小孩子吃什么东西最好

鱼肉富含优质蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长，因此，建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦，因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候，除了考虑本身的营养价值之外，最好还要挑选少刺的鱼肉。那么宝宝吃什么鱼好呢？哪几种鱼不适合宝宝吃呢？宝宝吃什么鱼好？

　　1、黄花鱼

　　黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。

　　2、鲳鱼

　　鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质156克，脂肪66克，碳水化合物02克，钙19毫克，磷240毫克，铁03毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。

　　3、三文鱼

　　三文鱼又叫鲑鱼，属于深海鱼，鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的，不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦，不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的，如果是当日到的冰鲜鱼也好，但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻，卫生状况堪忧。

两岁宝宝吃什么零食好

　两岁宝宝吃什么零食好？宝宝一出生就带着对这个世界的好奇，爱吃爱玩是宝宝的天性。为人父母，最希望的是孩子能吃的好、有营养。在平日里的小零食也是需要精挑细选。那么两岁宝宝吃什么零食好？一起来学习下吧。

两岁宝宝吃什么零食好1

　 首先来看下两岁宝宝吃什么零食好

　 坚果

　坚果类食品富含丰富的蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养物质，有助于促进宝宝的发育，如核桃、杏仁、榛子、板栗、葵瓜子、南瓜子等。2岁的宝宝，妈妈可以根据宝宝的消化吸收程度和喜好选择给宝宝食用。

　 粗粮类食物

　过于精细的食物易导致宝宝体内缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低。因此日常饮食要注意粗细粮的搭配。2岁宝宝平常可以吃些玉米棒子、红薯等粗粮做零食。但是妈妈要注意，2岁宝宝吃的粗粮应细做，宝宝才能消化、吸收。

　 牛奶及奶制品

　牛奶营养价值极高，富含钙、铁、磷、锌、铜、蛋白质、无机盐等营养物质。宝宝2岁后，就可以定期吃牛奶和奶制品了，如酸奶、奶酪、优酸乳等，一天大约300～350克。

　 水果

　水果营养丰富，2岁的宝宝可以吃的水果有苹果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等；不过食用时注意适量，2岁宝宝每天适宜摄入的水果量是苹果、桃、柑橘为75克；香蕉为50克；西瓜200克。

　 山楂类食物

　2岁的宝宝可以适量吃些山楂类食物如山楂片、果丹皮等，有开胃、助消化、提高食欲等作用，尤其是适宜食肉过多的宝宝食用。不过记得食用要适量。

　以上主要介绍了两岁宝宝吃什么零食好，你了解了吗？接着一起来了解下2岁宝宝如何喂养

　 宜少吃多餐

　1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午。但是加点心时要注意一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。

　 粗粮细粮都要吃

　可以避免维生素B1缺乏症。主食可以吃软米饭、粥、小馒头、小馄饨、小饺子、小包子等，吃得不太多也没有关系，每天的摄入量在150克左右即可。

　 适量摄入动植物蛋白

　在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨汤，或用肉末、鱼丸、豆腐、鸡蛋羹等容易消化的食物喂宝宝。1至2岁的宝宝每天应吃肉类40-50克，豆制品25-50克，鸡蛋1个。

　 多吃蔬菜、水果

　宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎软烂的菜末炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。

　以上就是关于：“两岁宝宝吃什么零食好 ”的分享，希望对你有帮助。

两岁宝宝吃什么零食好2

　 两岁宝宝食谱

　 红糖山药粥

　材料：大米80克、铁棍山药100克、红糖20克、清水2000ML

　做法

　1、大米洗干净，放入砂锅中，加清水盖上盖中火煮开

　2、煮开的功夫，把山药去皮洗干净，滚刀切成小块，放清水中泡一小会儿，再用流水冲去部分粘液

　3、大米煮开后，加入山药，继续用小火一起熬煮二十分钟，煮的过程中不时用勺子搅拌，以免粘锅

　4、等大米和山药都煮至软糯的时候，加入红糖，再煮两分钟，关火盖上锅盖焖五分钟即可

　 小猪豆沙包

　只要妈妈花点小心思，普通豆沙包就能变身一款可爱小猪造型豆沙包，这款包子做出来，不需要妈妈催着吃，一下子宝宝就抢光罗。

　材料

　A料：中筋面粉400克、干酵母3克、白糖1小勺、水200ML。

　B料：中筋面粉100克、干酵母1克、白糖1小勺、水50ML、红曲米碎5克。

　C料：红豆沙适量、黑芝麻少量。

　用具：蒸锅、煮锅、纱布2块或油布、碗、筷、刀、面板、擀面杖、牙签。

　做法

　1、将红曲米碎入小锅中，加入300ML水煮开，再用小火煮几分钟关火。

　2、将煮好的红曲米水用纱布过滤一下，实际只需要130ML左右，将红曲水放凉。

　3、将酵母入红曲米水搅拌均匀。慢慢加入水，边加边用筷子搅拌。搅拌成雪花状。然后用手和成柔软的面团。

　4、盖上保鲜膜在室温下发酵至两倍大，内部成蜂窝状，用手指蘸点面粉压一下面团，不回缩就发好了。

　5、用同样方法将原色面团用手和成柔软的面团。原色面团发至15～2倍大，用手蘸点面粉压一下面团，面团不回缩就发好了，面团内部组织呈孔状。

　 西兰花奶油浓汤

　材料：西兰花200g，黄油50g，鲜奶油100g，食盐少许

　做法

　1、准备好原料。

　2、将黄油放不粘锅融化。

　3、将西兰花放入翻炒出香味。

　4、用料理机加入鲜奶油和西兰花打成糊状（留一点点奶油拉花用）。

　5、将打好的西兰花奶油糊倒锅里煮开加适量食盐即可。

　6、倒入容器。将奶油倒成内外几个圆圈。用牙签竖着由外向里画出均匀等距直线即可。

　 南瓜娃娃菜

　材料：娃娃菜2棵、高汤400ml、南瓜100g、枸杞子5g、火腿10g、淀粉10g、盐2g

　做法

　1、娃娃菜洗干净后纵向对剖成四半，火腿切成碎末备用；

　2、南瓜去皮后放入锅中蒸熟，取出放入食物搅拌机中搅拌成南瓜泥；

　3、锅中倒入少许油，油温后放入火腿碎末炒香，倒入高汤大火煮沸，放入娃娃菜和枸杞子煮4分钟，倒入南瓜泥搅拌均匀，再继续煮1分钟后加盐调味；

　4、在锅中倒入水淀粉，搅拌至汤汁黏稠后即可盛入盘中。

宝宝日常饮食三大禁忌

1、太过盲目地让孩子接受新食物

有的家长不停地尝试把新鲜食物给宝宝吃，以为会给宝宝补充更多的营养，孩子就会长得更好，孩子第一次吃虾，觉得味道很好，很喜欢，家长就会给很多，孩子也就一下子吃很多，结果造成消化不良。家长们应该多加注意了。

父母在让婴幼儿尝试吃一种新的食物时，要让他慢慢适应。一次量不能给太多，量要逐渐地增加，让孩子有个适应的过程。同时更不能偏食一种食物，要食物多样、合理化。

2、父母没有考虑到孩子的饮食原则

宝宝办百日宴当天吵架是一件不愉快的事情，可能会让亲友们感到尴尬和不安。如果发生这种情况，以下是一些建议来处理：

1 保持冷静：无论发生什么情况，保持冷静是非常重要的。不要让争吵升级为更大的冲突或情绪爆发。

2 私下解决：如果可能的话，尝试将争吵保持在私下范围内。尽量避免在亲友们面前争吵，尤其是当他们正在庆祝宝宝的百日宴时。

3 沟通并寻求妥协：与争吵的对方进行冷静的沟通，以解决分歧。尝试理解对方的观点，并寻找共同的解决方案。有时候，妥协可能是解决问题的最佳方法。

4 寻求第三方帮助：如果私下无法解决问题，可以寻求亲友们的帮助。请他们介入并提供意见和支持，以便双方可以找到一个合理的解决方案。

5 重新安排庆祝活动：如果争吵无法控制，可以考虑重新安排庆祝活动。选择一个更合适的时间和地点，以便大家可以享受这个重要的日子，而不是受到争吵的干扰。

6 关注宝宝和家庭：最重要的是，确保宝宝和家庭成员们的安全和舒适。不要让争吵影响到宝宝的百日宴庆祝活动和家庭的整体氛围。

无论发生什么事情，记得以积极、理智和尊重的态度来处理争吵。尝试寻求和解和妥协，以便在这个特殊的日子里保持和谐和快乐的气氛。

很多父母都希望自己的孩子可以身体健健康康的，所以在对孩子的饮食方面非常的注重，对待6个月左右的宝宝来说，应该适当的添加辅食，因为母乳的质量以及跟不上孩子的生长发育，需要补充一些营养来促进孩子的生长发育。对于一些育儿经验较少的父母来说，对于6个月的宝宝添加辅食的时候会经常的感觉到烦恼和头痛，害怕给孩子吃错食物，而导致孩子的生长发育出现迟缓的症状，那么小编建议可以在日常的饮食当中给孩子吃一些粥和水果泥，这样可以有效的补充孩子体内的营养元素，促进孩子的生长发育，下面让我们具体了解一下。

一、粥类

对待6个月左右的宝宝来说，他们的咀嚼能力还没有发育完善，因此可以选择一些流食，粥类就是一个很不错的选择，因为很多粥类所含的营养是非常多的，而且非常的容易消化，对于刚刚添加辅食的宝宝来说，适当的在日常的饮食当中吃一些粥，可以有效地促进孩子的消化，还有这健脾养胃的功效。父母在给孩子进行辅食的时候一定要循序渐进，由稀到稠。

二、水果泥

给孩子吃一些水果是再好不过的，但是对待刚刚添加辅食的宝宝来说，吃水果的时候一定要将水果碾成泥来给宝宝食用。在日常的饮食中吃一些水果泥可以有效地促进宝宝的消化，预防宝宝因消化不良而引起便秘，同时很多宝宝的肠胃较为虚弱，会出现腹泻的症状，吃一些水果泥也可以达到预防和缓解的效果。

综上所述，我们可以了解到给宝宝添加辅食需要注意的问题有很多，不仅要给宝宝吃营养价值较为丰富的食物，也需要多吃一些助于宝宝消化的食物。