为什么跟别人吵架会发抖、害怕？要如何改变？

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。

怎么克服和人吵架发抖在与他人发生争执时，许多人可能会感到紧张和发抖。这是正常的反应，但可以通过以下方式克服：1冷静下来：在争吵开始前，深呼吸、闭上眼睛并尽量放松身体。冷静下来可以帮助控制情绪，减少发抖的可能性。2观察自己的情绪：意识到自己的情绪状态很重要。当发现自己开始发抖时，停下来并接受这种感觉。接纳自己的情绪有助于减轻紧张和焦虑。3重心转移到呼吸上：专注于自己的呼吸可以帮助稳定身体和情绪。深呼吸、缓慢而有规律地呼吸有助于放松身心，减少发抖的可能。4寻求支持：如果可能，寻求朋友或家人的支持。与他们分享自己的困扰，听取他们的建议和支持，可以提供情感上的安慰和鼓励。5提前准备：提前准备自己的观点和论据，以增强自信。对争论的主题进行研究，了解自己的立场，并做好充分的准备，有助于减少焦虑和发抖的情况。6实践放松技巧：尝试一些放松技巧，如冥想、瑜伽或深度放松。这些技巧可以帮助缓解紧张情绪，提高情绪稳定性，并减少发抖的可能。

跟人吵架总是激动手发抖，有以下几种原因：

第一、因为跟人吵架的时候可以诱发交感神经兴奋，交感神经主要是有去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺分泌增加，而出现刺激心脏、收缩血压增高、心率加快。

第二、表现为周围神经的影响，出现肌肉的收缩和血管收缩，造成缺血而出现手抖和激动的症状。

第三、一部分原因是因为吵架的时候出现过度换气，造成低碳酸血症和呼吸性的碱中毒，也会引起血管收缩，会导致血钙晚细胞内转移。出现低钙血症，也可以表现为手发抖发麻，甚至有抽搐的症状。

吵架的原因

越是相爱的两个人，眼里就越是容不下半粒沙子，都希望对方是完美情人或伴侣。但这世上，人无完人。所以，当另一半有一点不尽如人意之处，就会令人恼火，想要吵架。有时候，夫妻或爱人之间的吵架完全是一时兴起，没有道理可讲的。

更多情况下的争吵，完全是因为太爱对方了，也希望对方是足够完美的，值得被爱的人。爱一个人，会对这个人提出更多更高更严格的标准与要求。这是没有办法的事情。

成长阶段遭受的校园欺凌会充斥一个人的一生，黑暗，暴力，冲突伴随着长大，会逐渐影响你的价值观，对整个社会的看法。所以最开始遭受校园欺凌的时候就应该寻求帮助，不要使欺凌加重，不管是老师，家长，警察，主动寻求而不是被欺凌后等待救助。如果遭受欺凌并且在心理上已经变化，主动寻求心理咨询，积极疏导，这是为了以后更美好的看待世界，能更美好的生活必须要做的。

欺凌不能被原谅，也绝不制造欺凌。