父母吵架我很压抑怎么办好

父母吵架我很压抑怎么办好,第1张

父母吵架我很压抑怎么办好

 父母吵架我很压抑怎么办好,日常生活中,爸妈之间常常会遇到一些难以解决的问题,随后引起难以调和的争端,进而可能导致爸妈产生吵架现象。下文分享父母吵架我很压抑怎么办好。

父母吵架我很压抑怎么办好1

  父母天天吵架感觉好压抑怎么办?

 1、树立正确观念,保持镇定

 当父母吵架的时候,我们首先要保持住自己情绪的稳定,我们要意识到,父母们相处多年,吵架已经是他们相处模式的一部分了,所以虽然父母吵架不好,但造成的结果可能并没有我们心中所设想的那么坏,我们不要往最坏处想,自己乱了自己的阵脚。只有我们能够保持镇定,我们才能够做出后续的举措。

 2、把情绪失控的父母分开

 当父母争吵的时候,我们应该尽力把父母给分开,因为如果放任他们继续吵下去,事情只会越来越严重,而如果分开了,两个人眼不见心不烦,或许情绪就能满满消下去。另外,父母还在气头上的时候,我们先不要去和他们讲道理,因为正在情绪上的人是听不进任何道理的,你这个时候去沟通,不仅没有作用,反而有可能会起到火上浇油的效果。

 3、分别和父母沟通

 当父母情绪缓和下来了以后,我们就可以去分别和父母进行沟通了。我们可以找到其中一方,询问他们吵架的理由。如果父母不愿意说,我们也要尽力去引导,让他们把藏在心里的话说出来。了解了他们吵架的缘由,我们才好进行规劝。另外,我们也可以和父母说,有矛盾可以用更缓和的方式表达出来,为什么要吵架呢?气到自己多不划算。

父母吵架我很压抑怎么办好2

  父母吵架该怎么办,分享以下几点心得:

 1、要学会谅解父母,或许他们只是情绪激动说话声音太大。不必在意父母的偶尔吵闹,父母的感情也需要一些调味剂。在生活压力下,谁都有发泄脾气的时候,这种拌嘴方式的吵架,也能调和父母之间的关系。哪有人一辈子不吵架的。

 2、父母大吵大闹时,必须及时介入,制止他们继续争吵,你可以大喝一声,制止他们之间的吵架行为,然后趁机给他们上一课,让他们知道你自己内心的感受,但是注意你的措辞和情绪,毕竟他们是长辈,需要尊敬。

 3、自己暂时避开他们的争吵,等他们冷静下来再劝解,如果父母吵架,作为小孩子子就别掺和,自己找朋友玩去,正是所谓的耳不听心不烦,等他们吵完了安静了,再回来。

 4、自己做他们的中间人,从中调解他们之间的矛盾。如果父母是冷战,可以从中调和,单独约谈父母,可以把自己的想法说给父母听。劝父母少吵架,实在过不下去就离婚,不要委屈自己,委屈孩子。

 5、自己放宽心,别把父母吵架的'原因归咎在自己的身上,这样你会背负一生的压力。对经常吵架的父母,孩子要学会自我释放内心的情绪,别让父母之间的事情,影响到你。

父母吵架我很压抑怎么办好3

  爸妈吵架做女儿的如何劝解

  不要正面冲突

 父母双方无论谁对谁错,作为孩子,我们都不能与他们正面冲突,不要跟他们比嗓门儿,因为这个时候如果你加入进来声音更大,他们吵得反而会更厉害更难以收场。所以,一定要尽可能的避免正面冲突,要从后方迂回解决问题。

  不可偏帮一方

 父母吵架的时候都已经急红了眼,这个时候,我们应该冷静处理,不要不分青红皂白走上去就开始帮着一方说另一方,这样只会使局面更乱。无论平时谁更宠你,谁更惯着你,这个时候都不能偏帮一方,一定要做到公正。

  只是逃避是没有用的

 几口之家,父母如果发生矛盾,吵得不可开交,我们作为家里的一份子,就不能袖手旁观,也不能一味逃避,要有所作为。如果你努力劝说两人,也许他们就能很快和好,但如果你逃避,也许他们的心结会一直存在,谁也不肯让步,最终导致婚姻的破裂。

  请求爷爷奶奶帮忙

 父母吵架,如果我们无能为力,不知道应该怎么解决问题,那么我们就应该果断采取行动,寻求爷爷奶奶或外公外婆的帮助,他们是父母的父母,在很多时候都是能起到作用的,叫他们过来,就能有助于解决父母之间的矛盾。

  等双方冷静下来再行动

 吵架的时候,无论是谁,多数都会失去理智,说过的话,做过的事儿都是冲动而为之,这时候的人是不用大脑去思考问题的,讲什么道理都是没法儿听进去的。所以,我们可以等父母吵过以后,双方都冷静下来以后,在行动起来,想办法化解他们之间的矛盾。

  跟父母说些好话,劝导他们

 如果你平日里足够听话,父母足够宠你爱你的话,当他们吵完架进入冷战期以后,应该就会听你的话了。这个时候你可以分别和父亲、母亲谈话,说一些亲情相关的话,比如爸爸,别生气了,你生气我好难过;妈妈,不要生爸爸气了我想要你们好好的等等,这些话应该能够打动他们,让他们的气消解不少。

  给他们做一顿饭,邀请他们一起吃

 如果你有做饭的本事,那这个时候就是你大显身手的时候,拿出自己的看家本领,做一些自己喜欢吃而且会做的菜,煮上一些主食,并盛好排放在餐桌上

 这个时候,你就可以邀邀请父亲和母亲一起出来吃饭,可能他们会说不饿不想吃,但只要你一直不走,非赖着要请他们吃饭的话,他们体谅到你的不容易,也会答应你出来吃饭的。一旦他们能重新坐到一个饭桌上,你就有机会慢慢一起开导了

  用自己的天真打动他们

 如果你还是一个孩子,那么父母一定会考虑到你而息事宁人,他们不想天真可爱的你没有家的温暖,没有父母的照顾。那么,你就可以利用这一点,想方设法劝解他们,让他们重归于好!

如果跟爸妈吵架了 该怎么办?保持冷静。如果您对父母感到不满,请暂停一下。礼貌地原谅自己,走进另一个房间或外面呼吸新鲜空气。做一些深呼吸练习,以刺激你的身体的自然缓解压力。通过鼻子吸气4次。保持7个计数。然后,通过口呼出空气8次。重复这种技巧,直到你再次开始感到平静。

使用“I”语句。要尊重并使用能够最大限度地减少冒犯父母和陷入困境的机会的语言。如果你使用以“你”开头的陈述,那么它们似乎是有争议的。“我”的陈述让您有机会表达您对您的母亲和父亲的不同意见。试试这个:“当你跟我上车时,我感到不信任。我尽力遵守规则,但如果你不信任我就无济于事。“或者,”我真的很感到压力不得不去你的母校上大学。我可以有更多时间来考虑这个吗?

练习主动倾听。你可能与父母打架的主要原因之一就是你没有听到过。如果,在这一点上,你被允许表达自己,也可以通过听取他们的观点来回报你的观点。当有人说你不喜欢或不同意的时候,不要使用任何讽刺。收起任何干扰,例如关掉手机或电视,转身面对你的父母,偶尔进行目光接触,通过松开手臂和腿并靠近扬声器来反映开放的肢体语言,等到发言者完成后再回复,通过提问来澄清,以确保您收到正确的信息。

记住,他们爱你。如果你是一个发现自己与父母争吵的青少年,你可能会觉得自己好像在战争中。无论你与父母的关系有多么困难,你很少看到他们的眼睛,他们爱你,并且可能最关心你的利益。虽然它可能感觉好像你在不同的一面,但他们只是想要你最好。

找一个冲突之外的人来信任。靠在一个没有偏见的第三方可以帮助你应对你家庭的战斗。确保你所信任的人会倾听你的声音而不会偏袒任何一方或打破你的信心。当出现问题时向他们发泄,并让他们帮助你理清你的感受。与没有参与辩论的人交谈可以帮助你发泄挫折感。然而,向朋友倾诉的另一个好处是能够获得一些观点。当你不合理时,那个人可能会发现你并且在你向远方争论时建议如何弥补。

定期进行自我护理。当你的家庭出现混乱时,你必须照顾自己的心理和情感需求来应对。您可能甚至没有注意到在与家人战斗后感觉有多紧张和压力,但您的身心肯定正在经历这种影响。压力会导致你做出轻率的决定,甚至会导致身体不适。通过善待你的身心来抵消这种压力。考虑去家庭治疗。接受过专业培训的人可能能够找到问题的根源,并帮助您和您的家人解决这些问题。一起进行治疗可以帮助您进行沟通和共同努力,为您的问题提出解决方案。家庭治疗通常由持有执照的婚姻和家庭治疗师(LMFT)调解,他们将接受家庭动态方面的专门培训,并了解不同的文化,精神和宗教信仰如何影响人们如何处理家庭冲突。

总结:家庭治疗通常在很短的时间内完成,重点是帮助您的家人更好地沟通。它还可以帮助识别和解决您家庭凝聚力的中断。有耐心。学习更好的方式来分享你的想法,感受和意见而不伤害你的亲人是一项需要时间来发展的技能。当事情不会在一夜之间发生变化时尽量不要生气。在此期间,寻找您和您的家人正在学习以更健康的方式解决冲突的小指标。

  我们从一出生就跟父母生活在一起,所以父母是我们最亲密的人。但是我们在生活中不可避免的会跟父母产生摩擦,甚至是吵架。

  我们每次吵架的时候都是在气头上的时候,所以我们在跟父母吵架了之后应该先冷静一下,想一想刚刚吵架的原因是什么,是谁的问题。如果是我们自己的问题,我们就应该等自己和父母都冷静了以后去主动的承认错误并且道歉。

 

  因为父母是我们最亲爱的人,他们也是处处为我们好,所以我们不应该因为自己的一点过错而去跟他们吵架,让他们难过。所以我们应该在吵架完之后主动认错并且应该跟他们心平气和的说话,而不应该对他们大吼大叫,因为我们应该尊重自己的父母,也应该多体谅自己的父母。

  而如果是自己父母的原因而吵的架,那我们也应该等父母冷静之后,主动的去跟父母沟通,说他们究竟是哪里做的不对了,而不应该去选择用吵架解决问题。因为沟通是人与人之间交往的桥梁,没有什么事情是沟通解决不了的。所以我们应该在吵架完自我检讨,然后心平气和的沟通,保证以后不会再因为类似的事情而再次产生矛盾。

  父母把我们养大本来就是一件很辛苦的事情,我们也应该在多方面体谅他们,所以,我觉得在吵架之后,除了沟通,我们还可以给父母倒杯水,或者做顿饭,表示自己的诚意。因为一顿饭或者一杯水看似是一件很小的事情,但是对于父母来说,确实一件能够让他们开心很久的事情。没有什么能比让父母觉得自己长大了更欣慰的事情。

  所以我们也可以做一些力所能及的事情,让父母开心。这样也可以让父母从吵架的情绪中走出来。

大人吵架,孩子受害其中,特别是孩子还小的时候,他们会成为夫妻吵架的牺牲品。夫妻和好了,可是孩子心里的阴影却去不了。所以说作为家长尽可能的在孩子面前控制自己的情绪。但孩子大了之后,如果遇到爸妈吵架,那么作为孩子就可以成为不让爸妈吵架的“监督员”了,只要孩子做的好做的对,那么爸妈之间一些矛盾就会得到很好的化解。今天嘟嘟给已经长大的孩子们总结了一下,当你的爸妈吵架了的时候,你不该做什么和你该做什么,希望每一个家庭都能幸福:

不要成为爸妈争吵的原因

其实很多夫妻吵架的原因,多数是因为孩子。孩子的教育,成为了夫妻之间的矛盾所在。有时候孩子犯了错,一个护着,一个要严加教育,于是对孩子的矛盾演变成了夫妻之间的矛盾。再一个当孩子大一些的时候,就会出现孩子比较“亲”谁一些,比如和爸爸吧亲一些,或者和妈妈亲一些,这样就会引发爸或妈的“嫉妒心理”。所以说作为懂事的孩子,就不要再让自己成为爸妈吵架的原因了,能懂事就懂事一些,爸爸妈妈真的很不容易了,作为爱爸妈的孩子,就不要过于自私了。

若是你的原因主动认错

嘟嘟曾是孩子,现在也有自己的孩子,所以这一点嘟嘟本身有很多的感受。一般爸爸妈妈没有什么别的矛盾时,吵架的原因无非是因为孩子,如果爸妈超级的原因恰恰是因为你,那么孩子听我说,不管你有没有真正从心里认识到你自己的错误,先在爸妈因为你吵架的时候认个错,表明这一切是你自己错了,那么爸妈就不会再有什么矛盾可言了。

不要在爸妈吵架时躲一边

这是很多孩子的做法,包括嘟嘟小时候也会这样。一来是因为害怕,再大一点的时候,会觉得对于爸妈的争吵有点不屑一顾的感觉,爱吵就吵吧。如果是这样的话,嘟嘟敢说,爸妈的架会越吵越凶。所以你要记得,如果你的爸妈在吵架,不管原因是因为什么,你首先不要在爸妈吵架的时候躲到一边,或者直接离开关上自己房间的门,让爸妈吵个天翻地覆与你无关。甚至带上耳机听自己的歌,上网聊自己的天。

千万别说吵吧离婚才好

这是让爸妈非常伤心的孩子的做法,但也不完全怪孩子,因为一般孩子说出这样话的家庭,都是每天争吵不断的家庭。孩子整日面对爸妈的争吵,无休无止,时间久了,孩子都会麻木,能不告诉爸妈离婚拉倒吗?所以说作为家长也要注意自己平日的行为。但嘟嘟还是要说,不管你的爸妈是不是天天吵架,你也不要说这些话,真的会让爸妈心灰意冷的。如果爸妈真的离婚了,你觉得对你有什么好处吗最起码,你会站进单亲家庭的队伍里了。

不要做那个“容易受伤的小孩”

现代孩子心灵越发脆弱,动不动就是“受伤”了,心理受打击了,什么精神收到了一些“撞击”之类的问题。我想说的是在我们这些孩子之前的人们,包括我们自己,在那些吃不饱的年代,孩子心灵算是个什么问题?我们还不是照样身心很健康的成长?我们照样懂得礼义廉耻,并知道感恩。所以现代的孩子不要动不动就做那个容易受伤的小孩,特别是在爸妈吵架的时候,爸妈还没怎么着呢,孩子先离家出走了,或者找地方藏起来了。这样一来,父母的矛盾会不会更深?所以说呢,面对爸妈吵架,你不要动不动就做那个“容易受伤的小孩”。

不要偏向于其中一人

这是让爸爸或者妈妈更加生气的地方。本来夫妻俩人吵架心里就生气,唯一的孩子是夫妻共同的小棉袄、开心果,想着有孩子在中间调和一下就会好的,结果孩子只去讨好一个人,讨好爸爸,或者妈妈,那么你想啊,另一个会不会更加生气更加难过?那么矛盾能不更加扩大嘛。所以在爸妈吵架时,或者吵架后,不要再不明白父母吵架原因之前偏向一个人,有时候明明是爸爸有错,你却偏心爸爸说妈妈不对,或者反过来,你想,你的爸爸,或者妈妈,心里或是什么滋味?矛盾只会越来越大罢了。

想法当个和事佬

嘟嘟记得小时候爸妈吵架,刚开始嘟嘟年纪小,只是觉得很恐慌,更害怕因此而迁怒于我,于是在爸妈吵架的时候会安安静静的坐一边,做个乖巧的小孩。后来大一些了,如果回家看见爸妈不说话,或者看见爸妈吵架了,那么就一定会想办法当个和事佬。比如说自己头晕,或者自己不太爱吃饭,让父母把注意力转移到你身上,并一起照顾你,这样父母的矛盾自然就会被放一边去了。你要记得,在父母眼里,你是永远最值得他们关心的,不管他们有什么矛盾,只要你乖乖的懂事一些,他们的矛盾也会好起来。

给爸或妈创造和好的机会

爸妈虽说是大人,但有时候也会像是个孩子,明明知道自己错了,却又不好意思承认,于是硬着头皮死不承认错误,或者找不到台阶下,就那么一个倔着一个强着,时间久了,没什么矛盾也耗出来矛盾了。作为家里的一员,你当然不希望自己的家庭整日冷冷清清,也不希望爸爸妈妈一直那样别扭着,所以你要想办法给爸爸或者妈妈制造机会,让他们相互有个认错,并和好的机会。大染有矛盾,孩子真的是最好的粘合剂。

拉住爸妈“谈一谈”

孩子大了,不再会像小时候那样子只是害怕爸妈的吵架。你会把自己的感受总结出来。所以呢,你要在爸妈彼此都有些消气的时候,拉住他们和他们说说你的心里话,告诉他们在他们吵架的时候你是什么心情,你的感受是什么,或者你的学习啊生活啊受到了哪样的干扰,我相信每一个爱孩子的爸妈都会为此收敛自己的行为,也会更加好一些的控制自己情绪的。

父母平日对孩子的教育问题

这是让你的爸妈知道的道理。现在几乎所有的家庭,越来越重视孩子的心灵感受,不管孩子犯的错误是大是小,一律说服劝解并大小道理一起摆上。嘟嘟也不赞成棍棒教育,非常反感动不动就打孩子骂孩子的家长,但是也从不信奉所谓的给孩子讲一切道理的做法。大家发现没有,现在的孩子越发的自私,普遍的对亲情冷漠,这不得不说是家长教育的一大失误。那么在某些时候,就不要太过于重视孩子的“心灵感受”,毕竟你要你的孩子先懂事再说其他吧?

其实我想说家家有本难念的经,我也会经常因为我的父母吵架而变得心情不好,可以说没有哪家的父母从结婚到现在都没有吵过架的,或多或少都会有一些小矛盾,这是必不可免的。如果你的心情很不好,你可以想一些办法来弥补一下自己的不开心。你可以出门散散心,或者是找点其他的事情来做,以此来分散你的注意力,这样你就不会太难过了。

但是我觉得对于父母吵架的事,光躲避是没有用的,我们敢于面对并去改善它,不要矛盾越来越激烈,父母吵架你才是最能化解的那个人,你要把这份关系利用好,因为你的父母还是很在乎你的,只要你出来为他们讲和是最好不过了。

随着时间的推移,我们的爸爸妈妈都老了,他们有他们的更年期,我们要学会理解他们,要多开导开导他们,还有就是自己要懂事,不要给自己的父母增加一些烦心事,也不要惹事,不然他们会焦灼,这是他们吵架的导火线。作为孩子我们看似不能为父母的不和做些什么,其实不然,我们也是能起到关键作用的,因为父母的一生都是以我们为中心、以家庭为中心。

还有我认为父母的矛盾有一部分来至于生活上的压力,所以你能做的就是尽量为他们减少他们的生活压力,只要他们过得好了也就不再决定烦躁了,自然而然矛盾也就减少了。你还得还好的关注他们的心里活动,帮他们去除心病。多给他们做做思想工作,多跟他们聊聊天,多陪陪他们,不要让他们感到孤单。他们不吵架了,你的心情也就慢慢好了。

和父母发完脾气后,心里感觉特别难受,首先难受的不单只你一个人,你的父母在你发完脾气以后他们的心情和情绪都非常不好过的,有时候自己的心情不好或者情绪比较差的时候,像自己的父母发脾气是没什么,但是我们自己要冷静下来思考一下问题,到底应不应该这样向父母发脾气,自己是不是这样的行为太过分了,你只要学会了换位思考你就可以控制好自己的情绪,什么事情发脾气是解决不了问题的,必须要把自己冷静下来然后慢慢思考问题,才能把事情和问题解决好,你现在难受没关系的慢慢就会平复了,

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