负面的情感体验都是有害的吗?谈谈你的看法

看个人的想法和意志力吧，不过我觉得大多还是有害的，负面的情感体验会造成很多负面的情绪，得不到合理地调制，任其肆虐，很容易将一个人从内到外地摧毁。

不过有一些人意志力比较坚强，越挫反而越勇的。

　　情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。小编整理了负面情绪包括的方面相关信息如下，希望对各位网友有所帮助。　 非此即彼的心态　判断一个人不是朋友就是敌人，只要不是自己的朋友，就对其采取敌对情绪，时间长了，性格孤僻。公司与公司之间都有对抗与合作，人与人之间亦然。　 以偏概全　这是我们通常说的`一白遮百丑。比如看一个学生考试成绩很好，莫名奇妙的把乐于助人、善解人意、聪明颖悟、尊敬师长等等冠在其头上。或者看见面相丑的人，给其冠以自私自利、阴险邪恶、怕苦怕累等罪状。　 乱贴标签　比如看见一对青年男女学生一块儿泡图书室，马上想到的是情侣、恋爱，没想到有可能是其他关系。比如普通同学在图书室讨论课题，查阅资料等。　 心理过滤　喜欢选择性耳聋、失明。比如老师对学生家长说，只要孩子坚持努力学习，一定能考出好成绩。其心理认为只要孩子努力过了，几天也算，成绩就应该好，成绩不好就是老师没教好。　 情绪化推理　我心里想着东方有座山，东方必然有座山，神逻辑。类似我喜欢某某，某某就必须喜欢我，否则某某就错啦。恋爱是两情相悦，不是单方面的渴望。　 否定正面思考　看见孩子拿着手机，第一反应就是玩手游或者闲聊。手机里有很多APP，孩子有可能拿着手机查英语单词呢。或者杜绝孩子上网，把上网等同于不良嗜好。网络上有很多学习资料，而且是免费的，比如、百度经验、等，尽管也有各种吸引孩子玩耍的游戏。　 罪责自己　比如孩子生病了，马上认为自己错了，疏忽了孩子冷热或者饮食等，导致孩子生病。病毒侵袭，防护工作做得好，还是不能避免生病啊。男朋友不爱自己了，马上就想到是自己做错了什么。其实不是你做得对与错，可能他认为相隔太远，或者三观不一致，或者家庭差距悬殊等。

情绪不好会给我们带来压力、焦虑、压抑、紧张、无法集中精力。1 伴随着我们对自己所不喜欢的情境而生气。尽管生气有正面的作用，但长期生气会对身体和心理造成影响，使人失去理智，情绪失控。2有一种源于“失去”的感受。3会处于一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如心跳加速、出汗、呼吸急促、战栗等。4我们知道自己什么地方出现错误时，会产生内疚感，这种和自责、后悔等相似的情绪反应通常与抑郁情绪相联系，是一种被压抑的内隐体验。5在我们对自己的期望落空时会不期然产生失望的情绪体验，继而会引发挫败感和低价值感，会有一种什么都怕错的感觉。6焦虑情绪是一种比较消耗人体能量和精力的情绪，会持续很长时间，会导致失眠多们，在生活与学习中感觉自己没精力，同时学习的时候回头昏脑胀。除了上述较常见的几种负面情绪以外，人的负面情绪还有很多种，如无奈、为难、厌烦、惭愧等，尽管不是所有负面情绪都会影响心理健康，但需要关注的是，若负面情绪的不合理出现、长期出现，甚至成为我们的主要情绪表现时，这可能会影响到我们的心理平衡了。

负面情绪是什么意思

负面情绪是什么意思，当我们遇到困难或挫折时，当我们和朋友或男朋友闹不愉快时，我们会觉得伤心、愤怒、失望、难过等等，这些总的来说就是负面情绪，那么负面情绪是什么意思，以下是我整理的答案，一起来看看吧。

负面情绪是什么意思1

先从字面上理解，负面情绪指的就是能够对我们的行为产生负面影响的情绪。负面也就是不好的意思。在心理学上，心理学家将焦虑、愤怒、沮丧、悲伤等情绪统称为负面情绪。负面情绪是在我们体验不好的时候产生的，这种情绪有可能会使得我们感到不舒服、甚至会影响我们的工作以及日常生活。

但是在生活中我们是不能完全避免负面情绪的，因为世事难料而且不是所有的事情都能顺应自己的想法发展，所以负面情绪的产生是不能避免的。我们能做的就是在产生负面情绪的时候调节自己的，尽量不要让负面的情绪扩大影响正常的生活。所以在产生负面情绪的时候，可以转移注意力来排出这些情绪也可以寻求好友的帮助。

心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负性情绪（negative emotion），有时又称为负面情绪。

因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。

扩展资料

平衡情绪的解决方法：面对它。想想它来自己于哪个地方，回到内心的`最底层，看看是一些由于受影响而产生的习惯性的负面情绪还是自己从最深处讲是个坏家伙，无论如何，面对是最好的方法。

一、是欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。

二、是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。

三、是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。

负面情绪是什么意思2

负能量太多如何摆脱负面情绪

一、经常抱怨有哪些负面影响

在我们身边，总会出现这么一两个爱抱怨的人，无论是工作、生活还是感情，经常抱怨的他们总在喋喋不休的表达自己的负面情绪，传递负能量，让周围的人避之不及，经常抱怨会有什么负面影响呢或许看完之后，你就不会想抱怨了。

抱怨有两种情况，一种是针对他人，一种是针对自己，但无论什么情况，首先一点，抱怨它往往包含着怨恨、嫉妒、浮躁甚至仇恨，所以它是非常负面的能量!当这些怨念所形成的负面能量逐渐侵蚀和占据了人的心灵的时候，这些负能量就会蒙蔽心智、摧毁正念与正见，导致你的人生方向发生偏差，人际关系逐渐恶劣，运势受阻，寸步难行。

可悲的是，越是抱怨，运势越差，运势越差，就会产生更多的抱怨，从而陷入悲剧的恶性循环而难以自拔。

一个爱抱怨的人，对自己而言，往往是自卑的，或者是自以为是的，因为不如别人，因为做不到、得不到才会产生怨念，他们不能正视自身存在的问题，不愿意通过提升自己、改善自己来使自己获得成功或活得更滋润。

当遇到挫折或者刻意与别人比较而不如的时候，这种内心的负能量就会爆发，用不同的方式来表达和宣泄，形成抱怨。这样的做法首先会使自己蒙蔽心智，不可能找到正确的方向，把应有的前行动力转化成了充满负能量的阻力，可以断言，这样的人只会越来越狭隘，只会在抱怨中发泄自己的精力。

此外，喜欢抱怨的人总是招人烦!抱怨的人自己的生活状态是灰暗的，自己总有一大堆倾诉不完的苦水。就像一个垃圾车一样，总有一堆的垃圾无处倾斜想要找一个发泄口，这个时候那个倾听者就会变成垃圾的倾斜口。

人心本来是善良的，面对抱怨的人，很多人一开始都在尽力在做一个倾听者、劝导者，希望能以己之力，帮助别人减轻痛苦，结果发现根本不是那么回事。很多人真的只是在抱怨，喋喋不休只图一时的痛快，而不是真的想要通过自己的诉说和别人的倾听、分析来解决什么问题。

他们只不过是在面对现有困境和期待更高生活目标上出现了失衡，总想找个地方发泄一下，所以你就变成了他们的倾诉口。可是他们反反复复，周而复始的抱怨你听多了你真的会觉得烦。烦的原因来自于同样的话题总是被提起又不进行解决，还来自于你会发现你好像被负面情绪传染的也很讨厌那份工作，抱怨听多了，让自己的人生都觉得没有希望了。

其实抱怨能解决什么问题呢博得同情还是获得谅解抱怨并没有用，与其抱怨，不如行动。你想通过什么形式、如何进行、怎样努力，你就去做就好了，不要讲一大堆因为所以于是就，因为纸上谈兵没有半毛钱的用，关键还是看你自己如何的付诸于行动。抱怨毫无意义，无非是在浪费你和倾听者的时间而已。

二、负能量太多要如何摆脱负面情绪

1、认识自己的“负面情绪”，找到“焦虑”根源。

每个人总是很相信自己的头脑，很多时候就是因为从根源上“相信”那些不一定确定的“信息”，而给自己徒增烦恼。比如，网上无论流传什么样的“谣言”都信以为真，什么是致癌物，什么辐射会引起病变……

我们头脑觉得社会阴暗，我们就信了;

我们头脑觉得自己受委屈了，我们就信了;

对方和其他异性聊天，于是觉得TA再也不会爱我了。

其实这些“负面消息”你自己要学会消化，学会“去粗取精、去伪存真”。

2、找到情绪的出路。

当你有负面情绪时，一定要找一个合适的出口，可以跟好友倾诉，可以吃一顿大餐，可以刷爆一张信用卡，可以做个漂亮的新发型等等。

只要让你不断窥见内心深处脆弱的一面，从而让其得以修复，得以成长即可。也许这个过程会有痛苦，但是请相信“未曾清贫难成人，不经打击老天真。 自古英雄出炼狱，从来富贵入凡尘。”

你心态能量的堤坝会在不断的自我成长中越筑越高。向外索取所得有限，向内索取则可以源源不断。因此在以后的人生中再遇到相似的情况，你会有更积极的心态去化解。

美国作家雷蒙德·连卡佛就曾说过这样一句话：我还是相信工作的价值——越辛苦越好。不工作的人有太多的时间来沉溺于自己和自己的烦恼之中。所以，当我们面对心中那些负面情绪时候，一定要记得这两个重要的心态学原则：

第一，自己有问题就不能只希望别人改变，鸡蛋从外面打破是食物，从内部打破才是鲜活的生命。

第二，改变做法比改变想法容易，改变想法比改变禀性容易。先改变自己的行为，感知自己的情绪，停止无谓抱怨，很多问题自然就会迎刃而解。

3、正确管理情绪。

负面情绪常常让我们的生活和工作都没有办法回到正常的轨道来，让人痛苦万分。但我们会周期性的遇到各种各样的负面影响，很多人错误的做法的是抵抗情绪，克制情绪，其实真正科学的其实是管理情绪。会管理情绪的人在生活中才会过得更轻松，活得更健康，身体充满正能量。

总跟负面情绪的人在一起，就是一种自信心逐渐被吞噬的体验，甚至，你身上的所有阳光都会被他的负面情绪所遮挡。

负面情绪的人不仅自己被会负面情绪所主宰，还会影响周围的人，他们总是有足够的能力，让你在最快乐的时候感受到无尽的悲伤，也总是会在你正能量满满的时候，突然，抛出他们满满的负能量来打击你，杀你个片甲不留。

就像是这种情况，你正在享受着海风，面朝大海，春暖花开，负面情绪的人会突然对你说：“大海里面死过很多人”，就是这种哭笑不得的体验，你也不能说他错，但是，他们的语言和情绪总是那么的不合时宜，又足以渲染悲伤的气氛。

与此同时，负面情绪较多的人总是比较悲观，面对事情的时候总是先想到最坏的一面，他们总是会给你很多忠告，但是，悲观的忠告太多会让我们自己也变得疑神疑鬼。

他们的情绪和思维方式总是会潜移默化的影响的我们，满满的面对事情，我们也会不自觉地像他们一样去思考，这样的体验是非常可怕的。

我们常说：“近朱者赤，近墨者黑”，这是真的，总是和负面情绪的人在一起也容易被感染，所以，如果可以的话，尽量远离负面情绪的人，他们会影响你积极向上的勇气，也很有可能让你的阳光明媚变得暗淡无光。

负面情绪较多的人，还会习惯性的压制自己正常的情感，这样长此以往，大部分的不良情绪都被挤压，非常容易在某一点爆发出来。

特别是总和他们在一起，一旦发生一些小摩擦，他们也容易记在心里，爆发的那一刻，很有可能会做出一些比较极端的行为，所以，有时候为了安全也要注意观察和保持距离。