男女吵架时的思维模式差异

男人在沟通的时候，他有一个诉求就是真相和事实。

女人在沟通的时候，要的是高低之间的倾向性，是一种姿态。

很多丈夫跟妻子沟通的时候，百思不得其解，明明事实就摆在那，她为什么就不承认呢？他不知道女性的逻辑是，你越强调事实，就越表明你想保持一种对她的碾压和居高临下的状态，而她要的就是你要去掉这种碾压和居高临下的状态。当你不能解决这个问题的时候，你说再多的事实不仅没用，而且恰好起到相反效果。

女性在犯错误时，会有一种强烈的自我防卫心态，而且犯的错误越大，她的愧疚感越大，她防卫的姿态也就越明显。尽管她的内心是很脆弱的，但面对要和爱人爆发冲突的态势她一定要保持强硬的姿态，心态如此说出来的话就可想而知。怎么冲动怎么伤人就说什么。

我们来看看下面这个场景：

一对夫妻带着孩子相约去高档餐厅吃饭，男人在楼下的车里等了半个多小时，枯坐的这个时间烦躁不安。终于等到妻子漂亮优雅的牵着孩子下楼了， 因为等待时间过长 丈夫有些不满。对妻子的盛装也态度冷淡。

妻子：你是不是今天不想和我们一起出去吃饭!

丈夫：你就不能行动快一点吗 我都等了你半个多小时了。

妻子：是我故意磨蹭吗 张罗孩子就花了不少时间 。你倒好，一屁股坐在这里 啥都不管不顾，倒还埋怨我了!

丈夫：你这个人到底讲不讲道理，明明是你耽误了时间

妻子：你不想去就别去了。吃一顿饭 还要受你的气

丈夫：我又怎么了。我看你就是难伺候!

妻子：我难伺候，我看是你太矫情了吧，等我一会又怎么啦。这个家你付出过多少呀！

这样的对话是不是很熟悉，我写下这些对话的时候，脑海里一直是这样的声音和对话。

如果夫妻都把目标放在第一位，知道今天一家人的目标是聚餐，而不是吵架。就不会有这么多无谓争吵了。

当妻子走过来的时候，男人满脸堆笑地对妻子说，“今天你看起来特别漂亮”。

天下太平。

妻子因为心怀歉意，及时表达自己的歉意之后会让男人的怒气消除。等待的时间并没有破坏这顿聚餐，更有可能锦上添花。

如果两个人在一起不吵架，那可能两个人都是沉默型的，相对无言，只要是说话少或者是不说话，那肯定吵不起来架，这样两个人在一起也是很寂寞的，还不如分开。所以找朋友的时候千万不要走极端，最好是性格上有互补性，可能更容易相处。

在密关系中冲突不可怕

回避冲突才可怕

学会直面冲突，一直是经营关系的重要一课。 

01、回避冲突也是一种冷暴力

你以为的“忍气吞声”是别人眼中的“冷暴力”

一时逃避一时爽，一直逃避一直爽。

是现代情侣的不二法则。

不可否认，有些时候回避冲突是有益的。

比如半夜“下班路上遇到的:喝醉后发酒疯乱骂人的酒鬼;公交车上猛踩你一脚却装作若无其事的人。

一句“算了算了不和ta计较”，可以保护我们的情绪资源，不被无关紧要的人或事消耗。

可如果，眼前这个向你发出语言攻击的人，是你朝夕相处的伴侣、亲密无间的朋友时。

就算你逃过了这次，下次也很有可能会崩溃败走。

02、习惯性回避冲突

你不可能在最亲密的人面前，伪装一辈子。

如果一次又一次地“习惯性回避冲突”，压抑自我真实的感受与需求:

明明不喜欢他评价自己的外貌，却不提出来;明明会在他嫌弃你邋遢的时候生气沮丧，却不表达。

很多时候，我们“不想惹事”的初衷，在对方眼里，却是一场不折不扣的冷暴力。

当我们“好心”回避冲突时，很可能给对方带来这样的感受:

“我的情绪被ta忽略了。”"ta不在 乎我的感受。““ta并不想解决我俩之间的问题。”

这种看似讨好、不挑事儿的态度，其实是在破坏我们与对方爱的联结。

03、不吵架也是缺乏沟通

你的不满即便不说，对方也能感觉出来不吵架，不意味着没有冲突，也不意味着冲突解决。

哪怕两个人在各个方面都完美契合，也会存在矛盾冲突。

而从不吵架，恰恰是意味着两个人缺乏沟通交流的动机:“ 我对你有不满，但我连说都不想说了。"

但事实是，即使你不说，对方也能察觉到你的这种不满。

不管是在心里，还是在实际的交往中，这种不满都会让你把ta推远。

04、拒绝进行沟通

感情不好才吵架，是对亲密关系最大的误解。

婚姻咨询领域的心理学家Gottman曾经做了一项长达6年的追踪研究，研究对象是130对新婚夫妻。

他试图通过对日常互动模式的观察，去找到最能影响婚姻幸福感的因素，也就是幸福婚姻的密码。

结果非常令人意外:婚姻幸福感最低的，并不是那些天天吵架的夫妻，而是那些从不吵架的夫妻。

与此同时，他也发现了一种最能预测离婚率的互动模式:夫妻一方以责令的姿态开始讲话(harsh

start-up)，另一方则拒绝进行任何沟通交流。也就是“一遇到冲突，就回避冲突”

Gottman指出:真正危害到两个人关系的，并不是冲突本身，而是我们彼此对待冲突的态度。

05、听对方把话说完

吵架吵赢，可以让冲突成为关系助推器你可以把冲突解读为“我们的关系遇到了问题”;你也可以把它解读为“这是一次推动关系发展的契机”。

但我们可以试着从最简单的做起，慢慢来。

01:听对方把话说完。

如果你之前一吵架就想逃离现场，或者解除线上好友关系，那么你最开始需要做的，只是冷静地听对方把话说完。

他或许会说一些攻击你的话、让你很沮丧。

但我们这个阶段的目的并不是战胜他、吵赢他，我们的目标是让自己在冲突发生时，还能够站在这里，不逃避。

06、谈谈自己的感受和观点

02:谈谈自己的感受和观点。

如果你觉得第一步已经游刃有余，接下来，你可以试着在他说完话之后，谈谈自己的感受和观点。

举个例子:“当你在我面前，说别人比我好看的时候，我挺不开心的。”而不是“你整天就知道pua,我要和你分手。"

前一种表达方式的好处是，它聚焦到了具体问题上。

这样才能让对方知道，自己要如何针对性地改进;

而后一种表达方式，只会让对方一-头雾水地去百科什么是pua,然后还不知道自己错在哪里。

07、吵架要有成果

03:对ta表示一下关心(然后继续吵)

如果你害怕自己“积极参与吵架”的态度伤害到对方，你也可以吵到一半的时候对ta表示一下关心、支持(然后再继续吵架)。

“看见你不开心，我连吃饭都不香了。你能和我说说原因吗”“ 你刚刚那么用力拍桌子，手疼吗“”我并不是真的想吵架，但如果关系遇到了问题，我希望我们能一起努力去解决。”

总之，吵架不易，一定要吵得有成果才行。

让自己的情绪感受得到充分表达的同时，也尊重并试着倾听对方的想法和感受。

08、结语

害怕冲突不是懦弱的表现，只是你之前的勇气没有获得好的回应。

心理咨询师Erin Leonard认为，习惯性回避冲突,

其实是我们面对‘不安全”客体时，发展出来的一种防御机制。

回避冲突，是当时弱小的我们，面对强大力量时无可奈何的应对措施。

它在那段时间保护过我们。可 是现在我们已经强大到，有力量去自己解决冲突了。

我们要明白，如果想要获得健康、深厚的亲密关系，就必须摒弃掉从前那个被恐惧摄住的自己。

要知道，学会面对、解决冲突是勇敢和聪明的表现。

客观的说吵架和冷战都有损感情。但如果一定要比较的话，我觉得吵架比冷战更好。

吵架就是把心里的不痛快说出来，让对方知道自己的委屈，虽然说方式不太恰当，但也是一种沟通。而冷战属于冷暴力，这样彼此都会生闷气，不仅对身体不好，而且养成了习惯，会使双方距离越来越远。

因此当遇到问题有分歧的时候，最好不要冷战。