一开车就紧张怎么办？

　　作为新手学车,第一次触摸车辆并驾驶车辆肯定是会很紧张、很害怕的，那么应该怎么去缓解克服这种情绪呢以下是我为你整理的开车心里紧张怎么缓解，希望能帮到你。 开车心里紧张怎么缓解 1、心态要好。首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，头脑要冷静开车稳当。新手上路后，经常是紧张得不知道该怎样挂挡、转向等，瞧见身边有其他车辆通过就会感到莫名的紧张，其实只要操作规范，按照学习时的规章来行驶是不会有事情的，对自己树立信心。 2、找人陪驾。刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同你一起上路。有人陪同你你的紧张感相信会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地提醒和帮助你。有一个熟手陪你上路时好处是很多的，在你实在是不知道该怎么开车时，你的陪同熟手还可以下车为你指挥下，在车前面为你和车开出一条通路，另一方面也促进了人际关系。 3、做好准备。上路前，记好和明白你开车的要领，一定要熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩这是相当危险的;熟悉一下各挡位，因为“新手”上路一旦紧张就会忘记增减挡。汽车的强烈噪声对于新手来说经常是不闻入耳，能够将手动挡车开成自动挡是很多“新手”经常犯的错误，因此上路前这些基本的操作要熟记。如果有目的的行驶要弄清和明白自己行驶的路线是怎么样的情况。 4、新手上路一定要认清自己的定位那样才会摆好心态消除紧张感，慢慢来 新手开车时时刻把安全放在第一位,速度不要太快, 开车不是比速度,比技术,而是比谁心态好，新手上路重要安全伤害别记牢行车安全关键于驾龄长短而于安全意识高低新手上路，只要做心平、守则、合理驾驶就能顺畅驾驶从而提高自信而不会紧张。 5、如果还是紧张就可以在夜晚时找一个空旷的地方行驶，多多练习，练习时大可不必一步一个脚印按照教练的操作来驾驶，可以随意些，速度慢一些，等到熟练了，有信心了，在上路会好很多，就不会有紧张感了。 驾驶机动车禁止服用的10类药物 1胃动力药：如胃复安，有眩晕、嗜睡等副作用。 2降糖药：降糖药易引起低血糖症而出现饥饿、心慌、手抖、头晕、出汗、烦躁、焦虑、全身无力等症状，程度严重时中枢神经系统会出现记忆力减退、精神不集中等。 3抗菌药物：如甲硝唑可以引起头痛、眩晕。 4抗心律失常药：如奎尼丁、美西律和心得安等，常会伴有头痛、眼花、耳鸣和低血压等不良反应。如果剂量过大，甚至可引发低血压昏厥。 5催眠药：如巴比妥类药物、水合氯醛等，服用后会出现头晕目眩、乏力嗜睡和反应迟钝。 6抗感冒药：大多数感冒药都含有抗组织胺类药物，会有嗜睡等副作用。 7抗组织胺药：如异丙嗪(非那根)、扑尔敏等，对中枢神经有明显的抑制作用，往往会引起眩晕、头痛乏力、颤抖、耳鸣和幻觉等副作用。 8抗心绞痛药：如硝酸甘油、心得安、消心痛和抗高血压药。可能引起搏动性头痛，视力不清、头晕乏力等。 9抗焦虑药：如丙咪嗪、多虑平和苯乙肼等，常伴有疲乏嗜睡、视野不清、肌肉震颤、反应迟钝和体位性低血压等。 10解痉止痛药：阿托品类生物碱及后马托品等，常见副作用为视物模糊和心悸等副反应。 从药理学角度说，上面的一些药物对神经系统的影响强度不逊于酒精。奥地利科学家柯·瓦格涅尔研究了9000起交通事故后发现，其中16%是因驾驶员服了某种药物引起的。还有研究显示，吃扑尔敏等抗组织胺药(感冒常用药)引起的交通事故率，约有72%;而吃抗抑郁和镇静剂的人，事故率达97%。 市区开车要注意什么 1：堵车或等灯的时候别跟的太近，除非有人想加塞，至少要留出可以一把掰出去的距离，以防前车故障，自己也被加在中间。这是一个老司机告诉我的，当年他在大桥上就这样陪着前车呆了半个多小时。 2：排队时，为了防止别人加塞，在加塞来车一侧，多留半个车身。比如你在左转道排队，经常有人从直行道过来加塞，你尽量用右轮压着左转道的右边线开，给自己向左迂回留出余地，再跟紧前车，加塞的很难得逞。 3：正常行驶时，前车突然并线给你让路，绝对没好事，咱们现在的司机还没这个觉悟，千万别给油超车，最好马上松油预备刹车，同时迅速观察两侧后视镜，判断出如果要并线往哪边并，八成前面有情况。 4：当你从后视镜里看别的车有点费劲的时候，也就是你该开灯的时候了，不是为了看清道路，而是为了让别人看见你，尤其是白天下雨的时候!如果你愿意，时速超过100的时候也应该开灯，反正我是这么做的。 5：加油的时候别加满了，40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多，在航空领域这个现象叫“油耗油”，别白浪费银子，还污染环境。 6：停车的时候，尽量将你的车头朝外，一个是走的时候方便，另外一个重要的功能就是防盗，虽然这不是灵丹妙药，但是如果我是贼，只有偷一辆车的机会时，我偷车头朝里的。 7：开车并线的原则是，不要让后车踩刹车，这也是你作为行人过马路的原则，如果你让他为了避让你而踩刹车的话，他就有可能踩到油门上! 8：过路口的时候一定一定要减速，不管他是不是绿灯，至少不能再加油了，尤其是没有交通灯的路口，在咱们国家，很多人是不珍惜生命的，别跟他们较劲! 9：即便你是新手，也不要在高速公路上开的很慢，在绕城或高架上也一样，我经常走环城公路，经常看到很多大车为了超过一辆只有40公里/小时的轿车时而强行并线，险象环生!大货车从起步到开起来非常的吃力，所以货车司机很不爱踩刹车，他宁愿并线超车也不原减速到3档再花10分钟加到5档。

驾车过程中出现的事故实在是太多了，在汽车的行驶过程中，禁忌知识有很多的。

第一，开车的时候一定不能吵架。吵架过程中，人的情绪是非常高涨饱满，并且含有负面能量的，这个时候，可能你的思维都停留在吵架的过程当中，反而不会注意周边的事物，这个时候如果穿出一个行人，或者中途中有一辆车突然出现，你都来不及反应，可能直接就撞上去了，这样的悲剧是任何一个人都不希望碰见到的。

第二，开车的时候一定要是在清醒的状态，如果你感觉你的头脑昏胀迷糊的话，那么千万不要开车找个地。休息一下，缓解一下再开车。之前我们家就出过一场这样的小车祸，就是因为，开车的人比较困乏，然后自己还硬挺着，非要坚持到回家，过程中，竟然开车的过程睡着了，我那个时候也睡着了，没有注意情况，突然发生撞击才反应过来，原来出了点儿小事故。幸好那时候车到比较拥堵，没有造成太大的伤害，但是如果是在高速上，这种情况真的太可怕了，所以人不要乘，能发现问题及时刹车。

第三，开车的时候，不要打电话，看微信，或者是玩手机。开车是一项需要注意力很集中的事情，如果你这个时候分散自己的注意力，比如说打电话，或者是发微信沟通的话，很容易会沉迷在你这个沟通过程当中，这个时候你就不会注意周边，之前有一个案例，就是小伙开车的过程中一直在沟通微信，老母亲告诉他，你不要看了，很容易发生事故，他不听，最后酿成了很大的一起车祸，母亲永远的离开他。所以开车是一件多么需要注意力集中的事情，希望大家开车的时候好好看，不要让其他的事情干扰你开车。

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跟驾校教练吵架对学车不会有太大影响，如果对当前的教练不满意，可以向驾校申请更换教练。

驾校是具有一定资质，对驾驶人按照机动车驾驶员素质教育大纲进行培训的法人单位。这里可以学习到驾驶各种机动车辆的驾驶技术，以汽车为主。

这里还可以学习交通法规，交通标志等许多理论知识．一般会由取得教练资格的师傅（多数为老驾驶员）担任教练，为驾驶证考取人提供帮助。

驾照学习技巧：

1、熟悉挡位。

2、轻松玩转方向盘。

3、调整好驾驶坐姿。

4、熟悉油离配合。

5、找准换挡时机。

6、学会眼观六路。

7、专门练习停车入库。

8、反复确认跟车距离。

“夫妻车内吵架，车失控连撞9辆车”“情侣车内争吵勒脖，车辆失控致一死六伤”“高龄情侣吵架导致汽车失控一死六伤，出事后两人继续吵架”

这种类型的新闻，最近屡见不鲜。情侣吵架，不仅将自身置于危险之中，也使无辜的乘客和路人跟着躺枪。高速行驶的车辆，在给我们节省时间的同时，也同样带来了安全隐患。那么，除了不可在行驶过程中被吵架干扰，在汽车驾驶过程中，还有哪些禁忌呢？笔者在这里总结了如下五条：

禁忌一：忘记检查轮胎

特别是炎热的夏天，气温高，长途行驶容易造成爆胎，给行驶带来安全隐患。高速行驶中爆胎容易造成方向失控，酿成事故。

解决办法：定期到维修店检查轮胎受损情况、气压和备胎是否正常，如有异常，应立即修补。若有行驶过程中发生爆胎，要紧握方向盘，逐渐减速至路边，不可急刹。 

禁忌二：跟车太贴近

据有关统计资料显示，交通事故的一个主要原因，就是跟车过于贴近。视野的阻挡会给人较少的时间作出最正确、最敏捷的反应动作，一旦前方有障碍物或者路面状况出现异常，易引发交通事故。

解决办法：坚守“两秒守则”。在下雨路滑的情况或是尾随大型车辆的情况下，这个两秒就要拉长到四秒甚至更多。

禁忌三：单手驾驶

开车接打电话、一只手驾车另一只手抽烟，这些习惯戒不掉的话，就犯上了开车的大忌。

解决办法：时刻保持双手驾驶，换挡完成后亦要立即握回方向盘，确保双手对汽车的操控，保证安全。

禁忌四：下坡空挡滑行

有的车主为了节约汽油，在汽车下坡时将变速器置于空挡。这样做易使汽车转向系统失灵，从而造成交通事故。

解决办法：汽车下坡时必须挂着挡位，保持一定的发动机制动，避免长时间使用刹车控制车速造成的转向失灵。

禁忌五：并线不打转向灯

一些车主在并线行驶时，主观判断后车距离较远，就不打转向灯。这样的行为可能会给后车驾驶员误导，造成追尾或剐蹭事故，也是最易出交通事故的原因之一。

解决办法：反复训练，确保养成转向前先打转向灯的习惯。