失恋了难受怎么办?头晕,老想吐,像晕车了一样.

我是问你是MM还是GG的人~

刚闪了一会才会来~~~我知道了~~~

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是MM的话我会安慰，是GG的话我会生气！！已经失恋了要怎么做？感觉自己有机会就再去把最后最后一分机会用掉，无法挽回的话就什么也做不了了，这叫失恋~~~

现在我感觉跟以前不一样了，女孩子失恋的少些，男孩子更多些，更认真些，留在原地难过不是办法，现在要开始新的生活，人生还要走下去啊！你一定还会遇再次让你喜欢的女孩子（不要说再也不会了，因为以后的事情谁都不会知道，要给自己再次恋爱的机会）

如果你有了新的女朋友，你非常喜欢她，她也非常喜欢你，当她知道你曾经为一个女孩子这么伤心时她会非常非常的难过，真的

是男孩子就敢快站起来！拿的起放的下！因为不管是哪个女孩子都不会喜欢站不起来的那种男孩~~虽然我把失恋说的简单了但是又能有什么办法呢~~现在给你说几个散心的好办法~~

你可以让自己安静安静，再想想其他快乐的事情，让自己精神起来！

在你可以回答一些大家烦恼的事情，回答时你会感觉到有很多人都有很多各种的烦恼，当你能好好回答那些问题时会感觉自己很清醒，可以帮助同样有烦脑的人~~

不要想着晕，让放松自己，想吃什么玩什么，就去做！可以看看搞笑的小说，一边吃着东西，多和朋友们聊聊天~~~

我乱七八糟说了不少，也许你感觉不对，但是去试试吧，时间其实还是最好的药品~~

打击太大了。缓解一下，多做爱好的事，对心情有好处。

道不同不相为谋。不是你的，你留不住。好合好分才好。舍不得，忘不掉，不用刻意去忘记，当作美好的回忆，让时间去冲淡。

对方无意继续的话，怕是做什么说什么都不容易。失恋了,挽回不了~要自信，淡定，释然，不纠结~

恋爱就是相互了解的过程，合适就继续，合不来分手也是很正常的事。

不要过分纠结，放开心，只要努力做好自己，缘分真正来了的时候，自然会找到属于自己的另一半。

你现在应该庆幸，只是失去了一个生命中的过客，而不是朋友或者亲人，珍惜所拥有的，不要再缅怀已逝的情感，否则你只会在缅怀过去的同时丧失更多身边的缘分。

心里难受怎么办

我们每一个人，都会有心里难受的时候。亲人不幸出世、恋情分手、工作上的不顺利、学习成绩的下降以及等等一些负面事情，都会让我们的心里难受，导致不良情绪的出现。这些挫折性的刺激，对于我们来说，可以帮助我们成长，让我们更加的成熟起来。但是如果持续的心里难受，无法调整，那么就会需要我们的心理健康，影响我们的生活与工作。它可能会让我们失眠、没有食欲、不想工作甚至于厌世等。所以当我们的心里难受时，我们要学会自我去调整，将不良情绪释放与调整过来，下面问渠心理网就带你一起看一下，心里难受怎么办？

寻找心理支持

很多人在心里难受时，都会选择自己一个人默默的承受着。其实这样的处理方式是非常不正确的，我们是社会性的动物，我们有情感，我们需要关怀与爱。所以当你心里难过时，不防告诉亲人与朋友，当你的感受说出来，释放内心的苦闷，这样不但可以让你的不良情绪得到宣泄，你还能得到一个温暖的怀抱与一个坚强的臂膀。

换个角度去看

认知心理学认为，并不是刺激引发你的情绪，而是你对刺激的看法，导致你出现不良情绪。也就是说，你怎么去想这件事，怎么去看这件事，会决定你的情绪与态度。任何事情都是双面性的，有好也有坏，当我们面对刺激与挫折时，不要总是站在负面的角度去看问题，试着在积极的方向去看。

自我分析

不管是什么问题，它的出现总是有原因的。心里难受也是一样的，比如说当你在感情上出现了挫折，从而导致有悲伤、孤独、空虚、抑郁等消极情绪萦绕心头。那么建议你可以试着分析一下自己，从自己根本上解决心理难受的问题，看看自己的内心处，是什么原因导致你难受，如果只是因为失去感情而难受，那么就要分析一下，你如何去做，才不会失去感情，当下一次的感情出现时，学会避免再次出来这样的问题。

情绪宣泄

情绪宣泄是非常重要的，心理学认为，过度的压抑自己的情绪，会导致自己的心理出现问题。而在情绪宣泄时，哭泣是缓解情绪压力的非常好的一个方法。心里难受时忍不住放声痛哭，这是对悲伤不可避免的自然反应，也是修复心灵非常自然且非常必要的第一步，不要忽略或跳过它。

转移注意力

当我们难受时，尽量不要让自己停下来、静下来，因为一但我们停下来静下来，我们就会发呆，就会被负面情绪所控制。所以我们就要让自己忙起来，比如将注意力集中到一些日常事物上，比游泳、逛街购物、听音乐、看**等，都是转移注意力的方式。

作为一名情感导师，为情感行业贡献了近十年的时间，经历过太多的案例，也遇到过各种各样的挽回方式。分手之后，大多数人的反应是感觉无助？孤独？不甘？缺乏自信等等。

有的人则一直沉浸在这些负面情绪之中而不知如何走出来，有的人则是因为这些负面情绪而失去理智，做出过激行为。例如死缠烂打、苦苦哀求、甚至是威胁对方等等。本觉得很有效的手段，却不知效果则是相反的。导致对方反感，甚至拉黑，厌恶你，那么到底怎么挽回才算是正确的呢？

首先、挽回爱情需要调整好自己的心态，放下内心的焦躁不安，接受你们已经分手了这个事实，把自己内心的不甘情绪给排除出去，找出自己在这段感情中的问题。

其次、做好挽回前的充分准备，毕竟挽回的机会基本上只有一次，因此需要尽量避免过程中出错。

再次、控制在挽回过程中的需求感的爆发，你们已经分手了，你没资格再向她索取她的爱或她的一切，你只能重新建立吸引，让她再次爱上你，才有机会复合。一旦你暴露的需求感越高，那你的价值在对方眼中就越低，人都是趋利避害的，所以一旦对方察觉到你的低价值和纠缠，自然就会想着远离你。

最后、对自己要有信心，秉持积极向上的心态去挽回。毕竟你曾经已经吸引过她，只是随着时间的推移，你的很多缺点把你的那些有点给遮盖住了，你只要重新把自己优点强化，把自己的缺点给改正过来，提升自己的内心。这时候你才能建立起二次吸引，吸引对方重新爱上你。切记，你的改变是因为你自己，而不是因为别人，这样的信念能够加强你对于需求感暴露的把握程度。这也是挽回过程中建立二次吸引最重要的地方。

想挽回真爱可以在公众号wanhuimiji学习挽回方法。里面有很多成功挽回的案例，你可以从案例里面学习的挽回方法和技巧。（冷冻法则，三三三聊天法，拼图理论），以及如何更融洽的与对象相处