促患者遵医嘱用药,以配合医生治疗尽早达到好转或治愈。很多慢性疾病患者都需要定期复查来监测疾病进展,了解治疗的效果,作为家属需要随时提醒和监督病人复诊,以免影响治疗和疗效。

　　3、避免频繁探视 一人生病,全家着急,亲朋好友的探望更是不能避免的。但是一些病人在生病时免疫力比较差,过于频繁的探视会带来不少细菌,病人容易感染,这样容易造成病情反复,甚至会加重病情。同时如果患者病情较重,过于频繁的探望会让患者过于劳神劳累,为了病人的健康,有些盛情是要拒绝的。

　　4、合理安排时间,生活有规律 多了解疾病相关知识,既不能毫无依据的对患者的饮食及日常生活进行干涉,也不能因为生病什么需求都无条件满足,还是要倡导规律健康作息。

　　5、适当聊天,排解心理压力 人生病时心情总是会受影响,有些人甚至会拒绝治疗。作为家属要帮助患者排解心理压力,调整心态。需要注意的是在和病人交流时一定要调整好自己的情绪,不要把自己的不良情绪传给病人。

　　6、适当锻炼身体 在病人身体状况允许的情况下,要让病人适当的锻炼身体,增强体质。如果病情不允许,也要提醒病人休息,避免劳累。

　　7、饮食护理 疾病不同,饮食上也多有限制,往往会出现患者爱吃的不能吃,不爱吃的必须吃的情况。作为家属,在患者病情允许的情况下,尽量满足患者的要求,适当增加营养,同时对于医生建议有助于病情恢复的食物,也要适当合理搭配。

很多人照顾生病的老人，容易出现心里郁闷，焦急，崩溃等一系列的负面情绪，当然我也不例外。我用了很长一段时间来调整自己的内心，现在已经摆脱这一系列的负面情绪。

作为子女，照顾老人之所以会出现这样那样的委屈，压力，心里郁闷，崩溃，绝望等负面情绪，说白了是对身边老人的病情了解的不是很清楚很全面，以及对老人生病既定的现实无法接受而已。

第一招，宽容接受和深刻全面，认识老年人的疾病。我刚开始最不解的是老人为什么不爱穿纸尿裤，特别爱撕纸尿裤，后来深刻地意识到这是生病的一种表现，她的行为是不受大脑控制的，是不由自主的一种行为。老人纸尿裤接触的皮肤并无过敏的现象，而且老人撕烂的纸尿裤还是干净干爽的。后来换成干净消过毒柔软布料，也还是无法解决撕尿裤的行为，后来偶然观察到找医生给她挂了两个月的吊瓶，这个行为基本消失。

第二招，照顾生病老人时，老人爱说一些特别令人生气的话或者让人内心反感不适的言语，照顾过老人的一些年龄大的阿姨告诉我，别和生病的老人说太多话，不然你会被气死的。

第三招，照顾生病老人时不要一个人长时间的照顾，要和亲人兄弟姐妹轮流照顾以及倾诉，为什么呢？因为人的精力有限，一个人，身体容易吃不消，还有就是老是让某一个人长期照顾，精神上容易郁闷崩溃，倾诉可以释放负面情绪。

第四招，找一个自己感兴趣的爱好长期坚持去做。因为长期照顾老人，看到别人都在忙着工作挣钱，内心不可避免地出现焦急感，还有就是时间长了，内心会有绝望感，因为人的自然规律是生老病死，照顾老人不像带孩子一样有成就感，因为孩子会一天天长大，照顾老人，老人一般就是很长一段时间停留在某个状态，比如瘫痪，或者言语不清，或者不能自理，或者半自理状态。所以健身和种菜养花是最能调整自己负面情绪的方法，这些都是我无意中体会出来的。健身可以释放压力和疗愈内心的一切不开心，种菜相当于播种希望，养花可以在心里暗示自己生活虽然有不如意的地方，但是也有美好的地方。

照顾母亲时，我给母亲洗澡，母亲说我把洗澡水调得太热了，然后我赶紧说已经帮你把水温调过来了，然后问她洗澡水还热吗？她说不热了，其实我并没有去调整温度。当母亲说洗澡水太凉了，我赶紧告诉她我给你调热点，她立马就不大喊水太凉了。当然前提条件是你提前用皮肤试过水的温度。所以有空多读点医学知识。

还有就是我看到很多人也在为瘫痪老人的大小便不能控制，以及次数多的无法控制而烦恼，特别是老人如果不愿意或者不能穿纸尿裤，那这个问题更加棘手，我也遇到过，庆幸的是好在家人及时的给老人治疗，母亲是尿道炎复发时就会这样，老人年龄大了问题就多了，如果不会表达或不能表达，那真是让照顾老人的子女们无可奈何啊！

照顾家里生病的老人真的很难很难，除了包容还是包容，比起生死，这些委屈，压力，郁闷，崩溃，绝望顿时显得微不足道，不值一提。

如果只是轻微的感冒，自己可以走动的话，我建议可以自己去公园散散步。我还记得有一年暑假的时候，晚上连续好几天开空调，导致我得了重感冒，自己又不想去医院打针，就在家里吃感冒药然后静养，不过了四五天之后症状也得到了改善，可是嗓子开始慢慢的发炎，而且越来越严重，甚至有一天晚上我疼的睡不着觉。而我又很不喜欢自己无所事事的样子，这就让我的情绪很压抑，我就想要自己好好调整一下状态，所以每天下午都会自己去公园散步，穿着拖鞋和裤衩都在花丛和树林里，静静的感受大自然制造的天然氧吧，每次回家之后都会感觉我的嗓子变得好一点，关键是我压抑的情绪也得到了缓解。当然我们也不一定非要去公园散步，只要是能让自己的心静下来，有精力慢慢的调整自己的心情就好。

修炼自己的内心。一个人生活生病的时候，无力感和孤独感是如影随形的，这种情况下往往让自己感觉很难过，或者是感觉很伤感，遇到这种情况那么最好的解决办法，一方面是要锻炼好身体，尽量让自己不要生病，减少依赖于别人，同时一定要在生活中有那么几个非常知心的好朋友，他们可以帮助你或者是能够照顾你，那么你应该多结交一些异性朋友或者是同性朋友这些朋友之中，一定是你能够在关键的时刻他们能够过来给你一点帮助的人，当然最主要的还是要不断提升自己的生存能力。

随着社会的发展，机器人越来越会普及，尤其一些情感智能型的机器人一定会走入千家万户。那么你现在所要做的就是一定要要，养好自己的身体，尽可能的多赚一点钱，将来老了的时候你也可能通过购买这些机器人来帮助你完成一些生活任务，同时由于这些智能机器人他们的超常的指智慧能力，也可以让你减少孤独。

个人感觉一个是要了解自己的病情，对什么原因，怎么治疗，如何治疗，多长时间会有好转都要了解，做到心里有数。

在充分了解之后要做到不要胡思乱想，我以前一个感冒，就已经在床上躺着就开始想生想死，各种想不开了，人在生病的时候真的特别脆弱，在生病的时候劝人积极面对的也真的有些站着说话不腰疼，生病本身就让人积极不起来。

所以我们不求积极，只求不消极，可以尝试做好自己的病情规划，几点干啥，几点干啥，形成新的生活方式，平时的时候让自己的脑子不要想一些不好的事情，一旦发现自己想了，马上转移注意力，再就是一些可以提高生活质量或者缓解病痛的辅助工具也要买好，用起来，病好之后闲鱼出掉就好，不要想着浪费就将就将就，然后不去买，生病的时候更好要让自己的身体好受一点，这样好来维持心里的平静。

再就是生病的时候特别容易吃心，敏感，别人的某句话可能一下就触及到了自己的内心，然后会觉得委屈，难过，甚至让自己的情绪更不好，这点也要特别注意，尤其是自己家里人说话伤到了的时候，一定先别让自己陷入难过的情绪里，正面面对，或者是说出来，或者是干脆不要在意，根据你家人的性格来，病中难过，其实对家人和自己都是难受的。

另祝早日康复！！！