夫妻吵架冷战要怎么办

1、冷战期间调整心态，不要胡思乱想　在冷战中，和男人相比，女人更容易产生不安全感。　对于女生来说刚开始冷战的时候信誓旦旦，但过一会就会胡思乱想，他为什么不找我，为什么他那么狠心，他是不是不爱我了，是不是有新欢了，是不是不在乎我了等等。然后各种纠结，但又碍于面子，在苦苦挣扎着。有的甚至憋不住了，直接找对方去和好，联系对方或者纠结的发一句无关痛痒的话，然后等待着对方的回应。　而对于男生来讲，他们没有女生那么多想法，说冷战就冷战，不开心了就玩会游戏或者喝点酒或者做个其他事转移下注意力就可以了。　所以当遇到冷战的时候，你先要做的就是不要胡思乱想，想太多都是没什么用的，实在不行可以找点爱好或者其他事，转移下注意力。　 2、冷静思考你们的相处模式，找到冷战原因　找原因很重要，先要弄清楚对方为什么要冷战，喜欢冷战的人大多不是很外向，他们也不是很擅长表达，所以很多原因需要从沟通中去得知，先给对方一个安全舒适的沟通环境，让对方说出自己的想法，然后你也就慢慢了解了对方为什么要和你冷战，当你知道冷战原因之后，以后的相处就需要注意，不要再重蹈之前冷战的覆辙。　 3、重建自己的生活　当你在冷战过程中不停的去低头，久而久之会让对方觉得有恃无恐，遇到问题就冷战，反正有你去低头呢，这样对方形成习惯之后，你们的冷战可能是陷入无休止的循环中去了。　所以在冷战之后，需要去重建自己的生活，可能你之前太过于依附对方，而忘记自己要的是什么了，那么你就要去重新找到自己，找到之前吸引他的那个自己。　找朋友出去玩玩，散散心，找点自己的兴趣爱好，做点有意义的事情，保持乐观心态，拒绝负能量，让他知道没有他，你一样生活的很精彩，这样就会强化对方的危机感，然后利用这份危机感来挽回男友，这样就会轻松很多。　冷战对大多数人来说，无论怎样都是比较伤感情的，所以建议大家不要轻易冷战，即使发生冷战，也要用最短的时间去处理，3天，7天是两个门槛，不要超过一星期，否则可能会恶化为分手，到时候想要挽回就会更加困难了。　夫妻吵架冷战要怎么办2　 一、懂得男女思维不同，处理问题以对方的方式进行　男人和女人的思维有些不同，男人在吵架之后会需要一段时间冷静一下自己。女人则希望在吵架之后，男人会哄自己。　聪明的女人懂得男女思维不同，回西安让男人安静一段时间，然后用一种温和的方式，主动哄一哄男人，然后跟他解释清楚自己的想法，并道歉自己刚才吵架的时候情绪太过于激动了。男人见到女人这样退步，脾气自然消失。　 二、对方迁就，不要太作。　夫妻吵架冷战怎么办？假如双方吵架冷战之后，有可能对方会主动和自己和好，聪明的女人不会太作，她知道男人好面子，也沿着男人给的台阶往下退步。并且借机表扬他的主动和好，而不是一味的保持自我。同时也在一定的程度上认同男人在吵架时的说话。这样男人主动和好的时候，也没有委屈的感觉。　 三、不会把冷战当做筹码　夫妻吵架冷战怎么办？笨的女人经常，对另一半说“你再这样我就不跟你过了”“你再这样对我，咱们就离婚”笨的女人也不是真的要分手，她只是想让另一半知道自己的错误，顺从或听从自己，但对方不会那么认为。对方反而会把女人的话当真。　聪明的女人不会拿冷战当威胁男人的筹码，而是明事理，一码归一码，因为她明白，要比冷战，其实男人更加擅长冷战。　 四、尊重对方，尊重对方的一切　聪明女人懂得婚姻意味着责任，意味着接受跟你一起生活的人，尊重他的一切。她知道，没有尊重对方的婚姻，是不会长久的。所以，在夫妻吵架的时候，她会知道尊重对话说话的权利不会急于反驳对方。还会在一定程度上认同对方的观点，并且适当地说明自己的理由。　和这样聪敏的女人在一起，是很少会吵架的。男人也喜欢和这样聪明的女人在一起，因为相处不累。　夫妻吵架冷战是没有谁输谁赢的，只有两败俱伤。总有一个要低头的话，还分什么男女，要知道，错过了，下一站也未必就是幸福啊！更多的，其实是不确定。能把握当下的幸福，也是人生必修的一种能力。

情侣之间相处有矛盾不和谐很正常。如果情侣之间相处不好，就有必要检讨一下是什么原因导致了这个问题。只有找到问题，才能解决问题。另外，冷战时期夫妻吵架的时间越少越好。

夫妻不和睦怎么办

为对方着想。当一场争吵将要发生的时候，你不妨设身处地的为对方想想。你要想想对方为什么不开心。在战火即将燃烧的时候，你还是置身事外的好。等对方冷静下来后，找出原因，交换看法，避免吵架。

2当夫妻间不可避免地发生争吵时，要就事论事，不要通过揭对方老底来证明自己是对的，或者让对方让步。否则会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。

3不要和别人比。夫妻吵架时，不要拿对方和别人的丈夫或妻子比较。那种做法不会解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。

4不要牵扯到亲戚。夫妻吵架纯粹是自己的家务事。不要牵扯到其他亲戚。这样不仅没用，还会让对方对你的亲人的好感完全消失。

5夫妻吵架不要让外人评判，千万不要在外人面前说对方的错，也不要让外人评判谁对谁错。这样会让对方觉得没面子，扩大矛盾。

6尽快和解夫妻吵架后，尽快和解。吵架后，不管是谁讲道理，都要主动向对方道歉。

夫妻吵架冷战怎么办

1、夫妻双方都要进行自我批评。

在婚姻中，无论谁对谁错，这个时候都不要指责对方。这样只会再次激化矛盾。而是要多做自我批评，多思考自己的错误，这样有助于缓和紧张的关系。

2冷战必须及时解决。

争吵引发的冷战必须及时处理。如果拖下去，很容易影响你接下来的生活。冷战时间长了会发展成惯性冷战，惯性冷战会发展成冷暴力。到时候处理起来会很困难。如果发展成冷暴力，最后的结局很可能是婚姻破裂。

3出去玩

吵架气氛一定很糟糕。这个时候，夫妻双方都需要冷静。两个人都闷在家里，不如出去走走。这时候夫妻双方都需要冷静来缓解争吵。如果想和好，可以买点他喜欢的宵夜。当他看到你时，他不会生气。

4和你的朋友单独谈谈。

说话会彻底打开人的心扉。正所谓“旁观者清”。告诉你的好朋友整个故事。也许你好朋友的一句话会让你明白？

5求交流

当你的心情得到缓解的时候，可以试着找对方沟通。在一起生活了这么久的夫妻之间并没有什么深仇大恨。不管是自己的错，还是对方的错，过去的一定是过去了，否则，怎么面对新的明天？

6想想他的善良，宽容，理解。

冲动是魔鬼。不要因为生活中的琐事而否定对方的一切。静下心来，可以想想对方的好。每个人都会犯错。适当的理解是对彼此最真实的爱。作为另一个男人，你要大度，要学会包容和理解。

7一方放下身段，让步。

婚姻说到底就是两个人对视，一起生活。恋爱中的激情已经被时间冲淡了。两个人吵架冷战，双方都不愿意低头，为什么还在一起？但是不能每次都和一方轮流。回归自然，自然就知道谁对谁错了。那时候你还会觉得那么生气吗？

夫妻生活不和谐的原因

1夫妻之间很少交流

唐笑结婚两年了，但是两个人真正在一起生活的时间还不到半年。要么是唐笑出差了，要么是她丈夫出差了，他们不能在一起。也不怪公司领导不厚道。拆散这对新婚夫妇真是软硬兼施。每个人都要做好自己的工作。因此，唐笑和丈夫之间很少有甜蜜的时光。工作忙导致心情不好。可惜在一起的那几次总是会导致吵架。现在他们的关系濒临崩溃。其实和谐的婚姻生活最重要的是夫妻之间的沟通不到位。如果两个人长期分离，自然生活与分离相比并不和谐。随着时间的推移，两个人的交流也是有问题的。所以，想要婚后过得好，经营得好，就要想办法防止两个人长期异地生活。即使因为原因不得不分开住，也要多沟通，多说话，多调情，有什么说什么，不要藏着掖着。生活自然会越来越滋润。婚姻需要双方对对方保持长期的兴趣。最怕的是夫妻二人忙于工作，侵蚀了感情联系。最后，他们不再互相依赖，他们变成了最熟悉的陌生人。

2孩子占主导。

莉莉邻居的孩子两岁了，家里矛盾越来越多。家庭中的每个人对孩子的饮食、玩耍和教育都有不同的想法。渐渐的，分歧出现了，意见不合就开始和她老公吵架。其实仔细想想，归根结底，这些都是鸡毛蒜皮的小事，只是夫妻之间经常吵架而已。婚姻不和谐的另一个导火索是孩子。其实有时候你会发现，两个人在一起的时候，都挺好的。孩子一旦被强化，很容易吵架，更何况孩子直接占了婚姻生活的80%。自然是火药味十足。所以，想要夫妻生活幸福甜蜜，就要把孩子当成幸福的调剂和结晶，而不是生活的全部。每个人都需要活得高的意义，你不能完全托付给孩子。夫妻双方最好都有自己的风格。《家庭排列》的老师海灵格曾经说过，夫妻关系第一，超越孩子和父母的关系，彼此的关系才能更好地进入一个正向循环，夫妻关系才会越来越好。

3言行不一。

有时候老公答应我买东西后，一扭头就忘了。这总是让我很烦，但是总是催我也不好。我想很多人应该也有同感。有的人动力差，特别喜欢承诺，这是婚姻不和谐的第三个原因。有时候你说想把天上的星星给我，但这种空头支票从来没有实现过。对于夫妻双方来说，感情都是在一次次的失信中透支的。夫妻关系也需要信任和可靠，所以当你对另一半做出承诺的时候，想想自己能不能做到。如果不能，就不要给希望，否则太容易失望。不管是希望去旅游，买东西，还是别的什么，只要答应了，就请尽快实现，让双方都能感受到爱情的甜蜜和幸福。婚姻是幸福的开始而不是结束，幸福是爱情的延续而不是结束。希望大家都能避免不和谐的三大问题，希望大家都能有一段长久的爱情。

增加夫妻感情的小技巧

1温暖的拥抱

你也要知道，你老公在外打拼不容易。他回到家，难免会有些小情绪。你要学会体谅他，不要责怪他。当你在工作中遇到困难时，你应该给他鼓励。你永远是他坚强的后盾，给他一个温暖充满爱的拥抱，让他知道他还有你。

2相互宽容和理解

在长期的婚姻中，生活中难免会出现一些小摩擦。学会包容，学会理解对方。不要让一些小事导致夫妻之间的婚姻裂痕。真的是因小失大，不值得。

3增加乐趣

偶尔可以和老公浪漫约会，逛街看**，可以增加夫妻之间的生活乐趣，同时加深夫妻之间的感情，让你们的婚姻更加牢固，坚不可摧。

透露给你百试百灵的三招：

1、观察而非指责

千万不要说“你冷落我是不对的”，这些都会激起对方逆反心理，反而更不利于关系。在冷战期间要试着学会表达你观察到的内容：“你今天一直皱着眉头不说话，看上去有些心情不好对不对？”用关心的语气打破尴尬的氛围。

2、真诚表达感受。

如果每天回家看见对方忙着各种事情,或者刻意回避,一直打到深夜放下了手机直接就要睡觉，说的话少的可怜。你可以先告诉对方自己的感受：“你一直在忙，我们没有时间沟通，这样我会觉得很孤单”有了这样的表达，相信他也会降低防御，愿意和你进一步沟通。

3、请求帮助。

以什么样的方式提出请求容易得到积极的回应呢？我们要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。应该避免使用抽象的语言，而借助具体的描述，来提出要求。 比如说,瓶子打不开能不能帮我开一下有部**很想去看,你能陪我一起去看吗提出具体事项而不是抽象地说我希望你多陪陪我说话,这样操作起来会容易得多。

当然，除了这个，还有一个更科学的理论，那就是美国明尼苏达大学的《奥克婚姻质量评估》，他的测试超过100道题，从夫妻间的性生活、性格相容性、财务管理、分享与沟通、解决冲突的方式、婚姻期望、休闲活动、亲友关系、角色平等性、宗教信仰、子女教育等十一个方面对夫妻进行分析，深度剖析造成你们婚姻矛盾的科学原因，并且它还会为夫妻提供改善建议，进而提高婚姻质量，降低离婚的风险。