孩子沉迷刷短视频怎么办？进来看改善方法！

近年来最受青少年喜爱的休闲方式

相信家长一定会投“刷短视频”一票

那么哪些孩子

最容易陷入刷短视频中无法自拔呢？

最近，中国青少年研究中心发布了一份《 中小学生短视频使用特点及其保护》 调查报告。报告显示，这样的孩子沉迷短视频比例更高↓↓

研究发现

有心里话藏在心里谁也不说

没有交流对象的中小学生

接触短视频的比例最高

这可能是因为他们

通过短视频获得交流的满足感

有心里话藏在心里谁也不说的中小学生接触短视频的比例为 700% ，有心里话跟同龄朋友说的中小学生接触短视频比例为 698% 。

而心里话经常跟爸爸、妈妈、老师、长辈说的中小学生，接触短视频的比例要比前两者低得多 。

调查同时发现， 感到孤独、心理上有压力、对未来迷惘的中小学生接触短视频的比例最高，每天使用短视频时间更长 。这或许是因为他们通过使用短视频来缓解心理压力。

分析发现

学习负担重的学生

使用过短视频的比例更高

这可能是因为

很多学生通过看短视频减轻学习压力

使心情得到放松

学习负担很重和比较重的学生，用过短视频的比例分别为 678% 和  701% 。

而学习负担很轻的学生用过短视频的比例为  446% ，相差了20多个百分点。

调查发现

感觉自己在同学中不受欢迎

在学校被人看不起

与第一次见面的人交谈困难的学生

接触短视频比例最高

同时使用短视频最频繁

每天使用短视频的时间也更长

学生的人际关系感受与使用短视频的频率、时长密切相关，在人际关系中感到压力与缺乏技能的学生，往往使用短视频的时间更多。

数据显示，人际关系的和谐程度与学生使用短视频的频率也有着比较密切的关系。

和父母、老师、同学关系不好的学生，使用短视频更频繁，每天使用短视频的时间也过长 ；与爸爸妈妈、老师、同学关系比较和谐轻松的中小学生，每天使用短视频的时长大多比较适中，使用1小时以下的比例均更高。

分析发现

经常感到大人不尊重自己的学生

用过短视频的比例为 753% 

经常感到不自由的学生

用过短视频的比例为 735% 

同样，经常感到家长唠叨让人心烦的学生、家人经常坐在一起各自上网不交流的学生，使用短视频的比例均很高。

如何预防和改正孩子沉迷刷短视频呢？

各位家长不妨试试下面几种办法：

1 专心陪伴，有效沟通

很多孩子之所以沉迷于网络无法自拔，归根结底是父母的陪伴和沟通不够。

父母可以积极安排一些与孩子互动的亲子活动。比如陪孩子一起看书阅读，一起散步运动或者玩一些互动游戏。

不论什么时间、做什么，父母都要全身心地陪伴，哪怕只是一起消磨碎片时间。同时也要多和孩子进行沟通，尊重未成年人的成长特点。

2  正确合理地疏导

刷短视频成瘾，强行制止肯定不是最好的方法，很可能引起孩子的逆反心理，反而愈加叛逆。

心理学上认为，当孩子能够自己做决定时，就更有动力去坚持并执行自己的决定。所以，家长可以尝试，由孩子自行决定一小段时间，用来刷短视频。

这段时间内孩子可以看自己喜欢的视频。家长监督孩子严格遵守时间约定，如有超时，便可暂时取消“短视频时间”。

3 培养健全的价值观

年轻的孩子，三观尚未成熟，而偏偏这个世界上，消磨时光的产品又太多，不是光远离短视频就万事大吉。

更重要的，是帮助他们树立正确的价值观。教会孩子如何在网络世界里选择、判断和思考，建立自己的价值体系。

当孩子学会珍惜时间、学会相信知识的力量，他们不会被网络上的光鲜亮丽迷了眼，也不会轻易被一些娱乐工具牵着跑。

孩子们可以把短视频作为一种娱乐放松方式，但绝不应该被其左右了心智。

健全的价值观，是最佳的抵抗。

4  培养一两个兴趣爱好

很多孩子是因为压力大才刷短视频，对抗压力最好的方法莫过于做一些自己真正喜欢的事情。

湖畔大学的梁宁曾经说过：“每个人都无法拒绝自己真实的快乐。你会情不自禁地在自己喜欢的事上花时间，不知不觉地放一万个小时在那里。”

爱好给孩子带来成就感和满足感，也是孩子释放压力情绪的重要渠道。

5  为孩子做榜样

数字化社会，成年人要给未成年人做好数字化的榜样，尤其要在数字时代生活方式上给未成年人做榜样。

成年人理智的态度、以身作则的行为、善于自我管理的生活方式，都是引导孩子过好数字生活的灯塔。

千万不要一边命令孩子，自己一边却玩着手机。要让孩子感受到父母的全心全意，孩子才会和你更亲密。

现在很多人随着家庭经济的变好，有不少的孩子们都能够人手拥有一部手机，甚至连小学生都有了自己的手机。很多孩子就会开始迷恋玩手机，一天到晚抱着手机，看一些视频。那么对于手机上的短视频，他们对青少年有没有什么危害呢？

一、短视频让孩子失去自制力

因为这些短视频上面的内容，往往是一些节奏快情节丰富的东西，就得一些成年人也会忍不住的刷它们。而且短视频还会根据你的兴趣，为你提供越来越多相同的视频来迎合你的口味。光靠短视频就能获得极大的快感，让孩子面对枯燥的学习，再也提不起兴趣，使其控制不住而沉迷其中，对其他的事情都不关心了。所以短视频会让孩子失去自制力，因为他们无法抵挡这些诱惑。

二、短视频里面有很多不好的东西

有现在有一些短视频，里面充满了**暴力的内容，因为这些博主他们为了流量，什么事情都敢做。所以如果不加管控的话，孩子就很容易看到一些不适合自己的内容。因为成千上万的信息充斥着视频，孩子们是没有分辨力的，短视频对于这些需要好的价值观引导的青少年们具有十分大的危害。

三、受到父母的影响

父母永远是孩子最好的老师，如果有一些父母他们在空余的时候经常抱着手机在那里刷短视频，那么在潜移默化之下，孩子也会受到影响的。对于父母身上一些好的习惯，孩子会去模仿，但是对于一些不好的行为孩子也是会去学习的。因为对于他们来说自己没有分辨能力，行为都是受自己身边最亲近的人影响。所以当孩子沉迷于刷短视频，父母一定要看看自己是不是做了一个坏的榜样，而不是一味地责怪孩子陷入了歧途，不听自己的话

许多故事是传说，即使是有些历史依据，现在的电视剧都改得面目全非，电视剧中的人物的生死都是由导演安排的，你记住这个概念去看电视剧，慢慢的就从沉迷转回到喜欢看了。人总会有个爱好，看电视剧也是其中的一项，但沉迷了就不好，沉迷等于中毒的。喜欢看一看也是好事的。

孩子沉迷手机短视频，究竟该如何应对呢？

孩子们沉迷于手机短视频，这是一个很严重的问题。孩子们都需要上学，需要好好学习，沉迷短视频，荒废学业，对于孩子们并没有什么好处。那么怎样处理这个问题呢？主要有以下几方面。

首先，孩子方面。作为一个孩子，我们应意识到什么对我们是重要的，什么对我们不利。要好好的把握机会好好学习，不要沉迷于网络短视频中。否则将来只会后悔当时的贪玩不懂事。

其次，作为一个家长。我们更应好好教导孩子，尽量不要让孩子们长时间玩手机。因为孩子们的自制力确实比较低，拿到手机后很容易沉迷于其中，作为家长我们要控制孩子玩手机的时间。

最后，作为短视频的平台也应该担起责任，设置防沉迷系统。让每个账号都进行实名认证，让未成年的儿童们限制时间刷视频。这三方面另一方面都不可或缺。需要我们共同面对这个问题。

除了孩子们沉迷手机短视频这个问题，还有孩子们沉迷网络游戏也是一样的。在之前，有社会组织将王者荣耀告上了法庭。其实这并不能全怪这个游戏。大家都有责任。作为一个游戏公司，我们不能只考虑自己的利益，要结合实际制定一套完整的防沉迷系统。作为一个家长，我们更应严格管控孩子们玩手机，其实大家都没有绝对的错误。

对于沉迷于手机短视频这个问题。不仅仅只是孩子们，现在很多大人甚至是老年人都喜欢拿着一个手机刷短视频。这是我国目前的一种现象，其实这也是短视频行业发展带来的影响。这既是一个时代的结果，我们无法改变。那我们就要从中调节控制，让这个问题得到合理解决。不管是孩子还是老人，都应该自身有一个衡量的标准，不要让短视频控制我们。

1、避免让18个月大以下的孩子使用电子媒体（视频聊天除外）。

2、对18～24个月大的孩子，父母可以让其接触电子媒体，但要选择高质量的节目，而且不要让这个年龄段的孩子一个人使用媒体。

3、对2～5岁的孩子，应将其屏幕使用时间限制在每天1小时，且仅观看高质量节目。要帮助孩子理解他们正在观看的内容，以及如何将所学知识应用到周围的世界中。

4、避免观看节奏快以及任何有暴力内容的节目（年幼的孩子还不太能理解）和使用含有很多分散注意力内容的应用程序。

5、避免将媒体作为安抚孩子的唯一方法。尽管在一些特殊的时候(例如医疗检查或乘飞机时),媒体可用作安抚孩子的方式，但有人担心将媒体用于安抚可能会导致媒体的过度使用，或导致儿童无法发展自我调节情绪的能力。

直播平台和短视频影响力越来越大，关注视频平台的青少年也越来越多。如何让短视频对青少年的成长发挥健康的作用呢？父母如何做才能减少不当视频对孩子的影响呢？

一、直播平台和短视频对青少年带来的危害

青少年在看直播平台和短视频同时，可会看到弹幕评论中的恶言恶语和胡乱调侃，这将会给青少年的心理带来巨大的负面影响。在很多短视频平台中，有许多炫富视频，对孩子的正能量的价值观养成很不利，青少年容易把攀比炫富当成了人生追求。很多人在直播平台和短视频上展示的是“漂亮的颜值”。这很容易给未成年人造成一个错觉：长得漂亮好看就可以了！一些孩子刷视频看段子，能在不知不觉中消耗好几个小时。孩子一旦沉溺于直播平台和短视频，会导致无法长时间地集中精神，缺乏专注力和思考力，对学习会是巨大的负面影响。

二、家长应该怎么办呢

父母需要给孩子树立了好的榜样，应当创建良好的家庭文化，让阅读、走进大自然等成为家庭业余生活的重要内容。需要转移孩子的注意力，丰富家庭亲子活动，当孩子要玩电子产品或是不能停下来时，父母使用其它的活动转移孩子的注意力。

父母要给孩子规定使用手机的时间，解释玩手机的害处。在当今的社会环境下，对于孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好其中的分寸才是正确的做法。父母要事先和孩子约定好玩手机的时间，要引导孩子按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守规矩，不会再沉迷于直播平台和短视频。

直播平台和短视频也有正面的或更多元的功能，有利于社会学习、知识学习。孩子们不是生活在真空中，他们能接触到社会流行的事物，这有助于他们对社会的多元认知。因为直播平台和短视频是比较新的信息传播方式，而且这种信息传播方式也具有社交的能力，也具有自我身份构建和展示自我的功效。这是网络带宽的传输速度达到一定程度以后，必然会出现的一种传播现象。

我们每一位网友都对净化网络空间负有职责，在制作传播这些小视频时或参与直播活动时，要注意语言文明、行为举止合乎规范，要传播积极向上，正能量的事物。家长要引导青少年利于好直播平台和短视频，使之成为学习的好帮手。

如果我们的孩子现实生活很有趣、很有意义，有很多好玩的、很多温暖的地方，孩子就可以远离网络，父母对孩子的管理也会更有效。

孩子沉浸短视频是近几年令家长十特别头疼得问题。要是放任不管，孩子得自控力就特别差，后果不敢想象；要是简略得关网，没收手机，就会导致让孩子发生敌对情绪。那么对于沉迷于刷视频得孩子，家长应该怎么做？

在日常日子中，爸爸妈妈要改动孩子沉浸于刷短视频得不良习惯，首先要考虑改动自己爱刷短视频得毛病。而且爸爸妈妈得的改动包含和孩子得情感连接。家长能够多陪伴孩子，协助孩子拟定学习和日子计划并监督孩子完结。此外,家长也可认为孩子设定刷短视频得时刻，以避免孩子发生逆反心理。

而关于那些现已呈现沉浸短视频现象得孩子，家长也不要仅仅简略得拔网线、没收手机而已。

一、切记不要频繁啰嗦，啰嗦往往是处理不了问题的，当家长得言语不起作用得时候，就要适当得学会闭嘴。要想达到想要得效果，先去树立杰出得亲子关系。

二、分析孩子为什么喜爱上了短视频，孩子喜爱什么内容的短视频。要关注孩子得心理需求，这样才会把握尺度得找出处理问题得方法。

三、试着与孩子商定每日可自由支配得时刻，在自由支配得时刻内，给孩子充沛得自主权。

四、享受亲子韶光。爸爸妈妈在家，一家人天天相顾无言，不是手机要就是电视，完全不会有任何家庭活动，天天都是在吃喝睡玩，在这样得日子场景下，不沉浸都难!

五、外力介入。当爸爸妈妈对孩子得短视频成瘾实在没有办法时，是可以寻求心理咨询师、教师、或孩子信赖得其他人得协助是完全合理得。

好了，以上就是小编为大家整理得内容了，我们下期再见喽！