怎样产生二次吸引让他再次爱上你

如何产生二次吸引让对方再次爱上你

记得学生时代，有个异性缘很好的女性朋友，长相一般，但是从来不缺男朋友，如果她想挽留哪个男人，也能很容易的挽回对方。后来陆续接触了很多善于经营亲密关系的女性朋友，发现她们在恋爱方面有很多的共同点。

01善于主动示弱

示弱就是亮出自己的短板，让对方来帮自己，这是一个联络的借口，也是一个刷存在感的方式。有的女人说，我主动示弱岂不是很做作？不要总是把自己当成女汉子，主动示弱能建立的情感链接，被动等待是等不到的，尤其是在挽回中，很多机构提倡断联，断联就是被动等待，怎么可能有结果。

那些让你断联的人，都是在教你，不要对对方有需求，有了需求也要压抑，但是压抑自己的结果，往往是放大这种欲望。试想一下，你想吃东西，但是拼命告诉自己我不饿我不需要吃东西，一旦放开机会让你吃，你基本上会暴饮暴食，吃到撑为止。这就是欲望的反弹，哈佛心理学教授维格纳，把这称为“讽刺性反弹”(ironic rebound)。

02喜欢给男人制造“麻烦"

不要被动等待，积累自己的需求感，善于主动的示弱就是一种释放，释放自己的吸引力，防止这种讽刺性的反弹。卡耐基说过这样一句话：”如果想要让交情变得长久，那么你得让别人适当为你做一点小事，这会让别人有存在感和重要感。

不要怕麻烦男人会把他吓跑，男人没你想的那么脆弱，你每对他提出一个要求，都是在创造一个新的羁绊，制造新的亲密感。男人不能缺少这种存在感和重要感，他必须感受到自己的重要性，才会产生保护欲。

那些路痴的傻白甜，似乎格外能讨对方的喜欢，因为她们让男人觉得自己能保护她。这种想法的底层逻辑其实是“我比这个女人强”，这就是价值肯定，我能做到你做不到的事情，我比你强，你需要依附于我，这能给男人带来满足感。如果他觉得你这个“大麻烦”少了我就生活不能自理了，那他绝对难以离开你。

03善于负面情绪的自我消化

负面情绪是会发酵的，情绪的辐射效应很大，你看一个人不顺眼，会连带着猜测、想象出他更多的缺点，这个过程如果持续一段时间，对方的想象就会无限蔓延。比如说一个女生跟男朋友吵架，生气的大骂一通，然后这个男生觉得这时候她情绪不好，跟她说“要不你自己先冷静一下吧”然后就去睡觉了。

接下来这个女生的心理活动：他让我冷静是什么意思？他什么也不说是什么意思？三小时以后：他为什么不来哄我，是不是早就想跟我分手了，我这么说是不是正好顺了他的意！一夜没睡，胡思乱想：他从来就没有爱过我！第二天早上跟刚起床的男朋友说：分手吧，渣男！

这时候男人是丈二和尚模不着头脑的。但是那些聪明的女人不会总是把这样的负面情绪传递给对方，她们会适当的自我消化，尽量不给对方传递负能量。男人跟她在一一起会感到被理解，感到状态很舒服。

04善于剖析自身问题

这个自我建设，要求先反思自己。反思自我这件事说起来容易，做起来就难了。比如说做错事了，吵架了，不是嘴上说说，道个歉就完了。你们对自身问题的深刻认知，很多都是通过恋爱来得出的。恋人是一面真实的镜子，他能照出我们身上的诸多缺点。

聪明女人自我建设的第一步，就是正视自己的内心。有这么几个问题供你参考：

1对方是否多次反映过你身上某一个问题？

2你们吵架的原因通常有哪几个？

3吵架之后对方有没有主动联系过你？

4假如你们和好，你认为你们是否会因为同一原因再次分手？

5如果你被对方拒绝了，你接下来会怎么做？

如果说两个人在一起的时候，你们是互相融合进彼此生活的，那么面对冲突，每一个细节都值得你警醒。这个自我建设，要求先反思自己。反思自我这件事说起来容易，做起来就难了。比如说做错事了，吵架了，不是嘴上说说，道个歉就完了。

05高情绪价值

会撩的女人，从来不让男人觉得尴尬冷场，能持续的提供情绪价值。她们聊天中不会那么死板，温柔而不过分保守，直白而不过分犀利。持续稳定的情绪价值，可以持续稳定向对方索取情绪价值，这个相互的过程，就是一个情感投资的过程。

男人会想起每次自已遇到不开心的事情都会想起这个女人的欢声笑语，每-次想起就是一次强化，这个强化就是对女人的情感的投资，投资越多抽离的成本就越高，就难以离开这个女人。如果你们遇到感情危机，怎样去撩才能挽留？

我经常会说，吵架或者分手，并非坏事，这是一个问题爆发的过程，有的人越吵感情越好，就是因为问题只有充分暴露出来才能被解决。如果你无法看穿你们之间的问题，那正好，吵架的时候对方会毫不留情的指出你所有的问题，然后你就可以根据回忆，在纸上罗列出一个问题的概况。

06跟对方保持弱联系

比如：

1嫌我不求上进。

2认为我跟异性交往过密。

3认为我不够成熟稳重，无法给他一个稳定的未来。

4觉得我们俩性格不合适，总是有摩擦。

5嫌我们之间缺少激情。

6认为我付出过少，不能给他安全感。

先理清问题，然后对号入座，才能解决根本。在此期间，你是不能断联的，可以跟对方保持弱联系，什么意思呢？这个弱联系是保持限对方情感链接的一种方式，只要你们的联系不断，你的存在感就不会那么容易被降低。

他对你的负面情绪从一个峰值上下来之后，再看你的动态就是别样的心情了。然后通过肯定对方的价值，引导对方对你产生需求。爱，就是要大声的说出来，被爱就是一种价值，对方知道自己始终在被爱着，这就是-种价值的肯定。

结语

和好，必须要跨过的一道坎儿就是面对冲突。千万不要闭口不提，当做什么事儿都没发生过。根据上面曾经罗列过的问题，相信你已经能够找出你们之间的问题，那么在你们的冲突中，你当初的诉求是什么，你当下的想法又是什么，不要表达你的要求，要表达的是你的感受，并告诉他接下来你想怎么做。

如果你自己想的这个解决方案你觉得没有把握，你可以求助其他人，确保这个是对方目前需要的一个方案。其实“撩”只是一个技巧，亲密关系里，你一定要会撩，在平淡的感情生活里，学会撩对方能增加激情，在感情出现危机的时候，会撩也适用于挽回，如果你能够学会以上这几点，相信你能在你的感情生活中游刃有余。

当然，真正的狠女人，不会把自己所有的表情都表现在面目上，她们往往会将这些东西都放在心里，不会对谁诉说。她们很会掩饰，能让一个人不看出任何端倪。但是你远不知道，她们的笑可能未达眼底，可能深不可测，所以说，如果你惹了她，那么她便能做出令你想象不到甚至是身败名裂的事情。所以奉劝一句，最好不要乱惹人，因为你永远也不知道他到底是一个怎么样的人。

1很多人总喜欢争对错输赢。吵架要争谁的错，分手要争谁不对。有什么可争的对错一点都不重要，重要的是你得到什么。即使全世界都认为你对，可你却失去对方，还有什么意义呢两个人如何才能安然度过一生无非就是男人让，女人忍这六个字，不计较才能长久。陆琪

2打算和女朋友去领证，刚刚跟她好好谈了一下，我说：你想清楚了么确定要和我领证了么她郑重地点头，我安心了。我又说：那以后吵架生气，不可以随便说分手啊。她说：我知道啊，要说离婚。

3两个人在一起，吵架总难免，重点在于吵完后是谁来哄谁。偶尔的吵架不算男人的缺点，但愿意哄女人却总是男人的优点。因为来哄你，是因为对你有感情，也是这个男人的宽容大度。所以说，吵架后总该由男人先去哄女人，这无关对错，而是感情，是包容，也是责任。陆琪

4永远不要和父母吵架，因为你吵不赢的时候只有挨骂，当你吵得赢的时候只有挨打。

5我要寻找的是一个不会和我吵架，是一个可以接受我的一切坏毛病并且愿意和我一起改正，会像宠自己女儿一样宠我的男人，然后我们一不小心就天荒地老了。

6如果吵架后，对方打电话给你，最多可以挂断两次，但是第三次后一定不要再挂断，更不要关机。虽然并不是一个电话就可以解决问题，但是哪怕是电话中继续争吵也好，请不要关机或者挂断。因为你挂断的关掉的不是电话，而是你们的心门，或者可能是你们继续下去的理由

7夫妻俩吵架了，妻子气势汹汹对丈夫一顿狠批，奇怪的是，每每妻子说到高潮处，地板上总能听到发出咚咚的声音。丈夫疑惑地问：为什么每次，你骂我废物时，楼下的太太总会拿竹竿戳天花板还不明白吗妻子说：她的意思是---顶楼上的

8看见一对小情侣在吵架，女方相当BH，各种甩开男方试图想要拉住的手，男方还在不停的道歉，哄着。又一次，女方甩开男方的手，喊到：我到底算什么，是你的什么不知是谁多嘴的唱了一句：你是我天边最美的云彩，让我用心把你留下来。男方当场楞住了，女方右嘴角抽搐

915岁，她写信告诉他，她和父母吵架了，他回信安慰她;18岁，她写信告诉他，她考上了，他回信赞许她;21岁，她写信告诉他，她失恋了，他回信鼓励她;24岁，她写信说她要结婚了，他回信祝福她;27岁，她写信说她当妈了，他回信恭喜她;30岁她写信说她讨厌的父亲去世了，他再也没有回信。

10为什么有的人吵架是情趣，而有的人吵架却会吵到分手呢这和频率、数量有关。隔几个月吵一次架的，叫做情趣。隔几个礼拜难为一下爱人的，叫有趣。隔几天就要大吵一番的，就是瞎折腾了。两个人在一起，时间一长，什么问题都会出现。吵架是惩罚别人，也惩罚自己。相爱是谅解别人，也谅解自己。陆琪

11两个人在一起总难免吵架，做男人的，一定要学会哄女人。不管是为什么而吵，不管受多大委屈，一定不要冷暴力。因为在互不搭理生气时，女孩所受的内伤更大不想在一起，当然可以分手。但既然在一起，男人就该更包容些。女人只和他吵，男人只对她忍，就是一生一世了。陆琪

12每次吵架，无论对错，都应该男人先认输。有时候女人的确是蛮不讲理的，她们不是要证明自己对，而是希望对方让着自己。疼女人的好男人，就得忍得了气，低得了头。陆琪

13谈恋爱总会有吵架，但就算再生气也要适可而止，不要咄咄逼人。因为一味要强，张口闭口要人滚，这种态度只属于想分手的人。如果你不想分手，就千万别做的太过分，许多女孩把人真骂跑了却又后悔，最后再低声下气的求人回头又何必。吵架的真谛是撒娇，而不是比谁凶啊。陆琪

14楼道里看见几个小孩吵架，一个小男孩在批评妹妹：你对爸爸怎么这么没礼貌另一个小一点的男孩附和道：就是，你是他上辈子情人哩!小妹妹扭头赌气地说：他对妈妈不专一!都已经有你们两个了还生我，对旧情人念念不忘!

15吵架最激烈不过一分钟，而那一分钟你说出的话，是你用一百分钟都弥补不回来的。

16以烦恼折腾自己，以吵架折腾爱人，以超负荷折腾孩子，以忧伤折腾父母，以忙绿折腾朋友。有时候，人越亲近，越被折腾

17一对夫妻吵架，妻子生气就回了娘家，没几天就要回来。她母亲问：你原谅他了妻子说道：才没呢!我回去，是不想让那混蛋一个人在家过好日子!

18敢吵架的才是好朋友，吵不散的才是真朋友。年轻的我们总会因为一点小事就严肃而激烈地争吵，却又会在彼此需要的时候守护在身边，绝不离开

19两个人在一起必然会吵架，也是有人对有人错。老是一个人容忍是不对的，老是针锋相对更不可能过下去。所以在恋爱中，不要老奢求别人让着你。但是有一点却很重要。那就是在吵架时，男人要先退第一步。陆琪

20两个人吵架，最后终究有一个人先认输道歉，我要说先认输的这个并不是真的输了，只是他太在意这一路走来的感情。而这个时候的道歉就是爱情优雅的展现，当轰轰烈烈渐行渐远，能否相濡以沫就是对爱情的最后考验了。

21每次吵架，我都会先妥协，不是因为我错了，而是我太在乎，在乎和你牵手的曾经，在乎我们将要走过的往后;每次原谅，我都是自我安慰，因为我不够好，只能把委屈给你，把伤害给自己;每次宽恕，并不表示我会忘记，我只是收藏好自己的伤痕，然后费力的在铭记中遗忘你在我心里，请别让我受伤。

22在这个世界上，管男人最好的武器，不是吵架，也不是哭闹，而是微笑着对他说：我一直看着你哦，加油!陆琪

23两个人为什么会吵架，往往不是没感情，而是用情太深。两个人都爱深时，一点点矛盾都会让人受伤很重。因为太重视对方，所以放不下。其实很可惜啊，如果不爱，分手无所谓。但有感情，还是相互宽解和容忍吧。爱一辈子没有不吵架的，但底线是不分手。因为爱就是坚持在一起。陆琪

24我会和你吵架，但不会说分手，会故意气你，但我是想看你吃醋。我会粘着你，但不会死缠你，我会管着你，不想有机会失去你。我会口是心非，但希望你能猜透我的心。我生气也好，冷淡也好，发疯也好，你都不要以为我变了不在乎了。这些反应正是在表达我对你说的那句：我爱你

25在谈恋爱的初期吵架，往往可以增进感情，因为越吵就越熟悉。而谈恋爱中期吵架，往往是增加情趣，因为吵完后感情更深。谈恋爱后期吵架，更多的是生活的琐事，烦恼更大。

26爱是一种情绪，而吵架是另一种情绪，两种情绪是可以并存的，而且往往越容易相爱的人，就更加容易被激怒，而不吵架，靠的是包容心，一个人只是有爱的能力，却没有包容的能力，最后自然是又相爱又吵架了。

27女人想分手时，经常是会吵架、愤怒，就算说了分手，也会想着再努力争取一下。而男人想分手时，常常会玩失踪，玩冷淡，突然不联系。女人提分手是因为出现了问题，希望能解决它。而男人分手往往是因为厌倦，所以只想着逃离。一个是嘴上说分手，心里不想分。一个是嘴上不说，心里早分的干净。陆琪

28相爱的两个人吵架，往往不是没感情，而是用情太深。爱深时，一点矛盾都会让人受伤。由于太重视对方，所以放不下。真正的爱，不是永远不吵架不生气不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最心疼彼此的还是对方。相爱，就是要感恩对方的优点，容忍对方的缺点，因为爱就是坚持在一起。

冷暴力时引导回避恋人改变态度沟通话术

常常有人问，恋人回避冷暴力了之后怎么办？冷暴力时，可以用来引导回避型依恋态度改变的30个招式/句式，每一个都是经典可直接使用的。

1、如果回避型一直不理你，你可以跟他说: 你不回我消息，一定就代表着你需要空间。不管我之前给你造成的印象怎样，我现在、这一刻，已经想明白了这点。可是，我真的希望，在你可以的时候、方便的时候，回复我一个，哪怕只是一个抱抱也好，我会很感谢你。

2、如果回避型和你分手，但期间有各种放不下你的小动作、骚操作，又不正面联系你: 直接断联，直到对方来找你。

3、和回避型吵架，他开始躲起来了，你说: 我们冷静三天，然后你再把你没说出来的那些话，好好跟我说说，好么

4、如果回避型觉得你情绪太大，总是很焦虑，已经对你很冷漠:用平述的语气去跟他对话。也就是说，说话尽可能只说事，不带“情绪”，比如今天干吗了，吃饭了吗，这个钢琴好好看我今天去玩剧本杀了坚持一段时间评述，他会对你的态度慢慢发生变化。

5、如果回避型对你漠不关心，你说:我感觉到你最近对我特别的冷漠，没以前关心我，我不知道哪出问题了，如果可以，能跟我讲讲么

6、如果回避型说你根本就不理解他，你跟他根本不是一个世界的人，你就说:我是不理解你，但你不能怀疑我想去理解的心只是心有余而力不足。但你也可以尝试让我理解啊，很多事你不愿意说，那我该怎么办呢

7、如果回避型打压嫌弃你，觉得你没魅力，你说: 我承认现在这一刻，你对我不是那么满意。但我不是一直这样，你当初喜欢我的时候也不是瞎了眼啊 只是你现在没那么喜欢了。没事你有你的权力，也可以看看身边更好的，我会好好接纳自己。然后，说完，就不要理了!

8、如果回避型说了，只是需要自己的空间，静一静，麻烦你,啥也别说OK 都说了要空间了，你已经没什么语言合适说的了。顶多说一句:哦!够了！

9、如果冷暴力的期间你尝试过小作文，甚至骚扰，回避型能有一个最基本的回复，嗯，哦，啊，简单的回应，你说 (说完一定要消失!!!):这段时间我打扰了，我知道我说的话你都听腻了，要么就不想再看见。以后好好的照顾自己，我也会好起来。我们有缘自会相见，祝好。

10、如果你狠狠把回避骂了一顿，他EMO躲起来了，这么说:我承认我是有点嘴贱，很多的时候都是刀子嘴豆腐心。这次我是真的伤到你了，我百口莫辩。如果你愿意，等到你没那么难过的时候，给个机会我补过好不好 我先不打扰你刺激你了。

11、如果回避型说你不会关心他，这时候用行动比较管用。自己去挑一个礼物，精致点，贵点，在特定的时间点 (比如节日、纪念日)，送过去。或者观察对方的喜好、近期的需要，送恰到好处的礼物。

12、如果回避型把你删除拉黑了: 看还有没有其他社交账号，如果有，尝试给他发小作文，内容的大致，大致遵循现有矛盾的致歉-曾经的美好-以后的祝福。如果所有****都拉黑了，不好意思了，他真的很讨厌你。不断联个大半年对不起他的讨厌。

13、如果回避型经常说他配不上你，注意了得要他真这么认为，这时候你该这么说: 亲爱的，也许你现在因为某些原因，觉得自己很糟糕，又配不上我。你知道吗，配不上我其实更看出来你在意我，因为在意才想配上。我只要有这份爱就足够了，剩下的我愿意跟你一起扛、一起面对。

14、如果你跟回避型的关系总是停留在原地，一筹莫展，你该这么跟他说:我们之间曾经因为某些原因真的相互吸引过，我喜欢过你，我相信你也有喜欢过，不然我们就不会维持着关系，而且还坚持到现在。但目前大家都有一堵墙，没办法理解对方。我其实特别想把这墙给敲了，看看你那边发生了什么，但我知道你并不想我这么做。那我们就只能点到为止了，祝你好运。

15、如果回避型出轨了，但对你还有感情，你就这样跟他说：我们之间的感情的确挺曲折的，争争吵吵，不尽如人意。但我没真的没想到你会有一天移情别恋，对我不专一。我一直以为再怎么，你都不至于会做这最后一步最伤害我的事。不过，也罢了，我也挺累的，我知道，你也挺累的，就祝你们两幸福吧。然后，就别再说话了。

16、如果回避型出轨了，而且一门心思在小三身上，对你丝毫不关心，换人。

17、如果你们分手了，回避型很快找到了新欢，但你还放不下，这时候你只能等待时机，千万不要人家刚找到新欢你就发消息，发什么都不合适。尤其是在对方热恋期的时候，你进去参和就是找死!自己忍着点，养精蓄锐，等到他们闹矛盾后，再想办法建立联系，相信我，回避型最喜欢前任插足了。

18、如果回避型依恋对你很凶，骂了你，这时候他们往往会有个内疚期，在这期间他道歉你千万别那么快服软，并且要告诉他你很受伤，还要表现出你确实生气受伤的态度。而且一定要引导他做出改变。

19、如果回避型对你家暴了 换人。

20、回避型在你们吵架时来试探你，就是那种若无其事的说话，但又不聊正题，比如问你吃饭没，在哪里，啥时候回来，这时候其实是他们不安全了，需要你了，你要及时的回复消息，并且主动热情一点说话，说Anything，等他们慢慢安全下来，直接去找他！或者打电话。

21、回避型发了一堆朋友圈，但就是不理你: 去他朋友圈连续点赞，然后发微信问他，你是更想自己静一静呢，还是想我继续找你陪你说话呢

22、挽回回避型的时候，刚取得些进步，有了些回应，马上又消失了。这个时候他可能愿意搭理你，跟你有初步的互动，但是却不愿意有更深入的互动。他有可能不喜欢你，只想做朋友，或者已经有喜欢的人，想要跃跃一试了。所以劝你不要轻举妄动，最好发发朋友圈刷下存在感，等待时机看会不会有下一次互动。或者你自行消失十几天后再尝试联系看看。

23、回避型总不和我见面怎么办呢 其实就说明，回避的心里对你没太多见面的欲望，要么没感情，要么有别的事不想见这时候你说得多要求多了反而令他讨厌，所以还是忍忍，做自己的事吧。

24、回避型反复跟你提起自己可能喜欢别人，或者想去试试别的女人你告诉他:不管怎么样，不出轨是我在感情中的底线和原则。如果你觉得有什么我需要改进的，不妨直接点跟我讲我可以改。但如果你真找别人了，我不会原谅，也请你断干净了再去找。

25、如果回避型依恋总是跟你玩消失，三天两头的玩失踪，怎么办 你给他发一条消息: 你今天又没跟我联系XX天，也没告诉我去干吗，我联系你也不回复，我心里面真的担心，都有点想报警了。原理就是向他说清楚玩失踪的严重程度，让他记在脑子里。

26、如果回避型依恋拒绝跟你沟通任何事情，你发现他油盐不进，不管你说什么都不好使，那真的需要你冷静几天，情节严重的话，甚至需要冷静大半个月，再慢慢地联系他，看他心中的那股气消了没。

27、如果回避型依恋告诉你，他现在的状态很糟糕，不适合谈恋爱，你应该这么跟他说: 那我们可以不谈恋爱，避开感情的部分，我还是可以关心你、陪着你、成为你的朋友，我知道你身边其实需要这样一个人，我会试着多去理解你。

28、假如回避型是因为现实的原因，跟你讲他缺钱、负债、工作压力大、家里人不同意等等因素，说你们不适合再继续了。这时候就不是一两句话术能解决的了，说句不好听，除非你能在现实上实实在在地帮到他 (比如他负债，你真的借他点钱，他家人不同意，你想办法让同意，去见他父母) ，让他消除顾虑，否则其他的言语没太大作用。所以这块主要是行为层面。

29、如果回避型叫你不要再打扰他 这得分几种情况。如果他叫完，又指责了你一大通，发泄了很多情绪，说明有恨，而有恨就有爱，因为他在乎。所以你过几天再来哄他、道歉就好了如果说完就把你拉黑了，或者真的很凶的让你别打扰，那我劝你冷静大半个月甚至一个月，肯定是要的，而且要采取一些措施 (比如玄学的方法) 来促进你们的关系，要不可能就这么没了的。

30、无论你还遇到了什么疑难杂症，一颗真正爱他的心才是最重要的!有了这一颗心，所有的措施、招式和句式都会体现你的心意、让对方感受到。如果只沉浸在招式里面，没有感情，那对方的触动会少很多。不管怎样，让他感受到你的爱吧！祝你们和好如初。

夫妻之间该如何避免频繁的争吵

一、如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

二、什么是爱

1、爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

三、关系中的你追我逃模式

2、没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实二个人都很痛苦，很孤单。焦虑依附型如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自己在关系中的焦虑。这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪，表现这号因为你的压力反应系统的原因。

四、逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进入一个抑郁的感觉中。逃避依附类型逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

五、暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。

但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

3、如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

六、攻击者如何改善关系

如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。

你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

七、逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些。不要用逃跑来面对问题。鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

八、结语

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

前两天，刚开始和朋友在一个问题上有点小冲突

然后两个人就站在问题的对立面争执了起来

面对一个长期辩论的朋友，我面红耳赤、据理力争

结果激动地泪流满面，直流鼻涕，用光了自己仅剩的面纸

后来，我发现即使朋友把我说哭了，也没有伤害到我和她的友谊。暗自想想，反而觉得她说的话挺有道理的。

一下子，朋友的形象在我心中立马高大起来。原来，一个高情商的人“吵架”还挺有魅力的。

最后，以她赔给我一大袋面纸的结局而告终。

现在想来只觉得好笑。

经过这次争执后，深刻地怀疑，情商高的人是不是不会吵架？

我们的身边总会出现两种人：从不吵架的“老好人”、不爽就吵的“暴脾气”

所谓“老好人”就是过于温和、善良、看似人缘好，实则底线低、威信弱、原则模糊、很难在对待某事的态度上产生共鸣。

而“暴脾气”的人，不能控制自己的情绪，反而被情绪控制着。语言激烈，甚至会人身攻击，说出许多后悔的事情。遇到不顺意的，无论小事大事都易燃易爆炸，承受能力弱。

相比之下，情商高的人就是一个完美的人设了

1讲文明，懂礼貌。这是首当其冲的。

走在路上相遇了，你不必尴尬的纠结该不该打招呼，因为他会主动和你打招呼。

2能处理好各种人际关系，但并非所谓的圆滑世故。

能够敏感的的体会别人的心情想法，从而照顾别人的感受。就像何炅何老师，总是会照顾到嘉宾的心情，从而把控全场。大家都心里舒服了，事情也就顺利多了。

心里也会有一条明确的底线。一个无下限的人是不会招大众喜欢的。

3高情商的人会不会发脾气？

会。但是是带有目的性的，通过操控情绪来告诉大家他的底线在哪里，这是原则。这样的“有脾气”的情商高的人很有魅力。

4会主动承担责任

有集体责任感，不会畏畏缩缩。不会故意抢风头，但也不会自甘平庸。

在全场氛围略微尴尬会主动热场

和别人交谈会主动找话题聊，让别人感觉和这样的人做朋友很舒服，让人容易信任。

5除了极端情况，情商高的人是吵架吵不起来的

永远是对事不对人，不会去翻旧账，只在这个问题上分析利弊，但不会替你去做决定。

他会辨别用哪种方式、哪句话才会让别人更容易接受

6比较注重结果

吵架吵得是情绪，往往不能解决问题。就像我朋友一样，即使争执在激烈，也不会冒出一句脏话，因为她知道会把我惹毛，然后一发不可收拾，也不能解决问题。

7对人和事比较客观

会主动理解别人，愿意倾听别人的想法。不会因为某件事就全盘否定，但同时也会保留人性化，毕竟人也有七情六欲。这样的人让人感觉温暖。

还有什么情商高的体现吗？相互补充呀。

怎么产生二次吸引让对方再次爱上你!

亮出自己的短板

学生时代，有个异性缘很好的女性朋友，长相一般，但是从来不缺男朋友，如果她想挽回哪个男人，也能很容易的挽回对方。

后来陆续接触了很多善于经营亲密关系的女性朋友，发现她们在恋爱方面有很多的共同点。

示弱就是亮出自己的短板，让对方来帮自己，这是一个联络的借口，也是一个刷存在感的方式。

有的女人说，我主动示弱岂不是很做作

不要总是把自己当成女汉子，主动示弱能建立的情感链接，被动等待是等不到的，尤其是在挽回中，很多机构提倡断联，断联就是被动等待，怎么可能有结果。

那些让你断联的人，都是在教你，不要对对方有需求，有了需求也要压抑，但是压抑自己的结果，往往是放大这种欲望。

欲望的反弹

试想一下，你想吃东西，但是拼命告诉自己我不饿我不需要吃东西，一旦放开机会让你吃，你基本上会暴饮暴食，吃到撑为止。

这就是欲望的反弹，哈佛心理学教授维格纳，把这称为“讽刺性反弹”(ironic rebound)·

不要被动等待，积累自己的需求感，善于主动的示弱就是一种释放，释放自己的吸引力，防止这种讽刺性的反弹。

卡耐基说过这样一句话:

如果想要让交情变得长久，那么你得让别人适当为你做一点小事，这会让别人有存在感和重要感。

不要怕麻烦男人会把他吓跑，男人没你想的那么脆弱，你每对他提出一个要求，都是在创造一个新的羁绊，制造新的亲密感。

价值肯定

男人不能缺少这种存在感和重要感，他必须感受到自己的重要性，才会产生保护欲。

那些路痴的傻白甜，似乎格外能讨对方的喜欢，因为她她仃让男人觉得自己能保护她。

这种想法的底层逻辑其实是“我比这个女人强”，这就是价值肯定。

我能做到你做不到的事情，我比你强，你需要依附于我，这能给男人带来满足感。

如果他觉得你这个“大麻烦”少了我就生活不能自理了，那他绝对难以离开你。

负面情绪是会发酵的，情绪的辐射效应很大，你看一个人不顺眼，会连带着猜测、想象出他更多的缺点，这个过程如果持续一段时间，对方的想象就会无限蔓延。

不给对方传递负能量

比如说一个女生跟男朋友吵架，生气的大骂一通，然后这个男生觉得这时候她情绪不好，跟她说：要不你自己先冷静一下吧”然后就去睡觉了。

接下来这个女生的心理活动:他让我冷静是什么意思他什么也不说是什么意思

三小时以后:他为什么不来哄我，是不是早就想跟我分手了，我这么说是不是正好顺了他的意!

一夜没睡，胡思乱想:他从来就没有爱过我!第二天早上跟刚起床的男朋友说:分手吧，渣男!

这时候男人是丈二和尚摸不着头脑的。

但是那些聪明的女人不会总是把这样的负面情绪传递给对方，她们会适当的自我消化，尽量不给对方传递负能量。

先反思自己

男人跟她在一起会感到被理解，感到状态很舒服。

这个自我建设，要求先反思自己。

反思自我这件事说起来容易，做起来就难了。比如说做错事了，吵架了，不是嘴上说说，道个歉就完了。

你们对自身问题的深刻认知，很多都是通过恋爱来得出的。恋人是一面真实的镜子，他能照出我们身上的诸多缺点。聪明女人自我建设的第一步，就是正视自己的内心。

有这么几个问题供你参考:

1对方是否多次反映过你身上某一个问题

2你们吵架的原因通常有哪几个

3吵架之后对方有没有主动联系过你

持续稳定的情绪价值

4假如你们和好，你认为你们是否会因为同一原因再次分手

5如果你被对方拒绝了，你接下来会怎么做

如果说两个人在一起的时候，你们是互相融合进彼此生活的，那么面对冲突，每一个细节都值得你警醒。

从来不让男人说得尴尬冷场，能持续的提供情绪价值。她们聊天中不会那么死板，温柔而不过分保守，直白而不过分犀利。

持续稳定的情绪价值，可以持续稳定向对方索取情绪价值，这个相互的过程，就是一个情感投资的过程。

男人会想起每次自己遇到不开心的事情都会想起这个女人的欢声笑语，每一次想起就是一次强化。

这个强化就是对女人的情感的投资，投资越多抽离的成本就越高，就难以离开这个女人。

看穿你们之间的问题

如果遇到感情危机，怎样去撩才能挽回

我经常会说，吵架或者分手，并非坏事，这是一个问题爆发的过程，有的人越吵感情越好，就是因为问题只有充分暴露出来才能被解决。

如果你无法看穿你们之间的问题，那正好，吵架的时候对方会毫不留情的指出你所有的问题，然后你就可以根据回忆，在纸上罗列出一个问题的概况。

比如:

1嫌我不求上进。

2认为我跟异性交往过密。

3认为我不够成熟稳重，无法给他一个稳定的未来。

4觉得我们俩性格不合适，总是有摩擦。

5嫌我们之间缺少激情 6认为我付出过少，不能给他安全感。

保持弱联系

先理清问题，然后对号入座，才能解决根本。

在此期间，你是不能断联的，可以跟对方保持弱联系，什么意思呢

这个弱联系是保持跟对方感链接的一种方式，只要你们的联系不断，你的存在感就不会那么容易被降低。

他对你的负面情绪从一个峰值上下来之后，再看你的动态就是别样的心情了。

然后通过肯定对方的价值，引1导对方对你产生需求。

爱，就是要大声的说出来，被爱就是一种价值，对方知道自己始终在被爱着，这就是一种价值的肯定。

和好，必须要跨过的一道坎儿就是面对冲突。千万不要闭口不提，当做什么事儿都没发生过。

结语

根据上面曾经罗列过的问题，相信你已经能够找出你们之间的问题;

那么在你们的冲突中，你当初的诉求是什么，你当下的想法又是什么，不要表达你的要求，要表达的是你的感受，并告诉他接下来你想怎么做。

如果你自己想的这个解决方案你觉得没有把握，你可以求助其他人，确保这个是对方目前需要的一个方案。

其实“撩”只是一个技巧，亲密关系里，你一定要会撩。

在平淡的感情生活里，学会撩对方能增加激情，在感情出现危机的时候，会撩也适用于挽回，如果你能够学会以上这几点，相信你能在你的感情生活中游刃有余。