结婚后，夫妻避免吵架的方法都有哪几个呢？

夫妻间，相爱容易，相处难！婚后，极少有夫妻不吵架的，就算情感再多，也逃不出争吵这件事情。但是，针对已婚者夫妇而言，无论吵架的结论是好是坏，它们都深深地伤透了两个人的关系，更严重影响之后幸福。因此，为了防止夫妻争吵，应当常用下面这3个方法去解决，把争吵从最大化小，自小化无。

1、理解和沟通交流

了解是一门学问，沟通是一门艺术。夫妇要想防止争吵，最先一定要做到彼此互相理解，次之再保证好好沟通。不要总拿离异，我早看清了你，这日子不想过了，你去看看别人家的老公来说事，要记住，无法理解和交流的夫妇，总会喜爱较为，不可以摆正自己的态度，进而争吵不断。因此，仅有掌握别人的想法，才能发现争吵解决的方法，终究，对方是个你最亲密的爱人。

2、积极服输

好多人婚后就是这个样子，就是在外边的情况下，无论面临的是好朋友或是朋友，出现了分歧，总可耐下心来耐心倾听或是主动承认错误。但一回到家去直面自己爱人的情况下，很少有人把自己的心情“平稳”出来，用心倾听。

全是一言不合就又哭又闹，好像自己受到了多少憋屈，从不站在彼此角度看问题，更不会轻易服输，光想着我如何在这一场争吵中获得胜利。可最后你吵获胜，却把感情吵淡了。所以我想，夫妇吵架时，可以积极服输才算是平复怒气的关键所在，尽管输掉气魄，但是你赢得了情感。

3、先说情后讲道理

假如夫妻争吵已经发生了，这时候就要先说情再讲道理，特别是在是男性，不必一上来就跟女人讲许多道理，把握住对方缺点与此争辩，通常这时候，女性压根听不进，反倒会火上加油，把原本能轻易克服的分歧放大化。

我认为，与其说和对方讲理，比不上和对方讲情感，好好想想大家以前为什么在一起？吵架的时候，需多说这样做并不是为了自身，反而是为了这个家，为了能我最爱的你，假如不喜欢，我可以改。这样一说，另一方就再也不会跟你继续争吵不休，反而是有理有据，假如你做对，她反倒会打动，假如你做错，她也会理解你的认真。

总而言之，先说情感后讲道理的夫妇，更容易非常容易防止争吵，但是也要记牢吵完架纠正错误，所以只有知错就改的夫妇，才可以平平淡淡幸福一辈子。

在这个年代，能好好生活日姐的夫妇已经不多了，争吵也成为了大伙儿眼中很平常事情。俗话说得好，小吵怡情养性，大吵大闹伤身体，家才可以万事顺，许多夫妻即使吵架和好了，内心多多少少都会有层芥蒂，不可以再回到从前那般。因此，若想防止争吵，也是需要夫妻两个人可以用这三个方式好好地理智处理，并长期坚持下去，这样才不会随便离了婚。

夫妻吵架是一件很正常的事情，但如果吵架的频率过高，会影响到双方的感情和婚姻的稳定性。以下是一些建议，可以帮助你减少和避免与老公吵架：

冷静下来：吵架的时候，情绪往往会控制我们的思维和行为。在吵架的过程中，试着保持冷静，不要让情绪升级。当你感到自己快要失控时，可以暂时离开现场，冷静一下。

倾听对方：倾听是解决吵架的关键。试着倾听对方的观点和想法，不要急于反驳或辩解。在听取对方的意见后，试着理解对方的立场，这有助于减少双方的分歧。

避免翻旧账：有时候我们会因为一些过去的事情而感到不满或生气，但在吵架的过程中，要尽量避免翻旧账。只针对当前的问题进行讨论和解决。

沟通解决问题：吵架不是解决问题的方法，而是沟通的一种方式。当你和老公发生争吵时，试着找出问题的根源，并一起探讨解决方案。通过共同的努力，可以找到更好的解决方案。

寻求专业帮助：如果你们经常吵架，可能需要寻求专业的婚姻咨询帮助。婚姻咨询师可以帮助你们分析问题，并提供解决方案。

总之，夫妻之间吵架是很正常的事情，但要尽量避免频繁吵架。通过沟通、理解和支持，可以建立更稳定和健康的婚姻关系。

夫妻之间该如何避免频繁的争吵

一、如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

二、什么是爱

1、爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

三、关系中的你追我逃模式

2、没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实二个人都很痛苦，很孤单。焦虑依附型如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自己在关系中的焦虑。这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪，表现这号因为你的压力反应系统的原因。

四、逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进入一个抑郁的感觉中。逃避依附类型逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

五、暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。

但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

3、如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

六、攻击者如何改善关系

如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。

你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

七、逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些。不要用逃跑来面对问题。鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

八、结语

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。