生活在一个父母经常吵架的家庭，对孩子的影响有多大？

父母经常吵架对孩子的影响

1性格存在缺陷

父母吵架的时候，孩子会感到恐惧、害怕、自责!你们吵架的凶狠样子，深深地印在孩子心里。在这样的家庭中长大的孩子，性格一般存在缺陷，有的变得敏感自卑，有的胆小怯懦，有的孤僻叛逆，还有的容易暴躁，甚至有暴力倾向。

2缺乏安全感

父母经常吵架，会让孩子对父母的爱患得患失，时刻担心父母会分开，或是不要自己。年纪比较小的孩子还可能认为父母吵架是自己造成的，加重了心理负担。这样长期被恐惧、不安和紧张的情绪折磨，会让孩子的安全感严重缺乏。

3学习容易走神，甚至厌学

家本应是孩子温暖的港湾，如果孩子长期处于争吵的环境中，会让他们的心情烦躁不安，学习的时候容易走神，甚至是厌学。

4影响婚姻观，以后的婚姻容易不幸福

由于父母经常在孩子面前吵架，就会让孩子长大以后非常惧怕婚姻，甚至不想结婚，担心结婚以后会出现和父母一样的情况。

看到这些影响和后果，你们还敢当着孩子的面吵架吗

不过，人生那么长，夫妻难免有吵架的时候，那如何将吵架对孩子的伤害降到最低呢

1尽量避免当着孩子的面吵架

两人观点有冲突的时候，先各自冷静一下，事后再谈。如果实在忍不住，建议回房关起门来争论，避开孩子。

文章1

2及时和孩子沟通解释

如果不小心当着孩子的面争吵了，要学会及时补救!吵完了闹完了，应该和孩子解释清楚，要让孩子知道，刚才只是父母的意见不同，一时冲动争吵起来，与他没有任何关系，同时请求孩子的原谅，告诉他无论如何父母都是爱他的。

3当着孩子的面和解

夫妻吵架，床头吵床尾和，可能你们吵完了，没事了，但是孩子可能还沉浸在恐慌中，所以父母吵完架要给孩子一个“交代”，最好当着孩子的面和解，可以在孩子面前来个拥抱或互相开个玩笑，让孩子知道这场“战争”已经结束，父母已经和好如初。

永远不要低估父母吵架对孩子造成的影响，从今天开始，做个相亲相爱的爸爸和妈妈吧，好好说话，不要吵架！

电视剧中配音的问题真是越来越普遍了，而且中国好的配音演员貌似就那么几个，比较火的电视剧都是那几个御用的配音演员，有时候听着听着都感觉串剧了呢。

那么为什么不使用原声而是后期配音呢？

首先：不可否认的就是，演员的原声会带一些口音，特别是港澳的演员，那在内地拍戏的话，在北方播放的话，当然是普通话识别度更好一些，就江浙一带、或者广西等地男方的演员如果电视剧想要全国首播，要好的收视率的话，也是要选择标准的普通话来配音吧，这个无可厚非。

其次：好的声音真的能让耳朵都怀孕的哦，也为整部戏增色不少。这应该是导演选择后期配音的主要原因吧。比如我非常喜欢的配音有：边江，因为他配音的有《何以笙箫默》里面的何以琛，想想如果是钟汉良的港台腔跟这部戏还真是不搭呢，但是边江配出来，那简直好听的不得了。还有他配音的《三生三世十里桃花》里面的夜华，因为演员赵又廷的声音有地域性，也有自己的个性，而且不太成熟稳重，换成边江配音出来就不一样了，相当于这部戏的画龙点睛之作用啊。还有一个女配音高手，那就是季冠霖，大家应该都知道那个《甄嬛传》里面的女主甄嬛就是她配音的，那哭戏的配音也是简直了，太佩服了。

再次：貌似是专业技术方面了。比如拍戏的时候现场会比较嘈杂，人员较多，或者一些远距离的拍摄，收音效果是比较差，收音难度也比较大的。就算同声的拍摄好了，也为后期剪辑人员增加了太多的工作量，这样进度就会慢，电视剧上映的时间就会慢一些，如果只是画面拍摄好了，后期找配音演员再专业的录音棚里配音，相对就简单多了，基本没有什么要修改的地方。省时省力，这样说起来配音也还不错哦。

还有：现在演艺界的明星大腕都太多了，好的演员大家都是争抢的，再加上演员档期比较少，临时去的拍摄现场，都是准备不足的。他们只会表演，相对来说声音上面的技术就相差很多了，所以这也是找配音演员的一个原因。

总之，我不是很反对找配音演员，因为声音还是蛮重要的，有更合适更好的声音为什么不用呢，只是感叹现在好的配音演员太少了，都出现重复了，还有就是配音演员的待遇太低了，跟演员比起来真是天壤之别，还是呼吁给他们提高一些待遇吧。

片头曲1

有一位马大姐

她本是个大忙人

冷不丁儿的

没了工作

她好像是丢了魂

这岁数

再就业

学技术没有文凭

不甘心

从此歇菜

成天就是锅碗瓢盆

有一位马大姐

她可真是个大忙人

东家长

西家短

专帮人解难题

疾恶如仇

不计得失

满腔热情

提前退休

心不下岗

人生再搏几回

片头曲2

有一位马大姐

她本是个大忙人

东家长

西家短

专帮人解难题

疾恶如仇

不计得失

满腔热情

提前退休

心不下岗

还得搏几回

有一个大杂院

住着街坊和四邻

新朋友

旧相识

有事没事串个门

赵钱孙李

鸡毛蒜皮

锅碗瓢盆

用我心换你心

人间它有真情

片尾曲1

谁说人活着就为了钱，不该管的闲事儿还是得管。

人说昨天像一阵过眼云烟，从现在开始也不算晚。

你拍一，我拍一，赖汉也能娶好妻。

你拍二，我拍二，人老还得有个伴儿。

你拍三，我拍三，巫医神功要揭穿。

你拍四，我拍四，出事不能自顾自。

你拍五，我拍五，虚假广告太离谱。

你拍六，我拍六，装修还得自己弄。

你拍七，我拍七，偶尔咱也打回的。

你拍八，我拍八，小孩儿早恋必须抓。

你拍九，我拍九，两口子吵架别动手。

你拍十，我拍十，发挥余热还不迟！

谁说市井人家它太平凡，没有老百姓社会不能发展。

再难的日子只要你有个信念，别说你忙你没时间。

片尾曲2

谁不愿活的实在一点，要是太自私就会人见人烦。

既然自己是一个社会单元，再大的事儿都得管一管。

你拍一， 我拍一， 小孩少打游戏机。

你拍二， 我拍二， 废物装进垃圾袋。

你拍三， 我拍三， 假冒伪劣一锅端。

你拍四， 我拍四， 足球出线是头一次。

你拍五， 我拍五， 胡同里抓贼两头堵。

你拍六， 我拍六， 千万别买注水肉。

你拍七， 我拍七， 上网得学计算机。

你拍八， 我拍八， 召开奥运在咱家。

你拍九， 我拍九， 先上户口再养狗。

你拍十， 我拍十， 发挥余热还不迟！

社会正在进步眼光得远， 自己个的牢骚别没结没完。

别人的事再烦都把它当个事儿办， 别说你忙你没时间。

片尾曲3

谁说幸福是因为有钱，勤俭的日子也过得舒坦。

所有闹心的事儿都留在昨天，知足常乐求个平安美满。

你拍一，我拍一，留神食品保质期。

你拍二，我拍二，出门遛狗要拴链儿。

你拍三，我拍三，树立正确荣辱观。

你拍四，我拍四，普及使用规范字。

你拍五，我拍五，房价高的太离谱，太离谱了！

你拍六，我拍六，哪哪都在搞选秀。

你拍七，我拍七，非法传销很打击。

你拍八，我拍八，节能环保利万家。

你拍九，我拍九，共创和谐搭把手。

你拍十，我拍十，奥运建设如火如荼我们共同来支持，耶！

谁说现在人之间距离很远，别老是闷家里上网聊天。

有事儿没事儿地经常去把门串串，别说你忙你没时间。

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《麻雀》是千乘影视、中央军委后勤保障部金盾影视中心等单位出品的谍战革命剧，由金琛 、周远舟执导，原著作者海飞编剧，李易峰、周冬雨、张鲁一、张若昀、阚清子、尹正、王劲松、李小冉联袂主演。该剧根据国家一级作家海飞的原著小说改编而成，主要讲述了陈深潜伏在汪伪特工总部首领毕忠良身边，以“麻雀”为代号委派工作，秘密传递信息，成功“窃取”汪伪政府“归零”计划的故事。

第1集: 百变天使第1集

农场工人卡恩偷了庄园的葡萄私卖。被农场主玛梅抓到，卡恩和他的家人求饶，玛梅宽容大量原谅了他。花花公子拉明游荡于各色女人之间，每天过着逍遥的生活。玛梅（与拉明订婚）决定去曼谷寻找拉明。拉明晚上陪着两个美女去看时装展，一点也不在乎身为模特的前女友安的感受，安在后场大为恼火，安还在洗手间打了拉明带来的两个女人。

第2集: 百变天使第2集

玛梅自称是梅**的女仆，只是名字一样而已。这位精灵搞怪的女仆说梅**不在家，于是千方百计的“刁难”拉明，气得拉明叫嚣让主人辞掉她。夜深了，拉明的车子不能走，只好留在这里过夜。玛梅发动大家一起吓唬恶搞拉明，以为这地方真的有鬼！

第3集: 百变天使第3集

娜最近碰见一个棘手的事情：她供职的杂志社不巧有个新企划必须要国际名模玛蒂（也就是她的好朋友玛梅）参与才可以，而她的同事丹姐被老板要求必须联络到玛蒂。娜在隐瞒好友身份和工作之间苦恼不已。另一方面，磊在农场里见识到玛梅的勇敢善良，感到心动，于是想出歪招——雇佣玛梅当女友，阻挡摆脱不掉的烂桃花！

第4集: 百变天使第4集

玛梅答应了拉明的女友雇佣，两人约定在一家著名的商场见面吃晚餐，公开散布拉明另结新欢的消息，打击烂桃花。不料玛梅也答应了为娜的杂志拍摄救场，没想到大家也是约在同一个地方！玛梅为了应付拉明和娜，简直手忙脚乱。

第5集: 百变天使第5集

拉明和玛梅被迫跑到一家旅店签订合作的条款，拉明甚至先付了50万给玛梅作为预金。让他们没想到的是，拉明的前女友安也尾随他们，看到他们从旅馆里出来！双方在停车场狭路相逢，玛梅立即履行自己的约定，拉着拉明在安的面前秀恩爱，安气急竟和玛梅扭打起来，而这一切都被狗仔队暗中拍到。

第6集: 百变天使第6集

玛梅把自己打扮成毁容的样子来见拉明，拉明对她深表同情。拉明刚要说取消婚约的事情，玛梅就装作发病溜走了。娜拍完摄影，老板纠缠着她去吃饭，这时候驽来找她说有事情，顺便吃个饭，娜让他们一起去。两个男人在娜面前争风吃醋。

第7集: 百变天使第7集

仆人打电话告诉玛梅安那个女人要来找她，玛梅说她想来就来吧，仆人告诉她现在这个人在农场尽头的小河里，安大骂以后要找玛梅报仇。驽去娜家里，长辈们问他来找谁，而且还问他是不是喜欢娜，驽向长辈们诉苦称娜一直向他泼冷水，他快要放弃了。

第8集: 百变天使第8集

安向爸爸提起像鬼的女人，父亲告诉她或许是有人假扮的，安不相信以为玛梅毁容了，父亲说自己没见过玛梅，他认识玛梅父亲的时候，玛梅已经被送出国留学。安想知道真相，父亲告诉她等公司的新品牌香水发布会的时候邀请拉明和他的未婚妻一起来。

第9集: 百变天使第9集

拉明要在记者会上回答关于新女友的所有问题，安非常不高兴。品牌发布会上，玛梅十分担心被拉明识破，叮嘱娜帮她。安也来到了发布会上，她要确认拉明与新女友的事情。玛梅摆脱了媒体拉明给她打电话催促她不要迟到。

第10集: 百变天使第10集

磊最近都没有回家，家人都很好奇他最近在忙什么。磊邀请玛梅和他一起回家吃饭，玛梅坚决反对。磊问玛梅拒绝与他回家的理由，玛梅以她家“**”的问题压给他，磊顿时哑口无言。

第11集: 百变天使第11集

磊一回到家里就被逼问晚上不回家睡觉是到哪里去了，大家猜测他是和新闻里说的那个女人在一起。晚饭间，家人起哄要磊将约会的女孩子带回家来见见面，磊无力招架。

第12集: 百变天使第12集

磊带玛梅回家见家人，结果大家不太满意玛梅，正当磊和玛梅要走的时候，正好碰到来访的安。安除了与磊格外亲密，还和磊的家人左右逢源。磊却惟独钟意玛梅，带她离开。

第13集: 百变天使第13集

磊在家人面前为了表明对玛梅的心意，给玛梅带上了戒指。原来大家早就知道玛梅就是磊的未婚妻，她们表现的生气也只是演戏而已。只有磊一个人还被蒙在鼓里。

第14集: 百变天使第14集

玛梅化身名模玛蒂**前往杂志社拍片，一起陪同的娜发现玛梅手上的戒指竟然是潘原来送给自己的那个！得知真相的玛梅气愤回到家中找磊理论。磊原是不明原因，正布置着浪漫的烛光晚餐。两人闹不和，拉明黯然离开农庄。玛梅在家生病晕倒，女仆实在没办法只好给拉明打电话，拉明匆忙赶来照顾梅一晚上。

第15集: 百变天使第15集

玛梅为了试探拉明的真实心意，这次更是化成各种身份来直接探问他。一会儿是鬼脸帕卡拉梅**，询问是否结婚；一会儿是名模玛蒂，询问是否对他有好感。而拉明暧昧不定的态度更是让玛梅生气！

第16集: 百变天使第16集

拉明受伤住院，玛蒂一直照顾他。拉明不断给玛梅打电话，玛蒂身份屡次险些被发现。拉明执意要回农场找玛梅请求原谅，不料只碰见了帕卡拉梅**在。前女友安又找上门纠缠拉明，女仆玛梅看不下去，竟与安动起手来，婷苦心劝架，暗中告诫**一定要忍住脾气，不然计划要泡汤。

第17集: 百变天使第17集

安躲在拉明的后备箱中偷听拉明和玛梅的对话，意外发现拉明藏在车里的雇佣女友协议，于是就拿到媒体那里曝光，给玛梅带来很大麻烦。安随即来到农场，说是拉明让她转交给玛梅剩下的五十万佣金。玛梅以为拉明如此绝情，非常痛苦。拉明之后赶到农场给玛梅道歉，玛梅拒不接受，两人黯然分手。拉明感到事有蹊跷，决定展开调查。

第18集: 百变天使第18集

拉明去找玛梅，婷急匆匆告诉玛梅，玛梅非常头疼，又去乔装成帕卡拉梅的样子，玛梅见到拉明假装自己要去后山的村庄，本想撵走他没想到拉明说自己也要跟过去。帕卡拉梅问拉明是不是所有男人都很自私，拉明告诉她其实有些人只是本能的反应。

第19集: 百变天使第19集

玛梅试婚纱突然躲躲闪闪，拉明不知道怎么回事，玛梅解释说看到陌生人被吓到了。玛梅觉得还是逃跑比较好，拉明没有追上她。娜在一场慈善模特表演等待玛梅的到来，安到了后台指责化妆师太少，化妆师们也讥讽安不自量力。安知道马蒂也来参加对此嗤之以鼻。

第20集: 百变天使第20集

拉明再次见到玛梅非常高兴。安在跟客户聊天居然大发脾气，幸好经纪人把她拉了出去，安想揭穿玛梅假扮各种身份，但是自己没有证据。安竟然想到要杀死玛梅，派了两个人去玛梅的农场捣乱。

第21集: 百变天使第21集

安派的手下没有找到玛梅，气急败坏的安让手下人去玛梅和拉明家里守着，一旦发现他们回来就通知她。拉明和玛梅在海滩野营，拉明对玛梅说希望两个人永远可以这样在一起。乔开车接他们回家，乔问拉明昨天有没有得手，拉明让他闭嘴，称玛梅不是随便的女人。

第22集: 百变天使第22集

拉明匆忙赶到农场，从婷那里得知了玛梅的身份真相。突然一个电话打来，原来玛梅被安绑架了。拉明前往解救，安失手开枪重伤拉明，警察及时赶到，安逃走，拉明和玛梅被送往医院。令众人没想到的是，拉明竟然失忆了，他忘记了跟玛梅经历过的一切。

第23集: 百变天使第23集

玛梅带着拉明去往他们以前去过的地方，试图找回他的回忆，但拉明对这种举动感到很反感，并且讨厌玛梅的亲近。拉明出院，玛梅带他回农场，拉明一个人开车时发生车祸，对以前的记忆有所恢复，意识到玛梅的三重身份，觉得自己被玩弄了感觉，他发誓要报复回来。

第24集: 百变天使第24集

拉明恢复了记忆，想起玛梅的种种戏弄，决定报复回来。他当着玛梅的面亲口答应与安的订婚，并将戒指送给她；他决定离开玛梅，跟安一起走。然而半夜有一群人来袭击玛梅，幸好YC出现使玛梅免遭强奸。正在YC安慰玛梅之际，拉明突然回来了，误会玛梅趁他不在勾引别的男人。玛梅彻底伤心。

第25集: 百变天使第25集

玛梅黯然神伤，YC劝玛梅出来多工作借以忘掉情伤。玛梅来到YC的婚纱店，不巧碰见拉明带着安前来试婚纱。一方面拉明在安的面前数落玛梅的不是，另一方面又见不得YC跟玛梅亲近，最后甚至要求跟玛梅单独说话。玛梅在争执中扭伤了脚，YC带她上楼休息，拉明吃醋，硬是把玛梅带回自己的家。

第26集: 百变天使第26集

拉明的家族企业被安的爸爸控制，他还设计拉明的家人昏迷住院，朋友潘也被威胁。安甚至设计绑架了玛梅，拉明无奈只好签署公司转让给的合同。不料安还是不肯放过玛梅，她要给她毁容才肯罢休！拉明舍身挡在玛梅面前，不幸受伤住院。玛梅来见安的爸爸，请求他让拉明的家人继续留在公司，条件是她永远消失。

第27集: 百变天使第27集

安和爸爸对外宣布公司易主，以后归他们掌管。但召开记者发布会时却被揭穿签名有假，他们的动机受到质疑。拉明意外登场，面容竟然完好无损。原来这一切都是磊和潘提前设计的圈套。安和父亲慌忙逃跑。拉明处理完公司事宜来找玛梅，不料婷却跟他说玛梅已经离开了。

第28集: 百变天使第28集

安父女俩绑架了玛梅来要挟拉明。拉明及时赶到，并幸运的拆除了绑在玛梅身上的定时炸药。安的父亲要开枪杀了拉明，不幸却击中了自己的女儿，警察赶到带走了他们。拉明和玛梅终于安全。

第29集: 百变天使第29集

拉明与玛梅整天都在为对方吃醋，不能确定对方的心。玛梅让拉明去葡萄园摘葡萄，拉明就设计了浪漫的葡萄求婚。没想到裴琳**找到农场来勾引拉明，玛梅趁机将结婚喜帖递给裴琳，邀请她参加婚礼。玛梅不放心拉明自己回曼谷办事，非要跟着一起去。

第30集: 百变天使第30集

玛梅问拉明如果没有他们父亲的遗嘱，拉明是否还愿意和她结婚，拉明说自己没有考虑过而且他们就快要结婚了，让她冷静一下。长辈们给他们看当时的遗嘱，告诉玛梅和拉明当时他们的父亲喝多了，所以签订的遗嘱无效。玛梅问他们怎么知道签遗嘱的时候两个人喝醉了，长辈们说他们一直在找这件事的真相，长辈们说二人的笔记和平时的不一样也没有律师见证，所以从法律上说是无效的。

第31集: 百变天使第31集

拉明被一群骑摩托车的人围殴幸好玛梅赶来，拉明装作很惨的样子骗取玛梅的同情，这时又来几个骑摩托车的人过来，他们问拉明是怎么回事还跟他要工钱，玛梅才明白拉明是雇人打他用苦肉计。玛梅被气走了，婷问她怎么回事，是不是又吵架了。拉明浑身是伤，婷看到他以为他们吵架打的，拉明求她去拿一点药。

第32集: 百变天使第32集

婷告诉玛梅拉明已经答应长辈们回美国，不知道以后还不会不会再见面。玛梅看到拉明家的车离开了农场追了出去，她以为拉明要走了伤心痛哭，拉明却在身后出现，拉明告诉她只要玛梅嫁给他他就回美国，劝走了长辈。

第33集: 百变天使第33集

诺依问驽公司管理的怎么样，驽告诉她很好，诺依责备拉明不愿意上班只顾着追女孩子，拉明因为看不到东西结果吃饭的时候把虾捅到了诺依的鼻子上，长辈们觉得拉明是心理压力太大所以行为异常。拉明要把整瓶要喝掉，玛梅劝她不要乱喝，长辈们在远处看以为两个人要自杀。

第34集: 百变天使第34集

达驽听到裴琳打电话说自己喜欢跳舞，又想到娜之前说想让自己陪她跳舞，于是请求裴琳帮忙教他跳舞，裴琳欣然答应。回家路上，达驽突然发现戒指不见了，遍寻不着。

抑郁症是扰乱你生活的一种情感障碍性疾病。它可能会影响你的全身。抑郁症影响到你的思维，情绪，行为和你的自我感知方式。抑郁症亦能在很多方面改变你，例如: 对他人的观感，对工作环境或社会环境感觉，甚至是有关一些诸如你的外表，子，衣服等。

人与人各有不同，从而抑郁症症状也因人而异。以下一种或多种症状你听起来很熟悉吗

• 几乎每一天都情绪抑郁。

抑郁情绪和泣不成声都是抑郁症症状。然而，很多抑郁症患者感觉麻木，并不伤心。

•在你的日常活动中兴趣/乐趣缺乏和缺乏内驱力。

抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心。你可能不得不强迫自己完成该做的事情。甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的;尽管他们无睡眠问题，他们还总是感到疲劳。性趣减弱也很普遍。

你可能常常感到胸闷，心慌。去检查也常常查不出原因。

•胃口改变。

抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。

•睡眠问题。

许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡) 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一

另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。

• 焦虑或坐立不安。

抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑，有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付。

• 疲乏或s浑身无力。

• 负罪感，无用感和无安全感。

抑郁症患者通常对自己，周围世界和未来感觉消极。他们可能对往事有负罪感。很多抑郁症患者感到自己无用，认为抑郁症是对他们做过的或未做事情的一种惩罚。抑郁症可以导致不安全感和对他人的依赖，亦可以导致不修边服和不讲个人卫生。

• 难以集中精力和正常思维。

抑郁症使人难以清晰地思维和作出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率，挫折感和厌恶感就可能出现。

• 大多数抑郁症患者都有不同的躯体症状，感到浑身不适。

•自杀念头

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。s

如果你有想伤害自己和他人的念头时，请马上找精神专科就诊。

如果你或你关心的人有上述四种或更多的症状达两周以上;症状严重到干扰日常活动，或有自杀念头;那么请去看精神专科，以便作出正确的诊断。你或你爱的人可能正在饱受抑郁症症状的折磨

如果你有抑郁症，那么伤害你的症状也可能伤害到你的家庭，你的工作表现和你的人际关系。

牢记:这是一种真实疾病的真实症状。不要沉溺于自责及糟糕的感觉 相反，你应去看，谨遵医嘱，以使你早日回归正常生活。

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回龙观

抑郁情绪与抑郁症

央视国际 年03月31日 16:06

陈彦方 回龙观教授，中华精神科学会副主任委员，从事精神症患者药物治疗与心里教育对照研究，精神障碍分类与诊断标准研究，疾病诊断量表研究等，主编著作《抗精神病电疗》等。(左图)

邸晓兰 主任医师，回龙观科主任，中华医学会，中国心理卫生协会，灾后心理危机干预委员会委员，科研成果鉴定委员会委员。擅长精神科各类疾病的诊治、康复、预防。发表科普文章90余篇。(右图)

主持人 观众朋友大家好!这里是《健康之路》直播现场，欢迎您收看并参与我们的节目。每天上班都要路过一个社区健身中心，总能看见一帮老人在那打太极扭秧，而且在围墙上还写着两个大字“找乐”，找乐这事儿对于很多来说，其实是件非常难的事情，尤其是在社会竞争激烈的情况下，大家要寻找快乐，保持快乐的心境的确非常的难，那么，这种不快乐的心境如果持续很长的话，还可以导致抑郁症的发生，那么如何预防抑郁症的发生，如何调整好自己的情绪呢

旁白 年9月8日早上，上海某高校一名叫做杨玉清的女研究生从该校留学生楼的23楼坠楼身亡，她为什么以如此惨烈的形式结束自己年轻的生命呢

旁白 年，杨玉清出生在青岛的一个普通家庭，作为独生女儿的她，从小聪明伶俐，学习努力，年，杨玉清以青岛文科第一名的成绩考入上海某大学新闻学院，本科毕业后，再次以第一名的成绩，考上了研究生。在常人眼里，杨玉清有充足的理由迈向未来的生活，然而就是在研究生即将毕业的时候，她就选择放弃了自己的生命，这其中的原因究竟是什么年11月，也就是在杨玉清跳楼自杀一年以后，在我国所高校教师参加的大学生抑郁与自杀的预防和处理培训班上，杨玉清的母亲说出了女儿自杀的原因。原来杨玉清患有抑郁症，无法受痛苦的精神折磨，而最终选择了自杀身亡。

录像

杨母 以来，由于世俗观念的影响，社会往往把这类病人叫做神经病，文疯子，使他们内心笼罩着极大的压力，特别是像我女儿这种大学生或研究生，得了这种病后压力更大，生怕被老师和同学们瞧不起。

旁白 其实随着生活节奏的加快，工作竞争的激烈，当今社会的抑郁问题日益突出，我们熟悉的很多公众人物，也因为患上了抑郁症而饱受煎熬，据世界卫生组织估计，全球每年约121亿人会经历一段时间的抑郁。若将轻型抑郁包括在内，抑郁症状在全世界的发病率约为11%。目前全球约有34亿精神抑郁症患者。相当于精神症患者的7倍多。抑郁症目前已经成为世界第四大疾患，而到年时，可能成为仅次于心脏病的最大疾病。

主持人 我老在想，平常我们老看一些报道，像刚才提到的一些公众人物，还有像杨玉清这样的杰出青年，他们用这种方式结束自己的生命，是因为抑郁症抑郁情绪的问题。那这个抑郁情绪是如何发展，一直推动他们死亡的

陈彦方 ，实际在生活当中忧郁情绪对于每一个人都会或多或少的存在，在漫长的生活道路当中，谁都会有坎坷的时候。但是像杨玉清这些人，因为种种原因，(有自己生理的原因，有心理的原因，有社会的原因)。在最后的时候，有一个高处不胜寒的感觉，这时当她自己的心里承受能力比较差，就会觉得孤独无助。而各方面，包括家庭又希望她永远保持优秀，在这样的一种压力下，假如她不堪受，又觉得无助的时候，那么这个忧郁的情绪会越来越厉害，这个是需要人们注意的。

主持人 而不开心、不愉快，应该是抑郁患者最简单的体现。

《抑郁症是一种慢性心理疾病》

邸晓兰 不开心，郁闷这些情绪，我们经常会遇到。但是不开心和郁闷的情绪和忧郁症可能还有一些细微差别。一般人说到抑郁症，都认为它是一个疾病状态，就如同杨玉清母亲讲的，她的女儿受疾病的折磨。我们谈到疾病和自杀的关系时，我们就不得不提到一些数据了。我们知道，在日常生活中不开心的人很多，但不一定都是抑郁症。抑郁症也有轻、中、重之分，像杨玉清可能是比较重的抑郁病人，属于重度的抑郁症，大概有2/3的人，他们都曾经想到过自杀，或者曾经试图去尝试自杀。在他们中有的是一闪念，觉得活着没有意思还不如死了，有的人比较执着的，想办法去实现自杀，是真正的抑郁症。具统计，在重症抑郁症患者中，最终以自杀结束生命的还是少数，大概占所有重症抑郁的15%左右。可是谈到自杀的时候，我们不得不悲哀地说，具国际数据统计，自杀的人中90%到93%的人，在他生前一年内可能有一种精神障碍，或者是心理障碍。而其中这种心理障碍和精神障碍里的百分之六七十，恰恰就是抑郁症。抑郁症导致自杀的风险是比较高的，国内的资料相对低一些，但是也占到自杀人总数的四五十左右。像杨玉清这种结局的，我们最近报道比较多一点。

主持人 自杀这种结果毕竟是极端的个别现象，那么从两位了解的情况来看，抑郁这种情绪发生的几率有多高

陈彦方 抑郁情绪发生的几率是很高的。为什么呢每个人在生活的道路上，都不是一帆风顺的，都有可能。我们举个最简单例子，去看一个很悲哀的**，引起你掉眼泪，这时你的悲伤同情的情绪就是忧郁。但是这是一过性的。我们说的忧郁，大概有一半的不是疾病，可以经过自我调控来解决问题。现在我们要谈的是忧郁症，这是一个疾病，忧郁症有几个概念。第一，心情很苦闷，很低沉，伴随着很多症状，都是跟着忧郁的苦闷来的，自己觉得前途渺茫，脑子非常迟钝，行动不行，觉得很疲乏，原本高兴的事情现在怎么也高兴不起来了，还有睡眠常常出现问题，特别是早醒。大家知道睡眠对于一个正常的人来说，经过一夜良好的睡眠，第二天心情愉快。而他早晨起来想到的可能是我今天一天会多么难过，我怎么才能熬过去，种种问题都会出现。

主持人 在这我们有个资料可以了解一下，关于抑郁情绪问题。

关于抑郁症的组数据

1、成为影响人类健康的第五大疾病，而且很快会升至第2位。

2、全世界抑郁症12-20亿。

3、西方国家抑郁症患病率为3-20%。

4、美国每年有万人患抑郁症，每年因抑郁症所造成的损失超过亿美元。

5、躯体病人中符合抑郁障碍者高达25-%。

邸晓兰 说到这些数据的时候，我也想做一些说明。刚才我们在片子里了解到，它是影响人类很严重的一种疾病，虽然在严重性上排在第五，但是它造成的经济损失却高居于第二位，特别是预计到年他的严重程度将发展成为第二大疾病。提到经济损失，还有一个需要大家关注的问题，在整体的经济损失中真正由于抑郁症病人造成的只占总损失的不到1/3，那么2/3以上的钱，花到什么地方去了一个是他本人因为生病不能工作了，别人还要赡养他，还有一个不能识别自己是抑郁症的时候，比如说睡不好觉的症状，比如说头疼，胃疼，他可能会根据这些症状去求医，花了很多钱在其他费用上，再有就是监护他看护他的费用，间接费用超过直接费用。

主持人 刚才我们谈到了，抑郁症发生以后有很多不必要的支出，有很多表现，杨玉清和她母亲也意识到了这一点，那为什么一直没有得到很好的干预呢，我们了解一下。

旁白 年由于在处理考学问题时，杨玉青出现了极度违背常规的思想和行为，母亲带着她四处寻找心理，由于当时青岛没有正式挂牌的心理专家，最终他们找到一位用针灸进行心理治疗的大夫，从一开始看病，母女俩最担心的事，就是怕自己的病被别人知道。

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杨母 不想让很多人知道，再说我女儿第一名这个事情，所有的人都知道了，在青岛挺出名的，我不想让人家知道女儿考上大学却出现了这个问题，我就到神经科去看，那儿没有心理，他告诉我，到精神病去看一下，这个打击非常大，当然我还是带着我女儿去了，以后又听到青医旁边，有两个专门做心理的，又去，这才好像是走入正规的心理了，到那以后大夫就讲，她是出了心理问题，给她用药物，那个药就是治抑郁的药物。

旁白 杨玉清上了大学之后，一直坚持着去上海的一家看病。

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记者 每次去看病的时候跟同学怎么说

杨母 不说，要两个小时才能到心理，早晨五六点就要起来。

记者 就是说她在一个寝室里，五六点起来，跟同学怎么解释呢

杨母 说到她姑姑家，或者说到别的地方去，总是瞒着同学的。

记者 心理对她有多了解呢

杨母 不了解，我们是化名，当时是精神病，我觉得根本不能和学校任何人说，不能和学校说，连我自己的亲戚都不说。

旁白 无论是上大学，还是读研究生，杨玉清经常通过的方式，向远在青岛的母亲，倾诉自己的孤独和寂寞，年9月，杨玉清的坠楼自杀，给母亲留下的是撕心的痛苦，无尽的伤感。

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杨母 我女儿自杀以后，我们非常羞愧，首先是羞愧内疚，怕人家议论，不知道怎么回事，我们就躲避所有的亲朋好友，但是我心里又不甘心，觉得我女儿就是一种病，一方面我要把我女儿这个事说出来，因为我女儿太可怜了。我觉得在每个人身边，都可能有这种可怜的孩子，她曾经做过挣扎，她也努力过，确实是病魔夺去了她的生命了，不要用别的方式说她是软弱了。

主持人 杨玉清母女在求医的过程当中，一直在逃避、躲藏、遮掩，其实这也集中反映了这一类患者求医的过程。

邸晓兰 这个很有代表性，所谓病耻感，可能来源于两个方面，一方面是来自对社会偏见的一种恐惧，他不敢说。杨玉清非常典型，一听去精神病简直不能接受，但是她还是比较理智的接受了治疗。再一个本人也不愿意承认，有一些患者，有典型的抑郁症了，不能接受。说到这我也有一个例子:我是学精神科的，在刚毕业的时候，去一家综合神经内科做实习，有一个女病人，每周要来两次，总是看头疼，所有检查我们都做了，也检查不出病情。当时由于我有了一定的基础知识，后来我就在旁边搭了一句话，我说您能不能去精神病去看一看，我觉得您好像是抑郁症。她当时拍桌子就怒了，怎么你骂我是精神病，甚至产生了纠纷，那是80年代的事，如果谁说建议你去精神病科去看看病，那病人是绝对不接受的，哪怕他很痛苦，这种病耻感影响了很多人的就医的过程。

主持人 到现在的就诊率隐蔽性有多大

陈彦方 现在有三低的现象。

抑郁症在我国的特点

1、知晓率低:多数抑郁症状并未引起重视，约30%的患者从未诊治。

2、识别率低:漏诊者高达60%。

3、治疗率低:综合就诊中，接受合理治疗者仅10%。

邸晓兰 我们精神科的，呼吁社会、呼吁我们的同道能够认识这个疾病，去积极就医。

主持人 我们不希望总是以一个公众人物因为抑郁症趋势引起大家的注意，刚才我们提到一个词--病耻感，刚才陈教授也讲了很多抑郁症的特点，我们现在就来仔细的看一看，到底这些症状有没有耻辱感，有没有有关道德，有关个人品质的问题，我们了解一下。

陈彦方 我们专科看忧郁症，常见的一些现象是什么，谈不上是病耻感应该存在的理由。

《如何识别抑郁症》

以心境低落为主，并至少有下列4项:

1、兴趣丧失、无愉。

2、精力减退或疲乏感。

3、精神运动性迟滞或激越。

4、自我评价过低，自责或有内疚感。

5、联想困难或自觉思考能力下降。

6、反复出现想死的念头或有自杀自伤行为。

7、睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多。

8、食欲降低或体重明显减轻。

9、减退。

主持人 在这些抑郁症的表现里头，其实很多矛盾是指向自己的，他没有把任何责任推给对方，也没有对别人产生伤害，那有什么耻辱可言，没有道德的问题，那么抑郁情绪呢

邸晓兰 要说到抑郁情绪就更加宽泛一点了，我们刚才谈的都是典型抑郁症的表现，抑郁情绪它可能就表现在一些比较消极的观念，或者是容易悲哀，容易在别人的影响下，产生比较多的，都是负面的联想，在思维方面，就可能觉得我的效率差一点，不像原来反映那么敏捷了，行为上我们可以看到，唉声叹气，捶胸顿足，或者容易激动，或者容易不满发脾气，但是这些的程度还没有达到抑郁症，可以说是一些早期的表现。

陈彦方 举个例子，有的家庭本来孩子在一起，现在爸爸妈妈年纪大了，孩子要上学或者去工作，应该是很好的事情，但是有这种心情的消极人的想法，就会出现我们说的“空巢综合症”。

主持人 会有一些失落感，但是我们对于抑郁情绪往下发展，成为抑郁症一定要警惕，我想这些人的言行，就一定可以对大家有个提示，我们记者也把他们可能的表现做了一种特殊的再现方面。

模拟

旁白 您好!心里危机干预，你有什么话对我说吗

患者一 我最近有一些麻烦，整宿的睡不着觉，我原先很能干，可是得了肝炎以后，我原来能做得挺好的事，现在都做不好了，干什么事也没精神，知道该干了，必须得干，可就是懒得干，像我这样的人还有什么用啊，还不如病死了算了。

患者二 我是个学生，上个月我有个同学自杀了，从那以后，我的脑子里面，老是浮现出他的样子，妈妈一逼我学习，我就老想像他那样子，解脱了就好了，现在又特别讨厌别人在我面前嘻嘻哈哈，哪有那么多高兴的事，我觉得他们那样特别没有深度，现在我觉得，跟谁在一块都没有意思。

患者三 我有外遇了，我跟他好了三年了，我们是在上海开会时认识的，我对他付出了我所能付出的一切，可是现在我觉得，那个人不值得我这么去做。我真后悔，但太晚了，太晚了，我不知道该怎样面对，我的丈夫和孩子，我受不了了，我真的不想活了。

患者四 我可能是抑郁症，人家都高兴，我就是高兴不起来，老伴是三年前走的，惟一的女儿在广州工作，得有两年多了，我不知道什么叫快乐，吃饭也没胃口，60多岁的人了，我觉得什么事儿都不省心，我总想哭，我不会再快乐了。

主持人 对于抑郁症患者来说，我们需要做好他们私密性的保护工作，所以没法用他们的原声来表达这些故事，但是刚才几个例子，集中体现这些内容。

邸晓兰 这几个例子非常好，它充分表现了抑郁症患者典型的思维模式，也就是思维行为模式，也叫三低，一个是情绪低落，这是抑郁症的核心症状，这几个故事都告诉我们他们高兴不起来，第二个核心症状，叫什么呢，思维活动的效率低下，就是思维迟缓，第三低就是意志、行为、欲望低下，没有动力等等。

《抑郁症的早期表现》

1、情感方面:抑郁、悲哀、郁闷等。

2、思维方面:思考效率降低，注意力不集中，思维迟钝等。

3、行为方面:唉声叹气、哭泣、有时容易激动等。

陈彦方 大家听这个事情好像是每个人都会有，但是程度跟持续的时间，病人跟正常人是不一样的，他这种情况的表达，这种消极观念的想法，我们叫四个字就是“异乎寻常”，所以当出现这种情况的时候，要高度警惕。吃不好饭，睡不好觉等这些情况，谁都有可能暂时出现，但是绝不会有这样的深刻性，这样的持续性存在，这是我们要当心的。一旦出现这样的情况，应该早点求助心理，或者到精神科那去就诊。

邸晓兰 我们给它了一个两周的界限，大家要警惕，如果这种负性的东西，如:没有什么事情发生就让你变得很消极了，而且持续的时间达到两周以上的，一定要在这个时候请专家看看。

主持人 那么这两周时间过后它的发展又是什么样的轨迹了

陈彦方 一般两周过了以后，有两种情况，一种就是自己调节以后慢慢好了，假如自己调控不了的话，就会处于一种忧郁症的早期情况，那个时候是最需要处理的时候，无论是通过服药的方法，或者是心理疏导的方法，把它结合起来更好，这样的话，很快能处理好。这种情况我们要提醒大家注意，一旦出现异乎寻常的苦闷心情，思维方面很不愉快，高兴不起来，精神方面没有动力，工作学习效率明显下降，一定要早点就诊。

主持人 抑郁症状前期的一些表现，可以通过自己调整，不过自己调整的确很难。我们说这个人字，支撑起来才能站立，生理也许能够站立起来，但是心理上能够站起来的人还毕竟是少数，如果这个情绪持续太长，需要治疗，那治疗方面有哪些内容呢，我们了解一下。

旁白 在回龙观，我们认识了负责办公室事务工作的刘静，和她聊天我们才知道，这里也是心理危机研究与干预中心所在地，这里就是干预中心的工作人员，接听众来电的地方，每天这些工作人员需要24小时不间断的接听各种请求的。据粗略的统计，他们每天接听约60个左右，主要工作任务就是聆听请求帮助者的倾诉，提示并引导求助者正确的解决自己面临的问题，在及时伸出救援之手的同时，将可能发生的危机化解到最小，在离师不远的一个间，我们见到了这样一个场面。

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女士 我丈夫说也挺喜欢她的，所以他们俩交往一个多月了，至于这个关系发展到什么程度，我也不知道，所以知道这事以后特别难受，心里一直挺委屈的，我不知道跟谁说，这两天我吃不下饭，睡不好觉，我都瘦一圈了，同事都说我变了一个人似的，你帮帮我成吗

旁白 原来这是干预中心的工作人员在进行接听的演练培训，听刘静说，他们常常是用这种培训的方式，让工作人员更善于倾听求助，不断提高判断问题，解决问题的能力。

旁白 从干预中心出来，刘静带我们参观了的住院处，就此我们也了解了回龙观对抑郁症患者的一些治疗方法。这里是心理测试中心，患者可以在这里接受人格、智力、认知、记忆等功能的测试，通过国际化的 量表测定，可以使患者的病症得到量化、数字化的显示，从而确定个体抑郁症的疾患程度。这是眼动仪，是必须在患者清醒时才能使用的，是通过红外线，计算机技术，提供特异的生物学指标，诊断抑郁症。

旁白 这是在给抑郁症患者做电痉挛治疗，这个治疗是全身麻木，在患者头部，取两个电击点，进行电击连接，待患者肌肉全部放松时，两到三秒电痉挛治疗就可以完成了。

旁白 在的心理治疗室，我们见到了一位第一次到来就医的抑郁症患者。

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您觉得如果不检查真的会出事。

男士 我认为会出事。领导为什么让，就因为相信我， 活特别仔细，特别认真，所以领导就相信我，领导说把活给我放心，我说您放心，我自己都不放心了。

旁白 跟着刘静我们刚刚来到的行为治疗区，就听到了一阵舞曲声。您再瞧瞧这摆放整齐、形态各异的软陶艺术，谁能想象的出来，他们全都是出自接受治疗的抑郁症患者的手。您再看看这书画治疗室，能写的一手好字的人还真是比比皆是。您再瞧瞧这，在接受治疗的患者中，看来喜欢电脑的人还真不少。您瞧瞧这，再瞧瞧这，抑郁症患者的治疗方式还真的挺多呢。就在我们即将结束这次采访的时候，从琴里传出来的敲琴声，再次吸引了我们的注意，望着一位位接受治疗的患者，听着一阵响似一阵的旋律，我们衷心的祝愿所有的抑郁症患者，都能在医护人员的精心照料下，早日康复!

主持人 一些色彩欢快的装饰物，还有一些悦耳的音乐，是我们记者能够听到和看到的，哪些东西是看不到听不到的呢

邸晓兰 谈到抑郁症的治疗，你们看到的是比较光鲜的一面，其实这个治疗，是一个很严格的系统过程，需要一个系统的全疗程，大概要分三个方面，一方面叫躯体治疗，一方面叫心理治疗，第三方面我们叫康复治疗。

《抑郁症的治疗》

1、躯体治疗:如药物治疗、电疗等。

2、心理治疗:如精神治疗、行为治疗、认知治疗、家庭治疗等。

3、康复治疗:如躯体康复治疗、心理社会康复治疗等。

主持人

丽姐导语：

夫妻二人过日子，避免不了舌头碰牙齿，吵吵闹闹是正常事，可是很多女人就是那么任性，一生气就控制不住情绪，张口就是离婚，不过了。

男人只要一听到这话，心里就会起无名火，他们非常忌讳女人，总是将离婚这两个字挂在嘴边，没准哪天说得他们心烦了，这婚也就真离了。

可女人为什么总喜欢说离婚呢？看看这3个女人怎么说。

董**：真的不想过了，可他就是不离

我和老公结婚7年，没有一天过得舒心，婚后的他死性不改，每天还是不正经工作，后来我以为有了孩子会改变的，结果人家不但没改，反而经常和我吵架。

说我至从生了孩子，就不出去工作了，家里的重担都落在他一个人的身上，他快累死了，我也经常和婆婆告状，婆婆虽然表面上护着我，私下里还是心疼自己的儿子。

偷偷的给他钱，也会每次在我抱怨的时候，来一句家和万事兴，可这日子怎么兴啊，我只要一想到这烂婚姻，就要和他吵，每次也都会提出离婚。

可是他又摆出一副可怜兮兮的样子，告诉我这婚不能离，他会改的，看在孩子的面上，我又忍了下来。真不知道自己能够忍多久，也许婆婆一分钱都不再给他，这个家到了揭不开锅的时候，我俩也真的就走到了尽头。

丁**：没想过离婚，就想让他改变

我老公属于那种安于现状的男人，并且性格有些内向，话不是很多，我们之间的矛盾是有了孩子后，花销越来越大，而他还是那副德性，总是说差不多就行了，看看那些不如咱的，不是也过的挺好的嘛。

每次听到这样的话，我就非常生气，孩子以后上学不要钱吗？我们每年还要交保险，而且现在物价这么高，他每个月挣的三千块钱够干嘛？

我把这些讲给他听，他总是说我杞人忧天，最后实在没办法，就想用离婚来威胁他，如果他心里有我，一定会为了我和孩子改变，如果没有那也只能这样了。

等孩子长大点，我就出去工作，但我不会离婚，他除了挣的少，对我和孩子挺好的，只要他在家，做饭拖地的活都是他的，也特别会带孩子。

说实话这样的男人，现在也不太好找，但他为啥就不能理解我的苦心呢，难道非要等到孩子交不起学费，生病了买不起药，住不了医院吗？

虽然我知道总提离婚，会伤彼此的感情，只是太生气了，控制不了自己，希望他能理解吧。

艾**：只是想检验一下他是否爱我，没想到他真的和我离婚了

我出生在一个多孩子的家庭，从小爸妈很少像我关心自己孩子那样关心我，说白了自己就是爹不亲娘不爱的那种。

长大后我就想着一定要找个爱我的男人，如我所愿，和自己心爱的男人结婚了，可能受到原声家庭的影响，我总是不确定丈夫是否真爱我？是否会抛弃我？

当我内心不安定时，就会无缘无故的找他毛病，两人开始吵架，我就用离婚来试探他，刚开始的时候，他都会说软话哄我。

后来他好像烦透了我说离婚，气的摔门而去，留下来的我，总是沾沾自喜，看来他心里还是爱我的，否则怎么会宁可自己出去生气，也不会和我硬碰硬？

只是我想的太简单，也过于太自私，离婚两个字深深伤害了他，他背着我在外面找了个女人，被发现后，我歇斯底里的骂他没良心，我这么爱你，你却做对不起我的事。

他愤怒的说：“这些都是拜你所赐，一个礼拜7天，你有5天和我闹离婚，这日子真的没办法过下去了，今天我要告诉你，离婚。”

那时我傻眼了，苦苦的哀求他，我错了不是故意的，只是想检验一下你到底心里有没有我，他哼的一声说，你脑子有病，这样的女人我更不能要。

房子留给你，钱咱俩一家一半，我也算对得起你了，孩子你想要你带走，不想要留给我。

试探的爱终于结束了，婚姻也被我试探没了。现在的我非常后悔这样做法，如果再给我一次机会，一定不会随便说离婚。

结语：

婚姻中的女人，不管出于什么想法和目的，离婚这两字一定不要经常挂在嘴边，它不但会影响夫妻感情，还会因此让你悔不当初。

如果真就过不下去，想要真离婚，那直接离就好，没必要拿离婚说事，男人即使能做到宽宏大量，那也是有时间限制和承受能力的。

别傻乎乎的搬石头砸自己的脚，最后疼的那个人是自己。