为什么睡觉到早上6-7点容易被吵醒？为什么午睡质量也不好，或者应该说是睡不着？

生物钟已经定型了，咱们从小养成的习惯，早上都会醒来，所以那个时候都是浅睡，很容易被外界声音影响。

午睡不好应该是没有合适的睡眠环境，或者是不困吧？

提个建议：楼主如果晚餐吃小米粥，吃一个月左右，那楼主睡眠质量一定会有极大改善。

如果可能，请加我为正确答案。谢了。

孩子每天晚上十一二点不睡觉打骂不管用怎么办？

有可能是孩子身体健康问题

孩子身体哪里不舒服或是哪里特别难受，如果身体有病痛的话要及时去医院治疗。有时间可以去测一下孩子是不是缺钙。一般缺钙的孩子容易哭闹，给他做一下微量元素检查。

有可能是孩子自身睡眠的生物钟决定的

如果孩子精神好，吃的香，身体没什么毛病的话，睡眠时间的多少是由孩子自己身体决定的。不用强迫孩子每天必须睡几小时，必须几点睡觉。孩子在不同的成长阶段调节睡眠时间都会不同。家长如果非要让孩子按时入睡，会造成孩子逆反，会对孩子造成心理障碍，不利于亲子的交流。

了解孩子的睡眠

如果孩子晚上不睡觉，那么我们首先要了解孩子的睡眠时间，比如一天要睡几次，分别是什么时间、睡多久。有些孩子的睡眠时间不固定，有时候才下午六点孩子却困得要睡觉，如果这时候让孩子睡的话，等孩子睡醒至少要到七、八点，那么晚上肯定就睡不着了。 所以，我们就要看看孩子的睡眠时间和睡眠的长短是否合理，可以根据这些，适当的调整一下孩子的作息时间。

外界的声音和环境的干扰

对策：有些孩子听到声音就会睡不着，他们的好奇心会驱使他们，迫切地想知道到底发生了什么？你要做的是在孩子睡下后，保持安静，播放舒缓的音乐掩盖部分噪音。

爱黏人、分离焦虑或怕黑

对策：不要敷衍孩子们，他们很敏感，只要你有一点点敷衍，他们就能够感受到，觉得你随时都要离开他们，他们就会诚惶诚恐，越发睡不着。

白天让孩子少睡觉

可以带着他去娱乐场所去玩，如山水优美的公园，孩子多设施也全，孩子玩得一定很兴奋，也不困了。如超市，人多、物全孩子能长见识，他一定东瞧瞧西看看，很兴奋噢！也不会困了。如大街上溜达，看看车和行人，他也不会困了。只要大人有耐心和恒心，孩子白天睡觉多的坏习惯一定会克服的。